Имбирный чай при похмелье

Больше двигаться и пить имбирный чай: простые способы, которые помогут справиться с похмельем

В здоровом теле — здоровый дух, но как поддерживать здоровье нашего тела во времена нынешней, не совсем благоприятной экологии? Ежедневно нас окружает множество токсинов: которыми дышим, которые пьем и которые употребляем в пищу. Организм не всегда в силах справляться с такой нагрузкой, и мы начинаем замечать последствия влияния этих негативных факторов, а именно: отеки на теле, опухшие глаза, аллергию, запутанность в уме, плохое самочувствие и прочие. Все это — проявления влияния токсинов, которые накопились, и наша задача — вывести их — совершить детокс организма.

Наиболее часто употребляемый токсин — алкоголь. Практически никакие вечеринки не проходят без него, его употребляют после рабочего дня, по выходным. Однако задумываетесь ли вы, какое влияние он оказывает на ум и тело? И если вы ощущаете, что готовы и нуждаетесь в очистке организма, то эти способы станут вашим планом помощи.

Способ № 1 — имбирный чай

Начните свое утро с имбирного чая, если это утро после алкогольного празднования!Этот чай не только поднимет вам настроение, но и очистит организм от токсинов. Имбирь — наиболее популярная натуральная специя, которая используется как в кулинарии, так и в медицине.

Это отличное вспомогательное средство при простуде, при заболеваниях полости рта и горла, так как оказывает противовоспалительный эффект. Корень имбиря борется с тошнотой и нормализует работу пищеварительной системы.

Способ № 2 — больше движений

Постарайтесь больше двигаться — это поможет улучшить самочувствие и разогнать токсины после бурной вечеринки.

Способ № 3 — матча

Матча — это полезнейший японский зеленый чай, который делают из перемолотых листьев и который набирает все больше популярности, увеличивая свой рынок сбыта. В матче содержится большое количество катехинов, вследствие чего он и превосходит все остальные чаи и некоторые продукты (такие как шпинат, брокколи, черника) по своим полезным антиоксидантным свойствам.

Матча — это отличное средство детоксикации организма. Оно улучшит самочувствие во время похмелья.

Способ № 4 — сауна

Это немного полезнее, чем вы могли себе представить. Знали ли вы, что сауна также помогает отлично справиться с выведением токсинов из организма? Все дело в том, что во время нагревания тела расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего организм пытается избавиться от излишнего нагревания, выделяя пот. С потом на поверхность тела выводятся ненужные соли и токсины, которые вам всего лишь остается с себя смыть.

Способ № 5 — теплая лимонная вода

Почему вы считаете, что именно кофе — тот самый первый утренний напиток? Мы можем доказать другое — именно теплая вода с лимоном по утрам должна стать тем самым утренним напитком! Особенно если наутро у вас все признаки алкогольного отравления.

Лимонная вода с утра активирует все функции организма: улучшает пищеварительные процессы, стабилизирует кислотно-щелочной баланс, уменьшает воспалительные процессы, выводит шлаки из организма, помогает в снижении кровяного давления, выводит отрицательный холестерин и насыщает организм антиоксидантами.

Способ № 6 — пить много воды

Употребление необходимого количества воды — самая важная часть в поддержке здоровья организма и избежании обезвоживания. Она выводит все ненужные вещества из организма и поддерживает жизненный баланс всех важных систем.

Если вас мучает алкогольная интоксикация, старайтесь выпить как можно больше воды.

Способ № 7 — осознанное питание

Мы — это то, что мы едим. Важно заботиться о том, что и как вы употребляете в пищу. Есть необходимо небольшими порциями, жуя по маленькому кусочку, не наедаясь до тошноты. Благодаря этим практикам организм очищается от токсинов, становится сильным и выносливым.

Важно стараться употреблять с пищей как можно меньше синтетических добавок, которые пагубно влияют на правильное функционирование организма.

Способ № 8 — авокадо, семена чиа

Скорее всего, вы наслышаны о пользе авокадо и семян чиа, и все это верно. Семена чиа богаты омега-3 (жирными кислотами, которые укрепляют иммунитет), а также магнием, кальцием и калием. Эти семена прекрасно подойдут для украшения блюд. Этот тот случай, когда не только вкусно, а и невероятно полезно.

Авокадо, в свою очередь, тоже содержит множество полезных веществ, положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, обеспечивает организм энергией.

Источник

Самые эффективные способы вывести токсины после запоя и восстановить нормальное самочувствие

Обширная интоксикация после алкогольного запоя — вполне закономерное следствие продолжительного употребления спиртного в огромных количествах. Именно скопившиеся в крови токсические продукты становятся причиной ухудшения состояния здоровья пьющего, а потому, едва лишь запой был прерван, необходимо сразу же начинать выведение токсинов, чтобы избежать таких нежелательных осложнений, как нарушения в работе сердца, печени, почек, мозговой деятельности и т. д.

Как возникает интоксикация после запоя

Неотъемлемая составляющая любого алкогольного напитка — этиловый спирт (этанол). В организме человека этанол вначале превращается в токсичный ацетальдегид, а после — в относительно безопасную уксусную кислоту.

Переработка ацетальдегида обеспечивается особым ферментом ацетальдегиддегидрогеназой, вырабатываемым печенью, вот только возможности организма далеко не безграничны, и чаще всего пьющий вливает в себя этанола в разы больше, чем печень в принципе способна вырабатывать нужные для его расщепления ферменты.

Так и наступает интоксикация, которая иногда даже перерастает в полноценное острое отравление, а потому вывести токсины после запоя нужно как можно скорее.

Способы очистки организма от алкоголя

Существует 10 основных методов для того, чтобы вывести из организма продукты расщепления этилового спирта.

Обращение в наркологическую клинику

Номером один в списке является, конечно же, обращение к врачу. Современная наркология обладает широчайшим набором медикаментозных и аппаратных средств, чтобы справиться с интоксикацией любого уровня.

Чаще всего пьющему сразу на дому ставят детоксикационную капельницу, которая нейтрализует оставшийся ацетальдегид, а также восстанавливает кислотно-щелочной и биохимический баланс крови, что приводит к быстрому улучшению самочувствия больного. Состав таких капельниц обычно формируется на месте, исходя из состояния пациента, но в большинстве случаев наркологи используют следующие группы препаратов:

• растворы для устранения интоксикации (например, Гемодез);
• растворы электролитов (изотонический раствор 0,9%);
• заменители плазмы крови (Реомакродекс);
• гепатопротекторы (Эссенциале);
• кардиопротекторы (Триметазидин);
• ноотропы (Пирацетам);
• спазмолитики (Но-Шпа);
• витамины группы B (B1, B6).

В осложнённых случаях больного могут доставить в стационар, где будет выполнена серия детоксикационных процедур, включающих не только противоалкогольные капельницы, но и плазмаферез или гемодиализ, а также необходимое симптоматическое лечение или даже реанимационные мероприятия.

Приём сорбентов

Полисорб, Смекта, Энтеросгель, наконец, простой активированный уголь — эти и многие другие препараты из группы сорбентов предназначены для устранения последствий интоксикаций разного происхождения, а потому их часто применяют после запоя сами больные, чтобы улучшить своё состояние.

В принципе, приём сорбентов решение очень правильное, но есть одно большое «но» — они поглощают и нейтрализуют токсины в желудочно-кишечном тракте, а значит, их действие начинается медленнее, чем при постановке внутривенной капельницы.

Применение сорбентов целесообразно в случае непродолжительных запоев (2-3 дня), в остальных же случаях эффект от них будет незначителен.

Рвота с промыванием желудка

Старый проверенный способ экстренной детоксикации — спровоцировать рвоту путём раздражения корня языка собственными пальцами. Иногда вызывать рвоту рекомендуют дважды: первый раз, чтобы освободить желудок от основного содержимого (выпивки и закуски), а второй раз рвоту нужно спровоцировать, предварительно выпив 1,5-2 литра слабого раствора марганцовки для нейтрализации токсинов.

Недостаток этого способа очевиден: он поможет избавиться только от той порции выпитого алкоголя, которая на данный пребывает в желудке. Этанол, который уже перешёл в кровь, рвотой и марганцовкой нейтрализован не будет.

Хотя нужно признать, что как средство первой помощи провоцирование рвоты бесценно.

Кисломолочные продукты

В этом случае детоксикационное действие оказывается посредством нормализации микрофлоры кишечника и уменьшения воспалительных процессов в желудке. Говоря проще, употребление кисломолочных продуктов позволяет восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая сразу же включается в «сжигание» токсинов.

Недостатком этого рецепта является его слабая эффективность: при выраженной интоксикации одним питьём кефира обойтись не получиться.

Отвар овса

1 стакан тщательно промытого овса залить 1 литром воды. Прокипятить 30 минут на медленном огне при плотно закрытой крышке, после чего снять с огня, укутать и дать настояться 10 часов. Пить по 1 стакану перед едой 2-3 раза в день.

Принцип действия отвара овса тот же, что и у кисломолочных продуктов, но детоксикационный эффект значительно сильнее. Это позволяет применять его даже при интоксикации средней степени тяжести.

Капустный рассол

Применение этого способа рекомендовано в тех случаях, когда от интоксикации больше всего пострадало сердце. Капустный рассол чрезвычайно богат калием, который очень полезен для правильной работы сердечно-сосудистой системы. В целях противоалкогольной очистки достаточно выпивать 1 стакан рассола утром натощак, но при наличии гастрита это может быть небезопасно.

Медовый раствор

Натуральный мёд обладает отличными очистительными свойствами, а кроме того, в его составе содержится много витаминов и минеральных элементов, что сильно помогает в восстановлении нарушенного обмена веществ.

Мёд рекомендуется пить вместе с зелёным чаем, который тоже в некоторой степени выводит токсины, но можно принимать и обычный медовый раствор: 1-2 чайные ложки мёда на стакан тёплой воды, пить 5-6 раз в день.

Прибегать к детоксикации мёдом нужно с осторожностью из-за риска аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Уксус с водой

По заверениям алкозависимых 1 чайная ложка яблочного уксуса, растворённого в стакане тёплой кипячёной воды и выпитого натощак помогает буквально сразу почувствовать себя значительно лучше.

Правда, следует отметить и то, что при гастрите или язве желудка, а также при нарушении желудочной кислотности, часто возникающем после запоя, пить уксус нежелательно — решая одну проблему можно обрести другую, не менее серьёзную.

Кислые соки

Ещё один способ вывести токсины из организма: пить много кислых соков — апельсиновый, яблочный, лимонный разбавленный водой и т. д. Употребление большого количества соков (около 2-х литров в сутки) поможет восстановить водно-солевой баланс и вывести остатки алкоголя из крови с мочой.

Важное условие: соки должны быть свежевыжатыми. Пакетированные для целей детоксикации пригодны очень мало.

Много-много воды

Самый дешёвый и общедоступный способ бороться с токсинами после запоя — просто пить очень много воды (свыше 2-х литров в сутки), чтобы всю детоксикационную работу выполнили почки. Это действительно работает в случае лёгкой интоксикации, но и вся нагрузка тоже возлагается на почки, которые могут не выдержать подобной «промывки».

Зачем играть с собственным здоровьем?

Несмотря на очевидное преимущество методов официальной медицины перед различными народными рецептами, последние по какой-то парадоксальной причине по-прежнему пользуются бешеной популярностью у большинства тех, кто склонен к алкогольным запоям. Конечно, каждый человек волен сам решать, как ему распоряжаться собственным здоровьем или даже жизнью, но всё-таки, если говорить о наиболее предпочтительном способе очистить организм от алкоголя, то нужно признать один простой непреложный факт: ничего эффективнее обращения к врачу попросту не существует, а потому правильный выбор очевиден.

Источник