- Антивозрастной уход за кожей: как подобрать правильную фитопрограмму
- В каком возрасте начинать антивозрастной уход
- Остановись, мгновенье: антивозрастной уход после 40
- Комплексный антивозрастной уход после 55
- Бережный уход за зрелой кожей
- Как сохранить молодость кожи
- Осенний и зимний уход за кожей лица
- Уход за сухой кожей лица зимой
- Зимняя косметика для жирной кожи
- Нормальная кожа лица зимой
- Фитотерапия для нормальной кожи лица
- Когда помогут травы
- Список растений для кожи
- Правила применения трав
- ТОП-10 трав для красоты лица
- Крапива
- Календула
- Ромашка
- Полынь
- Шалфей
- Розмарин
- Хмель
- Череда
Антивозрастной уход за кожей: как подобрать правильную фитопрограмму
Возрастные изменения кожи запрограммированы генетически. Ультрафиолет, экологические факторы, стиль жизни и гормоны также накладывают свой отпечаток. Остановить время невозможно. Но правильно подобранная антивозрастная косметика позволяет «договориться» с ним и существенно замедлить процесс старения.
В каком возрасте начинать антивозрастной уход
В молодости лицо «дышит» красотой, и кажется, так будет всегда. Однако после 25-ти начинаются первые возрастные изменения. Эти процессы протекают на клеточном уровне, поэтому едва заметны. Коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты с каждым годом вырабатывается на 1% меньше.1 Антивозрастной уход за молодой кожей направлен на профилактику старения: поддержание оптимальной увлажненности и полноценное восстановление в ночное время.
Ближе к 35 годам кожу ожидает серьезная трансформация. Тонус лица снижается. Улыбаться во весь рот, хмурить брови и корчить забавные рожицы хочется все меньше — за живую мимику приходится расплачиваться первыми морщинками. Дают о себе знать повседневные стрессы и недосып: лицо выглядит тусклым и безжизненным.
В это время антивозрастной уход за лицом становится обязательным. Коллекция кремов «Сила дикой природы 35+» помогает предотвратить проявление первых признаков старения:
- Комплекс «Сила дикой природы» из компонентов натурального происхождения поддерживает кожу в тонусе, разглаживает морщинки и подтягивает овал лица;
- За увлажнение и питание отвечают главные действующие компоненты дневного и ночного кремов — первоцвет и вербена. В обновленной линейке их эффект усиливает масло семян льна;
- Крем для век с антистресс-эффектом разглаживает «гусиные лапки», а заодно позволяет попрощаться с припухлостью век и темными кругами под глазами — вечными спутниками усталости.
Остановись, мгновенье: антивозрастной уход после 40
В 40-45 лет возрастные изменения все больше бросаются в глаза. Кожа теряет эластичность, роговой слой становится толще. Ранее незаметные морщинки прорисовываются четкими линиями. Это происходит из-за нехватки коллагеновых и эластиновых волокон, а также интенсивной потери влаги. Меняется сама структура кожи. Ее обновление замедляется — новым, полным жизни клеткам в дерме уступают место «пожилые», синтезирующие дефектные волокна.
Крем для лица «Сила дикой природы 45+» «возрождает» кожу на структурном уровне:
- Комплекс «Сила дикой природы» из ростков и семян пшеницы разглаживает сетку морщинок и возвращает упругость кожи;
- Вытяжка арники снимает отечность и улучшает кровообращение — клетки кожи получают больше питательных веществ и быстрее обновляются;
- Жимолость обладает укрепляет капилляры и активизирует обменные процессы в коже;
- Масло семян льна восстанавливает естественную гидролипидную защиту кожи, препятствуя испарению влаги;
- Антиоксиданты защищают структурные волокна кожи от повреждения свободными радикалами.
Комплексный антивозрастной уход после 55
Кожа подвергается атаке сразу по трем фронтам. Хронологическое старение продолжает сокращать количество коллагена. Ультрафиолет высушивает и повреждает кожу на клеточном уровне. Усугубляет ситуацию гормональная перестройка, запущенная с началом менопаузы. Снижение уровня эстрогенов делает кожу тоньше, а сальные железы не обеспечивают формирование полноценной липидной мантии.
Кремы «Сила дикой природы от 55 лет» нацелены на интенсивное питание и увлажнение зрелой кожи:
- Масло морошки — настоящий кладезь молодости. Комплекс жирных кислот восстанавливает защитную функцию, увлажняют и успокаивают кожу. Витамин Е служит мощным антиоксидантом. Витамины С, PP и каротиноиды помогают коже противостоять фотостарению;
- Вытяжка шлемника байкальского работает как антиоксидант, регулирует обновление клеток, выравнивает цвет лица;
- При комплексном применении дневного и ночного кремов для лица с кремом для век даже глубокие морщины становятся менее заметными, а контуры лица и глаз более подтянутыми.
Бережный уход за зрелой кожей
После 60 лет процессы «форсированного» старения в коже замедляются, она вступает в период относительной стабильности. Поэтому антивозрастной уход за кожей лица требует большей методичности, регулярности, продуманности — существенного омолаживающего эффекта добиться сложнее.
Эксперты Института «Чистая Линия» переосмыслили формулы кремов после 60 лет. Обновленная линейка включает дневной и ночной крем для лица с маслом семян калины и вытяжкой таволги, усиленными питательным льняным маслом для восстановления и разглаживания очень зрелой кожи.
- Вытяжка таволги питает кожу витаминами А и С, жирными кислотами — они поддерживают кожу в тонусе и обеспечивают омолаживающий эффект;
- Масло ягод калины интенсивно питает кожу, возвращает ей гладкость и сияние.
Как сохранить молодость кожи
Привычные бьюти-ритуалы с возрастом также стоит пересмотреть. От мыла и других щелочных средств для умывания, как и в молодости, лучше отказаться: они нарушают природный pH-баланс кожи и вымывают компоненты ее гидролипидной мантии, иссушая и делая ее уязвимой перед воздействием внешних неблагоприятных факторов.
Экстрабережное очищение кожи и профилактику возрастных изменений обеспечит гель-скраб-маска для лица 3в1.Его можно использовать как гель для умывания, как скраб для придания коже гладкости и как маску для глубокого очищения.
Перед умыванием обязательно нужно снять макияж косметическим молочком. Это деликатное средство подходит для всех типов кожи, эффективно и бережно удаляет макияж, одновременно смягчая кожу.
Откройте для себя силу российских трав и будьте неотразимы в любом возрасте!
Источник
Осенний и зимний уход за кожей лица
Три основных типа кожи лица — сухой, жирный и нормальный (комбинированный) — подразумевают разные средства ухода. Очищать и питать кожу необходимо дважды в день, а увлажнять — как минимум утром и вечером. Какие средства «Чистой Линии» выбрать, чтобы поддержать естественную красоту здоровой кожи лица?
Уход за сухой кожей лица зимой
Первое, на что мы обращаем внимание, когда обсуждаем здоровье человека, — его лицо, в частности кожа. Зима высушивает и обветривает лицо, и кожа шелушится, зудит, теряет натуральный цвет и нежность. Если кожа сухая из-за ветра и мороза, рекомендуем лосьон-тоник «Чистая Линия» для сухой и чувствительной кожи с отваром трав и экстрактом лепестков роз.
Лосьон-тоник от «Чистой Линии» — это не просто тонизирующее средство, а успокаивающий лосьон, который смягчает и успокаивает чувствительную и раздраженную зимней непогодой кожу и подготавливает ее к более глубокому воздействию последующих кремов, сывороток и масок. Входящие в его состав экстракт лепестков роз помогают коже дышать..
Зимняя косметика для жирной кожи
Жирная кожа в зимнее время так же, как сухая, страдает от иссушающего действия ветра, холода и снега. Агрессивные средства ухода пересушивают жирные участки лица, и оно «защищается», вырабатывая повышенное количество кожного сала. Уменьшить жирность и убрать чрезмерный блеск поможет натуральный по составу тоник-лосьон «Чистая Линия» для жирной кожи.
Тоник-лосьон очищает кожу от городской грязи, предотвращает воспаления, сужает поры и избавляет от жирного блеска. Активный компонент средства — экстракт календулы — тонизирует и матирует кожу и бережно готовит лицо к нанесению сывороток и кремов.
Нормальная кожа лица зимой
Нормальной и смешанной коже нужен такой уход, который не пересушивет сухие участки и не усугубляет состояние жирных. Тоник-лосьон «Чистая Линия» для нормальной и комбинированной кожи прекрасно справляется с этими задачами.
Тоник-лосьон для нормальной кожи содержит василек, который помогает успокоить и освежить кожу. Цвет лица улучшается, поры жирных участков сужаются, а сухие зоны становятся увлажненными и лучше дышат.
Утренний уход за кожей зимой
Тоники-лосьоны для разных типов кожи предназначены преимущественно для вечернего очищения и тонизирования лица. Для мягкого очищения и не пересушивания кожи лучше всего подходит молочко для умывания, компоненты которого хорошо питают кожу и придают ей мягкости.
Лучший эффект будет, если совместно с молочком применять специальное средство «Чистой Линии» — лосьон-тоник Витаминный. Это уникальное средство, созданное не для типа кожи, а для его состояния: при тусклости и усталости.
Отвар трав с шиповником тонизирует тусклую от непогоды и работы в закрытых помещениях кожу, обеспечивает ей свежесть и здоровый цвет. Рекомендуем использовать тоник-лосьон Витаминный с утра, чтобы кожа сияла весь день до самого вечера.
Если обветрились губы
Нежная кожа губ быстрее других частей лица начинает страдать от ветра и холода. Сухие обветренные губы причиняют дискомфорт и могут потрескаться, поэтому повреждения лучше предотвращать.
Масло облепихи, входящее в состав бальзама для губ против обветривания «Чистая Линия», питает и смягчает нежнейшую кожу. Экстракт брусники тонизирует кожу губ и придает ей упругость, что крайне актуально, если губы успели обветриться. Если использовать бальзам для губ против обветривания при каждом выходе на улицу, губы будут выглядеть ухоженными, гладкими и привлекательными.
В холодное время года недосып — одна из основных проблем. Кожа вокруг глаз очень тонкая. Перемены температуры очень сильно вредят тонкой коже вокруг глаз. Скрыть следы усталости и стресса поможет крем для век, разработанный специально для ухода за тонкой и чувствительной кожей век с учетом возрастных требований кожи. Активные компоненты крема уменьшат тёмные круги и припухлость век, защитят от негативного воздействия окружающей среды, помогут уменьшить морщинки, если они есть и сделают взгляд более открытым.
Если же на коже лица или тела появились следы мороза – шелушение, цыпки – им необходим срочный и глубокий уход. Мгновенно смягчит даже очень сухую кожу рук СОС-крем для рук, а увлажнить кожу лица и тела поможет крем ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ с 20% содержанием АЛОЭ.
Для лучшего результата особенно важно подбирать средства, подходящие вашему возрасту. Экспертами Чистая Линия была разработана специальная линейка средств, которая удовлетворяет все потребности кожи. Натуральные активные компоненты средств линейки подобраны специалистами в соответствии с возрастными особенностями кожи. Кроме того, все кремы обогащены комплексом [ФИТОколлаген] из ростков и семян пшеницы, который способен не только уменьшить морщины, но и сделать овал лица более четким.
Косметика для зимнего ухода за лицом — необходимое условие красивой кожи женского лица. Гладкость, мягкость, бархатистость, нежность и упругость кожи лица — то, что вы получите при использовании тоников-лосьонов и бальзама для губ «Чистой Линии».
Источник
Фитотерапия для нормальной кожи лица
Растения, оказывающее положительное влияние на кожу, помогают во множестве случаев: от лечения прыщей до разглаживания морщин. Благодаря эфирным маслам, витаминам, минералам и других веществам в составе, они обладают таким действием:
- увлажняют и питают;
- нормализуют работу сальных желез, устраняют жирный блеск лица;
- уменьшают раздражение, воспаление, кожные высыпания;
- очищают и сужают поры;
- повышают упругость кожного покрова, разглаживают морщины;
- тонизируют, устраняют темные круги под глазами;
- отбеливают веснушки и пигментные пятна.
Травы можно использовать для приготовления масок, скрабов, тоников для протирания, отваров для умывания. Поскольку такие средства не содержат агрессивных компонентов, то они подходят для чувствительной и юной кожи.
Когда помогут травы
Экстракты растений, которые есть в косметических средствах, намного полезнее, нежели синтетические компоненты. Фитокосметика подходит для постоянного ухода, не вредит и редко вызывает аллергию.
Препараты на основе трав помогают справиться с такими проблемами:
- прыщи, угри, акне;
- жирный блеск;
- сухость, шелушение, раздражение;
- расширенные поры, черные точки;
- темные круги под глазами;
- веснушки, пигментные пятна;
- дряблость кожи, морщины.
Лекарственные растения избавляют от кожных проблем, возвращают красоту и здоровье. Некоторые травы дарят молодость коже, поскольку обладают лифтинг-эффектом, усиливают выработку коллагена. К растениям с омолаживающим действием относится шалфей, ромашка, женьшень, крапива и другие. Более подробно об этом — травы для молодости.
Список растений для кожи
Поскольку перечень трав, которые подходят для оздоровления кожного покрова, большой, объединим их в группы с учетом типа кожи.
Таблица 1 – Лекарственные растения для разных типов кожного покрова
Тип кожи | Перечень трав | Действие |
Нормальная | Ромашка, базилик, липа, подорожник | Тонизируют, подходят для ухода за кожей вокруг глаз, питают, выравнивают тон, дезинфицируют |
Сухая | Крапива, хмель, тысячелистник, ромашка, душица, чабрец | Насыщают кожный покров витаминами, увлажняют |
Жирная | Тысячелистник, календула, полынь, цикорий, мать-и-мачеха, алоэ, белокопытник, береза, дуб, зверобой, крапива, липа, подорожник, корень лопуха | Подходят для очищения кожи, снижения жирности, сужения пор, уменьшения воспаления, дезинфекции |
Комбинированная | Мята, зверобой, хвощ, шалфей | Нормализуют работу сальных желез, уничтожают болезнетворные микроорганизмы, освежают |
Чувствительная | Мята, ромашка, календула, шалфей, лаванда, череда | Предупреждают воспалительные процессы, тонизируют, успокаивают |
От прыщей лучше всего подходит подорожник, ромашка, календула, алоэ, зверобой, подорожник. Крапиву и фиалку трехцветную можно принимать для очищения кожи внутрь. А вот рябина очищает поры и уменьшает видимость черных точек при наружном применении.
Омолаживающим действием обладают шалфей, хвощ, розмарин, ромашка. При пигментных пятнах эффективна петрушка и одуванчик.
Правила применения трав
Перед использованием любого лекарственного растения нужно убедиться в отсутствии аллергических реакций, в индивидуальной переносимости. После можно приступать к приготовлению ухаживающей косметики.
Способы применения трав для кожного покрова:
- внутрь в виде чая – выведение шлаков и токсинов из организма, насыщение витаминами и минералами, омоложение;
- кубики льда или чайные пакетики – освежение, тонизирование;
- настой для умывания, протирания, компрессов – решение дерматологических проблем;
- паровые бани – расширение пор перед очищением лица от черных точек;
- маски для лица – лечения прыщей, разглаживание морщин, увлажнение и другое;
- ванны для тела с добавлением травяных отваров.
Частота использования фитокосметики зависит от типа кожи. Если кожный покров жирный или проблемный, то маски и другую косметику стоит использовать 2-3 раза в неделю, если сухой или нормальный – 1-2 раза.
ТОП-10 трав для красоты лица
Рассмотрим список эффективных лекарственных растений для кожи и способы их применения.
Крапива
Крапива является кладезем полезных веществ, поэтому она питает и освежает кожный покров. Жгучие компоненты усиливают кровообращение и способствуют регенерации.
Эта трава подходит не только для красоты кожи, но также для молодости и здоровья женщины. Она улучшает состав крови, очищает организм от токсических веществ, тем самым благоприятно воздействуя на кожный покров.
В составе крапивы есть витамины группы В, А, С, Е, К, а также органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, а еще природный «отбеливатель» викасол.
Средства на основе этого растения можно использовать в таких целях:
- для очищения;
- насыщения витаминами;
- для лечения прыщей;
- от морщин;
- для отбеливания.
Для сухой и чувствительной кожи крапиву нужно использовать осторожно, после предварительного тестирования.
Крапивные рецепты:
- Лосьон для очищения от загрязнений. Подойдет спиртовая настойка, которую нужно разбавлять водой в соотношении 1:2. Приготовленным лосьоном протирать лицо 2 раза в день.
- Для ухода за жирным кожным покровом и лечения прыщей. Очищающий крапивный лосьон нужно сочетать с компрессами. 2 ст. л. листьев крапивы залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин. Делать примочки по 10 мин., до 3-4 раз в неделю.
- Витаминная маска для сухого кожного покрова. Потребуется густая кашица. Чтобы ее получить, в 2 ст. л. измельченной крапивы добавить немного теплой воды, греть на пару 10 мин. Маску наносить на лицо, шею, зону декольте 2-3 раза в неделю.
Календула
Календула относится к травам от высыпаний на коже, поскольку обладает выраженным противовоспалительным, антисептическим и дезинфицирующим действием.
Ее можно применять при прыщах, воспалительных процессах, для успокоения раздраженного кожного покрова.
Она идеально подходит для жирной и проблемной кожи. Способы использования календулы:
- спиртовая настойка – компрессы на прыщи, для приготовления 3 ст. л. цветов залить 400 мл кипятка, через 6 ч. процедить и добавить 4 ст. л. водки;
- маска – измельченную кашицу из свежих цветов смешать с любым маслом, нанести на проблемные участки на 20 мин.;
- тоник для протирания лица или приготовления кубиков льда – 3 ч. л. сухого сырья залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин.
Поскольку календула подсушивает, для слишком чувствительного и сухого кожного покрова она не подойдет. А вот для жирной кожи – это ценное средство, которое не только уменьшает воспаление и сужает поры, а еще нормализует работу сальных желез.
Ромашка
В ромашке содержится высокая концентрация витамина А, поэтому она подходит для ухода за нормальной, сухой или чувствительной кожей.
Полезные свойства:
- обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием;
- поддерживает гидролипидный баланс, тонус;
- успокаивает, уменьшает покраснение;
- ускоряет регенерацию за счет полифенолов в составе;
- бережно очищает от загрязнений;
- защищает от ультрафиолетового излучения.
Ромашку можно применять для лечения прыщей, для ускорения регенерационных процессов и предупреждения возрастных изменений, для разглаживания морщин.
Способы применения ромашки для кожи лица:
- Охлажденные чайные пакеты. Уменьшают темные круги под глазами. Их нужно прикладывать по утрам на 10 мин.
- Гель для умывания. Очищает, уменьшает воспаление.
- Протирание ромашковым настоем. Подходит для ежедневного ухода и лечения прыщей. Для приготовления 4 ст. л. цветов залить 200 мл кипятка. Настаивать 30 мин., использовать 2 раза в день.
- Маска для сухой кожи. Питает и увлажняет. Ингредиенты: по 2 ст. л. цветов и жирного кефира, яйцо. Наносить на 20 мин., 2 раза в неделю.
Полынь
В составе полыни содержатся витамины А, С, минералы и другие компоненты, которые улучшают состояние кожи, помогают в борьбе с кожными проблемами.
Полезные свойства травы, которые используются в косметологии:
- уменьшает жирный блеск;
- уменьшает воспаление;
- уничтожает болезнетворные бактерии;
- ускоряет процессы регенерации;
- разглаживает морщины;
- улучшает цвет лица.
В юношеском возрасте отвар полыни эффективен в лечении акне.
Рецепт приготовления средства от прыщей, угрей:
- 2 ст. л. полыни залить 1 ст. кипятка.
- Настаивать 1 ч.
Приготовленным отваром ежедневно 2 раза в день протирать проблемные участки.
Для очищения пор можно делать паровую баню. 1 ст. л. травы залить 1 л кипятка, настаивать 10 мин. Затем держать лицо над паром 10-12 мин.
В составе хвоща есть аскорбиновая кислота, которая способствует выработке коллагена и эластина, поэтому траву можно использовать от морщин. Также растение улучшает работу сальных желез, освежает, сужает поры. Хвощ подходит людям с жирной и комбинированной кожей.
Ингредиенты маски от жирного блеска и для деликатного очищения:
- овсяная крупа – 2 ст. л.;
- семена льна, мята, хвощ, шалфей – по 1 ст. л.;
- вода.
Травяную смесь измельчить в блендере, потребуется 1 ст. л. сбора. Добавить овсяную крупы и залить водой, чтобы получилась масса по консистенции похожая на густую сметану. Нанести на лицо на 5 мин.
Шалфей
Экстракт шалфея дезинфицирует и успокаивает воспаленную кожу, ускоряет регенерацию, нормализует работу сальных желез. Его можно использовать для массажа, чтобы повысить тонус, освежить кожный покров.
Шалфей обладает омолаживающим эффектом, содержит биологически активные вещества, которые предупреждают процессы старения.
Применение травы для здоровья кожи:
- Водный настой. 2 ст. л. шалфея залить 200 мл кипятка. Настаивать полчаса. Использовать отвар для протирания, умывания, примочек, принимать внутрь.
- Настойка. Является эффективным противовоспалительным средством. 15 г травы залить 150 мл спирта. Настаивать 8 дней.
Розмарин
Средства на основе розмарина широко используются в косметологии. Полезные свойства травы:
- восстанавливает эластичность и упругость;
- разглаживает неглубокие морщины;
- питает, ускоряет обменные процессы;
- способствует выведению токсинов;
- ускоряет регенерацию.
От морщин лучше использовать тоник с добавлением яблочного уксуса.
Рецепт приготовления антивозрастного фитосредства на основе розмарина:
- В равных пропорциях смешать яблочный уксус, измельченный розмарин и воду.
- Оставить на 2 ч.
Протирать лицо 2 раза в день.
Хмель
В шишках хмеля есть витамины, эфирные масла, дубильные вещества, органические кислоты и другие полезные компоненты. Также они являются источником природных гормонов – фитоэстрогенов, которые дарят молодость и свежесть кожному покрову.
Помимо омолаживающего, хмель обладает успокаивающим, тонизирующим и противовоспалительным действием.
Рецепты средств для ухода за кожей тела:
- Для повышения эластичности. 2 ст. л. шишек залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 ч. Использовать для протирания.
- Для сужения пор. 1 ст. л. шишек залить 1 ст. кипятка. Процедить, добавить 1 ст. л. крахмала. Нанести маску на 20 мин. после очищения.
- Для лечения прыщей. Потребуется 1 ст. л. смеси хмеля, зверобоя и полыни (все ингредиенты брать в равных пропорциях). Залить 200 мл кипятка. После охлаждения добавить 100 мл водки, 1 ст. л. яблочного уксуса. Нанести на проблемные участки, умыться через 15 мин.
Обладательницам сухой кожи, склонной к высыпаниям, можно приготовить средство по последнему рецепту. Вместо яблочного уксуса стоит добавить 1 ч. л. глицерина.
Алоэ эффективно в лечении прыщей и раздражения. Оно содержит витамины Е и С, стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, сохраняет упругость, увлажняет. Растение помогает коже дольше оставаться гладкой.
В лечебных целях используют сок. Листья нужно выдержать в холодильнике 1-2 дня, затем перекрутить в мясорубке и отжать сок. Им можно протирать лицо или приготовить маску.
Рецепт средства от прыщей:
- 1 ст. л. сока алоэ соединить с 2 ст. л. овсяной муки.
- Нанести на кожу на 20 мин.
После маски лицо станет на вид более свежим и увлажненным.
Череда
Трава череды обладает противовоспалительными и противоаллергическим свойствами, является витаминным средством.
Она успокаивает воспаленную кожу, способствует быстрой регенерации. При повышенной продукции кожного сала уменьшает жирный блеск.
Отвар череды можно использовать для купания или протирания лица. Рецепт его приготовления:
- 3 ст. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка.
- Настаивать на водяной бане 15 мин.
- Процедить, траву выбросить.
- Добавить воду, чтобы получился объем 200 мл.
Протирать лицо можно также лосьоном. Для приготовления нужно 5 г травы залить 45 мл кипятка. Оставить на 1 ч.
Расскажите, какие лекарственные травы для кожи лица и тела используете вы!
- Шамрук С. Г. Лекарственные растения: сбор, заготовка, применение: (Справ. Пособие). – Мн.: Ураджай, 1988. – 287 с.
- Арналь-Шнебеллен Б. и др. Энциклопедия лекарственных растений, 2004 г. – 354 с.
- Руженкова И. В. Фитотерапия. Лекарственные травы для женского здоровья и красоты — 2014.
Источник