Домашнее средство от зимней

Содержание
  1. Как без краски избавиться от седых волос в домашних условиях
  2. С помощью домашних средств можно придать волосам блеск и избавиться от седины.
  3. Домашние средства, которые помогают избавиться от седых волос
  4. Как убрать влажность в доме народными средствами?
  5. 14 народных средств от сырости в доме, квартире
  6. Убираем плесень
  7. Устраняем сырость и неприятный запах
  8. 3 совета «на закуску»
  9. Лечение насморка народными средствами в домашних условиях
  10. Важно укреплять свою иммунную систему
  11. Рекомендуется как можно чаще пить теплую жидкость
  12. Рассмотрим народные методы и средства лечения насморка в домашних условиях от самых простых и подручных до более сложных
  13. Промывание носа — народный метод лечения насморка.
  14. Лук и чеснок от насморка — популярные народные средства
  15. Свекла — эффективное народные средства от насморка в домашних условиях

Как без краски избавиться от седых волос в домашних условиях

С помощью домашних средств можно придать волосам блеск и избавиться от седины.

Появление седых волос для многих – это шок. Скорее всего, дело в дефиците аминокислоты, которая снижает выработку меланина и, как следствие, появляется седина.

Кстати, несколько медицинских исследований продемонстрировали положительный эффект для цвета волос отсутствие стресса. Решающим фактором здесь является то, что клетки, ответственные за выработку меланина, регрессируют при сильных переживаниях. Недаром же после стресса говорят: «Я чуть не поседел!»

Домашние средства, которые помогают избавиться от седых волос

Черный чай. Домашнее средство для увлажнения волос от ломкости. Кроме того, придает волосам блеск и естественный цвет.

  • Способ применения: Доведите до кипения стакан воды и 2 столовые ложки заварки черного чая, столовую ложку соли. Остудите, процедите и вымойте отваром волосы. После этого не смывать несколько часов. Повторяйте этот процесс 2-3 раза в неделю.

Кокосовое масло с карри. Высокое содержание витамина B делает это средство чудодейственным оружием против седых волос. При регулярном использовании волосы должны стать блестящими, они не только восстанавливают цвет, но и получают оптимальный уход.

  • Способ применения: Варите чашку кокосового масла + горсть листьев карри примерно 6-8 минут. Как только масло остынет, процедите и помассируйте смесью кожу головы. Через несколько часов смойте.

Лук. Этот овощ защищает волосы от преждевременного поседения. Сок лука способствует сочетанию перекиси водорода и природного антиоксиданта каталазы. Оба компонента часто являются причиной преждевременного поседения волос.

  • Способ применения: Нарезать лук и отжать сок. Смешайте 3 чайные ложки лукового сока + 2 чайные ложки лимонного сока и массируйте кожу головы. Оставьте на 30-60 минут. Затем вымойте волосы мягким шампунем. Этот процесс следует повторять 4-5 раз в неделю в течение примерно 2 недель для достижения идеальных результатов.

Источник

Как убрать влажность в доме народными средствами?

Повышенная влажность в комнатах квартиры / дома – довольно распространенная и при этом очень опасная проблема, решать которую нужно обязательно и безотлагательно. Почему?

Потому что сырость в помещении:

Делает атмосферу в комнате неприятной и некомфортной для длительного пребывания.

Ухудшает физическое, эмоциональное самочувствие людей, находящихся в помещении.

Ослабляет иммунную систему человека, особенно если проблема существует уже давно.

Способствует возникновению и развитию аллергических, бронхолегочных заболеваний.

Портит меблировку, стеновые и напольные покрытия, а также другие предметы интерьера.

*** Особенно губительное воздействие повышенная влажность (т.е. более 60%) оказывает на маленьких деток и людей пожилого возраста.

Ссылка на материал, где детально рассматривается вопрос, почему появляется сырость в помещение – ниже. А вот как убрать влажность в доме посредством народных средств, почему стоит приобрести для данной борьбы влагопоглотитель – рассмотрим в этой статье. Читайте далее!

14 народных средств от сырости в доме, квартире

Сразу стоит сказать, что проще, эффективнее и легче, в сравнении с народными средства, избавиться от сырости – установить в доме / квартире бытовой влагопоглотитель. Это «умная» техника, которая поддерживает уровень влажности на уровне, необходимом пользователю. При этом прибор работает полностью в автоматическом режиме, т.е. не требует усилий и времени владельца жилья. Ионизация воздуха, бесшумность, многофункциональность и низкая энергозатратность – дополнительные плюсы в пользу влагопоглотителей.

Данное устройство только поддерживает влажность в рамках желаемого показателя, но, если сырость давно «поселилась» в доме и уже видны следы ее пребывания (плесень, затхлый запах, грибок) – сначала нужно устранить последствия, а потом уже на регулярной основе использовать влагопоглотитель.

Итак, переходим к конкретным советам, как убрать сырость и результаты повышенной влажности в доме или квартире:

Убираем плесень

Продукт природного происхождения, что занимает лидирующее место в рейтинге народных средств по устранению излишней влажности. Вещество содержит естественный ингибитор плесени, благодаря чему просто и быстро нейтрализует ее. При этом является абсолютно безопасным для здоровья человека.

Как использовать: нужно развести буру водой в пропорции 1:10, хорошо перемешать и при помощи жесткой щетки обработать данной смесью все пораженные места.

Недорогое и простое народное средство от сырости в доме и квартире – раствор, приготовленный из воды и тертого мыла. Данный вариант является своеобразным натуральным антисептиком и применяется, как правило, с целью профилактики.

Можно также сделать другое народное средство: 0,5 кг хозяйственного масла + 5 л воды размешать и вскипятить. После остывания, этим составом несколько раз обработать проблемные места.

Это антисептическое средство эффективно справляется с сыростью в доме / квартире и ее последствиями. Его в чистом виде, не разбавляя водой, распыляют на нужный участок. Затем необходимо смыть вещество водой и вытереть место насухо.

Доступное народное средство для борьбы с последствиями сырости в доме / квартире. Для устранения вредоносных организмов, на пораженную зону распыляют уксус и через 1 час смывают водой. Продукт имеет сильный едкий запах, поэтому в процессе следует проветривать помещение.

*** С целью профилактики, процедуру рекомендуют повторить через неделю.

Средство, что было очень популярно во время существования Советского Союза, но сегодня до сих пор часто пораженные плесенью поверхности обеззараживают медным купоросом. Для этого делают раствор (10 г порошка на 10 л воды) и покрывают им «вредные» зоны.

Читайте также:  Лекарственные препараты для снижения инсулина

*** В месте, где нанесен состав, появляется налет голубоватого цвета.

Чтобы избавиться от плесени и грибка, нужно сделать смесь из воды и нашатырного спирта (1:1) и распылить ее на места скопления вредоносных микроорганизмов. Оставить состав на несколько часов, а затем стереть остатки влажной тряпочкой.

Для осушения воздуха, советуют регулярно протирать стены, полы и предметы мебели слабым раствором марганцовки. Данное вещество, благодаря отличным антисептическим свойствам, отлично обеззараживает поверхности и устраняет затхлый запах.

Данные средства являются настоящими «врагами» плесени, грибка и других вредных микроорганизмов. Для этого нужно просто обработать зараженный участок раствором из хлорсодержащего отбеливателя и воды (1:10).

*** При работе важно использовать респираторную одноразовую маску и резиновые перчатки, дабы защитить органы дыхания и кожу от агрессивного воздействия хлора.

Простое, недорогое по цене и безопасное народное средство, которое также эффективно избавляет дом и квартиру от последствий сырости. Как использовать: нужно в 1-м стакане воды развести 1-у столовую ложку соды, смочить в растворе губку и протереть ей проблемные участки (или обработать поверхности распылителем). После этого следует смыть состав водой и нанести его снова, теперь уже не смывая. Повторный слой защищает от вторичного возникновения грибка.

Устраняем сырость и неприятный запах

Поваренная соль, которая есть в доме у каждого, обладает массой полезных в быту «фишек», в том числе и отличными абсорбирующими свойствами. Продукт, являясь абсолютно безвредным для человека, хорошо впитывает влагу. Достаточно расставить по комнате открытые емкости с солью и она будет «вытягивать» из воздуха жидкость. Кроме того, что вещество помогает бороться с сыростью в доме и квартире, оно также эффективно устраняет неприятные запахи.

*** Подсушить комнату можно также, установив в ней чашу или мешочек с сахаром или кофейными зернами. А чтобы поддержать сухость в шкафу и одновременно с этим наполнить его неповторимыми ароматами кофе – следует положить несколько, завернутых в ткань, зерен на полки и ящики.

Эфирные масла наполняют пространство любимыми ароматами: запахом освещающей хвои; легкими нотками морского бриза; пьянящими благоуханиями пышных цветов. Но, кроме источника приятного аромата, эфирные вещества помогают избавиться от плесени. Особенно эффективно масло грейпфрута и чайного дерева, которые выделяются мощными дезинфицирующими и противогрибковыми свойствами. Для данного способа необходимо добавить несколько капель масла в воду и протереть ей полы и другие поверхности.

Необходимо растереть 20-30 таблеток в порошок и смешать его со 100 граммами соли. Полученную смесь насыпать в чашу с широкими горлышком и расставить по комнатам. Менять состав следует один раз в неделю.

Это народное средство, которое легко можно купить в аптеке, отлично впитывает влагу. Как работает: порошкообразное средство нужно насыпать в широкую открытую чашу и поставить в комнате, где наблюдается сырость. Хлористый кальций после намокания можно высушить и использовать повторно.

*** Совет: по возможности замените кальций хлористый негашеной известью или древесным углем.

Белые бумажные пакетики с прозрачными высушенными гранулами геля традиционно добавляют в упаковку с новой обувью, кожаными изделиями, текстильными вещами и т.д. Их можно разорвать, пересыпать силикагель в тряпичный мешочек и разместить их в местах скопления сырости (в ванной, на кухне, в шкафу).

*** Чтобы удалить затхлый запах с вещей, можно: 1. замочить их в воде с содой или в стиральном порошке с уксусом (1 ст. л. уксуса + 1 ст. л. порошка + 1 л воды), а затем постирать; 2. постирать с порошком и 1 стаканом буры / белого уксуса. После того, как они высохнут, рекомендуют прогладить их с обеих сторон. Но некоторые вещи (к примеру, шубу) придется отнести в химчистку.

3 совета «на закуску»

Чтобы процедура избавления дома, квартиры от сырости была 100% эффективной:

Прежде чем начинать обработку пораженных грибком или плесенью мест раствором, советуют сначала нагреть зону до температуры +50°С, а затем высушить.

Не рекомендуют наносить народные средства от влажности на окрашенные поверхности, т.к. некоторые из них «съедают» цвет.

Профилактическую обработку поверхностей советуют делать регулярно – это поможет пресечь проблему на корню.

После устранения всех последствий сырости, установите в доме / квартире новый современный влагопоглотитель – и комфортный здоровый микроклимат в помещении вам гарантирован. Без траты личного свободного времени и сил.

Сотрудники интернет-магазина «Побут» знают все о том, как убрать сырость в квартире или доме посредством влагопоглотителя ( 1-37 °С / 5-35°С ), поэтому помогут вам выбрать правильный прибор (из новых или б/у моделей ). Для уточнения деталей или заказа, звоните: (097) 586 81 58.

Источник

Лечение насморка народными средствами в домашних условиях

Каждый из нас, хоть раз, да испытал все неудобства, который дает нам этот жуткий симптом простуды.

Иногда насморк бывает настолько сильным и проявляется так тяжело, что не дает нормально не только работать, но и просто жить.

Поэтому для многих вопрос о том, как избавиться от насморка в домашних условиях быстро, легко и эффективно, может стать актуальным уже с наступлением первых холодов.

Насморк зачастую бывает при гриппе и простуде. Порой от него сложнее всего избавиться. Мало того, если запустить болезнь, то она может привести к опасному заболеванию – гаймориту.

Вот почему так важно начинать лечение сразу же и ни в коем случае не запускать болезнь. И сделать это вполне возможно без лекарств из аптеки, при этом используя простые домашние методики.

Важно укреплять свою иммунную систему

Иммунная система. Грипп и простуда практически всегда сопровождаются насморком. Во время болезни крайне важно включить в свой рацион питания такие продукты, которые содержат множество витаминов и минералов, укрепляющих иммунную систему. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, зелень, по возможности ягоды.

Отлично помогает обычный отвар из шиповника. Ведь плоды кустарника содержат просто огромное количество витамина С, по-настоящему рекордное. Также стоит добавить в рацион цитрусовые. Ведь они также богаты полезными веществами и микроэлементами. Диета с витаминами и минералами быстро поставит на ноги и вылечит болезнь.

Читайте также:  Что помогает при очень сильном похмелье

Ингалятор. Если использовать ингаляцию, то можно облегчить своё дыхание довольно быстро. Это отличный способ ускорить выздоровление. Особенно полезна ингаляция с эфирными маслами, травами, специями и морской солью. Если же ингалятора нет, тогда можно просто увлажнить воздух. В кипяток добавьте травы, эфирные масла чайного дерева, кайепута и эвкалипта, морскую соль и поставьте тару с водой в комнате.

Рекомендуется как можно чаще пить теплую жидкость

Много тёплой жидкости. Для того, чтобы ускорить выздоровление важно пить как можно больше тёплой жидкости. Это могут быть травяные чаи, отвары, настои, бульоны. Особенно полезными при насморке будут чай с лимоном, мёдом и имбирём, ягодные чаи и отвары, компоты с сухофруктами без сахара.

Солевой раствор. Промывание носа с солевым раствором даёт отличный результаты при чем довольно быстро. На один стакан берется одна чайная ложка морской соли. Промывать следует как можно чаще. Морская соль убивает опасные бактерии и вирусы и облегчает дыхание. Лучше всего готовить каждый раз свежий раствор.

Полоскания. Также для ускорения выздоровления следует почаще полоскать горло. Ведь в носоглотке накапливаются опасные бактерии и вирусы, хотя вы даже не подозреваете об этом. Процедуру следует проводить раз в час, каждый раз меняя состав. Отлично помогают морская и поваренная соль, йод, сода, травы, эфирные масла.

Рассмотрим народные методы и средства лечения насморка в домашних условиях от самых простых и подручных до более сложных

Промывание носа — народный метод лечения насморка.

Для лечения насморка нужно втягивать жидкость с ладони одной ноздрей, а выливать из другой ноздри или изо рта. После процедуры высморкаться, нос очищается мгновенно, вода смывает находящиеся в носу вирусы. Это народное средство помогает вылечить насморк за один день, максимум за 2 дня. Промывать надо теплой водой с добавлением соли, лучше морской пищевой (на стакан воды 1 чайная ложка соли). Повышает лечебные свойства такого промывания добавление в воду настойки прополиса, календулы или эвкалипта (0,5 ч. л. на стакан воды). Так же хорошо помогает промывание носа отваром свёклы. Если для профилактики промывать нос водой каждый день, то шанс получить насморк сводится к нулю Хронический затяжной насморк можно вылечить в домашних условиях с помощью промывания носа таким раствором: на 1 стакан воды – 1 ч. л. соли, 0,5 ч. л. соды и 5 капель йода – эти промывания помогают вылечить даже гайморит.

Хозяйственное мыло в лечении насморка народными средствами. Обильно намылить палец мылом и смазать нос изнутри – делать три раза в день. Если каждый день для профилактики в гриппозный период во время умывания промывать нос с мылом, то риск заболеть ринитом сведется к нулю (ЗОЖ 2011 год, №21, с. 33)

Лечение насморка горчицей в домашних условиях. Горчица широко используется в народных методах и рецептах лечения насморка: приложить горчичники к ступням и закрепить тканью или насыпать сухой горчицы в носки и ходить 1—2 дня. Или ножные ванны: перед сном подержать ноги в горячей воде с добавлением горчицы. Хорошо очищает нос, улучшает общее самочувствие при простуде

Насморк – лечение ринита с помощью массажа. Массажируют, растирают ноги спиртом, затем надеваются шерстяные носки, желательно после этого положить грелку на ноги.

Лук и чеснок от насморка — популярные народные средства

Лечение насморка в домашних условиях луком. Во влажную салфетку завернуть тертый лук, положить на крылья носа, сверху прикрыть сухой тканью, полежать с этим компрессом 15 минут, повторить процедуру 3— 4 раза в день. Насморк с помощью лука можно вылечить очень быстро — за один день. Можно вставлять в нос марлевые турундочки, пропитанные соком лука. А можно разбавить луковый сок водой в соотношении 1:3 – 1:6 и закапывать эти капли в нос.

Пары лука, чеснока или хрена от насморка. Часто рекомендуют следующее лечение насморка в домашних условиях: разрезать лук, чеснок или хрен на мелкие кусочки, положить в плотно завинчивающуюся баночку и вдыхать пары как можно чаще. Это средство лечения насморка широко используется в народной медицине. Во время эпидемии гриппа этот народный метод поможет избежать болезни. А вот более интенсивный способ домашнего лечения насморка чесноком: взять крупный зубчик чеснока, отрезать от него 3 пластинки. Одной пластинкой намазать кожу под носом. Затем лечь на спину, вставить в каждую ноздрю по кружку чеснока, и каждые 10 вдохов чередовать два варианта дыхания: 1. Зажать кончиками пальцев нос и дышать ртом – 10 раз 2. Вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Общая продолжительность процедуры – 10 минут. В начале будет сильное чихание, тут надо беречь кусочки чеснока, чтоб не разлетелись в разных направлениях – вынимать их из носа или наоборот зажимать нос и чихать через рот. Если начать это лечение при первых признаках гриппа или ОРЗ, развития болезни можно избежать (Вестник ЗОЖ №19, 2010 г стр.10)

Домашнее лечение насморка чесночным маслом. Нагревать полстакана растительного масла на водяной бане 30 мин., добавив головку толченого чеснока. Настоять сутки. Смазывать ноздри 2-3 раза в день.

Свекла — эффективное народные средства от насморка в домашних условиях

Мед с соком свеклы — популярный народный метод лечения насморка у детей. Взять жидкий мед, 1/3 ч. л., распустить в десертной ложке кипяченой воды и смешать с 1 ст. л. сока свеклы. Закапывать по 7 капель через каждые 2 часа в подогретом виде. Насморк удается вылечить за один день. (Вестник ЗОЖ №16, 2000 г стр.12) Можно вылечить насморк проще: смешать сок свеклы с кипяченой водой 1:1 и закапывать в нос по 4-5 капель несколько раз в день. (ЗОЖ 2010 г., №20, с.39-40)

Тампоны из сырой свеклы при насморке. Очень хорошо очищают нос. Натереть свежей свеклы, положить на кусочек бинта и свернуть в трубочку, вставить в ноздри на 1-2 часа, делать несколько раз в день. Так же делают тампоны с чесноком, но перед введением чесночного тампона желательно смазать слизистую носа вазелином

Читайте также:  Укомплектованность аптечек первой помощи

Вдыхание носом дыма — это средство лечения насморка встречается во всех народных лечебниках.Чтобы вылечить насморк надо вдыхать дым от тлеющей ваты или тлеющего сухаря. Вдыхать то одной, то другой ноздрей до слез. Насморк проходит в тот же день. (ЗОЖ №10, 2007 г). Мужчину мучил круглый год постоянный насморк. Он взял сухарик, поджог его с одного концы, когда он загорелся, сразу потушил, пошел дым, он вдыхал его то одной, то другой ноздрей. Насморк прошел после первого же сеанса. Сейчас ему 91 год, после того лечения заложенности носа не было ни разу. (ЗОЖ №18, с. 40, 2011 г). Женщина прочитала в ЗОЖ про этот случай. У нее слизь выходила из носа днем и ночью, сморкалась каждые пять минут уже не в платки, а в пеленки. И после прочтения заметки она сразу принялась за лечение насморка дымом. Сделала лишь одну процедуру и слизь перестала выходить. Прошло после лечения 20 дней – ринита нет, пеленки выбросила, пользуется носовыми платками, да и то изредка. (ЗОЖ №21, с. 7, 2011 г).

Настойка пустырника: Растирать нос, смазывать около ноздрей, дышать станет легче.

Лечение насморка в домашних условиях маслом. Зверобойное масло: закапывать по 2— 3 капли в каждую ноздрю 2—3 раза в день или смазывать нос внутри каждый час. Через два дня ринит проходит (ЗОЖ №4, 2007 г). Так же можно использовать и камфорное масло для домашнего лечения (ЗОЖ №2, стр. 41, 2012 г). Особенно целесообразно использовать камфорное масло для лечения если насморк сопровождается головной болью – смазывать нос и виски минимум 2 раза в день (ЗОЖ №3, стр. 30, 2007 г). Помогает в лечении и ментоловое масло.

Народное лечение насморка каланхоэ. Алоэ и – каланхоэ замечательные народные средства лечения насморка. Нужно закапывать в нос 3—4 раза в день сок каланхоэ перистого или алоэ по 3—5 капель в каждую половину носа. Закапывание сока каланхоэ вызывает иногда сильное чихание, но вылечить ринит этим средством можно за один день. Так же эффективно вылечить насморк можно с помощью сока из золотого уса – всего за один день. Сок золотого уса закапывать по 2-3 капли 3-4 раза в день.

Сок калины с медом — народные средства домашнего лечения насморка. Рецепт приготовления таков: смешать 1 стакан сока калины и 1 стакан меда, пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Хранить в холодильнике, пить теплым. На 3 сутки вся слизь выходит (ЗОЖ №23, 2000 г., стр. 19).

Прогревание кашей при затяжном насморке у ребенка. При продолжительном насморке у ребенка, сшить небольшой мешочек из льняной ткани, наполнить его теплой, круто сваренной пшенной кашей и положить мешочек на гайморовые пазухи. Держать до остывания.

Прогревания носа – самое распространенное народное средство лечения насморка. Для прогревания носа в домашних условиях используется два варенных куриных яйца, завёрнутых в ткань, мешочек с горячим песком или солью.

Лечение затяжного насморк каплями из прополиса и масел. Бывает, что насморк не проходит несколько месяцев. Тогда воспользуйтесь следующим рецептом для лечения: надо взять 10%-ной настойки прополиса, камфарного масла, подсолнечного масла – всех компонентов по 1 ч. л., слить в темный пузырек, взболтать. Капать в каждую ноздрю по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели. Потом перерыв 3 дня. Затем снова капать неделю. Насморк проходит. Перед тем как закапать, смесь надо взболтать (ЗОЖ №10, 2007 г).

Хронический насморк – промывание носа соленой водой. У мужчины был хронический ринит, постоянно закапывал в нос разнообразные капли, но помогали они ненадолго, нос постоянно закладывало, особенно по ночам. Стал промывать нос соленой водой с помощью груши (1 ч. л. соли на 1 стакан воды). Сначала делал эту процедуру несколько раз в день, потом реже. Хронический ринит удалось вылечить полностью. (ЗОЖ №13, 2010 г, с. 28-29).

Хронический ринит – целебные капли. У женщины длительное время был постоянный насморк. Никакие средства не помогали. Знакомая посоветовала простой рецепт: взять по 1 ч. л. 10% настойки прополиса, камфорного масла. подсолнечного нерафинированного масла, всё слить в пузырек из темного стекла и взболтать. В каждую ноздрю закапывать по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели, потом 3 дня перерыв. После второго недельного курса насморк у женщины прошел полностью. (ЗОЖ №9, 2007 г, с. 30).

Народное лечение хронического насморка травами. Целительница е. Ф. Зайцева дает рецепт сбора, который очищает легкие и носоглотку от слизи. Надо взять траву мать-и-мачехи, багульника, чабреца, подорожника, цветки липы и бузины черной, корня алтея и солодки в равных пропорциях. 2 ст. л. сбора из этих восьми компонентов залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить настой 3-4 раза в день за 15 минут до еды по полстакана. Курс лечения хронического ринита – 1,5 месяца. (ЗОЖ №8, 2006 г, с. 24).

Лечение хронического насморка водой. Женщина простыла, заработала насморк, который долго не кончался. И, в конце концов, перешел в хронический. Соседка подсказала необычный народный метод лечения насморка: надо лить на большой палец то левой, то правой ноги холодную воду. Решила попробовать. Лила ежедневно по 3 минуты на каждый палец холодную воду. Эффект поразительный! Вот уже 2 года не вспоминает про насморк и про другие простудные заболевание (ЗОЖ №23, 2012 г, с. 32).

Лечение затяжного насморка росой. Мужчину мучил сильный насморк и зимой и летом. Капли из аптеки, народные средства не помогали. Тогда он решил ходить босиком по утренней росе. Ходил целый месяц. И хронический насморк удалось вылечить. (ЗОЖ №8, с. 38, 2013 г).

Источник

Оцените статью