Ирис как лекарственное средство

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Ирис – полезные свойства и применение

И рис (в народе его называют «Петушок») — удивительное по своей красоте и изяществу, утончённости ароматов растение, оно снискало любовь практически у всего населения планеты.

Ирис — многолетнее растение, насчитывающее более 250 видов и привлекающее внимание своей красотой и разнообразием красочных оттенков. Растение приобрело своё необычное название в Древней Греции. Ирисом его назвал Гиппократ в честь богини Ириды, что в переводе с греческого означает «радуга», и это совершенно оправдано. Разнообразие красок этого цветка поражает воображение, поэтому флористы часто используют ирис при сборе букетов, а садоводы украшают этим растением свои цветники и клумбы.

Но красота и изящные формы этого цветка — не единственные его достоинства. Не всем известно, что по своим целебным свойствам ирис уникален, а ведь народная медицина уже более четырёх тысяч лет использует это растение в лечебных целях.

В настоящее время химический состав ириса досконально изучен, поэтому его применяют не только в народной (целительной), но и в официальной (доказательной) медицине, которая к травам относится с особой осторожностью. Поэтому это чудо-растение официально внесено в реестр лекарственных трав.

Название науки «валеология» происходит от латинского valeo — ‘быть здоровым’. Родоначальником валеологии принято считать доктора медицинских наук, профессора, члена Академии технологических наук РФ Брехмана Израиля Ицковича. Валеология охватывает не только вопросы сугубо физического здоровья, под которыми часто и понимают, собственно, состояние здоровья. Валеология подходит к вопросу здорового образа жизни комплексно: на физическом, духовном и нравственном уровнях.

Ирис применяется в медицинских целях не только на территории России, но и используется в Европе и на Востоке.

Для изготовления лечебного настоя ириса используют листья, корневища, семена и стебли растения. Также в косметических целях используются масла, приготовленные из корня ириса.

Ирис: лечебные свойства

Это растение действительно уникальное, так как содержит большое количество аминокислот, аскорбиновой кислоты (витамин «С»), жирных масел, крахмала, органических кислот, смолистых веществ, сахаров, эфирных масел.

Например, благодаря большому количеству витамина «С», содержащемуся в листьях растения, ирис значительно улучшает работу иммунной системы.

Полезные свойства ириса

1. Благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, бережно снимает расстройства ЖКТ, улучшает его работу, останавливает диарею и снимает спазматические проявления.
2. Выводит из организма вредоносные токсины и яды, помогает при отравлениях.
3. Снимает воспаление печени и желчевыводящих путей, помогает выведению желчи из организма, восстанавливает повреждённые клетки печени.
4. Стабилизирует работу мочевого пузыря, исцеляя полностью от такого заболевания, как цистит.
5. Улучшает работу поджелудочной железы.
6. Устраняет воспалительные процессы в почках, обладает мягким мочегонным и противоотёчным действием, устраняя отёки, вызванные нарушением работы сердца и почек.

Ирис: полезные свойства и применение

• Обладает противобактериальными, противовоспалительными свойствами, поэтому эффективен в применении при гриппе, ОРВИ, ОРЗ, простуде.
• Оказывает разжижающий и выводящий мокроту противокашлевый эффект, что значительно облегчает и улучшает дыхательные процессы при астме, бронхите, воспалении лёгких, туберкулёзе.
• Усиливает процесс потовыделения, что оказывает положительный эффект при лечении простудных заболеваний.
• Является мягким жаропонижающим средством, что улучшает общее состояние организма человека в период болезни.

Травы — одни из первых растений, которые появились на нашей планете. Без них жизнь на Земле была бы невозможной, так как все знают со школьной скамьи, что зелень поглощает углекислый газ и создает кислород, используя солнечный свет. В течение многих веков травы видоизменялись, чтобы выжить, и теперь несут в себе колоссальный запас функций по выживанию, накапливая ресурсы бесценных органических веществ и энергии. А человек, съедая данный дар природы, легко получает все эти ценнейшие сбережения для полноценной работы своего организма. В зелени содержится большое количество биологически активных веществ, витаминов, микроэлементов, растительной клетчатки, которая так необходима нашему кишечнику.

Но не только этими свойствами обладает такое замечательное лекарственное растение.

Лекарственные свойства ириса

• активен при лечении туберкулёза костей;
• замедляет преждевременное старение клеток организма;
• мягко приводит в норму кровяное давление;
• обладает лёгким слабительным эффектом, упрощающим естественный процесс дефекации; останавливает процесс роста новообразований, ведёт к их уменьшению и полному исчезновению;
• повышает работоспособность иммунной системы, является иммуномодулирующим средством, что способствует снижению проявления ряда заболеваний, повышает защитные свойства организма человека;
• помогает в избавлении организма от глистных инвазий — паразитов (аскарид, лямблий, остриц), уничтожая как взрослых особей, так и их личинок, а также вредоносные микроорганизмы;
• способствует восстановлению целостности кожного покрова, заживляя ожоги, порезы, раны, язвы, снимает кожные воспаления, останавливает процесс гниения поражённых участков кожи;
• снимает при помощи полоскания воспалительные процессы ротовой полости и горла, также снимает зубную боль и даже укрепляет зубную эмаль, помогает при лечении слюнных желёз;
• устраняет спазмы и функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердечную мышцу, нормализуя работу сердца в целом;
• является мягким успокаивающим средством, снимает нервные возбуждения и расстройства.

Ирис: противопоказания

Хотя нет сведений о том, что ирис является ядовитым и может причинить организму человека какой-либо вред или побочный негативный эффект, необходимо учитывать индивидуальную восприимчивость к этому растению. Богатый состав биологически активных веществ может вызвать нежелательные последствия. Поэтому надо понимать, что только с одобрения врача-специалиста, при учёте индивидуальных заболеваний и определения доктором персональной дозировки, можно достичь ожидаемого положительного результата.

Противопоказания для приёма ириса

1. беременность,
2. высокая свёртываемость крови,
3. детский возраст до 12 лет,
4. индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность,
5. кормление грудью,
6. тромбофлебит,
7. язвенная болезнь желудка.

Стевия является многолетним травянистым растением, а если сказать просто, небольшим кустом, имеющим прямостоячие стебли и листья. Данный вид растения был известен еще в Южной Америке 1500 лет назад.

Настойка ириса: приготовление

Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-специалистом для назначения им конкретного состава ингредиентов настойки, их количества и индивидуального срока применения.

Существуют общепринятые нормы приготовления настойки из ириса:

1. 15 гр сухого сырья перемолотых корней высыпать в термос, залить 1 стаканом горячей воды (только что закипевшей), плотно закрыть крышкой и настаивать в течение 2 часов. Затем жидкость процедить, а сырьё выбросить.

2. 10 семян ириса высыпать в термос, налить 1 стакан горячей воды (только что закипевшей), плотно закрыть крышкой и настаивать в течение 4 часов. Затем жидкость процедить, а сырьё выбросить.

3. 1 стебель ириса измельчить, высыпать в термос, налить 1 стакан горячей воды (только что закипевшей), плотно закрыть крышкой и настаивать в течение 1 часа. Затем жидкость процедить, а сырьё выбросить.

В кулинарии корень ириса тоже нашёл своё достойное применение: порошок, приготовленный из высушенного корня ириса, добавляют при выпечке в различные кондитерские изделия, что придаёт им особый аромат и удивительный вкус. Измельчённый корень добавляют в горячие блюда для придания им пряного вкуса.

Из лепестков ириса варят варенье с удивительным вкусом и ароматом.

Косметологи уделили ирису заслуженное внимание. Благодаря большому количеству витаминов, макро- и микроэлементов, эфирных масел настой из этого растения эффективно применяется в косметических целях. Если протирать лицо и область декольте свежеприготовленным прохладным настоем, постепенно мелкие морщинки разгладятся, а кожа приобретёт красивый, моложавый, подтянутый внешний вид, приятную мягкость и бархатистость.

Ополаскивание волос после мытья головы тёплым отваром из сырья, сделанного на основе корня ириса, не только придаст волосам красивый, здоровый, блестящий вид, но и ещё будет способствовать густоте и усилению их роста, укреплению волосяных луковиц, что предотвратит их выпадение и преждевременное облысение, устранит перхоть, а также восстановит кожный покров головы.

Обращаем ваше внимание на то, что любую проблематику желательно устранять на трёх уровнях: физическом, энергетическом и духовном.

Содержащиеся в статье рецепты не являются гарантией выздоровления. Предоставленную информацию необходимо рассматривать как способную помочь на основании опыта народной и современной медицины, многоплановом действии растительных средств, но не как гарантирующую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом)!

Источник