Инсульт первая помощь при инсульте обж

Инсульт первая помощь при инсульте обж

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ОСТРОГО НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ:

1. Перекашивание лица и/или слюнотечение на одной стороне, когда просим улыбнуться; 2. речевые нарушения: затруднения в подборе нужных слов, понимании речи
и чтения, невнятная и нечеткая речь, вплоть до полной потери речи, когда просим заговорить;

3. онемение, слабость или паралич (обездвиживание) руки, ноги, половины тела, когда просим поднять руку;

4. нарушение или потеря зрения, «двоение» в глазах, затруднена фокусировка зрения;

5. нарушение равновесия и координации движений (ощущения «покачивания, проваливания, вращения тела, головокружения», неустойчивая походка вплоть до падения);

6. необычно сильная головная боль (нередко после стресса или физического напряжения);

7. спутанность сознания или его утрата, неконтролируемые мочеиспускание или дефекация.

ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВЫ :

НЕМЕДЛЕННО ВЫЗОВИТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТИ ПРОЯВЛЕНИЯ БОЛЕЗНИ НАБЛЮДАЛИСЬ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО МИНУТ!

03– для стационарных телефонов,
103– для стационарных и мобильных телефонов.

ДО ПРИБЫТИЯ БРИГАДЫ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ:

1. Если больной без сознания, положите его на бок , удалите из полости рта съемные протезы (остатки пищи, рвотные массы), убедитесь, что больной дышит. 2. Если пострадавший в сознании , помогите ему принять удобное сидячее или полусидячее положение в кресле или на кровати, подложив под спину подушки.

3. Обеспечьте приток свежего воздуха. Расстегните воротник рубашки, ремень, пояс, снимите стесняющую одежду

4. Измерьте температуру тела. Если t=38° или более, дайте больному 1 г парацетамола.

При отсутствии парацетамола других жаропонижающих препаратов не давать!
Если пострадавший не может глотать, препараты не дают.


5. Если больной ранее принимал лекарственные препараты, снижающие уровень холестерина в крови из группы статинов, дайте больному обычную дневную дозу.

6. Если пострадавшему трудно глотать и у него капает слюна изо рта, наклоните его голову к более слабой стороне тела, промокайте стекающую слюну чистыми салфетками .

Если пострадавший не может говорить или его речь невнятная, успокойте его и ободрите, заверив, что это состояние временное.

Держите пострадавшего за руку на непарализованной стороне, пресекайте попытки разговаривать и не задавайте вопросов, требующих ответа.

ПОМНИТЕ!

• Что только вызванная в первые 10 мин от начала сердечного приступа или острого нарушения мозгового кровообращения скорая медицинская помощь позволяет в полном объеме использовать современные высокоэффективные методы стационарного лечения и во много раз снизить смертность от этих заболеваний.
• Что состояние алкогольного опьянения не является разумным основанием для задержки вызова бригады скорой помощи при развитии сердечного приступа и острого нарушения мозгового кровообращения — около 30% лиц, внезапно умерших на дому, находились в состоянии алкогольного опьянения.
• Что закрытый массаж сердца, проведенный в первые 60-120 секунд после внезапной остановки сердца, позволяет вернуть к жизни до 50 % больных.
Будьте здоровы!

Источник

Первая помощь при инсульте

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, вызванное сужением или закупоркой сосудов (ишемический инсульт) или кровоизлиянием, вследствие разрыва сосуда (геморрагический инсульт).

В России ежегодно фиксируется около 450 000 инсультов. Подвержены этому заболеванию люди всех возрастов, но особенно подвержены пожилые люди старше 65 лет.

Инсульт возникает внезапно, часто без предварительных симптомов, в любое время суток. Жизнь человека в этот момент зависит от того, кто оказался рядом, как быстро будет оказана помощь, ведь от смерти пострадавшего отделяют всего 3-6 часов.

Признаки инсульта у мужчин и у женщин могут иметь отличительные особенности, но основные характерны для обоих полов:

внезапная слабость и онемение в руке или ноге на одной стороне; внезапное онемение губы или половины лица; внезапное помутнение сознания, нарушение речи и непонимание речи собеседника; внезапное ощущение двоения в глазах, нарушение зрения; внезапное нарушение походки, потеря равновесия и координации; внезапная головная боль или головокружение;

Если вы заподозрили у кого-то рядом с вами подобные признаки, но не уверены, проведите тест, который для простоты запоминания называют «УЗП» — улыбнись, заговори, подними. Попросите человека сделать эти три действия. Если человек не может улыбнуться, разборчиво произнести свое имя и поднять обе руки

Вызывайте скорую помощь!



Первая помощь при инсульте в домашних условиях до приезда скорой помощи заключается в следующих шагах:

уложите больного на горизонтальную поверхность, а голову и плечи приподнимите;



ослабьте воротничок, расстегните ремни и пуговицы, откройте окна; у пожилых людей следует вынуть зубные протезы;



поверните его на правый бок и поставьте рядом тазик на случай рвоты;



измерьте давление, если оно выше 140 на 90, дайте выпить лекарства, снижающие давление;



В России число инсультов возрастает в летнее время, как правило, это следствие активной работы на дачных участках. Риск инсульта возрастает особенно у пенсионеров, которые после зимнего квартирного спокойствия с удовольствием активничают на грядках.

Неврологи разработали рекомендации для такой категории людей:

перед отъездом на дачу узнайте ее точный адрес и как вызвать туда скорую помощь; возьмите с собой тонометр и ежедневно измеряйте давление; следите за зарядкой мобильного телефона, он всегда должен быть работоспособен; возьмите с собой запас лекарств на весь сезон; не работайте под палящим солнцем, лучшее время для активных работ либо до 10.00, либо после 15.00; работайте, сидя на скамеечке, и никогда — вниз головой; всегда надевайте головной убор и вообще старайтесь находиться в тени.



Анализ крови на антитела к короновирусу

Вакцинация препаратом «М-М-P II»

Для профилактики кори, паротита и краснухи. Сохранение уровня антител в крови более 11 лет.

Ликвидация любых аномалий зубов, восстановление эстетики и полноценных функций

Вакцинация детей «Инфанрикс Гекса»

От дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита В и полиомиелита

Источник

Оказание первой помощи при инсульте



От скорости определения признаков развития патологического состояния и своевременной доставки заболевшего в ближайшую больницу зависят его шансы на выживание, восстановление и возвращение к привычному образу жизни. Кардиологи рекомендуют проводить первичные мероприятия в течение трех часов – больший промежуток времени активизирует необратимые последствия, приведет к потере трудоспособности и дальнейшему получению инвалидности.

Оказание помощи в условиях помещения

Появление первичных клинических признаков развивающейся патологии (геморрагического или ишемического типа) требует обращения в скорую помощь. До прибытия бригады необходимо выполнить следующие действия:

Пациента размещают горизонтально, голова и плечевой пояс должны находиться выше туловища. Разрешается подложить подушку под плечи – такой подход снизит риск развития отека тканей головного мозга.

Создают условия для свободной циркуляции воздуха – на пострадавшем расстегивают воротник, ремень, избавляются от всей сковывающей одежды. Обязательно открывают окна или выставляют их на проветривание, включают кондиционер.

Измеряют давление – в зависимости от показателей, проводят ряд мероприятий. Для оттока крови от отделов головного мозга к стопам прикладывают грелку или опускают их в таз с горячей водой. Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, дают привычные таблетки, остальные должны дождаться приезда бригады скорой помощи. Запрещается использовать любые посторонние лекарственные средства – во избежание развития вторичных осложнений.

Проверяют дыхательную функцию – если пациент в бессознательном состоянии дышит самостоятельно, то его укладывают на бок, сгибают ногу в колене и под голову подкладывают руку. Манипуляция снижает вероятность западения языка и аспирации рвотными массами. Если у больного наблюдается рвота, то его укладывают на бок или поворачивают голову в сторону, а после рефлекса очищают ротовую полость от остатков.

Пострадавшему не дают еду и питье – во время приступа не всегда работает функция глотания. В противном случае человек задохнется от попавшей пищи и воды в дыхательную систему. Если у больного не прощупывается пульс или он не способен самостоятельно дышать, то нужно провести стандартные реанимационные мероприятия. Непрямой массаж сердца и дыхание «рот в нос» или «рот в рот» производится до приезда врачей.

У отдельных больных приступ инсульта совмещается с эпилептическим припадком. В этом случае голову пострадавшего поворачивают на бок, под нее подкладывают валик. Между зубами вставляют расческу или любой подходящий предмет, позволяющий предупредить повреждения языка. Весь период до визита скорой помощи нужно удалять выделяющуюся пену и предупреждать западение языка с последующим удушьем.

Оказание помощи на улице

Приступ может возникнуть в любой ситуации, но к сложным случаям относят патологические состояния, возникшие у водителей, находящихся за рулем автомобиля. В этом случае пострадать могут пешеходы, пассажиры, другие машины. Возникновение непредвиденного обстоятельства требует срочной остановки транспорта, вызова бригады скорой помощи.

В стандартный алгоритм первичной помощи на улице входит выполнение вышеуказанных процедур для пострадавшего:

устранение факторов, способных угрожать жизни пациента;

удобное положение для заболевшего – его укладывают на ровную поверхность, под голову подкладывают валик, свернутый из одежды (сумку, любой предмет), искусственно поднимая голову и плечи на 30 градусов;

обеспечение притока свежего воздуха – кроме удаления стесняющей одежды и расстегивания ремня с воротником, просят зевак отойти на определенное расстояние и не толпиться;

отслеживание общего состояния – регулярно проверяют способность самостоятельно дышать и сердцебиение, предотвращают скопление рвотных масс;

удаление из ротовой полости посторонних предметов – жевательной резинки, зубных протезов и пр.

Врачи не рекомендуют использовать лекарственные препараты для облегчения состояния пострадавшего. В редких случаях допускается применение одной таблетки глицина – под язык. Если у больного отсутствует самостоятельное дыхание или не прощупывается пульс, то обязательного проводятся реанимационные мероприятия.

При самостоятельном завершении приступа и улучшении самочувствия пациент должен обратиться в больницу. Нестандартное завершение ситуации и ложная симптоматика сообщает о преходящей ишемической атаке, являющейся предвестником инсульта.

Основные ошибки и правила транспортировки

Во время мероприятий строго запрещено:

кормить или поить пострадавшего;

давать ему лекарственные средства с сосудосуживающим эффектом;

переносить с места на место;

отказываться от вызова скорой помощи.

Запрещается транспортировать пострадавшего в ближайшую больницу самостоятельно. Существует большой риск, что больной до стационара не доедет из-за присоединения вторичных факторов-триггеров. Медицинский персонал прибывает на специально оборудованном кардиологическом автомобиле, внутри которого может поддерживать жизненные функции организма пациента.

После прибытия в госпиталь, человека обследуют и направляют в реанимацию или отделение неврологии/кардиологии. Во время перевозки пассажира врачи скорой помощи проводят:

предупреждение нарушений дыхательной функции;

поэтапное снижение уровня артериального давления;

нормализацию водно-электролитного баланса – через капельницу, физиологическими растворами;

предотвращение развития судорог определенными медикаментами.

На предотвращение развития необратимых последствий у врачей есть не больше 2 часов. Сопровождать в больницу пострадавшего должен человек, оказывавший первую помощь и способный описать симптоматику развивающего приступа.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Инсульт первая помощь при инсульте обж

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Городская поликлиника №1
города Новороссийска

министерства здравоохранения
Краснодарского края

Колл-центр
8 8617 306-303

КОНТАКТ-ЦЕНТР
(по вопросам COVID-19)
8 8617 306-358





1. Главная
2. Информация для пациентов
3. Медицинская профилактика
4. Статьи
5. Инфаркт и инсульт: признаки, неотложная помощь, профилактика

Инфаркт и инсульт: признаки, неотложная помощь, профилактика

Инфаркт миокарда – заболевание, при котором из-за закупорки коронарной артерии полноценное кровоснабжение участка сердечной мышцы (миокарда) внезапно и резко прекращается, что ведет к выраженному недостатку кислорода (ишемии), питательных веществ и гибели клеток миокарда. Этот участок уже не может принимать участия в сердечных сокращениях, поэтому сердце не может обеспечить кровоток в организме. Кислородное голодание начинают испытывать все органы и ткани, что ведет к нарушению их функции. Основная причина инфаркта – повышенный уровень холестерина и некоторых липидов в крови.

Типичные проявления инфаркта миокарда – ощущение сильного сдавления или боли за грудиной либо несколько левее или правее от нее. Боль чаще всего сжимающая, давящая, раздирающая (чувство кола в груди), иногда жгучая. Характерна иррадиация боли в левое надплечье, плечо, руку, реже в шею и нижнюю челюсть, иногда в правую половину плечевого пояса. Изредка боль локализуется в эпигастральной области. В отличие от стенокардии боль при инфаркте миокарда продолжается более получаса, обычно несколько часов. Принятый нитроглицерин приносит лишь незначительное и кратковременное облегчение. Часто отмечается резкая слабость и холодный пот. Нередко в острой стадии инфаркта миокарда у больных наблюдается тошнота, рвота, икота, вздутие живота, имеющие рефлекторный характер. В некоторых случаях инфаркт миокарда протекает практически бессимптомно.

Лицо больного в период боли имеет страдальческий вид, кожа обычно бледная, иногда с цианотичным оттенком. Дыхание учащенное. Артериальное давление в момент возникновения боли может повышаться, но вскоре падает до необычно низкого для больного уровня. Пульс частый, сердечные тоны ослаблены. У большинства больных можно выявить различные аритмии сердца.

Если у Вас или кого-либо внезапно появились вышеуказанные характерные признаки сердечного приступа даже при слабой или умеренной их интенсивности, которые держатся более 5 мин — не задумывайтесь, сразу вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Не выжидайте более 10 минут — в такой ситуации это опасно для жизни.

Восстановительный период после перенесенного инфаркта миокарда длится 4-6 недель. Протекает он у различных больных по-разному. Чаще всего в этот период больные сохраняют работоспособность, но у них иногда случаются приступы стенокардии. В редких случаях течение постинфарктного периода прерывается наступлением повторного инфаркта.

Результаты крупномасштабных международных исследований, в частности, исследования INTERHEART, показали, что определяющее влияние на риск развития инфаркта миокарда оказывают следующие факторы: дислипидемия, курение, АГ, абдоминальное ожирение, психосоциальные факторы (стресс, социальная изоляция, депрессия), сахарный диабет, понижают риск: употребление в достаточном количестве овощей и фруктов, регулярная физическая активность.

Неотложные меры самопомощи и взаимопомощи при сердечном приступе (инфаркте миокарда).

В нашей стране до 80 % смертей происходит вне медицинских организаций — дома, на работе, на даче, в общественных и других местах. Большая часть из них происходит скоропостижно или по механизму внезапной смерти. Однако, при владении несложными приемами оказания первой доврачебной помощи со стороны людей, окружающих человека, оказавшегося в таком критическом состоянии, а также знание каждого о мерах первой самопомощи может в большинстве случаев спасти жизнь больного.

Характерные признаки (симптомы) сердечного приступа (инфаркта миокарда)

• внезапно (приступообразно) возникающие давящие, сжимающие, жгущие, ломящие боли в грудной клетке (за грудиной) продолжающиеся более 5 минут;
• аналогичные боли часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота;
• нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота часто возникают вместе иногда следуют за или предшествуют дискомфорту/болям в грудной клетке
• нередко указанные проявления болезни развиваются на фоне физической или психоэмоциональной нагрузки, но чаще с некоторым интервалом после них.

Алгоритм неотложных действий:

• Вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
• Сесть (лучше в кресло с подлокотниками) или лечь в постель с приподнятым изголовьем, принять 0,25 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина) (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать); освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно).
• Если через 5-7 мин. после приема ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и нитроглицерина боли сохраняются необходимо второй раз принять нитроглицерин.
• Если через 10 мин после приема второй дозы нитроглицерина боли сохраняются, необходимо в третий раз принять нитроглицерин.
• Если после первого или последующих приемов нитроглицерина появилась резкая слабость, потливость, одышка, необходимо лечь, поднять ноги (на валик и т.п.), выпить 1 стакан воды и далее, как и при сильной головной боли, нитроглицерин не принимать.
• Если больной ранее принимая лекарственные препараты снижающие уровень холестерина в крови дайте больному его обычную дневную дозу и возьмите препарат с собой в больницу.

Внимание! Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача;

нельзя принимать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) при непереносимости его (аллергические реакции), а также при явном и обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;

нельзя принимать нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

Профилактика инфаркта миокарда.

Что касается профилактики атеросклероза, тот каждый, кто ознакомился с факторами, способствующими его возникновению, знает, что делать. Правильно поступит тот, кто резко сократит потребление животных жиров, выработает рациональное отношение к питанию. Следует употреблять нежирный творог, обезжиренный кефир. Больше надо включать в меню богатых клетчаткой овощей – капусту сырую и квашеную, свеклу, морковь (не менее 500 г в сутки). Клетчатка помогает выводить из организма излишки холестерина. При выявлении первых случаев повышения давления, для чего нужно регулярно, хотя бы раз в один — два месяца, измерять АД и, обратившись к врачу, принять необходимые меры, приостановить развитие гипертонии вполне реально (АД не должно быть выше 140/90 мм рт. ст.). Если определяется повышенный уровень холестерина, то прибегнув к диетическому и медикаментозному лечению, можно задержать и прогрессирование атеросклероза (максимально допустимый уровень холестерина в крови 5 ммоль/л). Важнейшим профилактическим мероприятием является прекращение курения. Вредные вещества, находящиеся в дыме сигарет, способствуют развитию и прогрессированию атеросклероза, вызывают колебания артериального давления, сгущают кровь и провоцируют тромбозы. Опасность представляет так называемое пассивное курение, поэтому важно не только бросить курить, но и не находиться в помещениях, где разрешено курить, и в компании курящих лиц. Курение значительно снижает эффект от физических тренировок, поэтому желание достичь максимального эффекта от упражнений и вести активный образ жизни – еще один повод прекратить курить.

С целью своевременного выявления начальных нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы и при необходимости назначения оптимального медикаментозного лечения, способного предотвратить развитие инфаркта миокарда, специалисты настоятельно советуют регулярно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр в поликлинике по месту жительства.

И наконец, важно помнить, что лечение инфаркта назначает только врач, а пациент и его родственники строго выполняют предписания. Самолечение инфаркта, как бы легко он ни протекал, недопустимо!

Инсульт: причины, симптомы, профилактика.

В современном мире от такого заболевания как «инсульт» страдают чаще, чем от «инфаркта миокарда». Больше всего этому заболеванию подвержены жители крупных городов, где жизнь полна стрессов и переживаний, а так же складывается неблагоприятная экологическая обстановка. Инсульт обусловливает около 6 миллионов смертей в год во всем мире, и как причина смерти уступает лишь ишемической болезни сердца.

Инсульт это страшный удар, который нередко делит не только жизнь заболевшего, но и жизнь его семьи как бы на две части: «До» и «После». В одночасье может измениться все: и активный, деятельный человек стать беспомощным инвалидом, нуждающимся в постоянной посторонней помощи, уход за которым тяжелым бременем ложится на его близких, создает немалые трудности социально-экономического характера для общества. А какую жизнь вынуждены вести люди, перенесшие тяжелый инсульт? Это настоящая подлинная трагедия и невидимые миру слезы, поскольку для многих из них даже выход за пределы квартиры – неразрешимая проблема, а не так уж редко болезнь приковывает к постели, делая больного полностью зависимым от окружающих.

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к повреждению вещества мозга и расстройству его функций. Существует два вида этого заболевания: ишемический инсульт и геморрагический инсульт. Ишемический инсульт возникает, если просвет сосуда перекрывается тромбом или эмболом. Причина геморрагического инсульта – разрыв стенки сосуда и попадание крови в вещество головного мозга.

Многие факторы риска инсульта являются общими и для других сердечно-сосудистых заболеваний. Они подразделяются на две большие группы: внутренние — повышенное артериальное давление, возраст, отягощенная наследственность (инсульт, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь у ближайших родственников), повышенное содержание холестерина в крови, ожирение; внешние – эмоциональный стресс, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, особенности экологии. Кроме того, инсульт имеет свойственные только ему факторы риска: начальные проявления недостаточности кровоснабжения мозга, дисциркуляторная энцефалопатия, преходящие нарушения мозгового кровообращения, перенесенные ранее инсульты.

Начало инсульта может быть разным. Геморрагический инсульт возникает внезапно. Впоследствии больные даже могут указать, с какого часа и даже минуты у них появились симптомы болезни: сильнейшая головная боль, рвота, головокружение, слабость, недомогание. Может наблюдаться ухудшение ориентации человека в окружающем пространстве, затруднение речи, потеря сознания, развитие паралича. При ишемическом инсульте начало может протекать медленно. Часто больные отмечают нарастающие ощущения слабости в одной половине тела, постепенное ухудшение речи, глотания, перекос лица, шаткую походку.

При появлении первых подобных признаков самое правильное – сразу же вызвать «скорую помощь» и госпитализировать больного в неврологическое отделение. Если инсульт у человека развился остро, с потерей сознания и признаками паралича, до приезда скорой медицинской помощи больного нужно повернуть набок, положить ему под голову подушку (если это случилось дома); свернутую в валик одежду или сумку (если это произошло вне дома). Для облегчения дыхания – расстегнуть воротник и, придерживая голову руками, постоянно вытирать пену платком, чтобы она не попала в дыхательные пути. Чтобы больной не прикусил язык, между зубами можно вставить расческу или палочку, обернутые платком. Нельзя с силой удерживать руки и ноги, пытаясь разжать сведенные судорогой пальцы, а тем более, наваливаться на больного всем телом. Это может привести к усилению припадка. Руки и ноги больного следует лишь слегка придерживать, чтобы он не травмировал себя и окружающих. И никакого нашатырного спирта! Он может вызвать остановку дыхания. Нельзя переносить больного во время приступа. Если у больного не прощупывается пульс, остановилось сердце, прекратилось дыхание нужно сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание рот в рот. Все остальное – задача бригады «скорой помощи».

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

• Знайте и контролируйте свое артериальное давление– оно не должно быть больше 140/90 мм рт.ст..
• Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.
• Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
• Контролируйте уровень холестерина в крови – максимально допустимый его уровень 5 ммоль/л.
• Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов (не менее 500 г в день), откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
• Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
• Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка (прогулка на свежем воздухе в течение 30 минут в день) уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Профилактические медицинские осмотры и консультации, которые можно пройти:

— в поликлинике по месту жительства, где можно пройти диспансеризацию или углубленное профилактическое обследование;



ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Источник

Читайте также:  Желатин для чего народная медицина