Что делать если защемление нервов народное средство

10 простых способов избавления от боли в седалищном нерве

Классическое лечение защемления седалищного нерва включает диагностику и назначение медикаментов. Но не всегда нужно ограничиваться только приёмом обезболивающих препаратов. Предлагаем 10 простых способов, которые реально помогут убрать боли, причина которых – седалищный нерв.

Самые распространенные жалобы на здоровье среди людей «за 40», связаны с опорно-двигательным аппаратом. К сожалению, организм с годами изнашивается. Поэтому, если не принять соответствующие меры, ситуация лишь усугубляется. Но проблема может заключаться совсем не в костях. Довольно распространенной причиной тянущих, жгучих болей в области нижних конечностей медики называют ишиас (известный еще как радикулит). Болезнь затрагивает седалищные нервы, которые отвечают за иннервацию ног. В результате снижается их чувствительность, нарушается движение.

10 вариантов избавиться от боли в седалищном нерве

Седалищный нерв начинается от спинного мозга и, проходя вдоль нижней части тела, походит до пятки. Боль при защемлении седалищного нерва ощущается необыкновенно сильно.

В медицине само словосочетание «защемление седалищного нерва» (иначе — ишиас) говорит об утрате гибкости мышц задней поверхности ноги.

Классическое лечение защемления седалищного нерва включает диагностику и назначение медикаментов. Но не всегда нужно ограничиваться только приёмом обезболивающих препаратов. Вот 10 способов, которые реально помогут убрать боли, причина которых – седалищный нерв.

1. Поза кошки.

Принять исходное положение: встать на четвереньки, и расставить ладони точно под плечами, а колени — точно под бёдрами.
Техника выполнения:

• На вдохе нужно поднять голову и постараться посмотреть на потолок, одновременно опуская живот к низу.
• На выдохе надо опустить голову вниз и посмотреть на бёдра, выгибая при этом спину вверх.
• Повторить упражнение15–20 раз.

Поза кошки улучшает гибкость позвоночника и помогает выровнять бёдра, укрепив мышцы кора.

2. Растяжка подколенного сухожилия.

Принять исходное положение: сесть на пол, вытянув ноги вперед. Согнуть правую ногу в колене, расположив ступню на внутренней части левого бедра.

• Не сгибая левого колена, потянуться руками к левой стопе, нагнувшись максимально низко.
• Задержаться в этом положении на 15–30 секунд и вернуться в исходное положение.
• Выполнить 3 раза для каждой ноги.

Такая растяжка активизирует задние мышцы бёдер и способствует снятию боли и напряжения.

3. Поза собаки.

Принять исходное положение: встать на четвереньки, расставив ладони точно под плечами, а колени — точно под бёдрами.

• Не делая движений спиной и тазом, вытянуть правую руку вперёд, а левую ногу вытянуть назад.
• Задержаться на секунду и вернуться снова в исходное положение.
• Повторить упражнение в другую сторону.
• Проделать 10–15 раз.

Данное упражнение выправляет осанку, убирает давление на поясницу и укрепляет ягодичные мышцы.

4. Растяжка «бабочка».

Принять исходное положение: сесть прямо, согнув колени, при этом ступни должны касаться друг друга.
Техника выполнения:

• Положить руки на согнутые колени и медленно и аккуратно прижать их к полу.
• Одновременно наклониться вперёд, постаравшись коснуться ног грудью.
• Задержаться в этом положении на 10–20 секунд.

5. Ванночка с уксусом для ног.

Приблизительно за один час до сна нужно налить в емкость (подойдет таз) подогретой воды, добавить в воду 500 мл яблочного уксуса и один стакан поваренной соли. Все тщательно размешать. Соль должна раствориться полностью. Опустить ноги в уксусно-солевой раствор и подержите ноги в тазу 10–15 минут. Затем вытереть насухо полотенцем и дать ногам находиться в тепле всю ночь. Утром не следует подниматься с кровати босыми и не рекомендуется ходить босиком.

Если вы будете проделывать эту процедуру 3–4 раза в неделю, то ощутите заметное уменьшение боли. Это происходит потому, что яблочный уксус обладает противовоспалительным действием.

6. Иглоукалывание.

Практический опыт в лечении воспаления седалищного нерва говорит нам о том, что иглоукалывание достаточно хорошо справляется с задачей лечения ишиаса (в отличие от различных противовоспалительных лекарств). Древнекитайская практика иглоукалывания довольно безопасна, она нечасто вызывает побочные эффекты.

7. Ледяной компресс или грелка.

В общем ледяные компрессы практикуются не только для того, чтобы убрать воспаление из-за защемления седалищного нерва, но и с целью притупить мучительную боль. Одновременно с этим нагревание благоприятно сказывается на ослаблении мышцы вокруг нерва и снижении давления на него. Любой компресс (неважно – холодный или горячий) длится 15–20 минут. Если необходимо, можно повторять через каждые 2 часа.

• Ледяные компрессы нужно прикладывать в первые 2–3 дня острых симптомов. В более поздний период рекомендуется использовать грелки.
• Прикладывать горячие компрессы необходимо до любой физической активности, с целью разогреть мышцы и восстановить хорошее кровообращение в этом месте.
• Ледяные и холодные компрессы следует прикладывать после физической активности. Это делается с целью успокоить место воспаления.
• Пользуйтесь грелкой во время того как вы сидите, до той минуты, когда надо будет вставать. Таким образом вы сможете подготовить мышцы к движению.
• Прием тёплых ванн помогает снимать напряжение в мышцах.

8. Физическая активность.

Если вы хотите избежать ишиаса, не находитесь в сидячем положении длительное время (несколько часов) без движения. Длительное время, проведенное у телевизора или сидячая работа за компьютером не пойдут на пользу.

Поэтому, даже если вы не поклонник физкультуры и спорта, старайтесь чередовать периоды «сидения» с ходьбой или полежите. Спокойные каждодневные прогулки благоприятствуют приливу крови к нерву и снижают воспаление.

9. Осанка.

Если вы находитесь в сидячем положении, то всегда находите упор своей спине и опускайте ноги на пол ровно. Для этого подбирайте стул или кресло с поддержкой поясницы, удобными подлокотниками и основанием. Ноги можно немного приподнять, поставив их на какую-нибудь невысокую поверхность (например, книгу). Это поможет снизить давление на позвоночник во время долгого сидения.

Если вы вынуждены долго стоять, периодически ставьте одну ногу на табурет или подставку.

10. Удобная поза сна.

Если вас тревожат боли в седалищном нерве, самая выгодная поза для сна — на спине. С целью снять давление на нерв, приподнимите колени, и подложите под них подушку или валик из небольшого одеяла.

Если вы привыкли спать на боку: согните то колено, которое расположено выше, подтяните его вверх и устройте под него подушку, чтобы удобнее было выровнять бедра.

Возьмите себе на вооружение эти 11 простых правил. Не стоит мучиться и терпеть боли и дискомфорт. Примите меры: попробуйте выполнять предложенные упражнения, занимайте правильную позу в сидячем положении, попрактикуйте иглоукалывание, массаж и компрессы. И, конечно, больше гуляйте. И тогда вы почувствуете, как боли уходят.опубликовано econet.ru.

Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Источник

Народные средства в борьбе с защемленным нервом

Защемление или невралгия нерва – неприятное заболевание, вызывающее дискомфорт. Избавиться от него можно с помощью лекарств и народными методами. Среди них: мази, ванны, настои и травяные сборы. Как и когда их следует использовать?

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Народная медицина предлагает множество средств для борьбы с защемлением нерва. Особенно популярны рецепты масел и мазей. Эти средства отлично справляются с проблемой. Но для того, чтобы лечение было эффективно, важно правильно приготовить лечебный состав.

Для этого возьмите 3 ингредиента: хвою можжевельника, лавровый лист, сливочное масло в пропорции 1:6:12. Растолките зелень в порошок, добавьте масло (предварительно его растопите). Смесь готова. Её наносят на пораженную область. Лечебный состав снимает боль и расслабляет мышцы.

Другой рецепт предполагает использование шишек хмеля (сотрите в порошок), свиного жира или сливочного масла (1 ст. л.). Компоненты смешивают друг с другом до состояния кашицы, после этого втирают в больное место.

Еще одна мазь готовится из беленого масла и нашатырного спирта. Достаточно взять по 1-2 ст.л. каждого ингредиента. Мазь наносят на пораженный участок, она обеспечивает тепло (можно укатать одеялом, шалью, платком). Боль утихнет.

ущемление нерва лечат мазью, в основе которой – свиной жир, соединенный с почками сирени. Целебными свойствами обладает и чесночное масло, которое нужно смешать с 0,5 л водки. Если используете оливковое масло, добавьте к нему растопленный воск, вощину, нанесите смесь на лен и приложите к больному месту, зафиксировав сверху пластырем.

Травяные ванны

В случае защемления нерва эффективны не только мази и масла, но и ванны. В воду, нагретую до 35-37Со, добавляют травы – так получается настой/отвар. В борьбе с невралгией часто используют корень аира. 250 г растения заливают 3 л воды. При желании к нему добавляют 250 г тимьяна ползучего (полезны и листья, и стебли).

Другими целебными растениями являются дуб и ель. Ценность представляет кора дерева. 1 кг заливают 5 л воды, настаивают 30 минут, процеживают, добавляют в ванну.

Цветки злаков помогут устранить боль, вызванную защемлением нерва. Пропорции такие же, как в предыдущем рецепте, способ приготовления – тоже. Средство используют для ванн и компрессов.

Среди других полезных растений:

• Конский каштан (плоды);
• Ромашка;
• Шалфей;
• Спорыш;
• Черная бузина или смородина;
• Крапива;
• Лопух;
• Пырей;
• Можжевельник.

Настои

Настои принимают наружно и внутрь. Чтобы устранить боль, приготовьте настойку из цветков коровяка. 50 г растения залейте 1 л водки, дайте настояться пару недель. После этого вотрите в больное место. В другом рецепте на 1 л водки берут 2 стакана цветков сирени.

Кстати, боль можно снять настоем полыни цитварной. 1 ст.л. настаивают в 350 мл кипятка в течение нескольких часов. Раствор используют для растирания пораженных участков.

Внутрь можно употребляют настой на листьях брусники. 2 ч.л. растения смешивают с 3 стаканами воды, оставляют на 1 час, пьют 3 раза в день по полстакана.

Целебным считается и сельдерей пахучий. Нужен сок из его листьев. Его пьют трижды в день по несколько чайных ложек. При желании можно приготовить настой. 1 ст.л. сельдерея заливают 0,5 л кипятка. Настаивают 4 часа. Дозировка в этом случае будет больше – треть стакана, а частота приема такая же.

Источник