Малыш плохо спит
Сон — это жизненно необходимое состояние организма, при котором тело «не отвечает» на воздействия окружающего шума, сигналов. Попросту говоря, сон — это отдых организма, который особенно необходим в первые месяцы жизни человека. Сон, как у взрослого, так и у младенца, представляет собой сочетание чередующихся «быстрых» и «медленных» фаз, которые объединяются в циклы. Продолжительность одного цикла составляет в среднем 1,5 часа. У взрослого здорового человека за ночь обычно сменяются примерно 4-6 циклов. Около 80% от общей длительности приходится на так называемый «медленный» сон, 20% — на «быстрый». [1]
Особенности детского сна
Структура детского сна отличается от таковой у взрослых. К примеру, в первые месяцы жизни на «быстрый» сон приходится более половины от его общей продолжительности. Сон младенца начинается с фазы «быстрого» сна, тогда как у взрослого человека – с «медленной». Распределение времени также будет разниться: так, у новорожденных общее время сна распределяется поровну между днём и ночью, к одному году жизни ночной сон становится преобладающим, к 4-м годам большинство детей уже не испытывает необходимости в дневном сне. [2]
Согласно официальной статистике, в среднем каждый новорожденный проводит во сне около 18 часов в сутки. Если новорожденный ребенок плохо спит, это может пагубно отразиться на его здоровье и поведении. В первом полугодии для хорошего самочувствия малышу необходимо не менее 14 часов сна в сутки, однако, нормальная длительность может варьироваться от 11,4 до 16,5 часов. Постепенно потребность во сне у грудничков снижается, что связано с развитием нервной системы, и ребенку возраста 4-х лет в сутки необходимо уже около 12 часов отдыха.
Обеспечение качественного и регулярного сна очень важно для жизни и дальнейшего развития малыша. Выделение так называемого гормона роста – мелатонина – происходит у детей преимущественно в стадии глубокого сна; обработка информации и внесение её в память происходит во сне – что немаловажно в первые месяцы жизни человека. [3]
Расстройства детского сна
Бессонница у грудничка — распространённое в педиатрической практике явление. С проблемой нарушения сна у грудного ребенка регулярно сталкиваются порядка 84% родителей! Не стоит паниковать – для здоровых детей возрастом до года характерны частые пробуждения во сне. Это естественно: первые полгода жизни малыш плохо спит ночью и может просыпаться более 3-х раз, что связано с особенностями структуры детского сна. В «быструю» фазу, которая у малышей превалирует над «медленной», порог пробуждения чрезвычайно низок. Статистика показывает, что нарушения сна, связанные с пробуждением ночью по 2-3 раза, возникают у каждого третьего ребенка до года. На втором году жизни количество часто просыпающихся ночью малышей снижается, в 3-4 года лишь 10% детей просыпаются ночью по нескольку раз. [4]
Нарушение сна у новорождённого зачастую связано с коликами. Колики встречаются у каждого пятого младенца возрастом до 4 месяцев и проявляются беспокойством, плачем, криком, чаще в вечерние часы. Причиной колик является незрелость детского желудочно-кишечного тракта. Дискомфорт и болевые ощущения, возникающие при этом, часто приводят к бессоннице у грудничка.
Расстройство сна у грудного ребенка может быть вызвано также аллергией на белок коровьего молока, которое входит в состав сухих питательных смесей. Симптомы этого недуга очень схожи с проявлением колик, поэтому выявить настоящую причину бывает довольно трудно. При аллергии на молочный белок малыш не спит, плачет, становится капризным и недовольным. Пробуждения более 5 раз за ночь, снижение длительности сна в сутки до 4-5 часов – типичные проявления в данном случае. Диагностировать недуг можно с помощью аллергологических тестов. [5]
Наиболее распространены в детском возрасте так называемые инсомнии — регулярно повторяющиеся нарушения длительности и качества сна, которые возникают несмотря на наличие подходящих условий и времени. Инсомнии могут быть поведенческими, вторичными и адаптационными.
Первый тип нарушения сна – поведенческий – характеризуется проблемами в поведении ребенка при отходе ко сну. Причиной бессонницы таких грудничков часто служит возникновение неправильных привычек засыпания. Младенец может привыкнуть к укачиваниям в кроватке, поглаживаниям при отходе ко сну, засыпанию с бутылочкой или пустышкой и капризничать при отсутствии привычного «стимула». Бессонница поведенческого характера у грудничка может проявляться и в случаях, когда родителями не устанавливается четкий режим сна и время, место укладывания варьируется изо дня в день.
Причиной расстройств сна у малыша, который плохо спит, могут быть также заболевания различного характера. В этом случае развивается так называемая вторичная инсомния – то есть сон сбивается вследствие нарушений в организме. Заболевания могут быть врожденными (к примеру, нарушения в работе нервной системы), так и приобретенными, временными (ОРВИ, боли при прорезывании зубов, отиты).
Нарушения сна могут быть связаны и с адаптацией. При смене окружающей среды (например, при переезде), разлуки с матерью или изменении каких-либо внешних причин так же возникают нарушения сна.
Одним из наиболее опасных нарушений сна в младенчестве является временная остановка дыхания (или апноэ), которая длится более 10 секунд. Нарушение встречается в среднем у 1-2% детей. Тревожный звоночек – ночной храп ребенка (более 5 приступов за час сна), особенно, если он повторяется во сне регулярно! Апноэ сна требует обращения к специалисту, который сможет подтвердить или опровергнуть диагноз в специальной педиатрической лаборатории. [6]
Что делать, если грудной ребенок плохо спит?
Прежде всего, педиатры рекомендуют обеспечить ребенку должные условия для здорового сна. Младенец должен спать в отдельной кроватке, не загроможденной вещами, на жестком матрасе. Родителям не следует класть с собой в кровать малыша, который плохо спит ночью, поскольку кровать взрослых не соответствует требованиям безопасности детей. Нужно следить и за положением ребенка – он должен спать на спине (это необходимо для обеспечения нормальной дыхательной деятельности во время сна). Ребенку не должно быть жарко в комнате – конечно, если малыш мерзнет и плохо спит из-за холода, его можно одеть в спальный мешок. Не рекомендуется использовать одеяла, категорически запрещено накрывать ребенка с головой! Если малыш не может уснуть днем, будет полезно обеспечить максимальное затемнение в помещении – выключить искусственные источники света, зашторить окна. [7]
Лечение поведенческих нарушений сна у ребенка до года осуществляется методиками, которые помогают постепенно приучить его к самостоятельному отходу ко сну. Такие поведенческие методики требуют сил и дисциплины, прежде всего от родителей. Необходимо тщательно соблюдать рекомендации вне зависимости от того, не спит ли малыш днём, ночью – для достижения результата необходимо плавно, но уверенно отучать его от привычных «стимулов», без которых он не может уснуть.
Если проблемы со сном связаны с аллергией на молочный белок, можно попробовать использовать смеси с гидролизованным белком.[8]
Что рекомендуют делать врачи, когда симптомы бессонницы возникают слишком часто и беспокоят окружающих?
В таких случаях доктор может назначить седативные (успокоительные) препараты – травы валерианы, пустырника, мелиссы, ромашки, пиона, а также посоветовать специальную гимнастику для мышц. [9]
[1], [2] — Блохин Б. М., Полуэктов М. Г., Тарасенко Е. С., Троицкая Н. Б. Нарушения и особенности сна у детей грудного и раннего возраста // Лечебное дело. 2010. №1. С.1-10
[3] — Абашидзе Эка Амирановна, Намазова Л. С., Кожевникова Е. В., Аршба С. К. Нарушение сна у детей // ПФ. 2008. №5. С.69-73
[4] — Блохин Б. М., Полуэктов М. Г., Тарасенко Е. С., Троицкая Н. Б. Нарушения и особенности сна у детей грудного и раннего возраста // Лечебное дело. 2010. №1. С.1-10
[5] — Бердина Ольга Николаевна, Мадаева И. М., Долгих Владимир Валентинович, Колесникова Л. И. Медицина сна в педиатрии (обзор литературы) // Acta Biomedica Scientifica. 2011. №5. С.207-211
[6], [7] — Немкова С.А. СОВРЕМЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ КОМПЛЕКСНОЙ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НАРУШЕНИЙ СНА У ДЕТЕЙ // МС. 2014. №14. С.25-29А У ДЕТЕЙ // МС. 2014. №14. С.25-29
[7] — Полуэктов M.Г., Пчелина П.В. СОН У ДЕТЕЙ: ОТ ФИЗИОЛОГИИ К ПАТОЛОГИИ // МС. 2017. №9. С.97-102
[8], [9] — Абашидзе Эка Амирановна, Намазова Л. С., Кожевникова Е. В., Аршба С. К. Нарушение сна у детей // ПФ. 2008. №5. С.69-73
Официальный представитель в России: ООО “Альпен Фарма” 117513 , Россия, г.Москва , ул. Островитянова, д.6
Тел./факс: +7 (495) 609-65-72, www.alpenpharma.com, info.russia@alpenpharma.com © 2016-2021
КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ 
Источник
Чтобы младенец хорошо спал ночью народные средства
Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀
- Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ
- Книга по кризисам и регрессам, 99 страниц (по возрастам)
Стоимость 390 рублей вместо 3500
Народные средства, чтобы ребенок
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Народные средства, чтобы ребенок спал ночью
Современное общество живет в эпоху высоких технологий и рационального мышления. Однако каждый из нас в детстве прикладывал подорожник к разбитой коленке и до сих пор плюет три раза через плечо, чтобы не сглазить. Отголоски многочисленных народных средств, помогающих в разных жизненных ситуациях, дошли до наших дней.
Наши бабушки и дедушки жили во времена информационного дефицита. Главный их источник знаний — народный опыт, накопленный веками и переданный из поколения в поколение. По сей день, мы слышим бабушкины советы, проверенные сотнями лет, но не имеющие научного объяснения.
Новоиспеченные бабушки очень щедры на советы и рекомендации и в вопросах материнства. Раньше именно бабушка была главной наставницей только что родившей женщине, к ней прислушивались и обращались за помощью. В вопросах сна также имеется богатый народный опыт.
Некоторые советы кажутся совсем смешными и нелепыми, вот несколько из них:
1. Новорожденного необходимо сразу уложить под лавку, чтобы крепко спал.
2. Нельзя подбрасывать ребенка после захода солнца, иначе будет плохо спать.
3. По той же причине нельзя качать колыбель двоим родителям одновременно.
4. Когда малыша купают в первый раз в воду необходимо положить серебряную монету — будет богатым, а если воду не выливать до утра — будет крепко спать.
Все эти рекомендации больше похожи на суеверия, которые возникли в результате непонимания и совпадения. Сложно найти разумное объяснение тому, как укладывание новорожденного ребенка под лавку способствует качеству сна, скорее кто-то это проверил на себе, уложив малыша под лавку, после чего ребенок хорошо спал. После, но не в результате! Думаю, все же на груди у матери новорожденный будет спать крепче, да и маме будет спокойнее.
Про подбрасывание и говорить нечего: само по себе подбрасывание может быть опасно риском развития синдрома детского сотрясения, в результате которого повышенное внутричерепное давление сжимает кровеносные сосуды, травмируя хрупкий мозг ребенка. А после захода солнца, когда ребенок уже должен по идее спать, активные игры, какими являются подбрасывания, способны вызвать перевозбуждение ребенка. Как мы знаем, перевозбуждение существенно портит картину детского сна.
Конечно, рассуждать легко, имея возможность найти ответ на любой вопрос во всемирной паутине. Описанные выше рекомендации, скорее берут свое начало с тех пор, когда люди были малообразованные, и любое непонятное явление объясняли наличием потусторонней силы, и определенным воздействием этой силы на них. Люди старались скорее прогнать всю нечисть от себя, не задумываясь, откуда она взялась, используя любые известные способы.
На воздействие потусторонней силы списывались и проблемы со сном ребенка. В язычестве считалось, что сон — это особое таинственное состояние, когда малыш особенно уязвим. Во сне душа ребенка отправлялась на встречу со славянским Богом, имя которого Сон, и вела его туда богиня сонных мечтаний — Дрема. Если ребенок плохо спал, часто просыпался среди ночи, плакал и не мог уснуть, считалось, что Дрема к нему не пришла.
Существовали определенные заговоры, чтобы ребенок лучше спал. Родителям полагалось читать заговор перед сном, приглашая, таким образом, Дрему к ребенку. Проводились целые обряды, призванные помочь ребенку лучше спать. Некоторые из них дошли и до наших дней.
На порог комнаты, где спит ребенок необходимо постелить белую салфетку, на которую положить кусочек хлеба и поставить стакан молока. Это угощение для Сонных Богов.
Далее необходимо шепотом прочитать заговор, чтобы ребенок лучше спал:
Стол накрыт, угощение подано
Дрема приходи, ребенка навести
Спать уложи, сон приятный наведи
Сон приди, Дреме помоги
Малыш веки сомкни, тут же усни.
С приходом христианства заговоры языческим Богам сменились на молитвы. Молитва — это обращение человека к Всевышнему и его посредникам: ангелам и святым духам. Существуют огромное множество молитв, люди обращаются к Всевышнему за помощью в трудную минуту, просят направить, если отчаялись и заблудились и благодарят за все, что Бог послал.
Современные мамы тоже обращаются к Всевышнему за помощью, когда их кроха болен или плохо спит. Существуют специальные молитвы, чтобы ребенок хорошо и спокойно спал. Главное условия, при котором молитва работает — это вера читающего. Вера в существование Бога и святых духов, вера в то, что у ребенка есть свой невидимый помощник — Ангел-Хранитель и вера в то, что молитва поможет.
Текст молитвы лучше брать в специальных молитвословах, купленных в церковных лавках. Но молитва, чтобы ребенок хорошо спал, может быть произнесена и своими словами. Читать молитву малышу желательно вслух, негромким голосом, переходящим в шепот. Таким образом, молитва чтобы ребенок лучше спал, в буквальном смысле помогает усыпить ребенка.
С просьбами о помощи, к всевышним силам обращаются не только христиане. Верующие любой конфессии и вероисповедания просят Всевышнего помочь их крохе лучше спать. В исламском вероучении существуют дуа, чтобы ребенок спал хорошо. Дуа — это просьба, с которой верующий обращается к Всевышнему Аллаху, признавая себя беспомощным перед жизненными трудностями.
Дуа, чтобы ребенок лучше спал, произносят, оставаясь наедине с малышом, или во время коллективных обрядов и собраний мусульман. Обращаясь к Всевышнему нужно быть полностью уверенным, что он услышит и ответит. Во время совершения дуа нельзя проявлять беспечности, обращаться к Всевышнему нужно от всего сердца, просить всей своей душой. Мольбу следует произносить вслух, но нельзя делать этого громко.
Молитвы рекомендуют читать не только священники и имамы, но и психологи:
- Молитва успокаивает малыша: тихий голос мамы, нашептывающий обращение к Высшим силам, воздействует успокаивающе, наравне с колыбельной.
- Верующему человеку молитва дает уверенность: верующий уверен, что находится под защитой Всевышнего и призывает защитить своего ребенка. Ребенок считывает это состояние уверенности и успокаивается сам, ведь зачастую именно волнение родителей создает проблемы со сном ребенка.
К народным средствам, помогающим ребенку лучше спать относятся также ароматерапия и фитотерапия. Люди давно научились распознавать успокаивающие свойства растений. В наши дни, чтобы помочь ребенку крепче спать используют следующие приемы:
- Купание в травах. В детскую ванну добавляют настои ромашки и череды. Травы призваны убрать опрелости кожи, успокоить при коликах.
- Специальные подушки, набитые различными травяными сборами, помогающими при бессоннице.
- Успокаивающие чаи для приема внутрь. Самый популярный — фенхелевый чай или укропная водичка. Успокаивают при коликах.
- Аромасеансы с капельками масел лаванды. Лаванда обладает седативным эффектом.
Это лишь часть народных методов, призванных помогать при любом детском недуге. Сложно говорить о пользе данных методов, в виду отсутствия каких-то научных исследований, но нанести вред ребенку данные советы могут точно.
• Во-первых, травы и масла обладают высокой аллергенностью. Не зная аллергический статус ребенка, можно нанести ему непоправимый вред, начиная от кожных сыпей и заканчивая отеками дыхательных путей.
• Во-вторых, активные вещества трав и масел перегружают крошечный детский организм, приводя к отсроченным аллергическим реакциям. В момент применения может показаться, что ребенок спокойно отреагировал на тот или иной растительный компонент, но в более взрослом возрасте могут появиться аллергические реакции, причины которых сложно объяснить.
• В-третьих, сложно проверить качество исходного сырья. Даже травы, купленные в аптеке, могут быть собраны в опасных, с точки зрения экологии регионах.
Наши предки пользовались различными народными средствами в уходе за ребенком: некоторые из них, откровенно говоря, могли быть смертельно опасны, другие же успешно используются, и по сей день. Условия жизни еще 50-60 лет назад существенно отличались от настоящих. И если у наших бабушек был всего один проверенный способ растить ребенка — использовать народный опыт, то у нас есть огромные возможности изучать и применять различные, научно доказанные и безопасные методики.
Молодые мамы, пожалуйста, не экспериментируйте со здоровьем детей. Если у вашего ребенка существуют проблемы со сном, изучайте информацию или обращайтесь за помощью к сертифицированным специалистам в области детского сна. Массу советов, как самостоятельно решить проблемы, мешающие спать малышу, можно прочитать на сайте www.sonmalysha.ru.
Если самостоятельно изучать тему долго или нет желания — пишите ваше имя и номер телефона. Наши консультанты свяжутся с вами и предложат удобный формат работы, в рамках курсов или индивидуальных консультаций.
Подробнее о различных приметах и мифах о детском сне, читайте в статьях: «Мифы о детском сне».
Источник
