Что нужно кушать при похмелье

Выход из похмелья: полезные рекомендации

Состояние похмелья знакомо многим людям. Не обязательно быть алкоголиком, чтобы столкнуться с этой проблемой. Конечно, в подобном состоянии чаще всего находятся люди, страдающие алкогольной зависимостью. Кроме того, симптомы похмелья у них выражены ярче и болезненнее, и выходят они из него дольше. Но в состоянии похмелья иногда оказывается человек, который не употребляет алкоголь регулярно, а просто обстоятельства сложились так, что он чуть-чуть перебрал. В таком случае похмелье не будет таким тяжелым. Скорее всего такой человек обойдется всего лишь головной болью и легкой тошнотой.

Длительность и тяжесть выхода из похмелья увеличивается прямо пропорционально алкогольному стажу. Если у человека уже многолетний стаж, то у него во время похмелья может отсутствовать аппетит, его тошнит и вырывает, он впадает в депрессию, у него нарушается ритм сна, у него начинают дрожать конечности.

Что происходит с перебравшим спиртного накануне?

После того, как человек употребил большое количество алкогольных напитков накануне, на следующий день у него ухудшается самочувствие. Он ощущает необъяснимое беспокойство, чувствует себя опустошенным, ему бывает стыдно за свое вчерашнее поведение. Похмелье у человека, страдающего от алкоголизма, протекает намного сложнее: у него нарушается сердечная деятельность, и его не покидает страх того, что он скоро умрет. Как правило, продолжительность похмельного синдрома один день, но бывают исключения, когда оно затягивается гораздо дольше. Это зависит от специфики организма и то того, сколько было выпито перед этим.

Похмелье иногда может приводить к летальному исходу. Ведь если у человека наблюдается какое-либо сердечное заболевание и алкоголь им категорически противопоказан, то вследствие учащения сердцебиения сердце начинает усиленно работать. Это может стать причиной инсульта, который очень часто приводит к смерти человека. Каким образом можно очистить кровь от алкоголя?

Как правило, для восстановления женского организма требуется гораздо больше времени. Ведь, как известно, организм мужчины быстрее справляется с этиловым спиртом. Кроме того, женская печень уступает в своих размерах, она намного меньше.

Большую роль может сыграть и то, в каком возрасте находится выпивший человек. Если он находится в подростковом или детском возрасте, то последствия могут быть намного серьезнее. Ведь у них организм (а конкретнее ферментная система)еще не сформировался до конца, и поэтому обмен веществ этилового спирта протекает гораздо хуже. И конечно, алкоголь гораздо серьезнее навредит его органам, чем если бы то же самое количество выпил бы взрослый. Ведь ребенок имеет меньший вес и рост.

Меньше всего от похмелья может пострадать взрослый здоровый человек. Если же он начинает злоупотреблять алкоголем и похмельный синдром становится его частым состоянием, то алкоголику бывает гораздо труднее справиться с ним. Так возникают расстройства сердечно-сосудистой системы.

Как уменьшить воздействие алкоголя перед запланированным мероприятием?

Если вы заранее знаете, что впереди вас ожидает какой-то праздник с обильным застольем, во время которого вы не можете уклониться от употребления крепких напитков, то нужно, перед тем, как идти туда, подстраховаться. Для того чтобы пить и не пьянеть можно применить разные методы.

Например до посещения запланированного мероприятия можно съесть негустую рисовую кашу со сливочным маслом.

Можно приготовить настой из шишек хмеля и перечной мяты, Для этого нужно взять их в равных соотношениях, смешать. Затем столовую ложку смеси залить 200 мл кипяченой воды. После этого нужно, чтобы напиток настоялся хотя бы час. Чтобы он лучше настоялся можно укутать емкость. Оставить завариваться в течение часа, предварительно укутав в теплое полотенце или платок. Нужно принять полученную настойку перед тем, как идти на торжественное событие.

Эффективным средством при профилактике алкогольного опьянения является заранее выпитый крепкий черный чай или кофе с добавлением дольки лимона, который поможет нейтрализации алкогольного воздействия.

Можно совершить своеобразную прививку от спиртного. Для этого необходимо за несколько часов перед планируемым праздником выпить немного крепких напитков. Это может быть, к примеру, рюмка водки. При этом нужно плотно поесть, хорошо подойдут жирные мясные блюда. После этого, организм лучше справится с будущим количеством спиртного.

Чтобы алкогольное опьянение настигло позднее и было менее выраженным, нужно за час до ожидаемого события выпить активированный уголь, из расчета одна таблетка на десять килограмм массы тела. А еще можно за полчаса до того, как сесть за стол, выпить таблетку аспирина и фестала. Это будет способствовать уменьшению предстоящей перегрузки.

Чтобы не отключиться после двух рюмок водки, можно перед этим употребить жирную пищу: можно намазать на белый хлеб масло, а сверху посыпать икру, можно съесть блюдо с жирной мясной подливкой, а можно просто выпить несколько столовых ложек сливочного масла. Попадая в желудок, жир обволакивает его стенки, и алкоголь начнет всасываться гораздо позже а значит и опьянение наступит чуть позже, и проявляться будет не так ярко.

Несколько полезных советов во время праздничного застолья

Садясь за обильно накрытый стол, не нужно забывать об одном правиле. Категорически нельзя смешивать разные виды алкогольных напитков, какими бы качественными они ни были. Если вы употребляете ядовитый коктейль, где смешаны например водка и шампанское, даже если выпита маленькая порция, то знайте, что сильнейшего алкогольного опьянения вам не избежать. Кстати, выход из состояния похмелья тоже будет более длительным и острым. Воздействие смеси различных видов спиртных напитков намного выраженней, чем большого количества одного вида алкогольной продукции.

Не нужно пить алкогольные напитки сомнительного происхождения, приготовленные в домашних условиях, или алкогольные суррогаты. Если уж решили пить, то пейте хотя бы качественную продукцию.

А в случае, когда вы все таки решили употреблять разные алкогольные напитки, не нужно забывать при этом о «правиле горки», которое гласит следующее: при смешанном употреблении разных алкогольных напитков, начинать следует с того напитка, в котором содержание алкоголя меньше всего. Если вы будете пить водку, сухое вино или бренди, то вы меньше навредите своему организм, чем если бы это были вермут, портвейн и полусладкие вина. Если первые вредят в основном сердечно-сосудистой системе, и немного щадят печень, то вторые наносят ей более значительный ущерб, а в последствии организм труднее справится переработкой алкоголя и выводом токсинов.

Не следует забывать, что распивая спиртные горячительные напитки, следует при этом плотно кушать, желательно после каждой выпитой рюмки. Сытная пища поможет уменьшить воздействие алкоголя, и опьянение не будет таким сильным и ярко выраженным.

Интересно, что четверть этилового спирта всасывается из стенок желудка, но примерно пять процентов спирта начинает всасываться уже в ротовой полости, где много кровеносных сосудов. Вот почему женщины могут очень сильно опьянеть после того, как выпили при помощи трубочки один или два бокала алкогольного коктейля.

Наконец, нужно принимать во внимание то, что внешние факторы среды тоже могут влиять на ваше состояние. Если вы, к примеру, вышли подышать свежим воздухом после того, как выпили большое количество спиртного, а во дворе бушует мороз, то у вас не то что будет ощущение сильнейшего опьянения, но и даже можете упасть в обморок. Причиной этого будет резкий перепад температур.

Как вывести человека из похмелья?

После того, как вы бурно провели вечер и хорошо повеселились, следующим утром вы ощутите на себе все неприятные признаки похмелья. И вот тут вы начнете искать средства, которые помогут избавиться от похмельного синдрома в домашних условиях. Ниже приведем несколько рекомендаций, которые помогут справиться с плохим самочувствием:

• Как правило, после злоупотребления спиртными напитками организм может потерять до полутора литров воды. Поэтому необходимо восполнять этот дефицит сразу же, как только вы проснулись. Делать это нужно, выпивая небольшие порции, чтобы не спровоцировать рвотный рефлекс.
• Для восстановления нарушенного кислотно-щелочного баланса, нужно употреблять капустный или огуречный рассол. Хорошо поможет также негазированная минеральная вода.
• Чтобы быстрее справиться с симптомами похмелья, нужно употреблять пищу где содержится большое количество фосфора, калия и магния. Если на пищу смотреть не хочется, постарайтесь выпить как можно больше жидкости.
• Хорошо поможет снять похмелье контрастный душ. Для этого попеременно нужно включать холодную и горячую воды. Это придаст сил, и немного облегчит состояние.

Подводя итоги, можно составить примерную схему действий для снятия симптомов похмелья:

• Прежде всего обязательно выпейте полтора литра жидкости, но не сразу, а небольшими порциями. После этого, нужно хорошенько поесть, если конечно аппетит позволяет.
• Примите комплекс мультивитаминов, чтобы восстановить утерянные витамины. Если препараты употреблять не хочется, можно поесть фрукты, которые содержат много аскорбиновой кислоты: апельсины, клюкву. Можно приготовить настой из шиповника.
• После этого необходимо, чтобы вы поспали хотя бы два-три часа. Крепкий сон поможет восстановить силы, а организм при этом самостоятельно справится со своей задачей.
• Не нужно нагружать себя физически. Нагрузки должны быть умеренными. Можно прогуляться или пробежаться по парку, можно сделать несложную зарядку.

Очень часто советуют для выхода из похмелья принять новую дозу алкоголя. Это конечно же неверно. Да, это действительно может помочь, но иногда может привести к запою. Ведь именно так и начинает формироваться алкоголизм.

Источник

Пивное похмелье — лечимся качественно и быстро

Пивное похмелье — результат употребления пенного напитка в больших объемах. Несмотря на кажущуюся безобидность, суммарное поступление этилового спирта в организм человека высоко. Поэтому спустя 5-6 часов похмелье проявляется приступами тошноты и рвоты, дрожанием пальцев, острой головной болью и неприятнейшим привкусом во рту.

Быстро избавиться от всех симптомов можно и медикаментозно, и с помощью проверенных временем народных методов. Состояние человека улучшит контрастный душ, обильное питье, прием энтеросорбентов. Главное — не лечить «подобное подобным», рискуя сорваться в запой.

Почему от пива бывает хуже, чем от водки

Похмелье после пива бывает очень выраженным, что часто вызывает неподдельное удивление у впервые испытавшего его человека. Ведь в нем мало этилового спирта, но много полезных биоактивных веществ, включая всю группу витаминов B. По телевизору и на билбордах постоянно рекламируется пиво, преподносится оно только с положительной стороны.

Именно освежающий, приятный вкус хмельного напитка обычно становится причиной похмелья. Контроль над выпитым снижается — где одна бутылочка, там и пять. В литре пива содержится около 100 г чистого этанола. Казалось бы, что это немного, но ситуацию усугубляют его другие компоненты. Хмель, солод, дрожжи считаются универсальными проводниками этанола, стимулируют его полное поглощение внутренними органами. А полученный в результате его метаболизма ацетальдегид незамедлительно наносит мощнейший удар по печени, сердцу, почкам, головному мозгу.

Характерная симптоматика похмелья

По большей части сильное похмелье от пива мало отличается от интоксикации водкой, вином, ликерами. После вечернего веселья утром человека ждет неминуемая расплата. Примерно через 4-6 часов в системном кровотоке уже циркулирует количество ацетальдегида, достаточное для «незабываемого» пробуждения. Пивное похмелье проявляется целым комплексом симптомов:

• дезориентацией в пространстве;
• сонливостью, слабостью;
• зрительными расстройствами;
• понижением температуры тела;
• дрожанием пальцев рук;
• тошнотой и рвотой;
• мучительной жаждой;
• сухостью и тошнотворным вкусом во рту;
• головной болью, локализующейся преимущественно в висках и затылке.

После употребления пива сердце с трудом перекачивает кровь по сосудам. Утром оно работает с перебоями — артериальное давление сначала повышается, а затем падает до опасных значений. Отравленный этанолом организм страдает еще и от аритмии, недостаточного снабжения головного мозга кислородом. Из-за скачков артериального давления человек то обильно потеет, то начинает дрожать и мерзнуть.

Правильный подход к лечению пивного отравления

Если похмелье выражено слабо, то от приема лекарственных средств лучше отказаться. Фармакологическая нагрузка на организм сыграет с ним злую шутку — головные боли исчезнут, но печень и почки будут несколько часов заниматься переработкой и выведением лекарств. Учитывая, что они итак пострадали от этанола, здоровья это им не добавит. Прием препаратов оправдан при плохом состоянии, затрудняющем работу по дому или выполнение служебных обязанностей. В этом случае необходимо проведение целого комплекса мероприятий:

• ускорение выведения из организма ацетальдегида и других ядовитых метаболитов спирта;
• устранение дефицита питательных и биологически активных веществ, в том числе витаминов, микро- и макроэлементов;
• нормализация водно-электролитного баланса;
• восстановление поврежденных алкоголем клеток печени и органов мочевыделения;
• ликвидация кислородного голодания, особенно в головном мозге.

Конечно, хочется быстрее избавиться от мучительного пивного похмелья, перестать болеть. Но нагружать излишне ослабленный организм нельзя. Не стоит повышать дозировки препаратов, особенно анальгетиков и седативных средств. Нецелесообразно применять все методы улучшения самочувствия сразу. Например, контрастный душ и прием успокаивающего настоя могут сбить с толку центральную нервную систему, спровоцировать перепады артериального давления и заторможенность.

Лечение слабого пивного похмелья

Пивная интоксикация слабой выраженности возникает после употребления 2 бутылок пенного напитка. Немного побаливает голова, отмечается угнетение аппетита и подташнивание, нет настроения. Прежде всего, нужно много пить чистой воды, кисло-сладких компотов и морсов, овощных соков, слабосоленой минеральной воды (Нарзан, Ессентуки №2, Нагутская). Что делать еще при похмелье от пива:

1. Полежать, постараться поспать дополнительно 1-2 часа.
2. Принять контрастный душ, хорошо растереться жесткой мочалкой.
3. Постараться съесть что-нибудь легкое — суп, овощной салат, овсяную кашу, сдобренную медом.
4. Выйти на часовую прогулку в ближайший парк или посетить плавательный бассейн.

Если у человека есть какие-либо хронические заболевания, то слишком нагружать организм не нужно, чтобы не спровоцировать их рецидив. В таких случаях лучший способ борьбы с похмельем — продолжительный отдых. Восполнить запасы биоактивных веществ поможет таблетка любого витаминно-минерального комплекса (Центрум, Супрадин, Компливит, Мультитабс).

Как справиться с пивным похмельем средней интенсивности

Здесь на первый план выходят желудочно-кишечные расстройства. После употребления 2-4 бутылок пива к горлу покатывает тошнота, возникают изжога и отрыжка кислым. Одновременно болит голова, постоянно хочется пить, немного дожат пальцы рук. При пивном похмелье средней степени тяжести также показано обильное питье. Вместе с жидкостью из организма начнут в ускоренном темпе выводиться токсичные продукты расщепления этанола. Эффективны и такие методы борьбы с похмельем:

• прием энтеросорбентов. Особенно полезны Полисорб, Полифепан, Энтеросгель. Они связывают токсины и выводят их из организма в течение 2-3 часов. Сами энтеросорбенты не расщепляются, поэтому печень «не отвлекается» на их переработку;
• использование анальгетиков. Головная боль проходит после приема щадящих нестероидных противовоспалительных средств — Кеторола, Найза, Панадола;
• применение антацидов. С отрыжкой, изжогой, тошнотой, вздутием живота, урчанием и бурлением в нем справятся Ренни, Гастал, Маалокс, эффективно ликвидирующие повышенное газообразование.

Не стоит забывать и о контрастном душе, продолжительном отдыхе и сне. Как только самочувствие немного улучшилось, нужно выйти на прогулку, подышать свежим воздухом. В этот день следует отказаться от запланированного посещения бани или сауны. Влажный горячий пар полезен для сердечно-сосудистой системы, но только не отравленной накануне этиловым спиртом.

Терапия тяжелого похмелья после пива

Тяжелое похмелье может возникать после употребления и 2, и 5 бутылок пива. Все зависит от общего состояния здоровья, алкогольного «стажа», качества напитка. В первую очередь при позывах к рвоте необходимо очистить желудок. Вызывать рвоту следует до отхождения воды без примесей пищи. Затем нужно принять энтеросорбент. Подойдет любой, в том числе активированный уголь, который всегда есть в домашней аптечке. Как лечить похмелье после пива фармакологическими препаратами:

• спазмолитики Но-шпа или ее отечественный аналог Дротаверин помогают справиться с головной и желудочной болями;
• антациды Ренни, Гастал, Фосфалюгель быстро снимут изжогу, отрыжку, улучшат аппетит;
• солевые растворы с глюкозой Регидрон, Гидровит восстановят водно-электролитный баланс, устранят обезвоживание организма;
• противорвотное Мотилиум избавит от тошноты, наладит пищеварение и перистальтику.

В состоянии тяжелого отравления пивом наблюдается и психоэмоциональная нестабильность. Человек может быть апатичным, вялым, а спустя пару минут срывать раздражение на близких. Наркологи всегда рекомендуют при выраженной интоксикации принимать легкое успокоительное — Ново-Пассит, Тенотен. Использовать спиртовые травяные настойки не стоит, лучше приготовить водный настой. Для этого нужно заварить чайную ложку мелиссы, мяты или душицы стаканом кипятка, через час процедить и выпивать в течение дня.

Профилактика пивного похмелья

Почему от пива сильное похмелье — чаще всего дело в слишком «сложном» составе напитка. На определенных технологических стадиях в него добавляются органические или неорганические компоненты. Одни ускоряют процесс брожения солода и хмеля, другие необходимы для увеличения количества пены. Согласно ГОСТУ, в качественном продукте не должно быть каких-либо консервантов и стабилизаторов. На прилавках он есть, а узнать его можно по 10-30-дневному сроку годности.

К сожалению, даже натуральность пива не гарантирует отсутствие похмелья, особенно после его употребления в большом количестве. Следует заранее побеспокоиться о снижении его интенсивности во время вечеринки или посиделок с друзьями. Как избежать похмелья после пива:

• меньше курить;
• больше двигаться;
• плотно закусывать;
• не пить натощак;
• за час принять пару таблеток Пентовита или Комбилипена с витаминами группы B.

Похмелье возникнет со 100% вероятностью после употребления модного сейчас ароматизированного напитка со вкусом грейпфрута, лайма и других фруктов. Печень будет вынуждена заниматься не расщеплением алкоголя, а переработкой пищевых эссенций и красителей. Так что даже после 2 бутылок или банок такого пива обеспечена тошнота, изжога, ноющая боль в желудке.

Источник