Головная боль таблетки не помогают что делать народные средства

Меры самопомощи при мигрени

Мигрень значительно снижает качество жизни, подрывает отношения в семье, уменьшает социальные контакты, угнетает жизненный тонус. Неудивительно, что согласно статистике у лиц, страдающих мигренью, депрессия встречается в несколько раз чаще, чем у здоровых. Приступ (если он с аурой) имеет четыре стадии – продромальную, ауру, болевую и восстановительную. Можно ли помочь себе и вовремя остановить приступ, пока боль не обрушилась со всей интенсивностью, можно ли избавиться от нее самому, не прибегая к скорой помощи? Во время приступа мигрени врачи советуют одни и те же действия в течение многих лет — до приема лекарства постараться справиться с приступом самому. Что для этого надо сделать?

Как помочь себе при приступе мигрени, если больной не дома?

Если приступ начинается на работе, желательно отпроситься домой, не стоит ждать, что боль пройдет самостоятельно. Если отпроситься не получается, надо действовать быстро и грамотно, чем раньше применить меры против мигрени, тем больше возможности для предотвращения приступа.

• выпить горячий сладкий зеленый или черный чай с лимоном;
• если под рукой нет «своего» антимигренозного препарата, выпить любое препарат из группы нестероидных противовоспалительных (лучше в шипучей форме или в свечах), затем можно дополнительно принять препарат Антимигрен или Рапимиг; возможна другая схема – выпить но-шпу (можно 2 таблетки), через 15-20 минут выпить сладкий горячий кофе;
• не применять один и тот же препарат, если он не помог, и не применять на работе новое для вас лекарство (по рекомендации коллег);
• постараться меньше разговаривать и по возможности выйти на свежий воздух;
• сделать себе жесткий массаж висков и затылка;
• сделать массаж пальцев;

Как помочь себе при приступе мигрени в домашних условиях?

Одно из этих рекомендаций или сочетание нескольких может остановить приступ или существенно облегчить его:

• принять контрастный душ;
• воспользоваться разбавленными ароматическими маслами, запах которых не раздражает (например, мята перечная), хоть некоторым помогает вьетнамский бальзам «Звездочка» с резким запахом;
• поставить горчичник на затылок;
• применить горячую ножную ванну;
• опустить руки в емкость с холодной водой (можно добавить кусочки льда);
• принять горячую общую ванну;
• выпить чашку горячего сладкого чая;
• сделать массаж шеи и волосистой части головы, надавливающими движениями массируйте голову от висков к затылку, от затылка к макушке;
• уйти в тихую комнату и лечь горизонтально;
• не включать свет (если день – задернуть шторы);
• постараться заснуть;
• если вышеперечисленные методы не помогают, то надо выпить анальгетик, желательно в «шипучей» форме; если приступ обычно сопровождается тошнотой и рвотой, то следует принять противорвотное средство за 20 минут до приема анальгетика;
• использовать охлаждающие салфетки или контрастные компрессы на голову;
• если через 2 часа приступ не проходит, можно выпить комбинированный анальгетик или триптан;
• при усилении головной боли сделать инъекцию баралгина;

Когда стоит вызывать скорую помощь?

• нарушение речи и зрения сохраняются в течение всего приступа;
• появилась многократная рвота, частый жидкий стул;
• приступ длительный – более трех суток;
• выраженные нарушения зрения – вплоть до слепоты;
• дезориентация в пространстве, головокружение;
• присоединение лихорадки;
• возникновение пареза или паралича;
• увеличение частоты приступов в течение недели

Заключение

Не стоит недооценивать приступы мигрени. Это самостоятельное заболевание, которое отравляет жизнь многим людям. Во время приступа человек не может работать, не может выполнять домашние дела, не может общаться, не может есть и спать. После приступа ему необходимо время, чтобы восстановиться и прийти в себя — на него обрушивается слабость и вялость. При появлении приступов мигрени необходимо записаться к врачу, чтобы обследоваться и получить рекомендации и индивидуальную схему лечения. Надо завести дневник боли и свести к минимуму все провоцирующие факторы, надо научиться распознавать предвестники приступа, чтобы попытаться его избежать или облегчить боль. К мерам самопомощи относятся отвлекающие процедуры, прием проверенного лекарства и уединение в тихом, темном спокойном месте.

ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ

Чтобы получить полную информацию о видах лечения и профилактике заболеваний ортопедии, ревматологии или неврологии, пожалуйста, обратитесь к нам:

телефон +7(495)120-46-92
эл.почта info@euromed.academy
Форма обратной связи
Telegram
Мы в WhatsApp

Наш адрес — г. Москва, ул. Трифоновская 11

Источник

15+1 способов избавиться от головной боли без таблеток

Что можно сделать, если внезапно сильно разболелась голова? Самое простое решение — это принять что-то обезболивающее и не мучиться. Но ситуации бывают разные, и иногда спасительной таблетки под руками попросту нет — например, при отдыхе на даче или в деревне, где до ближайшей аптеки идти 10-15 километров пешком. Также есть и те, кто вообще принципиально не принимает фармакологические препараты без крайней на то необходимости.

В этих и других ситуациях настоящим спасением от страданий могут стать проверенные народные рецепты. О самых эффективных домашних средствах от головной боли и пойдёт речь дальше.

когда боль головы —это тревожный сигнал

Иногда головная боль является симптомом какого-то заболевания, и в этом случае ни домашние методы, ни обезболивающие таблетки ничем не помогут. Показаться врачу по поводу болей головы нужно в следующих случаях:

• ● боли возникают чаще 2-3 раз в месяц, и не могут быть объяснены расшатанными нервами, простудой, менструацией (у женщин) или другими понятными факторами;
• ● боли практически ничем не снимаются, даже самыми мощными обезболивающими;
• ● возникновение головных болей сопровождается ростом температуры тела, тошнотой или нарушением координации движений.

Если же голова разболелась после пережитого нервного стресса или вообще по какой-то непонятной причине, то есть несколько несложных способов, которые позволят быстро привести здоровье в норму.

Как быстро одержать победу над головной болью

1. 1. Поспать . Чаще всего этот способ оказывается самым эффективным, чтобы унять боли в голове. 1-2 часика сна позволят прийти в норму и прекратить мучения.
2. 2. Релаксация . Подразумевается настоящая целенаправленная релаксация с последовательным расслаблением всех мышц тела, а не просто сидение с закрытыми глазами. 15-20 минут полного мышечного расслабления обычно оказывается достаточно, чтобы боли отступили.

1. 3. Отжимания . Немного необычный, но весьма действенный метод — хорошо поотжиматься от пола. При этом руки нужно расставить так, чтобы мышечное напряжение приходилось на зоны, где ощущается боль. Если причиной головных болей стал застой крови в шее или мышечный спазм, то отжимания легко его снимут. Другие силовые упражнения, например с гантелями, тоже вполне подойдут.
2. 4. Глазные упражнения . 5-10 минут выполнения любых глазных упражнений (обычно это «рисование» глазами воображаемых геометрических фигур) помогают унять боли, если они сосредоточены в лобной части головы.
3. 5. Лимон . Чтобы унять боли головы, к вискам и лбу нужно приложить внутреннюю сторону лимонной корки.
4. 6. Свёкла . Свежие кружочки тоже прикладываются ко лбу и вискам, но, в отличие от лимона, свёкла может оставить на коже следы.
5. 7. Капустный лист . Старое проверенное средство против головных болей — размять лист капусты, чтобы он пустил сок, потом приложить лист к вискам и на лоб, а соком смазать запястья рук с внутренней стороны и зону за ушами.
6. 8. Травяные чаи . Чашечка горячего чая, заваренного из ромашки или календулы, поможет снять боли, вызванные небольшим несварением желудка. А чашка чая из мелиссы поможет от болей, вызванных нервным стрессом.
   

1. 9. Молоко с мёдом . Если боли головы вызваны лёгким обострением хронического гастрита, то стакан горячего молока с растворённой чайной ложкой мёда почти наверняка поможет.
2. 10. Уксусный компресс . 1 чайная ложка столового уксуса на 0,5 литра прохладной воды, смочить в полученном растворе полотенце и приложить ко лбу и вискам.
3. 11. Корица . На 100 мл горячей воды (не кипятка) добавить 1 грамм корицы, накрыть, дать 30 минут настояться, затем процедить и неторопливо выпить маленькими глотками. Средство поможет быстрее, если пить его на голодный желудок.
4. 12. Крепкий кофе . Этот способ может помочь, если боль возникла из-за ситуативного снижения артериального давления. Кофе должен быть только натуральным, потому что растворимый должного действия не оказывает.
5. 13. Вода . Если боль возникла от обезвоживания, то нужно просто восстановить в теле водный баланс. Для этого следует небольшими глотками на протяжении 1 часа выпить литр воды. Сразу выпивать большие объёмы жидкости нельзя — в этом случае 70-80% воды будет выведено с мочой, и лечебного эффекта достичь не получиться.
6. 14. Самомассаж . В зависимости от локализации болей нужно потереть круговыми движениями виски или растереть ладонью затылок или лоб до возникновения в зоне массажа ощущения сильного тепла.
7. 15. Полотенце . Ещё один старый, но работающий приём — туго перевязать голову полотенцем и носить примерно 1-3 часа.

И ещё один небольшой совет : сторонники нетрадиционной медицины утверждают, что даже самые упорные головные боли проходят, если прислонится лбом к осине, которая якобы обладает свойством поглощать негативную энергетику. Неизвестно, поможет ли это, но если ничего другого под руками нет, то можно и попробовать — хуже точно не станет.

Чего не следует делать при головной боли

• ● Терпеть . Никакой пользы от этого не будет, а кроме того — боль всегда сигнализирует о нарушениях в работе организма, которые желательно поскорее устранить.
• ● Пить алкоголь . Спиртное в некоторых случаях может снять боли головы (например, при спазмах сосудов), а иногда может серьёзно усугубить состояние (например, при болях желудочного происхождения).
• ● Глотать таблетки пригоршнями . Интервал между приёмом лекарственных средств обезболивающего действия (цитрамон, аспирин, нимесил и т. д.) должен быть минимум 30 минут, а ещё лучше 1-2 часа. Если начать глотать всё сразу, не делая пауз, то вдобавок к голове заболит ещё и желудок.
• ● Холодные обливания . Если облить голову ледяной водой, то ощущение сильного холода действительно на время перебивает чувство боли, но в дальнейшем вызванный холодным шоком спазм сосудов приведёт лишь к дальнейшему ухудшению состояния.

А вообще, если говорить о головных болях, то самое лучшее средство от них — это здоровый образ жизни. Правильное питание, хороший сон, достаточная физическая активность, отсутствие нервных потрясений — достаточно всего лишь соблюдать эти общеизвестные рекомендации, чтобы напрочь позабыть о болях головы и вообще о плохом самочувствии!

Источник

Невролог «СМ-Клиника» рассказала о том, как избавиться от головной боли без таблеток

Оглавление

Снять напряжение
Изменить метод контрацепции
Проверить зрение
Первичная или вторичная головная боль?
Источники

Головная боль может быть вызвана стрессом, переутомлением, приемом оральных контрацептивов, перенапряжением глазных мышц при неверно подобранных очках или линзах, скачком артериального давления, дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, которая в свою очередь приводит к вторичному напряжению шейно-затылочных мышц, вызывающих напряжение апоневроза, и многими другими причинами.

Одним из частых триггеров головной боли может быть анемия, приводящая к хронизации болевого синдрома.

Случается, что обезболивающего под рукой нет или его невозможно использовать: боль вызвана побочным действием другого препарата, пациент принципиально избегает приема таблеток, лекарство нельзя принять из-за беременности или периода лактации. Как снять головную боль в этом случае?

Снять напряжение

Головная боль напряжения — частая проблема для людей, чья работа связана с высокой концентрацией, ответственностью и стрессом. Распространенность этого типа боли в мире составляет от 46 до 78%. Статистически, именно головная боль напряжения приводит к большему количеству пропущенных рабочих дней, нежели мигрень.

Существует три категории головной боли напряжения: нечастые эпизодические, частые эпизодические и хронические. Обычно врачи советуют убирать головную боль с помощью анальгетиков, отпускаемых без рецепта. Однако при частых и хронических болях, лекарства скоро перестают помогать.

Лечить боль в голове помогает массаж. Ученые провели эксперимент: в течение 4 недель они провели четыре лечебных сеанса для участников двух групп. Для первой группы терапия включала в себя массаж и манипуляции с шейным отделом позвоночника, для второй — только массаж. Через 8 недель после эксперимента, значительное улучшение показателей продемонстрировали участники обеих групп.

Курс расслабляющего массажа, мягкие мануальные практики, остеопатические приемы могут стать эффективным методом снижения частоты и интенсивности головной боли. Но если такой возможности нет, то и самостоятельный массаж головы поможет снять спазм, который вызывает проблему.

Ситуативно может помочь и шейная гимнастика: наклоны и повороты шеи улучшат кровообращение и снизят интенсивность боли.

А вот с круговыми движениями стоит быть аккуратнее, они могут спровоцировать позвоночный зажим.

В случае, если боль вызвана легким стрессом или переутомлением, можно использовать дыхательные практики, медитацию и другие методы, которые снижают возбуждение.

Изменить метод контрацепции

В некоторых случаях, если болит голова, то лечить ее нужно не назначением препаратов, а напротив, прекращением приема. Так, например, пациенткам, страдающим от мигрени с аурой, лучше отказаться от приема комбинированных оральных контрацептивов из за высокого риска ишемического инсульта в связи с их свойством провоцировать тромбогенез.

Для женщин, страдающих сильными головными болями и мигренью без ауры, риски ниже, но и для них провоцирующими факторами могут стать экзогенные гормоны и отмена эстрогена.

Поэтому, если вы заметили, что после старта приема оральной контрацепции головные боли стали чаще и интенсивнее, это повод задуматься о смене способа предотвращения беременности.

Проверить зрение

Головная боль может быть вызвана перенапряжением зрительной мышцы из-за снижения зрения. Поэтому в некоторых случаях лечение предполагает не прием обезболивающих, а назначение очков.

Обратиться к офтальмологу важно и по другой причине: неврологические причины головной боли часто сопровождаются болями в глазах и нарушениями зрения. Если специалист не видит причин офтальмологического характера, это может стать поводом пройти обследование у невролога.

Первичная или вторичная головная боль?

Головные боли подразделяются на первичные и вторичные. Первичные головные боли не имеют структурной и метаболической причины. Именно неинтенсивные боли этого типа можно снять с помощью расслабления, массажа, прогулки на свежем воздухе и так далее. Сюда же относятся головная боль напряжения, мигрень, кластерная головная боль и головная боль с отскоком от анальгетика.

Вторичные головные боли вызваны такими состояниями, как повышенное внутричерепное давление, псевдоопухоль головного мозга, субдуральные или внутримозговые гематомы, гипертония, менингит, височный артериит, болезнь Лайма и опухоли головного мозга.

Точный диагноз и выявление причин головной боли во многом определяют успешность ее лечения.

Поэтому, если вы испытываете частые, интенсивные или хронические головные боли, необходимо обследование у специалистов. Начать в таком случае лучше с визита к неврологу и офтальмологу.

Источник