Фитотерапия как простудное заболевание

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Профилактика простудных заболеваний (ОРИ, ОРВИ, ОРЗ и гриппа)

Простудные заболевания знакомы едва ли не каждому человеку. Точнее – каждому! Подхватить банальную простуду проще простого, особенно в осенне-зимне-весенний период. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже буквально на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. Также к основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле, заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах. Простуду очень легко «подхватить» так называемой группе риска: маленьким детям, людям с низким иммунитетом, особенно, страдающими хроническими заболеваниями, пожилым, и людям, недавно перенесшим какое-либо заболевание.

В идеале, любая простуда проходит без осложнений, при условии, если к ней вовремя были приложены правильные методы лечения. Однако стоит согласиться, что куда важнее и целесообразнее проводить предупреждение, профилактику простудных заболеваний. Существует неоспоримая истина: лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных ограничение количества контактов и на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.

Предупреждение простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз. Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика (направленная на противодействие КОНКРЕТНОМУ возбудителю), к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма вообще.

Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, специальных лекарственных средств, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой и так далее.

При всем том специалисты советуют следить за собой не только в опасные сезоны (осень-зима), а круглогодично.

Здоровое питание

Профилактика простуды у детей и взрослых начинается с корректировки режима дня и питания. В рацион детей, соответственно возрасту, следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках, необходимо съедать 1-2 зубчика сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений.

Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией. Необходимо достаточно время гулять, уделять время подвижным играм и спорту.

Здоровое закаливание

Профилактика заболеваний легких должна быть основана на закаливании – обтираниях холодной водой, аэротерапии (воздушные ванны) и гелиотерапии (солнечные ванны). Закаливание – это тренировка терморегуляторных реакций организма, то есть способность организма правильно реагировать на переохлаждение и перегрев. Солнечные ванны в разумных количествах, очень полезны, но тут главное не переборщить, чтобы не переохладиться и не получить тепловые и солнечные ожоги. Также, самым простым и доступным методом закаливания является хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Особенно этот метод показан детям, часто болеющим синуситами.

Свежий воздух и физические нагрузки

В-третьих, помочь в профилактике простудных заболеваний помогут физические упражнения: бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка, дыхательные упражнения (особенно на свежем воздухе, в лесу, парке), плаванье, походы в сауну. Для профилактики заболеваний легких следует чаще проветривать жилые и рабочие помещения – это помогает снижать инфекционную нагрузку. И еще считается, что в помещениях, обычно, воздух более загрязнен по сравнению с уличным.

Профилактика кишечного гриппа основывается на соблюдении личной гигиены – посещать душ следует ежедневно, перед каждым употреблением пищи необходимо мыть руки. Если на эфирные масла нет аллергии – можно проводить санацию помещения. Для аромалампы используйте масло туи, можжевельника, масло чайного дерева, апельсиновое или лимонное масла.

Если придерживаться этих не сложных правил, можно не только стать устойчивым к различным простудным заболеваниям, но и чувствовать себя гораздо лучше, полным сил и всегда иметь хорошее настроение!

Заведующая отделением медицинской профилактики
ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» Галина Черкашина

Источник

Фитотерапия как простудное заболевание

Почти все простудные заболевания имеют перекрестные, похожие симптомы. Лекарственные растения, при правильном использовании могут значительно облегчить общее состояние.

ОРЗ и ОРВИ

ОРЗ и ОРВИ— болезни дыхательных путей, протекающие в острой форме. Вызваны они вирусами, бактериями, инфекцией, аллергическими компонентами.

Характерные симптомы:

• Резкое повышение температуры до уровня 38,5 — 40°C.
• Вялость, слабость в мышцах.
• Мышечные, головные боли.
• Жжение глазных яблок.
• Обморок и тошнота, чаще встречается у детей младше 10 лет.

Поскольку ОРВИ и ОРЗ это обширный комплекс разных симптомов, логично их лечить сборами трав. В аптеках такие сборы пронумерованы.

Рецепты приготовления травяных сборов

Отвары и настои для внутреннего применения готовятся из расчета 1 доза травы к 10 дозам чистой воды. Обычно за 1 часть берется столовая ложка.

Заварить сборы можно двумя способами:

1. Составляющие сбора смешать с водой и кипятить на маленьком огне полчаса. Или томить на паровой бане. Затем охладить отвар и процедить через марлю. Добавить кипяченной воды, для получения первоначального объема жидкости. К примеру до кипячения было 200 мл, после кипячения осталось 170 мл. Следует добавить 30 мл кипяченой питьевой воды в процеженный отвар и размешать.
2. Требуемое, согласно инструкции, количество растительного сырья положить в эмалированную кастрюлю и залить холодной водой. Из расчета 1 к 10. Накрыть крышкой и оставить на 12 часов. С утра прокипятить в течении 7 минут. Оставить остывать под закрытой крышкой. Затем процедить через марлю и долить кипяченной водой до начального объема.

Хранить подобные отвары следует в холодильнике не более 3-х дней.

Схема приема:

• Первый стакан утром натощак;
• Остальные 4 стакана пить перед приемами пищи;
• Продолжать лечение до улучшения самочувствия.

Сбор № 68

Состав	Цветы ромашки 1 часть и черной бузины 1 часть
Как готовить	См. выше
Как принимать	Пить по стакану трижды в день. Не более 5 дней. При ухудшении общего состояния, обязательно обратиться к специалисту.

Сбор № 70

Состав	Душица и корни алтея по 1 части, листья мать-и-мачехи 2 части.
Как готовить	см. выше
Как принимать	Отвар дает отхаркивающий эффект. Пить теплым три раза в день по 50 мл после еды. Курс лечения 5-7 дней.

Растительная суспензия для полоскания

За 1 часть берется столовая ложка. Соотношение 1:10 — одна часть трав, 10 частей жидкости.

Приготовить жидкость для полосканий можно двумя способами:

1. Готовить на паровой бане. В закрытой посуде смешать лекарственное сырье и воду. Держать на бане 15 минут. Охлаждать естественным путем до 40°С. Процедить, отжать силос. Добавить питьевой воды до первоначального объема.
2. Из расчета дневной нормы, в термос положить 2 ст. л. сбора и залить 400 гр крутого кипятка. Закрыть крышкой, оставить на ночь. На следующий день приступить к полосканиям.

Сбор № 69

Состав	Цветы бузины черной 1 часть, корни алтея 1 часть, листья лекарственного шалфея 1 часть
Как готовить	см. выше
Как принимать	Этот травяной сбор используется для полоскания при болях в горле. Полоскать не менее пяти раз в день. За каждый раз использовать по полстакана. Если по истечению трех дней эффекта нет, следует обратиться к врачу.

Как проводить ингаляции с травяными сборами

Приготовить отвар согласно рецепта и вдыхать пары. Кроме кастрюли можно использовать грелку резиновую или термос. Для удобства можно дышать через широкую трубку или накрывшись полотенцем над кастрюлей.

Ингаляции разрешено делать не раньше,чем через 1 час после приема пищи. После процедуры нужен покой.

Сбор № 71

Состав	Душица 3 части, череда 2 части, зверобой 3 части
Как готовить	см.выше
Как принимать	На начальной стадии заболевания использовать 70 гр состава для ингаляций. Курс лечения 7-10 дней, в день до 4-х процедур. Длительность каждого сеанса 5 минут дети, 10 взрослые.

Кашель

Кашель бывает сухим и влажным. Сухой это непродуктивный кашель, без отхождения мокроты. Слизь из бронх не удаляется. Влажный — сопровождается обильным отхаркиванием бронхиальной слизи. Для облегчения состояния, лучше всего использовать следующие травы.

Анис еще называют хлебное семя, сладкий тмин, душистый анис. Происхождение растения — Египет и Малая Азии.

Анисовое эфирное масло:

• обладает отхаркивающим эффектом;
• купирует острые приступы кашля;
• снимает спазмы;
• обладает противовоспалительными свойствами;
• дезинфицирует:
• улучшает работу желудочного тракта;
• обладает мочегонным эффектом.

Показания к применению:

• бронхиальная астма;
• бронхиты;
• затяжной кашель;
• головные боли;
• потеря голоса.

Применение

Отвар из плодов аниса

Состав	На 200 грамм воды 5 звездочек душистого аниса.
Как готовить	Довести до кипения и настоять 10 минут.
Как принимать	Пить горячим 5 раз в день. Отваром полоскать ротовую полость для уменьшения воспалительных процессов. Курс 5-7 дней.

Кипятить анисовый отвар нужно в эмалированной посуде.

Плодовая настойка

Состав	На 0,5 литра спирта (40%) потребуется 1 чайная ложка измельченного аниса. Можно использовать зимние заготовки или свежий анис.
Как готовить	Настаивать в темном месте 3 недели.
Как принимать	Применять в виде капель, добавленных в воду. Пить 2 раза в день, по 5 капель. Курс 5-7 дней.

Анисовый чай

Состав	На чайник 0,5 л с горячей водой потребуется 1 чайная ложка аниса и 20 г грецких орехов.
Как готовить	Настоять в течение 15 минут.
Как принимать	Процедить, добавить к обычному черному или зеленому чаю. Принимать не чаще двух раз в день. До прохождения кашля.

Багульник болотный

Багульник — вечнозеленый куст, растущий в болотистых и влажных регионах. Содержит флавоноиды, эфирные масла и органические кислоты.

Полезные свойства:

• уменьшение приступов кашля;
• смягчение кашля;
• отхаркивающий эффект;
• противовоспалительное и антимикробное действие;
• спазмолитик.

При каких болезнях применять:

• хронический бронхит;
• острый бронхит;
• пневмония;
• туберкулез;
• коклюш;
• астма;
• трахеит.

Рецепты

Чай из багульника

Состав	На пол литра закипевшей воды положить 2 столовой ложки измельченного багульника.
Как готовить	Кипятить в течение 10 минут.
Как принимать	Детям принимать: 3 раза в день по чайной ложке. Взрослым по полстакана два раза в день. Курс 5-7 дней.

Настойка из багульника

Рецепт № 1

Состав	3 ст. л. измельченных листьев, 600 мл холодной воды
Как готовить	Настаивать в течение 8 часов
Как принимать	Процедить и пить два раза в сутки по 50 мл. До улучшения общего состояния, но не дольше 7 дней.

Рецепт № 2

Состав	Смешать по 20 г сухого багульника и крапивы.
Как готовить	Залить литром крутого кипятка. Дать остыть и процедить.
Как принимать	Принимать после каждого приема пищи по 25 мл. Курс 1 неделя.

Алтей лекарственный

Алтей также называют: лесная рожа, дикая рожа, алтейный корень, проскурняк, просвирник, дикий мак, дикая роза. При изготовлении лекарственных препаратов, используются все части алтея.

Полезные свойства:

• отхаркивающие;
• обволакивающие;
• смягчающие кашель.

При каких заболеваниях применяется:

Рецепты

Холодный настой из корня алтея

Состав	Стакан холодной воды смешать с 12 г корня
Как готовить	Настоять 2 часа и процедить.
Как принимать	Взрослым пить по 1 ст. л. средства каждые 3 часа. При наличии сильного кашля добавить мед. Курс 7-10 дней.

Горячий отвар из корня алтея

Состав	В термос залить 0,5 л закипевшей воды и положить 3 ст. л. высушенных листьев.
Как готовить	Настоять 12-14 часов.
Как принимать	Выпить в три приема. По 50 мл настойки за полчаса до еды. Курс 5 дней.

Боли в горле, ангина

Неприятные ощущения в горле, проявляются в следующих формах:

• Вирусное происхождение. Это ОРВИ, ОРЗ, грипп, корь и пр. Характерный симптом — першение и боли. Лихорадочное состояние, кашель, насморк, головные боли.
• Бактериальное происхождение. Скарлатина, ангина, дифтерия. Симптомы — высокая температура, слабость, мышечные боли. Боли в горле. Налет на миндалинах.
• Грибковое происхождение. Результат заселения на слизистой плесневых и дрожжевых грибов. Фарингит, ларингит, ангина грибковая. Сильная боль при глотании, температура держится в пределах нормы, белый налет в ротовой полости.

Для избавления от болей в горле подойдут следующие травы.

Иван-чай узколистный

Иван-чай также называют пуховик, копорский чай, кипрей узколистный. Многолетняя лекарственная трава, распространена по всей территории России. Для медицинских целей собирают листья и молодые бутоны цветов.

В составе листьев иван-чая:

• флавоноиды;
• аминокислоты;
• дубильные вещества.

Обладает действиями:

• Снимает эффект “раздраженного горла”;
• Используют для полосканий при воспалении горла;
• Способствует снижению жара;
• Болеутоляющее.

Рецепты

Отвар из иван-чая можно приготовить несколькими способами.

Рецепт № 1

Состав	1 литр кипятка и 2 ст. л. иван-чая смешать в термосе.
Как готовить	Оставить на 2-3 часа
Как принимать	Полоскать горло после каждого приема пищи. До исчезновения симптомов.

Рецепт №2

Состав	В эмалированной кастрюле смешать 15 гр травы и стакан воды
Как готовить	Кипятить четверть часа. Дать настояться в темном месте 2 часа.
Как принимать	Принимать до еды по 1 ст. л., не более трех раз в сутки. Курс 4-7 дней.

Чай из кипрея

Состав	иван-чай заварить как обычный чай
Как готовить	В френч-пресс положить горстку сухого кипрея и в течение дня доливать кипяток, до 3-х раз. Пока вода окрашивается — сохраняется лечебный эффект.
Как принимать	Такой чай работает как иммуномодулятор. Снимает острую боль при глотании. Пить до 3-х раз в день до улучшения самочувствия.

Календула лекарственная

Календула также называется ноготки. Для медицинских целей собирают соцветия календулы на ранней стадии цветения.

Лечебные свойства:

• противовоспалительные;
• антимикробные;
• иммуномодулирующие;
• желчегонные;
• противовирусные.

При каких болезнях применяется:

• воспалительные процессы в ротовой полости, боли в горле;
• фарингит;
• стоматит;
• ангина;
• ларингит;
• кожные заболевания.

Рецепты

Жидкость для полоскания горла

Состав	Одну столовую ложку высушенной измельченной травы залить стаканом закипевшей воды
Как готовить	Накрыть и настоять полчаса. Процедить через мелкое сито и остудить до комнатной температуры.
Как принимать	Полоскать горло каждые три часа. Такое средство эффективно при тонзиллитах, фарингитах, ангине и стоматите. Применять до улучшения общего самочувствия.

Спиртовая настойка из календулы в домашних условиях

Состав	Две столовые ложки сухих цветов залить 100 мл 70% спирта
Как готовить	Герметично закрыть емкость и оставить на 10 дней в темном месте. Процедить, хранить в холодильнике.
Как принимать	В стакан теплой воды добавить 1 ч. л. спиртовой настойки — это порция настойки для полоскания на сутки. Процедуру повторять каждые 3-4 часа. До полного исчезновения симптомов.

Ромашка аптечная

Другие названия ромашки аптечной — ромашка ободранная, ромашка лекарственная. Многолетний цветок, растущий по всей территории РФ. Неприхотлива к условиям. Для медицинских целей собирают только корзинки цветов.

Действие ромашки:

• противовирусное;
• антибактериальное;
• антимикробное;
• иммуномодулирующее;
• седативное;
• спазмолитическое.

Применение:

• От приступов острых и хронических бронхитов;
• Для отхождения мокроты, смягчения кашля;
• Понижение температуры тела.

Рецепты

Раствор для полоскания на начальных этапах болезни

Состав	4 ст. л. ромашки и 1/2 литра кипятка
Как готовить	Накрыть, настоять 30 минут. Процедить, остудить до комнатной температуры
Как принимать	При начальных симптомах, следует полоскать горло каждые 30 минут по 50 мл раствора. Позже дозировка снижается до 4-х раз в сутки. Курс 7 дней. Полоскание проводить теплой жидкостью. Готовый раствор хранить в холодильнике.

Средство от першения в горле

Состав	Стаканом кипящей воды залить 1 ст. л. высушенных цветов ромашки
Как готовить	Настоять 20 минут, охладить и процедить
Как принимать	Для смягчения и вкуса добавить ложку меда. Для усиления эффекта можно положить эвкалипт, дубовую кору и шалфей.

Средство для ингаляций

Способ применим при слабых болях в горле, категорически нельзя применять при гнойной ангине.

Состав	Для приготовления паровых ингаляций понадобится крутой кипяток, посуда с широким горлом и 2 ст. л. ромашки.
Как готовить	Залить цветы кипятком
Как принимать	Дышать испарениями, накрыв голову одеялом. Процедуру проводить не дольше 10 минут для взрослых и 5 минут для детей. Курс 3 дня по 4 раза в день.

Насморк

Насморк бывает трех видов:

1. Ринит аллергический. Чаще всего болезнь протекает сезонно. Связана с появлением в воздухе аллергена. Симптомы: отечность и заложенность носовых пазух, слезотечение, чихание, иногда кашель.
2. Ринит в острой форме. Появляется вследствие поражения слизистой носа инфекцией. Развивается в несколько этапов. Сухость, заложенность, большое количество прозрачной слизи, гнойные выделения. Длительность острой фазы зависит от иммунитета человека.
3. Ринит в хронической форме. Заложенность, сменяющаяся выделениями слизи из носа, на протяжении более 2-х недель.

Для лечения всех видов насморка, наиболее эффективны следующие растения.

Душица обыкновенная

Другие названия душицы — лесная мята, орегано, душница, ладанка. Надземная часть растения содержит эфирные масла. Она же берется для изготовления лекарств.

В состав душицы входят:

• флавоноиды;
• витамин С;
• дубильные компоненты.

Действие душицы:

• отхаркивающее;
• желчегонное;
• антиоксидантное;
• общеукрепляющее;
• кровоостанавливающее.

Заболевания, при которых применяют:

Рецепты

Масло из душицы

Состав	Оливковым или подсолнечным маслом, в количестве 500 мл залить 50 гр душицы.
Как готовить	Герметично закрыть и оставить в темном месте на 12 дней. После этого процедить.
Как принимать	Использовать для ингаляций. Пять капель добавить в кипяток и дышать парами. Длительность процедуры — 10-15 минут. Курс — до улучшения состояния.

Порошок и эфирные масла

Измельченные сухую траву вдыхать при насморке и головной боли. Эфирное масло можно добавить в аромалампу или ванну. Для эффекта достаточно 5-6 капель.

Валериана лекарственная

Валериана — многолетний цветок, растущий в любой почве, встречается в средней полосе России. Для лекарственных целей используется корень валерианы.

Действия:

• сосудорасширяющее;
• успокоительное, седативное;
• болеутоляющее;
• снимает спазмы;
• противосудорожное.

Применяется при;

Рецепты

Эфирная настойка на корнях валерианы

Состав	Соотношение 1 ст. л. корня к 5 ст. л серного эфира. Его используют вместо спирта.
Как готовить	Корни настоять 14 дней в темноте.
Как принимать	Применять в количестве 15 капель для взрослого за один прием, детям из расчета 1 капля = 1 год возраста. Можно использовать в аромалампе, для снятия заложенности и отечности в носу.

Отвар из валерианы

Для снятия заложенности носа полезно принимать ванны с отваром из корней валерианы.

Состав	В большую емкость поместить 500 г корней и залить двумя литрами очень горячей воды
Как готовить	Настаивать в течение полутора часов. Затем вылить в ванну с чистой водой
Как принимать	Принимать ванну 30 минут

Грипп

Грипп бывает бактериальный и вирусный. Характерный признак гриппозного заболевания — внезапность.

• Вирусная форма. Резкий подъем температуры до 40º C. Вначале кроме температуры никаких симптомов нет. Затем проявляются симптомы, похожие на аллергию. Покраснение глазных яблок, чихание, прозрачные выделения из носа, непродуктивный кашель.
• Бактериальная форма. Температура тела поднимается постепенно, редко выше 38º C. Сильные боли при глотании, гнойные выделения из носа, отиты, бронхиты.

Смягчить симптомы гриппа можно с помощью следующих трав.

Мать-и-мачеха обыкновенная

Мать-и-мачеха — многолетнее растение, встречается по всей территории России. В лечебных целях собирают листья.

Действие мать-и-мачехи:

• противомикробное;
• обволакивающее и смягчающее;
• отхаркивающее;
• противовоспалительное.

Применяется при заболеваниях:

• воспаления верхних дыхательных путей;
• лор инфекции;
• плеврит;
• все виды кашля;
• астма бронхиальная;
• коклюш;
• вирусная пневмония.

Рецепты

Горячий отвар

Состав	Большую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, накрыть
Как готовить	Оставить настояться в течение 20 минут. Процедить и добавить немного меда.
Как принимать	Пить по столовой ложке трижды в день до улучшения состояния.

Потогонный чай № 1

Одна часть — одна столовая ложка.

Состав	2 части мать-и мачехи, 2 части малины, 1 часть душицы, 1 ч. л. меда
Как готовить	Залить кипятком
Как принимать	Пить как обычный чай до исчезновения симптомов.

Потогонный чай № 2

Одна часть — одна столовая ложка.

Состав	2 части мать-и-мачехи, 1 часть душицы, 2 части алтея, 1 ст. л. меда
Как готовить	Залить кипятком
Как принимать	Пить как обычный чай до исчезновения симптомов

Потогонный чай № 3

Состав	Цветы липы и мать-и-мачехи в равных пропорциях смешать. Мелко порубить. В стеклянную банку положить 2 ст. л. смеси трав и налить крутого кипятка в количестве 400 мл
Как готовить	Поставить на огонь и кипятить без бурного кипения 10 минут, процедить
Как принимать	Пить умеренно теплым по пол чашки три раза в день до улучшения состояния

Тимьян (Чабрец)

Чабрец — многолетний цветок, пришедший в Россию из Испании. Чаще всего встречается в южной полосе России. Для приготовления лекарственных смесей используют надземную часть.

Действие чабреца:

• отхаркивающее;
• противовирусное;
• противомикробное;
• обволакивающее, смягчающее;
• антиоксидантное.

Болезни, с которыми помогает бороться:

• воспаления верхних дыхательных путей;
• боли в горле различного происхождения.

Рецепты

Горячий настой для облегчения общего состояния при гриппе

Состав	Стаканом закипевшей воды залить столовую ложку чабреца
Как готовить	Закрыть крышкой, поставить в теплое место. Через 30 минут процедить
Как принимать	Пить каждые два часа. Максимальная доза за сутки — 2 стакана. Курс 3 дня.

Лекарственный сбор с чабрецом

• По 1 столовой ложке чабреца, мать-и-мачехи, подорожника, корня солодки, почек сосны.
• Четыре ложки плодов шиповника.

Компоненты смешать и измельчить. Хранить в герметичной посуде. Травяной чай заваривать свежий каждый день.

Источник