Фитнес тренер первая помощь

Нужны ли знания по оказанию первой медицинской помощи тренерам и другим сотрудникам центров

Количество просмотров: 3048

Большинство людей стремятся посредством нагрузок изменить свой внешний вид, обрести силу и красоту тела: убрать излишний жир, накачать мускулы, приобрести презентабельную фигуру. При этом никто из них не берет во внимание тот фактор, как его организм отнесется к непредвиденным нагрузкам.

Хорошо, если занятия проходят по индивидуально подобранной программе и под присмотром профессионального тренера. Так можно исключить различные неожиданности. Ведь, согласитесь, мало кто перед приходом в фитнес клуб проходит тщательное медицинское обследование. Даже если такие требования предъявлены администрацией клуба, эти справки, что не секрет, часто просто «достают».

Профессия «тренер» (тренер-преподаватель, инструктор), оказывающий спортивно-оздоровительные услуги, не так проста, как это кажется на первый взгляд, так как на его плечи ложится большая доля ответственности за самочувствие и общее состояние здоровья клиента. Так уж устроен человек, что если наступит несчастный случай, во всем, безусловно, будут винить тренера. И хотя вину будет доказать практически невозможно, жить дальше с такими обвинениями в его адрес тренеру будет нелегко, к тому же серьезно пострадает репутация центра.

Когда «поход за здоровьем» оборачивается трагедией…

Гибель в фитнес-центрах — уже не уникальность. С пугающей частотой в сети появляются сообщения о несчастных случаях во время и после тренировок.

…13.01.2016 г. в Москве умер 39-летний мужчина, который пришел в фитнес-клуб с сыном и почувствовал себя плохо после тренировки….

…В 2015 году в Москве на тренировке умер 24-летний мужчина-тренер…

…В Ярославле молодой человек 23 лет погиб во время занятий на беговой дорожке…

… В 2014 году в спортзале Ставрополя ребенок был убит штангой. Летом 2014 года в одном из клубов Саратова погибла девушка.

В продолжение один из примеров: Смерть 42-летнего мужчины во время тренировки в известном оренбургском фитнес-клубе привела в ужас всех жителей города. Одни обвиняют в его смерти заведение, иные — трагическое совпадение. «Зал клуба был полон посетителями, было очень душно», — рассказывают свидетели инцидента. Через 15 минут после начала тренировки мужчина рухнул на пол, ударился головой. В течение 40 минут, пока ехала на вызов бригада СПМ, все смотрели, как человек умирал, синел и тяжело дышал. Никто из находящихся там людей не знал правил оказания первой помощи. Прибежала девушка, она пробовала сделать искусственное дыхание, но у нее ничего не вышло».

Кто должен уметь оказывать первую помощь

В идеале, в центре, оказывающем спортивно-оздоровительные услуги, не только профессиональный тренер, но и администратор должен иметь сертификат, подтверждающий знания приемов оказания первой медицинской помощи, а также приемов реанимации в случае сердечных приступов, чтобы в случае отсутствия тренера на месте, он мог оказать первую помощь до прибытия бригады СПМ. Хотя этого лучше не допускать, дежурный тренер в центре все-таки обязательно должен быть.

В то же время данные из неофициальных опросов свидетельствуют о том, что, хотя некоторые тренеры и знают приемы оказания первой медицинской помощи, у большинства из них нет сертификата, подтверждающего эти знания. И опять же — знать, порой на деле оказывается, совсем не то, что применять эти знания на практике. В итоге создается впечатление, что большинство тренеров и администраций центров относится к вопросам обеспечения безопасности своих занимающихся достаточно формально.

Не следует забывать, что если персональный тренер проводит занятия в небольшой студии или у занимающихся на дому, а также без официального трудоустройства (что на сегодняшний день не редкость) ответственность за действия в экстренных ситуациях полностью ложится на его плечи. Поэтому от таких специалистов требуется даже более высокий уровень подготовки и компетентности в вопросах оказания первой помощи и проведения реанимационных мероприятий.

Какая ответственность предусмотрена по закону

Нарушение требований охраны труда регламентируется статьей 5.27.1 КОАП РФ и предполагает наложение следующих административных штрафов:

— на должностных лиц в размере от 15000 до 25000 рублей;

— на лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица — от 15000 до 25000 рублей;

— на юридических лиц — от 110000 тысяч до 130000 тысяч рублей.

Если же произошел несчастный случай, одной из причин которого послужило отсутствие адекватной медицинской помощи, регламентируется это уже Уголовным Кодексом РФ (ст. 125, «оставление в опасности»). Предусмотренные наказания:

• — Штрафы до 80 тысяч рублей;
• — Обязательные работы длительностью до 360 ч;
• — Арест длительностью до 3 месяцев;
• — Исправительные или принудительные работы, или лишение свободы длительностью до 1 года;

Однако давайте закончим данную статью на позитивной ноте. Хочется поблагодарить всех директоров центров, оказывающих спортивно-оздоровительные услуги за то, что даже в условиях кризиса, эти центры открываются, а значит имеется спрос на данный вид услуги.

И не стоит обращать внимание на негативные высказывания отдельных лиц, что эти центры не нужны, лучше пойти побегать на улице (в парке) или поиграть в футбол. При этом бегающих и играющих – единицы, что для нашего города-миллионика просто несерьезно. Гораздо чаще на улице встречаются люди с литровыми бутылками напитков местного розлива. И уже доказано, что категория людей, которые говорят: «я бы лучше….», не пойдут заниматься вообще никуда — ни в центр, ни на улицу. Также как доказано, что люди, которые занимаются спортом, легче справляются с трудностями, встречающиеся на их жизненном пути, ведь, как говорится, в здоровом теле – здоровый дух! Поэтому деятельность центров, оказывающих спортивно-оздоровительные услуги, так важна, и мы желаем всем здоровья и процветания.

Источник

Травмы в тренажерных залах и оказание первой помощи

Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня самая медицинская статья, которую мне помогал писать врач, профессиональный травматолог! Речь пойдет о травмах в тренажерном зеле и их последствиях. Сразу хочу предупредить, если у вас слабые нервы и от одного вида царапины на коже вас начинает трясти и лихорадить, а от капли крови голова идет кругом, не читайте эту статью. Она достаточно жесткая с точки зрения возможных травм. Я вас честно предупредил, выбор только за вами.

Повальное увлечение фитнесом приводит в спортивный зал различный контингент людей. Мало кто приходит сюда по медицинским показателям, чтобы поправить здоровье. Большинство людей стремятся посредством нагрузок изменить свой внешний вид, обрести силу и красоту тела. Убрать излишний жир, накачать мускулы, приобрести презентабельную фигуру. Но никто из них, не берет во внимание тот фактор, как его организм отнесется к непредвиденным нагрузкам.

Хорошо, когда занятия проходят по индивидуально подобранной программе и под присмотром профессионального тренера. Так можно исключить различные неожиданности. Ведь мало кто, перед приходом в фитнес клуб, проходит тщательное медицинское обследование. Даже если такие требования предъявлены администрацией клуба, такие справки, что не секрет, часто просто «достают».

Травмы в тренажерном зале

Если можно обмануть администрацию, то обмануть свой организм, вряд ли удастся. Любые нагрузки для организма, это стресс. А в состояние стресса, вызванного физическим раздражителем, возникают серьезные изменения в сердечной деятельности, дыхательной системе, изменяется водно-солевой баланс и состав крови. Ускоряются все биохимические процессы, изменяется уровень кровяного давления.

Если хоть один фактор сработает негативно во время бесконтрольных нагрузок на тренировках, травм не избежать. Это как в театре. Если в спектакле на стене висит ружье, в каком-то акте, оно обязательно выстрелит. Во время тренировок, излишние нагрузки могут спровоцировать разрыв сосуда в мозге.

Хорошо если закончится все сразу, но худший вариант – провести остаток жизни в состоянии овоща. От травм никто не застрахован, им подвергаются даже опытные спортсмены. Многие мускулистые красавцы, попадают на прием к травматологу прямо из спортивного зала.

Рассмотрим наиболее частые повреждения, возникающие на тренировках – ушибы различной локализации, частичное повреждение связок (растяжение) и нарушение конгруэнтности костей (вывих). Как это объясняется медициной, что следует предпринять до приезда пара медиков.

Особенности ушибов

Самое распространенное поражение на тренировках обусловлено ушибами. Некоторые спортсмены относятся к ним с пренебрежением. Но последствия после них, самые непредсказуемые. Такие повреждения характеризуются сохранением целостности кожного покрова и патологическим образованием отечности и разрывом мелких кровеносных сосудов в месте поражения.

1. К примеру, если ушиб пришелся на колено, оно через некоторое время значительно увеличит свои объемы. Это обусловлено наполнением суставной полости экссудатом (следствие воспаления) или кровью (гемартроз). Конечность будет в чуть согнутом состоянии, разгибательные функции будут сопровождаться резкой болью.

1. Если травму получила голова, то в лучшем случае, появиться шишка. Но бывают такие ситуации, при которых простой ушиб головы может вызвать обморок, слабость, тошноту или рвоту. Это прямое свидетельство – ушиба или сотрясения мозга.

1. Нарушение кровоснабжения мозга может вызвать ушиб шейной зоны. Удар может вызвать нарушение гемодинамики (движение крови) в сосудах, находящихся в этой области.

1. Следствием ушибов позвоночника, является спинномозговое нарушение, может проявляться изменением чувствительности, снижением мышечной и двигательной функций в ногах.

1. Поражение ушибом диафрагмальной зоны вызывает нарушения в дыхательной системе, может стать причиной остановки сердца.

1. Серьезные нарушения вызывает ушиб в зоне брюшины. Его следствием могут стать разрывы органов в сопровождении гемоперитонеума (внутрибрюшное кровотечение).

Реакция организма на ушиб

1. Воздействие на ткань ушибов провоцирует патологические изменения в подкожной жировой ткани (клетчатке), мышечных тканях, нервных волокнах и нарушает целостность кровеносных сосудов. Вызывает их кровоточивость. Нарастание кровоизлияния, вызывает скапливание крови, она пропитывает подкожный слой, изливается и заполняет суставные полости, образует выраженную припухлость и кровоподтек.
2. Припухлость (отек), может передавить мелкие кровеносные сосуды, что спровоцирует тканевую ишемию (недостаток кровообращения), следствием чего, является тканевый некроз, нарушение проводимости нервных импульсов или образование опухоли жировой ткани (липом). Наличие гематом может спровоцировать развитие злокачественных новообразований.
3. Поражение жировой клетчатки образует припухлость и кровоподтек сразу. Если поражению подверглись мышцы, то «боевая раскраска» может проявиться через несколько суток. Образование гематом в отдаленной зоне от места травмы – свидетельство вероятных трещин или костных переломов, что требует немедленного обследования. При сильных ушибах, возможны нарушения функций соседних органов.
4. Травмирование тела, в местах прилегания кожи к костям, вызывает кожный некроз и возможное ее отторжение. Ушибы, мало защищенных мест, по костям, могут спровоцировать отслоение надкостницы, образование трещин и костных переломов.

Любое закрытое повреждение тканей сопровождается болевыми симптомами разной выраженности. Иногда, вызывают болевой шок.

Растяжение связок

Любые силовые воздействия на сустав могут стать причиной частичного повреждения связок и привести к суставной нестабильности. Связки человека слабо эластичны. Их назначение – не допустить выход сустава из естественного ложа, и обеспечить анатомическую функцию подвижности сочленений.

Сильные и резкие нагрузки приводят к частичному или полному разрыву связок. Происходит нарушение их ограничительных функций. Связки уже не способны удержать сустав в естественном ложе «суставной сумке», что вызывает явную угрозу двигательным процессам.

Признаки растяжения связок

• резкая боль;
• гематома, при поражении сосудов;
• различная интенсивность отечных проявлений;
• патологичные суставные движения;
• не естественный размах (амплитуда) движений;
• выпячивание суставов, провисание или смещение их в сторону;

Частичному повреждению связок подвержены расположенные к ним люди. А причина такой аномалии тесно связана с индивидуальной особенностью человека и перенесенными заболеваниями. Это может быть следствием заболеваний обусловленных воспалительными процессами в соединительных тканях: синовит, тендовагинит или бурсит. А также заболеваний, нарушающих обменные процессы в организме.

Вот почему так важна правдивая информация о здоровье. На основании таких данных тренер сможет составить программу тренировок с учетом всех возможностей организма.

Вывихи

Многие неприятности на тренировках обусловлены вывихами. Что же они из себя представляют? Скелет нашего тела состоит из многих сочленений, и они имеют свойство смещаться. Почему это происходит? Обычно вывихам подвержены суставы с большой амплитудой движений. В нашем теле наиболее подвижный сустав – плечевой. Возьмем его за пример.

Головка плечевой кости лежит в «ложе» – лопаточной впадине. Стабильность головки обеспечивают: хрящевая ткань, окружающая «ложе» в виде валика (суставная губа), связки, мышцы и сухожилия (связочный аппарат), удерживающие плечевую головку от выхода из ложа, и обеспечивающие нормальную амплитуду движений.

Различные травматические воздействия на сустав – неудачное падение, резкие рывки и отжимания на тренировках, подтягивания, непомерные нагрузки, могут спровоцировать выход головки из своего ложа (в любом направлении). При этом происходит нарушение целостности хрящевого валика. Он может надорваться, разорваться полностью или часть его может быть снесена. Образование патологий зависит от силы воздействия на сустав.

Происходит растяжение или разрыв связок, может травмироваться прилегающая ткань и нервные волокна. Сустав становится нестабильным, так как утрачиваются функции ограничителей. Появляется резкая боль, отечность, онемение тканей и кожи, кровоподтек и прочая симптоматика. Вывихи могут быть на любом участке тела: в позвоночных сегментах, сегментах шейных позвонков, локтевом, тазобедренном и других суставах.

Первая помощь при травмах

1. Основной принцип оказания помощи при ушибе – холодный компресс, тугая повязка и покой. Действие холода обусловлено коагуляцией – остановкой кровотечения в капиллярах и мелких кровеносных сосудах. Предотвращает распространение гематом и отеков.

1. Если произошел ушиб позвоночника – следует уложить пострадавшего на живот и не допускать сгибание тела до приезда врачей. При травмах лица, когда из носа течет кровь, запрокидывать голову назад нельзя. Наклоните голову и вставьте в каждую ноздрю тампон из ваты.

1. При суставном вывихе или ушибе необходимо обеспечить суставу неподвижность. Ни в коем случае нельзя самостоятельно вправлять сустав.

1. Растяжение связок фиксируют тугой повязкой, прикладывают холод и обеспечивают возвышенное положение (если связки растянуты в конечности). До исключения разрыва связок и перелома, конечности обездвиживают при помощи шины.

1. Открытые раны обрабатывают перекисью и смазывают ее края йодом.

От результатов первичной помощи зависит успех дальнейшего лечения.

Источник