Что посмотреть при похмелье

Лучшие «похмельные» фильмы

Новый Год позади, и многие поневоле задумываются, чем занять себя после месяца подготовок и предпраздничной суматохи. Активный отдых – это хорошо, но после праздников иногда лучше расслабиться дома и согреться. В нашей подборке самые теплые и похмельные фильмы для холодных январских вечеров.

Продлить новогоднее настроение:

«Реальная любовь»

Пожалуй, самая романтичная мелодрама, которую мы готовы пересматривать из года в год. Восемь историй: от неотразимого Хью Гранта в роли британского премьера, влюбившегося в секретаршу, до маленького мальчика с первой любовью; где все тесно переплетены между собой и пронизаны одной большой верой – в реальную любовь.

Смотреть ради: самых милых признаний в любви, особенно душераздирающей сценки с признанием Кире Найтли – всем бы таких друзей мужа. 😉

Факт: режиссер Ричард Кертис изначально хотел снять несколько фильмов, но на каждый должно было уйти по крайней мере два года. Поэтому он решил соединить все задумки в одном – за что мы ему бесконечно благодарны.

««Старый» Новый Год»

В оригинале фильм называется просто: «Канун Нового года». Но видимо фильмов с названием, где фигурирует этот праздник, такое несметное множество, что переводчики решили отличиться. Хотя бы не забыли про кавычки: фильм все-таки американский, там точно никто не слышал про запоздалый праздник с названием-оксюмороном. Фильм снят в излюбленных традициях ромкомов (романтических комедий): несколько сюжетных линий, где все начиная со страдающей девочки-тинейджера и заканчивая умирающим стариком — Де Ниро, по традиции ищут чуда. Новогоднего чуда.

Смотреть ради: того, чтобы узнать как Новый Год отмечают на другой стороне света. А отмечают его по-другому. Если на постсоветском пространстве, новогодняя традиция ознаменуется прежде всего застольем в узком семейном кругу, то на западе это праздник исключительно романтического характера. В идеале нужно прийти на Таймс сквер, посмотреть на сияющий шар, и – непременно поцеловаться в полночь. Пусть даже с незнакомцем.

Факт: для кинотеатров фильм развозили под названием «Последний роман» – то ли для конспирации, то ли ради приятного новогоднего сюрприза.

«Ирония судьбы 2: продолжение»

Смотреть первую часть, конечно, не возбраняется, но вторая часть тоже вполне может стать традицией. Вместо Мягкова – Хабенский с аллергией на алкоголь, вместо Барбары Брыльска – Лиза Боярская. А постоянные все те же: салаты, шампанское, хороший жених и пьяный незнакомец, баня в начале, и любовь в конце. Сами Мягков с Брыльска тоже появляются – эпизодично. В фильме, кстати, раскрывают грустную правду: замуж Надя вышла все-таки не по любви, а за Ипполита.

Смотреть ради: ощущения «нашего» Нового года. У нас не целуются в полночь и не готовят индейку, да и чудо случается реже – продолжение самого новогоднего фильма сняли только спустя три десятка лет. Зато какое чудо. А еще ради вот этой фразы, сказанной Лукашиным-старшим вдогонку Наде: «У любви нет прошедшего времени».

Факт: на стадии подготовки, рассматривалось 48 (!) версий сценария. Но выбрали в итоге одну, и – не прогадали.

Помечтать:

«Завтрак у Тиффани»

«There was once a very lonely, very frightened girl. She lived alone except for a nameless cat»

Изысканное очарование этого фильма не тускнеет с годами. В свое время экранизация одноименного романа Трумена Капоте вызвала публичный резонанс, не в последнюю очередь из-за неоднозначной роли Холли – эксцентричной gold digger. Но мы охотно прощаем главной героине ее инфантильную наивность, сомнительную профессию и идеальный макияж с утра, хотя бы потому что ее играет Одри. А еще потому что в этом фильме столько прекрасного, что его замечать гораздо приятнее.

Смотреть ради: самого идеального черного платья от Живанши и «Moon river» в исполнении Одри, сидящей на балконе – незря фильм взял «Оскара» за лучшую музыку. И, разумеется, последней сцены с поцелуем под дождем – в Голливуде умеют творить любовь.

Факт: вместо Хэпберн в главной роли могла оказаться Мэрилин Монро. Но в последний момент та отказалась от роли ­­– ей отсоветовали браться за роль «девушки на вечер». Забавно, но у Одри, славившейся своей целомудренностью, она вышла отменно.

«Письма к Джульетте»

Тонкая, нежная мелодрама с Амандой Сейфрид – самое то, чтобы скоротать уютный январский вечер. Романтический флер тянется от самого названия: главная героиня, американка Софи случайно оказывается в группе волонтеров, отвечающих на письма к Джульетте (да, той что Капулетти) и находит письмо пятидесятилетней давности. Отправитель – уже немолодая женщина, вдохновляется ответом Софи и приезжает в Италию. Зачем? Ответ всегда один: любовь.

Смотреть ради: очаровательных видов на Верону и итальянских песен, под которые хочется щуриться от солнца и погрузиться в вечное лето. А еще ради смысла, который подобно невидимой нити проскальзывает сквозь весь фильм: у любви, как и у счастья, нет срока годности.

Факт: дворик Джульетты, где главная героиня находит роковое письмо, существует на самом деле: организаторам пришлось три месяца договариваться с властями Вероны, чтобы закрыть его для съемок.

Быть готовой к переменам:

«Ешь, молись, люби»

Фильмы, поставленные по мировым бестселлерам, нередко сами оказываются в шорт-листах. И этот тому не исключение. Несмотря на то, что фильм вышел всего 7 лет назад, он уже успел перекочевать в ряды классики. Главная героиня Джулии Робертс, сталкивается с экзистенциальным кризисом: у нее есть муж, любимая работа, друзья, но тем не менее, она несчастна. Тогда она отказывается от всего, и решает открыть новые страницы своей жизни, а заодно – заново обрести себя.

Смотреть ради: перезагрузки. Все мы клянемся начать новую жизнь с понедельника или Нового года. В этом году, у нас двойной повод. А пример главной героини Джулии Робертс, бросившей свою идеальную жизнь ради пасты, медитаций и Хавьера (у всех свои ингредиенты счастья) – яркая мотивация к действию. А еще, фильм кишит аппетитными кадрами с пиццей и джелато – с ними у Элизабет складываются самые настоящие «отношения». Так что заказывайте доставку на дом перед просмотром. Кстати, сама Элизабет Гилберт, автор бестселлера, рассталась с супругом (прототипом Бардема), променяв его на свою лучшую подругу. Но хэппи-энд в фильме нам все-таки больше по душе.

Факт: Сытные итальянские блюда аль денте не могли не сказаться на фигуре самой Джулии: во время съемок она набрала пять кило. Зато, как и главная героиня, актриса обрела веру – после фильма она приняла индуизм.

«Эта дурацкая любовь»

Главный герой Кол, которого играет Бен Стиллер, разводится с женой после ее измены, и его американская мечта рушится в одночасье. Вдобавок ко всему, после долгих лет брака он даже не помнит каково это – ухаживать за девушками и ходить на свидания. Но в нужный момент является палочка-выручаловка в обличье Райана Гослинга, и начинается все веселье.

Смотреть ради: легкого настроения и приятного послевкусия. Фильм словно цитирует «Если жизнь дает тебе лимоны, сделай из них лимонад». Что главный герой и делает – и кажется, добавляет еще текилы, потому что смесь получается зажигательной. На закуску: сцена с «отфотошопленным» телом Райана Гослинга, и его неотразимый дуэт с Эммой Стоун – как предтеча«Ла-Ла-Ленду».

Факт: бар Plus, где ищут счастья все одинокие женщины, увы, работает… только в студии «Уорнер Бразерс». Зато все остальные места существуют в реальной жизни.

Автор: Ляззат Итегулова.

Новости партнеров

Популярный веб-сериал Sheker вошел в конкурсную программу ежегодного фестиваля Canneseries-2021. Он поборется за приз в номинации короткометражных сериалов Best Short Form Series. При этом, отечественная многосерийная история стала единственным и первым веб-проектом из Казахстана за всю историю конкурса, который будет показан на фестивале в Каннах.

Сериал Sheker — драматическая история о студенте Алдияре, взявшимся решить проблемы с учебой криминальным путем. Парень становится курьером и все глубже увязает в синтетическом болоте, гоняясь за легкими деньгами.

“Идея сериала — рассказать, как наркотики убивают людей. Это касается не только употребления. Люди, попавшие в сети наркобизнеса, уже не выбираются, ведь это настоящее синтетическое болото. Во время создания сценария мы услышали сотни историй тех, чьи судьбы были сломаны. А вернуться к нормальной жизни после всего — почти невозможно», — рассказал сценарист проекта Арыстан Каунев.

Первый сезон веб-сериала завершился в феврале этого года и набрал больше 24-х миллионов просмотров. Каждая серия в среднем набрала больше 2-х миллионов просмотров и получила восторженные отклики от зрителей со всего СНГ. В августе стартовал второй сезон Sheker.

4-ый международный фестиваль сериалов Canneseries пройдет с 8 по 13 октября 2021 года.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Кадры из видео.

» [«post_title»]=> string(138) «Казахстанский сериал впервые стал номинантом престижного фестиваля Canneseries» [«post_excerpt»]=> string(0) «» [«post_status»]=> string(7) «publish» [«comment_status»]=> string(4) «open» [«ping_status»]=> string(4) «open» [«post_password»]=> string(0) «» [«post_name»]=> string(80) «kazahstanskij-serial-vpervye-stal-nominantom-prestizhnogo-festivalja-canneseries» [«to_ping»]=> string(0) «» [«pinged»]=> string(0) «» [«post_modified»]=> string(19) «2021-09-22 19:23:38» [«post_modified_gmt»]=> string(19) «2021-09-22 13:23:38» [«post_content_filtered»]=> string(0) «» [«post_parent»]=> int(0) [«guid»]=> string(34) «https://harpersbazaar.kz/?p=195215» [«menu_order»]=> int(0) [«post_type»]=> string(4) «post» [«post_mime_type»]=> string(0) «» [«comment_count»]=> string(1) «0» [«filter»]=> string(3) «raw» > > [«post_count»]=> int(1) [«current_post»]=> int(-1) [«in_the_loop»]=> bool(false) [«post»]=> object(WP_Post)#16264 (24) < ["ID"]=>int(195215) [«post_author»]=> string(2) «42» [«post_date»]=> string(19) «2021-09-22 19:23:36» [«post_date_gmt»]=> string(19) «2021-09-22 13:23:36» [«post_content»]=> string(3439) «

Популярный веб-сериал Sheker вошел в конкурсную программу ежегодного фестиваля Canneseries-2021. Он поборется за приз в номинации короткометражных сериалов Best Short Form Series. При этом, отечественная многосерийная история стала единственным и первым веб-проектом из Казахстана за всю историю конкурса, который будет показан на фестивале в Каннах.

Сериал Sheker — драматическая история о студенте Алдияре, взявшимся решить проблемы с учебой криминальным путем. Парень становится курьером и все глубже увязает в синтетическом болоте, гоняясь за легкими деньгами.

“Идея сериала — рассказать, как наркотики убивают людей. Это касается не только употребления. Люди, попавшие в сети наркобизнеса, уже не выбираются, ведь это настоящее синтетическое болото. Во время создания сценария мы услышали сотни историй тех, чьи судьбы были сломаны. А вернуться к нормальной жизни после всего — почти невозможно», — рассказал сценарист проекта Арыстан Каунев.

Первый сезон веб-сериала завершился в феврале этого года и набрал больше 24-х миллионов просмотров. Каждая серия в среднем набрала больше 2-х миллионов просмотров и получила восторженные отклики от зрителей со всего СНГ. В августе стартовал второй сезон Sheker.

4-ый международный фестиваль сериалов Canneseries пройдет с 8 по 13 октября 2021 года.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Кадры из видео.

Источник

Как избавиться от похмелья: инструкция, лайфхаки и научные данные

Текст проверил и прокомментировал Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.

Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Что такое похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].

Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.

Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].

Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].

Как избавиться от похмелья: инструкция

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

1. Крепкий сон

Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

2. Полезный завтрак

Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

3. Чистая вода

Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений

Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].

5. Сорбенты

Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.

6. Обезболивающие и другие медикаменты

Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.

7. Свежий воздух

Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

8. Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

9. Помощь врача

Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.

Что нельзя делать при похмелье

Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.

Комментарий врача

Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.

Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.

Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.

В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.

Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.

Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.

Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.

Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).

Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.

Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.

Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.

Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

Как не допустить похмелья

Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:

• Старайтесь сократить количество порций алкоголя. Это не гарантирует хорошего самочувствия на следующий день, но чем меньше спирта окажется в организме, тем меньше продуктов распада навредят здоровью.
• Выбирайте проверенные качественные напитки. Помимо спирта, негативное влияние на здоровье оказывают различные консерванты, усилители вкуса и прочие добавки.
• До вечеринки старайтесь провести активный день с приемлемой физической нагрузкой и плотно поесть.
• В процессе употребления алкоголя лучше закусывать легкими блюдами, чтобы не перегружать печень и желудок. Лучше не совмещать с алкоголем энергетики, шоколад, кофе, жареное мясо, десерты и острые закуски с большим количеством специй.

Источник