Фацелия что это за растение лекарственное

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Фацелия (Phacelia)

Фацелия – род однолетних или многолетних травянистых растений семейства Бурачниковые. Представители данного рода обладают сидеральными качествами и являются ценными медоносами.

Оглавление

В медицине

Фацелия не входит в Государственную Фармакопею РФ и в официальной медицине России не применяется. Однако, мед на основе фацелии обладает массой полезных свойств. Этот пищевой продукт используется в народной медицине Западной Сибири для лечения желудочно-кишечного тракта, с целью снятия нервного напряжения, для улучшения сна, а также в качестве общеукрепляющего средства.

Противопоказания и побочные действия

Части растения не применяются в пищу и не используются в лечебных целях, поэтому судить о наличии побочных реакциях и противопоказаниях довольно-таки трудно. В любом случае растение не рекомендуется использовать в лечебных или пищевых целях любым категориям лиц.

Мед на основе фацелии противопоказан при наличии сахарного диабета, индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, во время беременности и грудного вскармливания. Необходимо помнить, что мед является сильнейшим аллергеном и может спровоцировать побочную реакцию организма в виде сыпи по телу, зуда и отечности кожных покровов, в тяжелых случаях — отек Квинке.

В садоводстве

Садоводы и огородники ценят фацелию как хороший сидерат. Это растение способно улучшать состав земли и делать ее более плодородной. Как правило, за сезон культуру высевают дважды. Фацелия абсолютно нетребовательна в уходе и отлично растет в любых условиях. Полив не осуществляется, достаточно естественных осадков в виде дождей. Размножается семенами. Растет фацелия довольно-таки быстро. Спустя полтора месяца после посадки уже наблюдаются первые цветы.

Фацелия выполняет сразу несколько функций на садовом участке:

· борется с сорняками. Благодаря густой посадке, данная культура вытесняет остальные сорные травы, не приносящие пользы.

· растение способствует ощелачиванию земли. Благодаря изменению кислотности почвы пропадают мелкие вредители, такие как мокрицы, саранча, плодожорки.

· фацелия отрицательно воздействует на грибковую и патогенную микрофлору, которая приводит к гибели плодов.

· служит отличной профилактикой фитофтороза.

Данный род включает в себя около 186 видов растений. Культивируются лишь некоторые из них, самыми распространенными считаются:

Фацелия пижмолистная, или рябинколистная. Название данная культура получила благодаря перисторассеченным листьям. Однолетнее травянистое растение, которое способно вырасти в высоту до 1 метра. Представляет собой пышный куст с обилием побегов. Цветение приходится на май месяц, соцветия мелкие, голубоватые. Издает манящий медовый аромат.

Фацелия колокольчатая. Низкорослое растение, которое не превышает 30 сантиметров в высоту. Поверхность стеблей покрыта красноватой гладкой кожицей. Цветение приходится на июнь месяц, соцветия мелкие, фиолетовые. Отлично смотрится в составе цветочного газона.

• Калифорнийский колокольчик – синие соцветия диаметром до 25 мм возвышаются над серо-зеленой ворсистой растительностью;
• Боннет – на кусте высотой до 40 см распускаются ярко-синие колокольчики.

Фацелия скрученная. Каждый побег этого растения заканчивается соцветием-завитком, состоящим из мелких синих цветочков. Способна достигать до 50 сантиметров.

Фацелия Пурша. Вырастает до 60 сантиметров в высоту, имеет опушенную листву и небольшие соцветия необычного лавандового оттенка. Цветет продолжительно, сменяя отцветшие соцветия новыми бутонами на боковых побегах.

В хозяйстве

Представители данного рода – хорошие медоносы, по нектаропродуктивности растение уступает лишь цветущей липе. За сезон с 1 гектара посевов пчелы собирают около 300 кг меда. Фацелиевый мед считается продуктом высшего сорта и ценится за свои вкусовые качества.

В некоторых регионах фацелию высевают на корм молочному скоту, также скошенная фацелия идет на производство силоса и сена.

Источник

Фацелия: когда и как сеять, выращивание и польза

Автор: Елена Н. Категория: Садовые растения Опубликовано: 05 декабря 2018 Последние правки: 29 ноября 2020

Фацелия (лат. Phacelia) – род травянистых однолетников и многолетников семейства Водолистниковые, который по разным сведениям включает от 80 до более чем 180 видов, произрастающих в Южной и Северной Америке на открытых солнечных местах с хорошо дренированной почвой. Название рода происходит от греческого слова, в переводе означающего «пучок»: именно так выглядит соцветие фацелии. В культуре вид фацелия пижмолистная выращивается в первую очередь как сидерат.
Полезные свойства фацелии улучшают структуру почвы и обогащают ее питательными веществами. Несколько видов рода зарекомендовали себя как декоративные садовое растения. Кроме этого, трава фацелия является прекрасным медоносом, привлекающим в сад пчел и других насекомых-опылителей.

Кратко о выращивании фацелии

• Посадка: время посадки зависит от целей выращивания.
• Цветение: с начала июня до конца июля.
• Освещение: яркий свет, полутень.
• Почва: любая.
• Полив: влага нужна только во время прорастания семян.
• Подкормки: не нужны.
• Размножение: семенное.
• Болезни: растение устойчиво.
• Вредители: не поражается.
• Свойства: растение является универсальным сидератом.

Ботаническое описание

Растение фацелия пижмолистная, или фацелия рязанская – однолетник высотой более 1 м, покрытый щетинистым опушением. Стебель у растения прямостоячий, с железками, на каждом кусте развивается до 20 боковых побегов. Прикорневые продолговатые перисто-рассеченные листья достигают в длину от 6 до 20, а в ширину от 3 до 15 см и состоят из ланцетовидных перисто-зубчатых листочков. Стеблевые листья обычно сидячие, но могут располагаются на стебле на коротких черешках.

Многочисленные синевато-сиреневые ширококолокольчатые цветки длиной до 10 мм образуют сложные щитковидные зонтики. Тычинки цветков длиной до 14 мм сильно выступают из венчика и состоят из голых нитей и продолговатых эллиптических пыльников. Плод фацелии – широкояйцевидная коробочка длиной до 5 мм с парой темно-коричневых морщинистых семян.

Медонос фацелия является универсальным сидератом: его можно сеять как после, так и перед любой культурой, в то время как после горчицы, например, нельзя выращивать на участке крестоцветные растения. При этом зимостойкая фацелия гораздо быстрее других сидератов наращивает зеленую массу и защищает участок от сорняков. Она обогащает почву калием и азотом и понижает ее кислотность.

Выращивание фацелии как сидерата

Когда сеять в грунт

Фацелия как сидерат обладает среди садоводов и огородников широкой популярностью. Сроки ее посева определяются целями, которые вы преследуете:

• при посеве культуры сразу после снеготаяния появившиеся через две недели сеянцы быстро наращивают зеленую массу, что позволяет после скашивания травы получить отличный перегной при условии неглубокой заделки травы в почву или мульчу, если трава останется лежать на поверхности;
• при использовании фацелии в качестве медоноса ее высаживают в междурядьях других культур на протяжении всего сезона. В этом случае увядшую траву скашивают и используют в дальнейшем как удобрение или как мульчу, а на свободных участках производят следующий посев;
• посев фацелии после уборки урожая с конца лета по середину осени восстанавливает и оздоравливает почву, улучшает ее состав и насыщает питательными веществами. Если оставить скошенную траву на поверхности участка в качестве мульчи, она защитит корни многолетних растений от вымерзания, а почву – от эрозии и вымывания полезных веществ осенними дождями;
• при подзимнем посеве фацелия весной дает ранние всходы, которые срезают до посадки раннеспелых сортов основной культуры. В этом случае сеять фацелию нужно намного гуще, поскольку после холодной зимы могут прорасти не все семена.

Как сеять

Обладающие хорошей всхожестью семена фацелии в предварительной стратификации не нуждаются. Их разбрасывают по участку в разрыхленную граблями почву. Темные семена фацелии неразличимы на поверхности земли, и чтобы не оставить незасеянные участки, лучше смешать их перед посевом с сухим песком.

Если вы сеете фацелию между рядами основной культуры, сделайте бороздку глубиной 2-3 см, пролейте ее водой и, равномерно распределив в ней семена, заделайте их. В этом случае, если погода не слишком жаркая и сухая, поливать борозду после посева не нужно.

Уход за фацелией

Влага нужна фацелии лишь на стадии прорастания семян, но при ранневесеннем посеве почва хорошо насыщена влагой, и поливать ее вам не придется. В сезон со среднестатическим количеством дождей фацелии вполне достаточно естественных осадков, поэтому увлажнять участок нужно только в период затяжной засухи. В остальном уход за подрастающим сидератом предполагает лишь периодическое неглубокое рыхление грунта.

Богатый урожай зеленой массы фацелии вам помогут получить органические удобрения Оптим-Гумус, Байкал ЭМ-1, Бокаши, Сияние-1, содержащие эффективные почвенные микроорганизмы. Вносить их нужно в строгом соответствии с инструкцией.

Косят сидератную фацелию в фазе формирования бутонов. Если затянуть со скашиванием, листья и стебли растения успеют огрубеть и будут значительно медленней разлагаться, а чем длительней процесс разложения, тем больше развивается в гниющей массе вредных для почвы и растений организмов. Скошенную фацелию перекапывают с верхним слоем земли, предварительно обработав средством, ускоряющим переработку. Разложение фацелии и дальнейшая гумификация почвы происходит только при наличии влаги, поэтому в условиях отсутствия осадков необходимо орошать участок.

После заделки сидерата в почву поверхность разравнивают и снова засевают фацелией. Таким образом за один сезон можно вырастить 3-4 урожая сидерата, а следующей весной использовать этот участок с обновленной питательной почвой для выращивания овощей.

Вредители и болезни

Фацелия не просто обладает высокой устойчивостью к любым вредителям и инфекциям, но и способна защитить от них растущие по соседству культуры. В профилактических целях фацелию сеют в смешанных посадках, перемежая ее ряды с рядами овощей, не имеющими такой устойчивости.

Виды и сорта

Кроме фацелии пижмолистной, описание которой мы приводили в начале статьи, в культуре выращивают и другие виды растения, однако в большей степени в декоративных целях.

Фацелия серебристая (Phacelia argentea)

Растет на дюнах и прибрежных песчаных откосах севера Калифорнии. Это редкий вид фацелии с восходящими и поникающими стеблями высотой до 50 см, блестящими и серебристыми из-за белого опушения листьями и шаровидными головками из маленьких белых цветков.

Фацелия Боландера (Phacelia bolanderi)

Растет в «краснодеревных» лесах Калифорнии, формируя невысокие холмики из червеобразных простирающихся стеблей. Цветет фацелия крупными, дугообразно повисающими лавандово-синими колокольчатыми цветками, формирующими конечные соцветия.

Фацелия копьевидная (Phacelia hastata)

Распространена на территории США в хвойных лесах и зарослях полыни. В высоту это растение достигает 50 см. У него мелкие бледно-пурпурные или белые цветки. Характерной особенностью вида являются плотные серебристые волоски и почти параллельные жилки на поверхности листьев.

Фацелия шелковистая (Phacelia sericea)

Распространена в Северной Америке от Нью-Мехико до Юты и от Аляски до Колорадо. Это популярное в культуре растение, покрытое нежными шелковистыми серебристыми волосками, с одним или несколькими неразветвленными стеблями высотой до 45 см и глубоко разрезанными листьями. Синие, лавандовые или пурпурные цветки с длинными тычинками делают этот вид похожим на люпин или монарду.

Фацелия колокольчатая (Phacelia campanularia)

Или фацелия калифорнийская, или калифорнийский колокольчик – однолетнее растение высотой до 25 см с юга Калифорнии. Стебли у него красноватые, прямостоячие и хрупкие. Слаболопастные сине-зеленые листья длиной до 6 см с красно-бурой каймой по краям расположены на черешках. Темно-синие колокольчатые цветки диаметром до 3 см с темными пятнами у основания формируются в односторонние кистевидные соцветия.

Фацелия скрученная (Phacelia congesta)

Вид с очень мелкими синими цветочками, достигающими в диаметре не более 5 мм и собранными на верхушках стеблей в скрученные соцветия. Побеги длиной до 50 см покрыты светло-зелеными, густо опушенными листьями.

Фацелия Пурша (Phacelia purshii)

Это растение высотой до 50 см с листьями, покрытыми густым опушением, и мелкими цветками диаметром до 3 см с белым изнутри и покрытым снаружи пурпурными пятнами венчиком. Последнее достижение селекционеров.

Кроме описанных видов, в культуре можно встретить фацелии разнолистную, полногроздьевую и Лайеля.

Источник