Гипертоническая болезнь фитотерапия при ней

Фитотерапия гипертонической болезни

Гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, характеризующееся постоянным повышением АД.

Основными симптомами заболевания являются головная боль, онемение рук и ног, мелькание «мушек» перед глазами, быстрая утомляемость.

При дальнейшем прогрессировании болезни развивается сердечная или почечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения.

Для лечения гипертонической болезни применяются медикаментозные средства различных фармакологических групп (которые Вам необходимо вспомнить при подготовке к семинарскому занятию по данной теме).

Цели фитотерапи:

— снизить АД с помощью гипотензивных растений,

— уменьшить объем циркулирующей по организму жидкости с помощью

— понизить эмоциональную возбудимость, устранить причины повышения

АД с помощью седативных растений,

— предупредить развитие осложнений с помощью растений регулирующих

обмен (антиатеросклеротические растения).

Наибольшее значение в фитотерапии гипертонической болезни имеют гипотензивные растения.

Арония (черноплодная рябина), кустарник высотой 1,5 – 3 метра, собираются плоды (ягоды) в конце августа – начале сентября. Плоды содержат сахара, дубильные вещества, витамины С и Р, каротин. Применяют плоды в начальной стадии гипертонической болезни, при атеросклерозе, назначают по 100 гр. свежих плодов или 50 мл сока 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 20-25 дней. Запомните! Плоды и препараты аронии нельзя применять при ЯБЖ, ДПК, гиперацидных гастритах, при склонности к тромбообразованию, т.к. они повышают вязкость крови.

Боярышник, кустарник или небольшое деревце, культивируется в парках, садах. Заготавливаются цветки и плоды (ягоды), в которых содержаться органические кислоты, дубильные вещества, ацетилхолин, сорбит, холин. Усиливает кровообращение в венечных сосудах мозга, оказывает седативное действие. Применяется при ГБ в пожилом возрасте, в климактерическом периоде, атеросклерозе, сердечных неврозах. Назначают по 1 столовой ложке настоя из плодов или цветков 3 раза в день за 30 минут до еды или по ½ стакана настоя 2 раза в день. Настойку применяют по 20-40 капель 3-4 раза в день до еды, жидкий экстракт по 30 капель 3-4 раза до еды.

Рябина обыкновенная, дерево высотой 4-15 м, заготавливаются ягоды после первых морозов, когда ягоды становятся менее горькими. Из свежих ягод отжимают сок, который пьют по ¼ стакана. Из сухих ягод рябины готовят настой или отвар (2-3 столовые ложки ягод на 500мл кипятка). Пьют по1/2 стакана 3-4 раза в день при гипертензии, витаминной недостаточности, нарушениях обмена. Противопоказан при повышенной кислотности желудка.

Магнолия крупноцветковая (белая), вечнозеленое дерево, культивируемое в южных районах России. Собирают листья, которые содержат эфирные масла, фенолы, гликозиды, терпены, рутин. Применяют при ГБ 1-11 стадии в виде настойки и жидкого экстракта по 20-30 капель 3 раза в день, курс лечения 3-4 недели.

Сушеница болотная (топянка), мелкое однолетние растение высотой 5-20 см, растет как сорняк на полях, огородах, по берегам водоемов, в болотистых местах. Заготавливают траву во время цветения, содержит дубильные вещества, эфирное масло, смолы, каротин, витамины В иС, алколоид. Расширяет периферические сосуды, замедляет ритм сердечных сокращений. Применяется при легких начальных стадиях гипертонии, используют в виде настоя по ½ стакана 2-3 раза в день.

Пустырник, многолетние травянистое растение, высотой до 2 метров, растет на пустырях, огородах, в лесах, заготавливают цветущие верхушки длиной до 40 см. Содержит гликозиды, дубильные вещества, горькие и сахаристые вещества, эфирное масло, флаваноиды. Применяют при неврозах сердца, ГБ в виде настоя по 1 столовой ложке или по 30-50 капель 3-4 раза в день

Препараты из шлемника и эвкомии применяются при пограничной гипертонии и лабильной гипертензии, в настоящее время используются редко.

При гипертонической болезни хороший эффект дают лекарственные сборы с содержанием гипотензивных, седативных и мочегонных растений, их рекомендуют применять при ГБ 1-11 стадии.

Например:

Если причиной повышения АД является психо-эмоциональное напряжение, то в сборы обязательно включают седативные растения:

1. трава пустырника

плоды шиповника поровну

2 столовые ложки сбора заливают 300 мл кипятка, нагревают на водяной бане 10 минут, настаивают в тепле 2 часа, принимают по1/4 стакана 4 раза в день (последний раз перед сном).

2. трава пустырника

трава укропа поровну

2 столовые ложки сбора заливают 300 мл кипятка, нагревают на водяной бане 10 минут, настаивают в тепле 1 часа, принимают по1/4 стакана 4 раза в день.

Если причиной повышения АД является заболевание почек, то для усиления диуреза в сбор включают мочегонные растения:

3. плоды можжевельника 2 ч

листья березы 1 ч

Готовят настой и принимают по 2-3 столовые ложки до еды 3-4 раза в день.

4. плоды черноплодной рябины

трава хвоща полевого

Готовят настой и принимают по ¼ стакана 3 раза в день.

При нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу в сборы включают корень элеутеракокка, который в сочетании с другими лекарственными растениями оказывает гипотензивное действие, улучшает настроение, повышает работоспособность. Примерная пропись рекомендуемого сбора:

листья сены, поровну

Принимают в виде отвара по 1/3 – ¼ стакана 3 раза в день.

Фитотрапия при ГБ применяется до нормализации АД и устранении (уменьшении) симптомов. Обычно улучшение наступает через 2-3 недели: нормализуется сон, уменьшается слабость, снижается АД. Через 1,5-2 месяца лечения желательно делать перерыв на 7-10 дней, а затем продолжить лечение другим составом сборов, заменяя растения аналогичными, например: листья березы на траву хвоща, корни валерианы на траву пустырника и т. д.). фитотерапию можно применять длительно годами. В отдельные напряженные периоды жизни фитотерапию можно усилить, а на фоне хорошего самочувствия – уменьшить.

В перерывах между приемами фитосборов можно применять лекарственные формы из отдельных растений: цветков боярышника, корней валерианы, травы сушеницы, цветков календулы и т.д. При ГБ I и II стадии эффективны ванны (Ковалева Н.Г.), делают ножные или общие теплые ванны из настоя следующих трав:

Берут: листья березы

траву чебреца — по 1 столовой ложке каждой травы, заливают 3 литрами кипятка, настаивают в духовке в течение 2 часов, процеживают и настой добавляют в наполненную водой ванну t 35-37 *. Курс лечения 15-20 ванн (2-3 в неделю), длительностью от 5 до 15 минут.

Источник

Артериальная гипертензия

К артериальной гипертензии относят многочисленные заболевания, которые имеют различные этиологию и па­тогенез, характеризуются более или менее стойким по­вышением уровня артериального давления. Различают гипертоническую болезнь (эссенциальную гипсртензию) и симптоматические гипертензии (почечные, эндокрин­ные, гемодинамические, мозговые).

Причинами развития гипертонической болезни явля­ются наследственно-семейный фактор, нервное перена­пряжение и психическая травма. В патогенез заболева­ния включаются различные звенья нейрогуморальной регуляции, что приводит к длительному и стойкому пре­обладанию прессорных механизмов над депрессорными на разном уровне их отношений.

Клинически выделяют стадии гипертонической болез­ни (I, II, III), варианты ее течения (медленный, или «мягкий», быстропрогрессирующий, или злокачествен­ный), разные патогенетические формы (по содержанию ренина, характеру гемодинамики и т. д.).

При лечении гипертонической болезни большое зна­чение придают соблюдению режима труда и отдыха, ра­циональному трудоустройству, диете (ограничение хло­рида натрия и жидкости), использованию гипотензивных препаратов. К числу последних относят средства цент­рального и периферического действия (клофелин, допегит, блокаторы альфа и бета-адренергических рецепто­ров, симпатолитики и др.), препараты, снижающие тонус артериол и венул (апрессин, миноксидил, диазоксид и др.), лекарственные препараты, уменьшающие объем плазмы крови (гипотиазид, гигротон, фуросемид и др.). Широко используются нейрои психотропные препараты, обладающие транквилизирующим и антидепрессивным свойством.

Для лечения гипертонической болезни применяют также алкалоиды раувольфии змеиной (резерпин, рауседил, раувазан, раунатин) и барвинка малого (девинкан, винкапан). В начальный период болезни используют препарат из крестовника плосколистного платифиллин. При гипертонических кризах показан алкалоид софоры толстоплодной пахикарпин (порошки и таблетки по 0,1 г, ампулы по 2 мл 3 % раствора, свечи). Гипотензивное действие оказывают препараты из омелы белой (жидкий экстракт, настойка листьев по 20 -40 капель 3 раза в день). Медикаментозное лечение гипертонической болез­ни основывается на использовании индивидуально по­добранных гипотензивных средств с различным механиз­мом действия в форме моноили политерапии.

Фитотерапию обычно назначают при гипертонической болезни I -II стадии. При этом применяют растения, оказывающие разностороннее действие. Наряду с расте­ниями гипотензивного действия, рекомендуют растения, обладающие седативным, мочегонным, слабительным свойствами.

Источник

Стоматологическая поликлиника № 2

Единые стандарты высокого качества тел. 777-925 Email: info@belstom2.ru

О поликлинке

Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой, нажмите Ctrl+Enter, оставьте комментарий.

Пациентам

Гигиена полости рта

Гипертония

Здоровый образ жизни при гипертонии чрезвычайно важен. Всем больным с показателями артериального давления выше 120-130 на 80-84 миллиметров ртутного столба нужно в срочном порядке изменить привычный для них образ жизни и питания. Это заключается в: ограничении курения и употреблении алкоголя, правильном составлении полноценного рациона питания, занятии физическими упражнениями. Все это позволит уменьшить факторы, которые воздействуют на формирование гипертонии. в том числе и атеросклероз. Цель излечения гипертонии состоит в снижении артериального давления, это поможет предотвратить поражение жизненно важных органов. Гипертония опасна осложнениями со стороны различных органов и систем, такими как инсульт. инфаркт миокарда. сердечная недостаточность. нарушение функции почек. а также патология сетчатки глаза. Как следствие, значительно ухудшается качество жизни, работоспособность человека снижается вплоть до инвалидности. По этой причине во многих странах мира разработаны и запущены национальные программы по борьбе с гипертонией, и многочисленные фармацевтические лаборатории занимаются созданием безопасных, эффективных и удобных в применении препаратов для контроля артериального давления.

Что такое гипертония?

Речь идет о заболевании, при котором показатели артериального давления превышают нормальные. Для человека любого возраста нормальным считается кровяное давление до 130/85 миллиметров ртутного столба. Начиная с показателя давления 140/90мм.рт.ст. можно говорить о наличии у человека артериальной гипертонии. Давление 130-140/85-90мм.рт.ст. рассматривается как повышенное нормальное.

К причинам появления гипертонии относят:

негативные психоэмоциональные воздействия;
перегрузку диеты поваренной солью;
возрастную перестройку эндокринных органов.

Но данные обстоятельства в жизни встречают достаточно часто, поэтому для формирования гипертонической болезни нужны еще предрасполагающие факторы (приобретенные и наследственные). Основные из них:

изменение в клеточных оболочках;
повышенная активность в нервных центрах регуляции;
ослабление регулирующих функций почек.

В цепи формирования гипертонической болезни первым звеном обычно бывает эмоциональное переживание.
Что делать при гипертонии

Если своевременно начать лечение болезни, это позволит снизить риск таких осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность. При артериальном давлении выше 140 на 90 миллиметров ртутного столба специалисты рекомендуют обычное медикаментозное лечение. У больных с хронической болезнью почек или сахарным диабетом рекомендуемый уровень артериального давления составляет ниже, чем 130 на 80 миллиметров ртутного столба.

Если у вас отмечается повышенное артериальное давление и возникают вопросы, касающиеся вашего самочувствия, вы можете воспользоваться нашим сервисом онлайн-консультация врача. где получите подробный ответ на интересующие вас вопросы.

Таким образом, лечение артериальной гипертонии включает в себя два основных фактора: медикаментозное лечение и изменение образа жизни.
Почему важно вести здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни при гипертонии, как и при любом хроническом заболевании, является одним из основных факторов эффективного лечения. Перемены в образе жизни считают критически важным шагом в процессе лечения, а также в профилактике артериальной гипертонии. При этом особое внимание уделяется следующим факторам:

Психологическому климату
Изменению диеты
Физической активности
Отказу от вредных привычек

А теперь подробно остановимся на каждом из этих основополагающих моментов.
Психологический климат

Стрессы. конфликты, ссоры в семье, недостаточный сон, чрезмерные эмоциональные нагрузки становятся причинами возникновения таких чувств, как гнев, тоска, злость, ревность, страх. А негативные эмоции. в свою очередь, ведут к избыточному синтезу адреналина. действие которого вызывает повышение артериального давления, нарушение регуляции деятельности нервной и кровеносной систем.

Поэтому самым важным при борьбе с гипертонией является поддержание доброжелательности и создание здоровой психологической атмосферы. Каждый человек, страдающий гипертонией, должен выработать свою индивидуальную методику борьбы со стрессами. Это может быть и прогулка, общение с домашним питомцем, медитация, аутотренинг. Главное, чтобы выбранный способ подходил именно вам.
Диета

Здоровый образ жизни при гипертонии подразумевает коррекцию диеты. И в некоторых случаях одного этого достаточно для того, чтобы держать под контролем уровень артериального давления.

Основные направления изменения диеты гипертоника следующие:

Ограничение калорийности пищи с целью контроля над весом. Избыточный вес является одним из основных факторов риска при гипертонии. Следует отказаться от употребления сладкой, жирной и мучной пищи. При этом следует помнить, что больным гипертонией противопоказано голодание, поскольку недостаток в организме белка. витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и обмене веществ.
Ограничение содержания в рационе животных жиров. Это одновременно направлено на снижение калорийности пищи и профилактику атеросклероза, являющегося одним из факторов риска гипертонии. Из рациона должны быть исключены продукты, богатые холестерином (печень, мозги, икра), а сливочное масло, сыры, сметана, колбасы, сало, жареные котлеты следует заменить дополнительными порциями овощей и фруктов, растительного масла, нежирной рыбы. Молочные продукты желательны обезжиренные.
Ограничение соли. Избыточное содержание в организме натрия способствует задержанию воды, что приводит к сужению сосудов и скачкам кровяного давления. Из рациона гипертоников следует исключить соления, копчености, чипсы, соленые сыры, консервированные продукты. Количество соли, используемой при приготовлении пищи, должно быть сокращено до 1 чайной ложки в день.
Обогащение рациона магнием и калием, которые уменьшают склонность сосудов к спазмам. укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы. Большое количество калия содержится в таких продуктах, как абрикосы, чернослив, капуста, картофель, тыква, бананы, шиповник. Магнием богаты морковь, салат, свекла, петрушка, грецкие орехи, черная смородина, черный хлеб с отрубями, овсяная и гречневая каши.
Употребление продуктов, богатых витамином С. укрепляюще действующим на стенки сосудов. Овощи и фрукты, в которых содержится большое количество витамина С, лучше употреблять сырыми или подвергать непродолжительной термической обработке. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, черная смородина, облепиха, цветки суданской розы.

Здоровый образ жизни при гипертонии подразумевает регулярную умеренную физическую активность. Особенно полезны ходьба, плавание, занятия лечебной физкультурой. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. Во время занятия необходимо регулярно измерять пульс. частота которого не должна превышать возрастной предел, определяющийся так: 180 минус возраст в годах.

Наиболее вредным для сосудов является курение
Отказ от вредных привычек

Наиболее вредным для сосудов является курение, которое очень распространено среди населения нашей планеты. Эта привычка не только значительно ухудшает состояние гипертоника, но и способствует дальнейшему развитию гипертонии и развития ее осложнений, таких как инсульт и инфаркт миокарда.
Возьмите болезнь «в руки»!

Сколько бы ни писали про гипертоническую болезнь, все мало. Ибо это заболевание заставляет сегодня в России страдать каждого третьего. Сама по себе губительная, эта болезнь лежит в основе развития стенокардии, инфаркта, инсульта.

А средства борьбы? Синтетические препараты и. не пить, не курить, гулять на свежем воздухе, меньше есть соленое, больше овощей и фруктов и прочее? Если пути к освобождению от болезни так просты, почему миллионы страдают от этого недуга? Не могут одолеть дурные привычки? Как обычному человеку, не герою по своим волевым качествам и не богачу, избежать удара гипертонии? Есть ли в борьбе против нее что-нибудь новое, оригинальное? Эти вопросы корреспондент ЗОЖ Александр Мидлер задал Владимиру Ивановичу Бакшееву — кандидату медицинских наук, врачу высшей категории, начальнику отделения неотложной медицинской помощи и помощи на дому 52-го Консультативно-диагностического центра Министерства обороны Российской Федерации.

Владимир Бакшеев: Оригинального захотелось? Не оригинальное здесь важно, а верное. Это, я считаю, разумное питание, двигательная активность и отказ от вредных привычек.

• Чего при гипертонии не хватает организму? Прежде всего солей калия. Этих солей много в капусте, тыкве и абрикосах, и подлинно кладовые калия — плоды шиповника, чернослив, курага и изюм.

• Организму необходима помощь солей магния. Они оказывают сосудорасширяющее действие и спасают от спазма сосудов. Эти соли вы получите в кашах — овсяной, пшенной, ячневой и гречневой.

Питание, спасительное при росте артериального давления, в основе своей очень простое — по пословице: «Щи да каша — пища наша». Но, конечно, будет заметно лучше, если эту здоровую основу диеты вы дополните зеленью петрушки, листьями салата и морковью.

Теперь десерт: орехи и ягоды. Из ягод больше всего солей магния в черной смородине, а из орехов — главным образом в миндале и грецких. Например, замечательно, если вы сможете себе позволить съедать в день в 3-4 приема 100 г толченых грецких орехов, смешав их с 60 г меда. Курс — 45 дней.

• Вообще медовые препараты очень хороши. Советую такой рецепт: пропустите клюкву через мясорубку, смешайте с равным количеством меда и принимайте по 1 ст. ложке трижды в день за 20 минут до еды. И второе: отожмите сок из свеклы и смешайте пополам с медом. Принимайте по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

• Вам надо уменьшить артериальное давление. Один из самых доступных способов постепенного и мягкого понижения кровяного давления есть натощак по 50 г натертого сырого картофеля — утром и вечером.

Прекрасно стабилизируют давление сок и ягоды брусники (принимайте по 200 г 2-3 раза в день; курс лечения 10 дней). Отлично помогают при борьбе против повышенного давления перебродившие ягоды калины с сахаром — принимайте по 2-3 ст. ложки 3 раза в день в течение трех недель. Очень полезны в борьбе с гипертонией ягоды черноплодной рябины. Ешьте их по возможности по 100 г за полчаса до еды трижды в день. Курс лечения — месяц. И, наконец, сок свеклы. Его рекомендую принимать по 1 ст. ложке трижды в день в течение 2-3 недель.

Вам надо усилить обмен веществ, а на это хорошо влияют продукты, содержащие йод, особенно морская капуста. Необходимо резко уменьшить в вашем питании поваренную соль, снизить уровень холестерина в крови и вес тела.

Тут важна, так сказать, главная еда. Если ориентироваться на относительно недорогие продукты, то для гипертоника хороши макароны и рис. Из молочных — снятое молоко, яичный белок и сыры с низкой жирностью. Затем рекомендую овощные супы. Полезна рыба (единственно, не ешьте кожу рыбы, особенно сардин и снетков). Из мяса — молодая баранина, цыпленок, крольчатина. На здоровье все свежие и замороженные овощи, особенно бобовые: фасоль, чечевица, горох, кукуруза.

Введите, если у вас на это хватит решимости и средств, дни, когда вы едите только овощи и фрукты: по 1-1,2 кг в 4-5 приемов.

• Усильте движение. Гипертония чаще всего развивается у людей сидячих профессий. В зоне риска сегодня все те, кто тренирует тело менее 4 раз в неделю! А таких, естественно, большинство. Правда, здесь важно не «хватить через край», потому что от 5 до 15% случаев острого инфаркта происходят из-за нерегулярных и чрезмерных физических нагрузок. Прочно противостоят гипертонии только систематические тренировки, в основе которых постепенность, постоянство и знание личной вашей нормы. Плавание, катание на велосипеде, гимнастические упражнения, бег трусцой, ходьба — во всех случаях вам необходимо почувствовать, что для вашего здоровья необходимо и достаточно. Нужно знать и общую норму. Например, ходьба — наилучшее средство борьбы против гипертонии: ходьбе не нужно учиться, ею можно заниматься где угодно, она легко сочетается с повседневными делами и не требует материальных затрат. Так вот, наилучший темп ходьбы такой, при котором вы на ходу способны разговаривать. Когда вы идете так быстро, что не в силах разговаривать, сбавьте скорость. Если во время ходьбы можете петь, — ускорьте шаг. Для человека, склонного к гипертонии, время ежедневной тренировочной ходьбы надо увеличивать постепенно: от 6 до 45 минут. Интенсивность первых тренировок должна быть невысокой. При этом всегда начинайте с разминки мышц и не пугайтесь, если в начале занятий ходьбой они у вас немного поболят. Через день-два вы приспособитесь к нагрузкам и боли пройдут.

Найдите возможность сделать так, выбрав удобное для вас время, чтобы занятия стали необходимой частью вашей жизни. Можно тренироваться по 5, 10 или 15 минут в день с перерывами, но чтобы в целом время на упражнения составляло в день не менее получаса, еще лучше — те самые 45 минут.

Отказ от вредных привычек

• Надо построить новые отношения с алкоголем и курением, исходя из того, что такие последствия гипертонии, как стенокардия и инфаркт миокарда, у курильщиков развиваются в несколько раз чаще, чем у некурящих.

Если вы хотите, не перенапрягая свою волю, избавиться от тяги к курению, есть простые народные способы, проверенные поколениями: сполосните рот перед курением раствором питьевой соды (из расчета 1 ст. ложка на 1 стакан воды) или отваром овса (10 г на 200 мл воды).

Что касается алкоголя, то его не нужно абсолютно исключать из жизни. При отсутствии индивидуальных противопоказаний по состоянию здоровья мужчины могут без заметного ущерба для здоровья ежедневно выпивать 1 рюмку водки или 1 стакан вина, или 1 бутылку пива. Для женщин усредненная норма — вдвое меньше и опять-таки с учетом возраста и состояния здоровья.

Не буду останавливаться на лечении синтетическими препаратами — их назначит врач. Скажу только: безусловно, в ряде острых случаев медикаментозное лечение необходимо. Как сказал в свое время Гиппократ: «Для чрезвычайного состояния болезни — чрезвычайные средства». Но постараемся до этого состояния не допустить. И для этого сделаем в лечении упор на лекарственные растения. (Они, кстати, полезны на любой фазе развития гипертонии).

Основным лекарственным действием обладают боярышник, омела белая, пустырник, сушеница, валериана, черноплодная рябина, астрагал, листья березы, листья и ягоды черники, земляники, брусники, плоды рябины, плоды укропа, плоды шиповника, белая магнолия, калина, мелисса (или мята), трава пастушьей сумки, трава спорыша, трава донника, семя льна, трава буквицы.

Если вы не нашли каких-то из этих трав и плодов, готовьте настои без недостающих. Вариантов сборов множество. Приведу типичный сбор: трава пустырника — 4 части, сушеница — 2, плоды боярышника — 1, листья мяты — 0,5, трава пастушьей сумки — 1, плоды рябины — 1, плоды укропа — 1, семя льна — 1, листья земляники — 2. Способ приготовления: 2-3 ст. ложки смеси залейте в термосе 2,5 стакана кипятка. Настаивайте 6 часов. На следующий день принимайте весь настой в три приема в теплом виде за 0,5 часа до еды.

Курсы фитотерапии проводите от 4 до 6 месяцев с перерывами на 10 дней через каждые месяц-полтора. Если через 2-3 месяца удается почувствовать, что гипертония отступает, в этом случае снизьте дозы и кратность приема.

Подведу итог: многие считают развитие осложнений гипертонии неизбежным. Я убежден, что это ошибка. Продуманные физические нагрузки, точный подбор питания, правильное использование лекарственных трав, осмысленное, целенаправленное обращение к средствам официальной медицины дадут вам возможность взять гипертонию «в руки».

Источник