Что делать если ребенок спутал день с ночью народные средства

Что делать, если ребенок перепутал день с ночью?

Веселая игра, заливистый детский смех, гуление, кормление – просто идиллическая картина…могла бы быть, если бы все это не происходило по ночам! С ситуацией, когда малыш в светлое время отдыхает, а бодрствует, когда все нормальные люди спят, – перепутал день с ночью, как принято говорить – сталкивается много родителей.

В чем причина путаницы дня и ночи у детей?

Причины «перевернутого» сна, как правило, кроются не в подорванном здоровье малыша. Хотя, колики, жар вполне могут послужить неким катализатором.Как правило, ребенок, который избрал для себя ночь в качестве времени для бодрствования (а это, в большинстве случаев детки до года-полутора), чувствует себя прекрасно, ничем не болен и не обеспокоен – его все устраивает.[1] И все бы ничего, вот только мама с папой не могут проявить солидарность со своим чадом в этом вопросе. А так как ребенку нужны адекватные, полные сил и бодрости родители, необходимо признать, что такое положение вещей – это проблема, и решать ее.

Одной из причин нарушения привычного режима может стать бессонная ночь или ночь, когда сон ребенка постоянно прерывался. Причин тому может быть масса: от сухого и «спертого» воздуха до колик и неправильного маминого питания.[2] Не спать совсем ребенок не может, значит, он доберет свое в течение дня. А потом уже ситуация начинает развиваться неконтролируемо, подобно снежному кому.

К тому же, невозможно не принять в расчет тот факт, что сон ребенка в первый год жизни, да и в последующие несколько, еще не имеет устоявшегося режима. Что также может приводить ко всякого рода сбоям.

В чем опасность «перевернутого» режима сна?

Спешим Вас сразу же успокоить: для маленького ребенка такое нарушение режима не опасно, чего не скажешь о его родителях. Мало того, что они в какой-то момент рискуют остаться совершенно без сил от недосыпа. Существует и другая опасность. Если папе дать возможность спать в другой комнате, а мама будет восполнять недостаток сна в течение дня с малышом, то папа, конечно, будет высыпаться, но тогда отношения родителей могут испытывать напряжение из-за такого несовпадения в режимах. Неговоря уже о том, что дела по дому тоже должны как-то делаться.[3]

От чего зависит желание ребенка спать?

• От массы факторов. Однако особняком стоят три основополагающих:
• энергозатраты в течение дня;
• особенности предыдущего сна (качество, продолжительность, как давно был);
• прием пищи (после сытного обеда всегда хочется вздремнуть).[4]

Как преодолеть проблему путаницы дня и ночи?

• С целью исключения проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с Вашим педиатром.
• Анализ ситуации. Постарайтесь восстановить, что предшествовало первой бессонной ночи.
• Проверьте условия, в которых спит ребенок (свежесть и прохладность воздуха в его комнате, удобство постели, белья и пижамки).
• Будьте решительны и непоколебимы. Вам придется спрятать свою жалость и постараться сделать так, чтобы Ваш малыш не выспался днем. Один из дневных снов нудно убрать, не продлевая остальные![5]
• Обеспечьте ребенку оптимальный, соразмерный его возрасту и психике расход энергии в течение дня (прогулки, игры, гимнастика), оставив самые спокойные часы на время перед сном.
• Не кутайте малыша, одевайте его комфортно и по сезону.
• Отрегулируйте режим приема пищи. Перед ночным сном нужно сытно накормить свое чадо, а часов в 6 вечера можно немного и недокормить. Помните, что после еды – самый сладкий сон, А на голодный желудок Морфей к нам не спешит.
• Перед последним кормлением устраивайте водные процедуры в водичке комфортной температуры.[6]

Помните, уважаемые родители, благополучное разрешение ситуации только Ваших руках! Главное – спокойствие, только спокойствие!

Решение других проблем со сном

У новорожденных и детей постарше могут наблюдаться и другие нарушения сна, не только путаница дня с ночью. Быстрому засыпанию и нормализации сна поможет немецкий натуральный препарат «Дормикинд» , который разрешен даже у грудных детей — с самого рождения.

[1] Статья О.Е. Комаровского «Болезнь перевернутого режима»

[2] Статья «Как исправить режим ребенка, который перепутал день с ночью»

[3] Статья «Как исправить режим ребенка, который перепутал день с ночью»

[4] Статья О.Е. Комаровского «Болезнь перевернутого режима»

[5] Статья «Реьенко перепутал день с ночью»

[6] Статья О.Е. Комаровского «Болезнь перевернутого режима»

Официальный представитель в России: ООО “Альпен Фарма” 117513 , Россия, г.Москва , ул. Островитянова, д.6
Тел./факс: +7 (495) 609-65-72, www.alpenpharma.com, info.russia@alpenpharma.com © 2016-2021

КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

Источник

Врач-сомнолог пояснил, что делать, если новорожденный перепутал день и ночь

После возвращения из роддома домой молодые мамочки привыкают к ребенку, знакомятся с его режимом дня. И вот тогда и выясняется, что кроха настолько качественно и продолжительно отдыхает днем, что ночью чувствует себя выспавшимся. Родители называют это явление «перепутал день и ночь».

Врач-сомнолог Ольга Александрова вместе с консультантом по сну Дарьей Богдановой подготовили рекомендации для родителей, чьи малыши ночью активны, а днем предпочитают спать.

Специалисты поясняют: с этой ситуацией чаще всего сталкиваются мамы и папы детей в возрасте от рождения до трех месяцев. Нарушение режима связано с тем, что суточные ритмы сна и бодрствования у ребенка еще не до конца сформировались, а объединение сна уже началось. И время продолжительного периода сна пришлось на день, а не на ночь.

© Depositphotos

Как справиться с проблемой и выстроить желанный режим, чтобы ночью и малыш, и родители спали?

Отрегулируйте несколько факторов, – рекомендует консультант по сну Дарья Богданова:

Световой фактор

Днем нужно как можно больше времени проводить на свету (лучше всего, если это будет естественное освещение; но в зимний период, когда световой день короткий, необходимо использовать источники искусственного освещения). Вечером за час до ночного сна нужно, наоборот, снижать освещенность, оставляя точечные источники света (бра, торшеры, настольные лампы, ночники); а ночью поддерживать полную темноту, не включайте свет. Если вам нужен полумрак, достаточно приоткрыть шторы. Это поможет настроить гормональную систему ребенка, отвечающую за биоритмы.

Звуковой фактор

Днем не создавайте абсолютной тишины, для маскировки громких бытовых звуков используйте белый шум (его можно оставлять на протяжении всего времени дневного сна). Ночью, напротив, лучше говорить очень тихо или вообще молчать. Совершайте минимум передвижений, старайтесь все необходимые манипуляции проводить, не выходя из комнаты с ребенком (например, смена подгузника; кормление).

Следите за длительностью сна днем.

Если ребенок спит слишком долго, а именно:

• в первый месяц более 2,5-3 ч.;
• в 2-3 мес. более 2-2,5 ч.;
• для более старшего возраста более 2 ч. за раз,

будите его, создавая условия для пробуждения: раздвиньте шторы, начните негромко разговаривать, можно включить тихую музыку, пошуршать чем-нибудь или аккуратно погладить малыша по спинке.

© Instagram @dr_aleksandrova_ov

Важно также следить за суммарным временем сна за день, чтобы оно не превышало средневозрастной нормы.

А ваш малыш путал день и ночь? Расскажите, как справились с этим?

Источник

Ребенок путает день и ночь: как вернуть естественный распорядок сна

Ребенок путает день и ночь: как вернуть естественный распорядок сна

Родители часто сталкиваются с ситуацией, когда ребенок путает светлое время суток с темным. В результате этого родители либо смиряются с произошедшим, либо пытаются запретить ребенку спать днем. В результате этого все домашние не могут нормально выспаться, появляются регулярные ссоры и скандалы.

Почему ребенок перестал спать ночью?

Перепутать день с ночью — весьма популярное явление среди новорожденных. Обычно ребенок попросту не различает смены времени суток. В некоторых ситуациях виноваты сами родители, а иногда причиной такого поведения могут служить и проблемы с самочувствием малыша.

• Боль. Зачастую ребенок не способен нормально уснуть из-за желудочных колик, высокой температуры или прорезывания зубов. Обычно негативные симптомы проходят на следующее утро, а потому ребенок засыпает днем. В итоге всю следующую ночь он не будет спать, поскольку уже успел отдохнуть. И это превратится в закономерность, если не пытаться скорректировать такой распорядок дня.
• Условия сна. Многие родители не следят за воздухом в спальне ребенка: потому микроклимат либо слишком влажный, либо излишне пересушенный. То же самое касается и температурного режима, который способен воспрепятствовать комфортному сну. Необходимо взять себе за привычку регулярно отслеживать температурные и влажностные показатели помещения, где находится ребенок, чтобы его сон был спокойным и неразрывным.
• Ночная одежда. Малыш может постоянно просыпаться из-за того, что его одежда является неудобной, швы колются, материал является синтетическим, а потому вызывает аллергии. Лучше всего подыскивать максимально мягкие распашонки и ползунки. Это поможет минимизировать все хлопоты, которые доставляет ребенок. Даже один бугристый край матраса может привести к тому, что ребенок не будет спать ночью, и в итоге уснет днем, ломая привычный распорядок дня.
• Долгий сон днем. Если малыш много спит днем, то в таком случае он будет мало спать ночью. Лучше не рушить режим дня, который привычен для новорожденного. В противном случае это навредит и вам, родителям малыша. То же самое относится и к малой активности ребенка днем. Если малыш просто лежит в кроватке и ничего не делает, ему все равно потребуется как-то израсходовать скопившуюся энергию, и тогда он будет это делать по ночам.
• Излишнее возбуждение перед сном. Гости, которые хотят поиграть с ребенком вечером, часто приводят к тому, что малыш сильно возбуждается. Однако его нервная система затем долго успокаивается. В итоге малыш может перепутать день и ночь.

Вернуть сон малыша в нормальное русло можно только путем устранения причин таких изменений. Также потребуется совершить некоторые дополнительные действия, чтобы малыш снова вернулся к прежнему распорядку дня.

Как быть, если ребенок перестал спать по ночам

Есть несколько советов, которые дают родителям врачи для детей, перепутавших ночь и день. Стоит понимать, что снотворные и успокоительные для новорожденного не подойдут – такие препараты могут только усугубить ситуацию. Потому стоит придерживаться следующих правил:

• Старайтесь всячески урезать дневной сон малыша. Играйте с ребенком, включайте музыку, выполняйте массаж. Пытайтесь всячески нагрузить ребенка. Однако под вечер любые игры стоит остановить. Вы можете продолжить чтение книг, разговоры с малышом, чтобы тот не уснул раньше положенного срока.
• Пусть малыш будет немного голодным во время предпоследнего кормления. Спустя час можно будет искупать ребенка в теплой ванне. Пусть малыш наестся на ночь досыта. Такой ребенок точно уснет без задних ног и проспит до самого утра. Вы сможете спокойно отдохнуть, не ломая свой привычный распорядок дня.
• Перед сном старайтесь проветрить комнату. Оптимальная температура для малыша в комнате составляет порядка 22 градусов.
• Если ребенок проснулся, но не плачет, лучше не замечайте его пробуждения. Если ребенок поймет, что реакция отсутствует, то он быстро уснет снова.
• В окно спальной комнаты, где находится малыш, не должен ярко светить фонарь. Лучше всего убрать все светильники, которые могут привести к тому, что малыш не сможет спокойно спать.

Эти советы помогут вам исключить изменение времени суток для малыша. Он будет спать ночами, а играть днем. В результате этого можно будет легко восстановить свой сон и снизить стрессы.

Источник

Правильное освещение дома. Что делать, если малыш перепутал день с ночью

Нередко случается так, что практически все дневное время ребенок проводит во сне, просыпаясь лишь, чтобы покушать, а ночью превращается в маленького монстрика, кричащего и требующего внимания. О таких детках говорят, что они перепутали день с ночью. У новорожденных детей еще нет четких «биологических часов»: режим им устанавливают родители. Тем не менее, такие ситуации не редкость. Не стоит отчаиваться — немного усилий, и нормальный режим дня у малыша будет налажен.

Первое, что следует сделать маме – успокоиться. На здоровье крохи перепутанный режим никак не отражается. Не существует каких-то чудодейственных микстур и капель, которые помогут вернуть нормальный режим. Не стоит уповать на травяные чаи, гомеопатические препараты с успокаивающим эффектом и уж тем более давать их малышу без назначения врача.

Итак, что делать родителям в такой ситуации?

Посетить педиатра. Иногда такое поведение является следствием какого-либо заболевания. Если малыш здоров, можно переходить к следующему пункту.

Создать оптимальные условия дня здорового сна:

— микроклимат. Оптимальная температура воздуха в комнате составляет 18-20 С, а влажность — 50-70 %. Некоторым мамам может показаться, что крохе будет холодно. Эти беспокойства не обоснованы. Одетый в спальный комбинезон и укрытый одеялком малыш будет чувствовать себя абсолютно комфортно;

— гигиена. Ребенка нужно купать перед сном. Даже если вы подмываете кроху в течение дня, основное купание должно быть примерно за полчаса до сна, желательно, в большой ванне. Также в понятие гигиены вкладывается чистая, натуральная одежда, экологичное постельное белье, свежий воздух в комнате. Мягким игрушкам и коврам в детской комнате не место;

— освещение. Биологические ритмы основаны на смене дня и ночи. Поэтому в темное время суток в комнате должно быть темно, а днем – светло, но не от ламп, а от естественного света. Если в летний период года с естественным освещением проблем нет, то зимой и в межсезонье зачастую и днем на улице такое же освещение, как и вечером. Решить проблему недостаточной инсоляции можно при помощи смарт лампы естественного света AGU Sunny. Настенный светильник имитирует восход, яркий день и закат, поможет капризуле легко просыпаться и быстро засыпать.

• Увеличить периоды активности в дневное время. Возможно, кроха будет сопротивляться, но несколько дней придется будить малыша после дневного сна и не давать ему спать больше, чем положено. Побольше играйте, делайте ребенку гимнастику, танцуйте с ним на руках. Не забывайте и про уличные прогулки.

При соблюдении этих рекомендаций наладить режим дня удается за несколько суток. Конечно, эти дни будут не самыми легкими для мамы, зато проблема перепутанного режима дня решится раз и навсегда!

Источник