Чувак с похмелья спускается по лестнице

Студент из Ирака закрыл своим телом девушку, когда в пермском университете началась стрельба

Парень не растерялся, несмотря на весь ужас происходящего, и повёл себя как настоящий герой.

Кадр из видео © LIFE. Фото © Соцсети

Сегодня в Перми разыгралась трагедия. 18-летний Тимур Б. открыл в государственном университете стрельбу, в результате которой погибло девять человек. Среди тех, кто в страшный момент оказался на месте расправы, был и студент из Ирака Абдулла Обаид Маитам Обаид, пишет РИА «Новости». Нападавший успел ранить его друга.

Кадр из видео © LIFE

В перерыве я стоял у фонтана, недалеко от главного корпуса, увидел молодого человека в чёрном с оружием, он начал стрелять. Прямо у фонтана. Люди побежали

Абдулла Обаид Маитам Обаид

Однако, несмотря на весь ужас происходящего, Абдулла рискнул собой ради других. Третьекурсник рассказал, как прикрыл собой от пуль девушку, когда раздались выстрелы.

Рядом была девушка, она легла на землю, когда раздались выстрелы. Я защищал её

Абдулла Обаид Маитам Обаид

Младший лейтенант полиции Константин Калинин рассказал, как обезвредил стрелявшего в пермском университете. Видео © «МВД Медиа»

Обезвредил стрелка сотрудник ДПС Константин Калинин. Он занимался оформлением ДТП, когда очевидец сообщил о нападении в вузе. Младший лейтенант с напарником сразу отправился к университету. «Забежав в здание на первый этаж, я увидел, как вооружённый молодой человек спускается по лестнице. Я окрикнул его: «Бросай!» Вооружённый молодой человек направил оружие на меня и произвёл выстрел, после чего я применил огнестрельное оружие», — волнуясь, рассказал Константин. По данным Лайфа, в результате стрельбы погибло девять человек, Минздрав РФ же говорит о шести. 20 получили ранения разной степени тяжести.

Источник

От похмелья спасет прогулка по сосновому лесу

Говорят, что, если у вас с утра болит голова, значит, праздник удался. Но что делать с плохим самочувствием в первый день нового года? По статистике, от абстинентного синдрома в России ежедневно умирает 10 — 12 человек. Так как же справиться с похмельем?

По этому вопросу нас проконсультировал бармен Николай Вишняков: «Русские говорят, что «клин клином вышибают», то есть от чего заболел, тем и лечись. Это всеобщее заблуждение. Оно в корне неправильно».

То есть рюмка водки или бутылка пива утром вряд ли помогут. Разве что на некоторое время. Поэтому специалисты рекомендуют в первую очередь пополнить запасы жидкости в организме. Принять душ, выпить свежевыжатый лимонный сок. Помогает чай с лимоном, активированный уголь.

Продукты распада алкоголя, которые и вызывают болезненное состояние, при интенсивном дыхании на свежем воздухе выходят быстрее. Так что прогулка не помешает. Лучше всего пройти километров пять по сосновому лесу. Главное — перебороть себя и отказаться от утренней рюмки. Ведь неумелая опохмелка, как известно, может привести к запою.

Если же вы даже не можете оторвать голову от подушки, пейте каждый час по стакану воды и отдыхайте.

При похмелье избегайте кофе, жареного мяса и молока. Поможет несладкий, не насыщенный уксусом рассол. Лучше его дополнительно подсолить. После всех этих мер рекомендуется непродолжительный сон — на час-полтора. И вы снова будете в форме.

Подписывайтесь на ПензаИнформ в Google News и Яндекс.Новости.

Самые важные новости в telegram-канале Penzainform.

Без негатива и лаконично. Мы в Яндекс.Дзен.

Источник

Панические атаки с похмелья: причины и первая помощь

Общие симптомы похмельного синдрома

При распаде алкоголя в организме образуется ацетальдегид. Похмельный синдром – это отравление продуктами распада алкоголя. При неумеренном потреблении спиртного основная нагрузка ложится на печень. Орган не может быстро справиться с токсинами, и они накапливаются в организме. Поражаются не только внутренние органы, но и нервная система. Также страдает психика и некоторые отделы головного мозга. Самыми яркими являются физиологические симптомы похмелья.

• частыми позывами к мочеиспусканию;
• лихорадочным состоянием (озноб сменяется жаром);
• сильной тошнотой и рвотой;
• интенсивным потоотделением;
• онемением верхних и нижних конечностей, судорогами;
• сонливостью и вялостью в дневное время и бессонницей ночью;
• мигренью, головокружением, потерей сознания.

Со стороны сердечно-сосудистой системы наблюдаются тахикардия, скачки артериального давления, боль в груди. Алкогольное отравление влияет и на психическое состояние человека. Чаще всего отклонения от нормы проявляются следующим образом: появляются галлюцинации, человека одолевают беспричинные страхи, панически атаки, возникают мысли о суициде. Также больному очень тяжело сконцентрировать на чем-то внимание, его мучает смутное беспокойство и чувство вины, появляется навязчивая идея преследования.

Механизм панических атак

Многие интересуются, почему после алкоголя панические атаки? Это обусловлено итоговым действием составляющих спирта. Похмелье является для организма мощным стрессом. В результате в кровь идет выброс адреналина. Это гормон, вырабатываемый надпочечниками. При его избытке начинается тахикардия, гипертония, учащается дыхание и появляется необъяснимое чувство страха.

С увеличением концентрации адреналина повышается и содержание кислорода в крови. Кровеносные сосуды сужаются, что только увеличивает панику. Человек чувствует себя опустошенным и потерянным. Иногда проявляется агрессия. Симптомы усиливаются по нарастающей. Продолжительность приступов бывает разной: от 15-20 минут до 1-1,5 часов. Опасность состоит в том, что они многократно повторяются. В такие моменты человек остро нуждается в помощи.

Алкоголь и панические атаки

Этиловый спирт имеет антидепрессивные свойства. Однако в процессе распада этанол быстро превращается в опасное вещество, которое вызывает психические расстройства. Поэтому панические атаки и алкоголь имеют прямую связь.

Спиртное действует по такому принципу:

1. В организме вырабатывается гормон радости (дофамин). Спиртное блокирует работу его антагонистов. Усиливается концентрация нейромедиаторов. В начале застолья люди испытывают эйфорию, у них поднимается самооценка, улучшается настроение.
2. Затем в организме начинается внутренний конфликт. На уровне подсознания запускается защитный механизм. Возникает двойственность желаний. С одной стороны, человек стремится прекратить употребление алкоголя, с другой – стремится продлить приятные мгновения.
3. Подсознание посылает организму весьма противоречивые и тревожные сигналы. Одним из способов проявления таких сигналов являются панические атаки.

Виды связей между алкоголем и паническими атаками

Панические атаки на фоне алкоголя делятся на два вида. В обоих случаях симптомы схожи. Отличием являются некоторые нюансы употребления алкоголя.

Блокировка «до»

Имеется в виду до приема новой дозы спиртного. Состояние характерно для запойных алкоголиков. Развивается синдром сходный с агарофобией. Это психическое расстройство проявляется страхом перед толпой и людными местами. Человек не может спокойно дойти до магазина и купить алкогольный напиток.

При нормальном темпе ходьбы учащается сердцебиение, появляется головокружение, повышенная потливость и слабость в мышцах. Такое состояние чревато потерей сознания. Приступ повторяется несколько раз. В итоге, алкоголик отказывается от попыток приобрести спиртное. Через некоторое время симптомы проходят, а общее самочувствие улучшается. Опасность синдрома в том, что может развиться настоящая агарофобия.

Блокировка «после»

Паническая атака появляется во время похмельного синдрома. Приступы фиксируются весь период похмелья. Их сопровождают те же симптомы, что и при блокировке «до». Необходимо полностью отказаться от алкоголя и очистить организм от токсинов.

Как помочь организму?

Интенсивный приступ страха, сопровождаемый соматическими реакциями, негативно сказывается на больном. Поэтому обязательно надо знать, что делать при панических атаках после алкоголя. Решить такую проблему можно несколькими методами.

Быстрая детоксикация

Самостоятельно организм восстановится примерно через 2-3 дня. Ряд несложных действий поможет ускорить этот процесс и существенно снизить риск развития панических атак.

1. Пополнить запас витаминов. Лучше всего это сделать при помощи капельниц или внутримышечных инъекций. Если такой возможности нет, подойдут и витамины в форме таблеток.
2. Активно чистить организм. Увеличить потребление минеральной воды. Полезно также пить чай с медом, ягодные морсы и компоты. Рекомендованный суточный объем жидкости при похмелье составляет от 2,5 до 3 л.
3. Подключить медикаменты. В аптеках продается множество препаратов от похмельного синдрома («Лимонтар», «АлкаЗельтцер», «Похмелин» и проч.). Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
4. Контрастный душ. Поможет взбодриться, вернуть мышцам прежний тонус. Через верхний слой эпидермиса также выводятся спиртовые метаболиты.

Обязательно необходима консультация врача. Специалист подберет эффективные препараты. Купировать приступы паники можно при помощи антидепрессантов и транквилизаторов. Принимать их самовольно нельзя.

Дыхательные упражнения

Помогут бороться с тревогой без медикаментов. Это самое простое, что может сделать человек в случае интенсивного проявления страха.

При первых признаках приступа можно попробовать такие упражнения:

1. Дыхание животом. Присесть на корточки, опираясь на что-то устойчивое спиной. Закрыть глаза, расслабиться, сделать медленный и глубокий вдох. На 3-4 секунды затаить дыхание, медленно выдохнуть. Повторить примерно 4-5 раз.
2. Дыхание «ладонями». Исходное положение, как в первом случае. Сложить ладони лодочкой прижать к области рта и носа. Проделать упражнение 3-4 раза.
3. Дыхание с бумажным пакетом. Принцип тот же. Ладони заменяются пакетом.

Данные упражнения помогут нормализовать уровень углекислого газа в крови, а также предотвратит слишком быстрое насыщение ее кислородом. Это поможет успокоиться.

Еще несколько советов

В случае панических атак с похмелья, следует лечь на удобный диван, расслабить мышцы тела, постараться дышать равномерно. Также лечение панических атак после алкоголя должно включать употребление успокоительного или чая на травах, проведение очистки организма от шлаков и токсинов. Рекомендуется послушать приятную спокойную музыку или звуки природы. Можно записаться на массаж. Также отвлечься от тревожных мыслей поможет общение с близкими, любимое хобби, прогулки на свежем воздухе.

Что касается профилактики панических атак, то необходимо отказаться от употребления спиртного (полностью или частично). Следить за питанием и заниматься спортом. Проводить больше времени на воздухе, следить за сном (он должен быть не меньше 8-10 часов). Посетить опытного психоневролога.

Источник

Страх и панические атаки с похмелья

Кроме негативного влияния алкоголя на организм в целом, на печень и сердце в частности, которые не всегда справляются с полученной дозой спиртного, алкоголь часто вызывает следующие неприятные симптомы неврологического и психического характера: дрожание рук и ног (тремор в целом); перепады артериального давления; усиленное и учащенное сердцебиение (тахикардия); усиленное потоотделение; общее недомогание, слабость. Это, в свою очередь, вызывает эмоциональную нестабильность в виде приступов паники и страха.

Негативное влияние алкоголя на нервную систему

Когда мы выпиваем и наступает опьянение, приятное расслабление или резкое возбуждение, активность (веселье или агрессия) — это следствие влияния алкоголя на нервную систему. Позже, по прошествии определенного времени, (у всех людей этот промежуток времени различен) наоборот наступает эмоциональный спад, высшие нервные функции затормаживаются. Когда состояние опьянения проходит — наступает похмельный синдром и эмоциональный фон резко меняется.

Эмоциональные расстройства с похмелья

С сильного похмелья очень часто появляются такие ощущения как страх, чувство вины, стыд за содеянное или сказанное, панические атаки и так далее. Такие состояния в момент — итог стресса, который организм получил в следствии интоксикации алкоголем накануне.

Помимо физиологических объяснений возникновения паники и страха при похмельном синдроме, существуют также и психологические аспекты

• Временный уход от забот. Когда иллюзия облегчения от трудностей проходит, и добавляются еще и физиологические недомогания, в таком состоянии человек вообще не способен что-либо решать и мыслить трезво. Именно подобные факторы и вызывают страх, тревогу, панику. Ведь вместо каких-то решений каких-то вопросов или просто отдыха проблем чаще всего становится еще больше.
• С похмелья у человека (начиная со второй стадии алкоголизма) уже возникают провалы в памяти. В момент, когда вы были пьяны, могло случиться так, что многие вещи, слова, поступки как-бы стираются из памяти, возникают так называемые «провалы», позже стертые воспоминания могут возвращаться, а могут исчезать навсегда.
• На утро человек уже не помнит, что же такое серьезное могло произойти вчера. И тут, иногда, на помощь приходят знакомые, родные или собутыльники, которые открывают человеку глаза на произошедшее вчера. В этом случае человек, понимая, что ничего не помнит, испытывает чувство тревоги, отчаяния, страха и стыда. Для восстановления гармонии, он нуждается в самостоятельном восстановлении вчерашних событий, но на второй и более высоких стадиях развития алкоголизма это чаще всего уже невозможно. Провалы в памяти вызывают страх.

Алкоголь и поведение пьяного человека, что бывает утром

К сожалению, спиртное может действовать непредсказуемо даже на одного и того же человека. Поведение пьяного может значительно отличаться от поведения трезвого человека. И чем более некорректно человек ведет себя будучи пьяным, тем сильнее муки совести, страха и тревоги могут одолевать его с утра.

Как помочь себе в этот тягостный период

Прежде всего необходимо провести срочную дезинтоксикацию организма, это главное. Вот несколько популярных и проверенных народных способов, как это можно сделать дома:

• Пить много жидкости весь день. Вода, зеленый чай, успокаивающие травяные отвары.
• Ударные дозы витамина C.
• Принятие контрастного душа с интервалами в час-два.
• Вызов врача-нарколога на дом для оказания медицинской помощи.
• Помощь с похмелья в домашних условиях.

Эти довольно простые рекомендации помогут вам вернуть жизненные силы и облегчат общее состояние и настроение. В дальнейшем, когда токсины будут покидать организм, становится все заметнее, что и психологическое состояние нормализуется. Не пейте много, берегите себя и своих близких!

Источник