Что такое лекарственная косметика

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Аптечная косметика

Спорим, вы заходите в аптеку не только за таблетками и микстурой, но и за кремом для лица или мицеллярной водой? С каждым годом аптечная косметика становится все популярнее. В чем же ее достоинства?

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое аптечная косметика

Иногда эти средства разрабатываются годами, а их эффективность доказывают независимые клинические исследования.

Основная цель аптечной косметики — действенно скорректировать недостатки кожи, устранить проблему изнутри. В отличие от косметки, которая продается в магазинах, аптечная содержит в более высоких концентрациях:

комплексы фруктовых кислот.

Бьюти-средства, которые продаются только в аптеке, в обычных косметических магазинах вы не найдете. © iStock

Как несложно догадаться по названию, распространяются эти средства в сетях аптек, медицинских клиниках или через аптечные интернет-магазины.

«Вся дерматокосметика (ее называют еще аптечной, лечебной, активной, космецевтикой) изготавливается по стандартам, близким к тем, что действуют при создании лекарств, — говорит Екатерина Турубара, медицинский консультант Vichy. — Проверка на эффективность и безопасность обязательна.

При этом клинические исследования эффективности, как и в случае с таблетками, проходят в 3 этапа:

тестирование действующего вещества;

проверка работоспособности продукта in vitro;

и наконец, проверка in vivo.

Формулы обязательно проверяют на гипоаллергенность, некомедогенность и безопасность для чувствительной кожи».

А теперь ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, какая косметика нужна вам прямо сейчас.

Виды аптечной косметики для ухода за кожей

Средство для умывания

Поскольку речь идет об аптечной косметике, эти средства нацелены на решение проблем:

устранение жирного блеска;

тщательное очищение кожи, склонной к акне;

деликатное очищение чувствительной кожи, предрасположенной к аллергии и покраснениям.

Мицеллярная вода

Она легко и эффективно удаляет загрязнения и макияж, при этом не раздражает и не травмирует кожу. Основной активный компонент — микроскопические мицеллы, сложные соединения эфиров жирных кислот. Именно они отвечают за тщательное очищение. А глицерин в составе средства смягчает их действие.

Основная цель аптечной косметики — действительно скорректировать недостатки кожи, устранить проблему изнутри. © iStock

Выбирается индивидуально в зависимости от того, какую проблему нужно решить. Одни средства помогают справиться с повышенной жирностью кожи и акне, другие — с сухостью и обезвоженностью, третьи борются с гиперпигментацией, признаками фото- и хроностарения.

Маска

Очищающая, увлажняющая, питательная — аптечные маски действуют очень эффективно. В некоторых случаях, например, после аппаратных и инъекционных методик омоложения — мезотерапии, лазера, они могут стать альтернативой профессиональным маскам. Конечно, при условии правильного и своевременного использования.

Как выбрать аптечную косметику для лица

Чтобы средство оказалось действительно эффективным, выбирайте его в соответствии с типом кожи и спецификой проблем.

Нормальная кожа

Здесь могут быть нюансы с текстурой: для зимнего периода она должна быть более плотной, для теплого времени года — легкой.

Сухая кожа

Основные действующие вещества косметики для сухой кожи — масла и гидрофиксаторы. Ведь этому типу необходимо не только активное увлажнение, но и удерживание влаги.

Жирная кожа

Пригодятся легкие кремы-сорбеты, гели и флюиды. Они уменьшают выработку себума (кожного сала), матируют, при этом хорошо смягчают и увлажняют кожу, придают сияние.

Все активные компоненты проходят дополнительную проверку и очистку, имеют значительно более высокую концентрацию. © iStock

Проблемная кожа

Пожалуй, аптечных средств для этого типа кожи больше всего. Здесь и очищающие продукты, и матирующие маски, и спецсредства от акне. Если не знаете, какое средство для проблемной кожи выбрать, посоветуйтесь с косметологом или дерматологом.

Что надо знать об аптечной косметике для лица: мнение эксперта

При изучении этикетки аптечного средства может показаться, что по составу оно ничем не отличается от магазинного. Та же гиалуроновая кислота, коллаген, растительные экстракты. Но есть важные отличия: все активные компоненты проходят дополнительную проверку и очистку, имеют значительно более высокую концентрацию.

Кроме них, в состав аптечной косметики, как правило, входят:

термальная вода, которая не испаряется, а проникает в глубинные слои кожи;

оксид цинка — известный антисептик;

молочная и гликолевая кислоты — они стимулируют регенерацию клеток, увлажняют и питают кожу;

полисахариды (экстракт ферментированного чая комбуча, масло семян розы москета) — предотвращают старение и увядание кожи.

Плюсы и минусы косметики из аптек

Все аптечные средства достаточно дорогие — и это, пожалуй, основной их недостаток. Высокая цена объясняется тем, что компания-производитель вводит в состав запатентованные ингредиенты и/или технологии, благодаря которым активный ингредиент доставляется строго туда, куда нужно.

Чтобы средство оказалось действительно эффективным, выбирайте его в соответствии с типом кожи и спецификой имеющихся проблем. © iStock

Например, витамин С. Всем известно, что это отличный антиоксидант. Однако молекула его самой активной формы — L-аскорбиновой кислоты — очень нестабильна, и для того, чтобы она попала в глубокие слои кожи, требуется трансдермальная доставка. Разработка подобных технологий стоит недешево.

Но, поверьте, она того стоит. Ведь эти средства:

гипоаллергенны, их безопасность доказана клинически;

решают множество проблем, от акне и гиперпигментации до предотвращения раннего старения;

приятно пахнут, имеют комфортную консистенцию (в лабораториях и этим качествам уделяют особое внимание).

Обзор аптечной косметики для лица

Концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic Retinol Yeux, La Roche-Posay

Разглаживает морщины, убирает темные круги под глазами, придает лицу отдохнувший вид. Включает в состав ретинол и кофеин.

Очищающая матирующая маска Effaclar, La Roche-Posay

Сужает поры, очищает от загрязнений, абсорбирует излишки кожного сала за счет двух видов минеральной глины и термальной воды.

Успокаивающий защитный крем для кожи, склонной к аллергическим реакциям, Toleriane Riche, La Roche-Posay

Уходовая косметика La Roche-Posay на основе термальной воды, масла карите и сквалана моментально успокаивает кожу и снимает раздражение, увлажняет и смягчает.

Компенсирующий комплекс, сыворотка для кожи в период менопаузы Neovadiol, Vichy

Уходовая косметика для лица Vichy активизирует регенеративные процессы, выработку кожей собственного коллагена благодаря проксилану, комплексам Hepes и Hydrovance, гиалуроновой кислоте.

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для сухой и нормальной кожи CЕ Ferulic, SkinCeuticals

Защищает от последствий УФ-излучения, нейтрализует действие свободных радикалов, предотвращает фотостарение, содержит L-аскорбиновую кислоту, альфа-токоферол, феруловую кислоту.

Корректирующий крем для кожи с пигментацией Advanced Pigment Corrector, SkinCeuticals

Уменьшает пигментацию и выравнивает тон кожи за счет салициловой, гидроксифеноксипропионовой и эллаговой кислот, а также дрожжевого экстракта.

Пройдите онлайн-диагностику кожи!

Хотите пройти углубленное тестирование кожи?

Источник