Для восстановления сил после болезни народными средствами

Восстановиться после ОРВИ. Советы

Обычно после простуды еще какое-то время остается небольшой кашель и тяжело дается привычная нагрузка. Люди жалуются на то, что сложно полноценно работать, заниматься спортом, нет сил даже на обычные домашние дела. Проблема актуальна и для детей – ведь нагрузка в школе довольно велика, особенно в старших классах.

В 2020 году на традиционный простудный сезон наложилась еще и пандемия коронавируса, который имеет, помимо прочего, свою особенность – долговременную потерю обоняния. Это явление называется аносмия, и она тоже может оставаться с человеком еще довольно долго после выздоровления.

Как быстрее восстановиться после перенесенного ОРВИ?

Остаточный кашель длится до нескольких недель, он не заразен и не представляет опасности. Проходит он обычно сам по себе. Такой кашель обычно сухой, но может быть и влажным. Его причина в том, что дыхательные пути еще не восстановились полностью после болезни и чрезмерно реагируют на любые раздражения. Главный критерий того, что все хорошо – ваше нормальное самочувствие. Ускорить восстановление помогут смягчающие леденцы для горла и теплое обильное питье.

Потеря обоняния при коронавирусе возникает из-за того, что вирус выключает работу специальных клеток, которые помогают нейронам передавать в мозг информацию о запахах. К счастью, это явление полностью обратимо – постепенно эти клетки восстановятся, и вы снова будете чувствовать ароматы и вкус. Но значительно ускорить этот процесс никак не получится. Все, что можно сделать – обеспечить организму ресурсы для восстановления. Это значит не перенапрягаться, высыпаться и правильно питаться.

И еще одна, самая серьезная и мешающая жить проблема, остающаяся с человеком после перенесенного ОРВИ – постинфекционный астенический синдром. Это достаточно распространенное явление, возникающее после ОРВИ. Кстати, люди, перенесшие коронавирус, особенно часто жалуются на астению.

Какие симптомы характерны для постинфекционной астении:

• слабость, головокружения,
• нарушения сна – бессонница, дневная сонливость,
• сильная усталость при привычных нагрузках и долгое восстановление,
• раздражительность, снижение способности концентрироваться,
• снижение аппетита,
• потливость.

Логично, что после того, как организм довольно долго боролся с инфекцией, сил у него убавилось, и нужно какое-то время на восстановление. Но это не единственная причина постинфекционной астении. Длительная болезнь также приводит к нарушениям нормальной работы нервных клеток и регуляции вегетативной нервной системы.

Чаще всего астения проходит сама за несколько недель, но иногда может длиться и несколько месяцев. Вот что можно сделать для более быстрого восстановления:

• Больше отдыхайте. Стоить уменьшить обычные нагрузки, чтобы организм мог тратить больше ресурсов на «ремонт».
• Но количество отдыха должно быть в разумных рамках – не стоит все время лежать на диване. Не забывайте про физическую активность, ведь гиподинамия так же не способствует восстановлению, как и перенапряжение.
• При нарушениях сна используйте мягкие успокаивающие средства для более полноценного отдыха. Один из вариантов – таблетка глицина за 20 минут до сна (или половина таблетки для детей до 3 лет).
• Питайтесь полноценно. Стоит следить за количеством белка и углеводов в рационе. Белок – строительный материал организма, а углеводы нужны для полноценной работы мозга. Строгие диеты лучше оставить на то время, когда полностью восстановитесь.
• Скорректировать работу вегетативной нервной системы поможет препарат Элтацин, который показал свою эффективность в снижении постинфекционной астении. Элтацин содержит три аминокислоты – глицин, цистин и глутаминовую кислоту, которые входят в состав белков и играют важную роль в метаболизме. Работая вместе, они стимулируют выработку в клетках глутатиона – эффективного антиоксиданта, способствуют корректной работе вегетативной нервной системы и эффективному протеканию метаболических процессов в сердечной и легочной ткани (а они страдают от респираторных вирусных инфекций больше всего). Элтацин подходит и детям в возрасте от 12 лет. Рекомендуемый курс Элтацина –1 месяц.

• Следите за своим самочувствием, и при резком ухудшении или если поднялась температура, обратитесь к врачу, чтобы исключить осложнения.

Источник

Следить за легкими и иммунитетом. Как восстановить организм после COVID-19

Пациенты, перенесшие COVID-19, сильнее других рискуют снова попасть в больницу или умереть от осложнений в первые две недели после выписки, заявили исследователи из Мичиганского университета. О том, как правильно восстановиться после болезни и не подхватить новую инфекцию, «360» рассказал врач-инфекционист Илья Акинфиев.

После перенесенного COVID-19 необходимо следить за своим здоровьем и прилагать усилия, чтобы привести организм в порядок. Врач советует уделить внимание двум моментам. Первое — это фиброз ткани легких, который в той или иной степени присутствует «абсолютно у всех людей, которые перенесли коронавирусную инфекцию с пневмонией». Второе — снижение иммунитета и риск повторных заболеваний.

Что делать с легкими

Фиброза можно избежать с помощью дыхательной гимнастики. Ее рекомендуют делать и во время лечения, и после выписки.

«Упражнения необходимо делать два раза в день на протяжении двух месяцев. Совет кажется банальным, и пациентам больше хочется получить какую-нибудь таблетку… Но, к сожалению, таких таблеток нет», — говорит врач.

При этом необязательно покупать специальные приборы для дыхательной гимнастики. Достаточно самому делать упражнения.

«Мы советует дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Упражнения все несложные, их можно выполнять в любом возрасте», — пояснил Акинфиев.

Упражнения нужны для тренировки дыхательной мускулатуры. Раньше для этого также советовали надувать воздушные шарики. Теперь это упражнение исключили из гимнастики, признав травмоопасным.

Дыхательную гимнастику можно сравнить с разработкой конечности после перелома, говорит инфекционист. Можно делать ЛФК и полностью восстановиться, а можно запустить болезнь.

Как повысить иммунитет

«После перенесенной коронавирусной инфекции снижается иммунитет и повышается риск повторного заболевания пневмонией — необязательно коронавирусной, это может быть бактериальная пневмония. Либо банальное ОРВИ — вирусов вокруг множество, не только коронавирус. Поэтому необходимо соблюдать охранительный режим», — говорит доктор.

Главное, подчеркивает он, — это не переохлаждаться и не перегреваться. Одеваться следует по погоде. В слишком теплой одежде человек потеет, охлаждается и может заболеть.

Для периода реабилитации никаких лекарственных препаратов с доказанной эффективностью нет, отмечает инфекционист. Также не существует каких-то особенностей питания. Оно должно быть разнообразным и полноценным.

Источник фото: pxhere.com

Раньше медики рекомендовали после перенесенных инфекционных заболеваний употреблять высококалорийную пищу. Кроме того, питание должно быть сбалансированным — с содержанием белков, жиров и углеводов, напоминает собеседник.

Говоря о продолжительных последствиях COVID-19, Акинфиев отмечает, что большинство пациентов жалуются на повышенную утомляемость. Она может сохраняться до одного месяца. Чудесных лекарств на этот случай не существует, однако помочь может «настрой на выздоровление и физическая активность через не хочу».

«Как рассказывают пациенты, когда они начинают гулять, проявлять какую-то активность, то эта хандра и утомляемость начинают постепенно отходить. То есть только таким образом можно постепенно с ними бороться», — говорит инфекционист.

Также пациентам с COVID-19 и в России, и за рубежом назначают витамины D3 и C, сообщил доктор. Иногда прописывают поливитамины.

Чего делать категорически нельзя

Нельзя сразу после выписки переходить к закаливанию. А также интенсивно заниматься спортом тем, кто до этого не вел спортивный образ жизни.

«В любом случае повышенная физическая активность для неподготовленного человека — это дополнительный стресс, который приведет к снижению иммунитета и новым заболеваниям — ОРВИ или пневмонии», — говорит Акинфиев.

Он советует следовать правилу золотой середины и не давать сразу большую нагрузку.

Также не нужно скупать в больших количествах биологически активные добавки, витамины и противовирусные препараты, отмечает инфекционист. Их употребление в лучшем случае приведет к опустошению кошелька, а в худшем — к лекарственным отравлениям.

О длительных симптомах

Потеря обоняния может сохраняться в течение трех-четырех недель. В норме обоняние возвращается постепенно. «Сразу все не восстанавливается. Нюх приходит, но, к сожалению, месяц приходится потерпеть», — поясняет врач.

То же самое касается вкусовых рецепторов. Вкус еды человек начинает ощущать, когда к нему возвращается обоняние.

Те же три-четыре недели пациенты могут ощущать повышенную утомляемость, снижение работоспособности, некоторые жалуются на снижение памяти.

Повышение температуры до 37–37,1 градуса может сохраняться в течение двух или трех недель после выздоровления. Ничего страшного в этом нет, уверяет врач. Если температура повышена, желательно мерить ее два раза в день, поскольку «все, что выше 37,4 градуса, — это уже патология, и здесь необходимо повторно вызывать врача».

Также могут сохраняться болевые ощущения в грудной клетке или пояснице. Они проявляются при глубоком вдыхании. Лечить их можно только постоянными дыхательными упражнениями.

Источник

Информационно-справочная система поиска и подбора учреждений по уходу за пожилыми людьми

В каталоге информационно-справочной системы представлен широкий спектр учреждений Москвы и Московской области, оказывающих пожилым людям услуги по уходу и присмотру, а также лечебно-восстановительные, реабилитационные и комплексные услуги.

Помощь в выборе учреждения

Здесь Вы сможете в предельно короткие сроки подобрать для своего родственника заведение, полностью отвечающее Вашим требованиям, финансовым возможностям, состоянию здоровья пожилого человека и расположенное в удобном для Вас районе.

Учреждения для пожилых людей, представленные в нашем каталоге, являются полной базой учреждений, оказывающих пожилым людям услуги присмотра и опеки, а также лечебно-восстановительные, реабилитационные и комплексные услуги в Москве и Московской области.

В каталоге вы сможете найти учреждение для пожилого человека, максимально соответствующее вашим финансовым возможностям, состоянию вашего родственника и с удобным месторасположением. Все учреждения открыты для посещения и согласования условий проживания пожилого человека.

Наш каталог учреждений для престарелых людей поможет вам найти правильное решение в предельно короткие сроки.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДОМА И ПАНСИОНАТЫ

Пансионат для пожилых людей «Островцы» в Раменском

+7 (495) 255-55-45

стоимость проживания от 990 руб. сутки

Пансионат по уходу за пожилыми людьми «Видное»

+7 (495) 255-55-45

стоимость проживания от 1080 руб. сутки

Пансионат по уходу за пожилыми людьми на Минской

+7 (495) 255-55-45

стоимость проживания от 1170 руб. сутки

ПОПУЛЯРНЫЕ СЕТИ ДОМОВ И ПАНСИОНАТОВ

Сеть пансионатов для пожилых людей «Долголетие»

Активно развивающаяся сеть домов престарелых и пансионатов для пожилых людей, предоставляющая полный комплекс услуг для людей преклонного возраста.

пансионатов — 7
стоимость проживания от 749 руб. сутки
подробнее

Московский многопрофильный центр паллиативной помощи ДЗМ

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы «Московский многопрофильный центр паллиативной помощи Департамента здравоохранения города Москвы.

пансионатов — 10
стоимость проживания от бесплатно за счет бюджета города Москвы руб. сутки
подробнее

Сеть пансионатов для пожилых людей и инвалидов «Центр Домашней Заботы»

«Центр Домашней Заботы» — это пансионаты для престарелых вблизи Москвы, условия в котором соответствуют европейским стандартам качества. Уютный дом, расположенный в непосредственной близости от…
пансионатов — 9
стоимость проживания от 1150 руб. сутки
подробнее

НОВЫЕ ДОМА И ПАНСИОНАТЫ

Общество с ограниченной ответственностью «Милосердие»

стоимость проживания от руб. сутки

Пансионат на Дубровке ооо «Лейкомед»

стоимость проживания от руб. сутки

Дом ветеранов сцены им. А.А.Яблочкиной

стоимость проживания от руб. сутки

НОВОСТИ

Прогулки в пансионатах Долголетие

В пансионатах сети Долголетие это лето, как и весна, прошли в режиме строгой изоляции. Уже август, а риск заражения опасным вирусом COVID-19 не…

Пансионат сети «Долголетие» в телепередаче «Привет, Андрей!»

Пансионат «Долголетие» на Минской улице в Москве посетила съемочная группа телевизионщиков и программа Андрея Малахова «Привет, Андрей!». Снимали…

Голосование в пансионате «Долголетие» в Москве

Пансионат сети Долголетие на Минской улице в Москве принял участие в голосовании по поправкам в Конституцию. Несмотря на карантин и связанные с…

Статьи

Анемия у пожилых людей

Анемия (малокровие) – это патологическое состояние, при котором отмечается нарушение строения клеток крови и сниженная концентрация гемоглобина.…

Катаракта у пожилых людей

Катаракта – это патология органа зрения, от которой страдает более 17 млн человек в мире. Большая часть пациентов с этим заболеванием – пожилые…

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это нейродегенеративное заболевание, которое чаще всего развивается в пожилом возрасте и характеризуется медленным течением…

Какие учреждения мы предлагаем

На Ваш выбор представлены такие категории учреждений по уходу за пожилыми:

• дома престарелых,
• дома-интернаты для пожилых людей и людей с ограниченной мобильностью,
• геронтологические центры,
• хосписы.

Все эти заведения различаются по спектру услуг и направлениям работы.

Пользуясь информационно-справочной системой, Вы можете подобрать расположение, ознакомиться с перечнем предоставляемых услуг и контактными данными дома престарелых, прочитать о нем отзывы людей, которые проживают в пансионате или их родственников. Это позволит сделать предварительную оценку и выбор пансионата.

Более детально ознакомиться с выбранным в электронной системе поиска учреждением и согласовать условия проживания Вы всегда можете, посетив его в удобное для Вас время. Заведения открыты для всех заинтересованных и готовы в любое время принять гостей.

Каталог домов престарелых и интернатов включает пансионаты, отличающиеся высоким уровнем обслуживания и широким спектром услуг для постояльцев.

• Отличные условия проживания
• Регулярные осмотры пожилых врачами и последующее лечение
• Реабилитация после перенесенных заболеваний, операций, инсультов, инфарктов (включая пользование средствами и оборудованием для реабилитации, медицинскими кроватями)
• Уход за лежачими постояльцами
• Полный гигиенический уход
• Круглосуточный присмотр и оказание необходимой помощи
• Вкусное и полезное сбалансированное питание
• Прогулки на свежем воздухе, общение и досуг
• Помощь психологов

Это далеко не полный перечень услуг, предоставляемых пансионатами для престарелых граждан.

Помощь малоимущим пенсионерам, нуждающимся в уходе

Специально разработанные программы пребывания в платных домах престарелых Москвы и Подмосковья (совместно с благотворительными организациями) дают возможность поселения в них малоимущим гражданам, остро нуждающимся в уходе.

Это позволяет людям, оказавшимся в сложных жизненных условиях, порой безвыходных, жить полноценной жизнью и достойно встретить старость.

Источник