- Зуд головы без перхоти: возможные причины и способы лечения
- Причины появления зуда головы
- Лечение грибковых заболеваний
- Причины зуда кожи головы
- Зуд головы без перхоти: причины и способы лечения
- Список самых распространенных причин
- К какому врачу обратиться?
- Перечень самых популярных средств
- Средства «Сульсена» от зуда кожи головы
- Финский комплекс средств «Система 4»
- «Псорилом» от зуда кожи головы
- Помогут ли шампуни избавиться от мучительного зуда?
- Скраб для кожи головы в домашних условиях
- Маска из питательных масел от зуда кожи головы без перхоти
- Рецепты масок для использования в домашних условиях
- Мнение врачей: как избавиться от зуда максимально быстро
Зуд головы без перхоти: возможные причины и способы лечения
Время на чтение: 8 минут
Зуд кожи головы не является отдельным заболеванием – это симптом одной из нескольких возможных патологий. Единичные случаи зуда не должны вызывать беспокойство. Но если голова постоянно чешется, от частых расчесываний на коже появляются ранки и микротрещины, начинают обильно выпадать волосы, то медлить с визитом к врачу нельзя. Избавиться от сильного зуда головы можно только после того, как будет правильно установлена причина состояния.
Причины появления зуда головы
Кожа головы начинает чесаться и зудеть при повышенной сухости эпидермиса, когда сальные железы перестают вырабатывать кожное сало в нужном количестве или, наоборот, начинают продуцировать его слишком много. В медицине такое состояние принято называть сухой себореей или себорейным дерматитом.
Все известные причины, провоцирующие зуд головы, можно разделить на несколько категорий:
- Ошибки в питании. Неправильно составленное меню, злоупотребление углеводной и сладкой пищей, недостаточное количество овощей, фруктов и белковых продуктов в рационе приводят к дефициту витаминов, микроэлементов, жирных кислот и других нутриентов в организме.
- Внутренние патологии. Причиной недуга могут стать заболевания пищеварительного тракта, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, инфекционные болезни дыхательных путей.
- Паразиты. Банальные вши, гниды, клещи или блохи тоже являются источником повышенной сухости, мучительного зуда головы и выпадения волос. Убедиться в наличии или отсутствии паразитов можно самостоятельно, попросив близких осмотреть кожу под волосами.
- Дрожжеподобные грибки. Их возможно выявить только в условиях кожвендиспансера, сдав соскоб кожи на анализ.
- Лишай. Если на коже головы имеются очаги поражения с обломанными волосами или полностью лысые участки, нужно срочно начинать лечение от лишая, иначе избавиться от зуда не удастся.
- Псориаз, экзема, атопический дерматит. Необходима консультация дерматолога – самолечение этих заболеваний кожи только усугубит ситуацию.
- Психологические факторы. Умственное и физическое перенапряжение, психологическое давление, стрессы, психозы, неврозы, депрессия, эмоциональная неустойчивость, череда трагических событий – все это может стать причинами изматывающего кожного зуда.
Перечисленные факторы требуют вмешательства специалистов:
- первым рекомендуется посетить участкового терапевта;
- при проблемах с пищеварительным трактом нужно обследоваться у гастроэнтеролога;
- при подозрении на сахарный диабет или нарушение обмена веществ – у эндокринолога;
- при выявлении лишая или грибковой инфекции – у дерматолога или трихолога;
- при нестабильном психологическом состоянии – у невропатолога или психотерапевта.
Отдельно стоит выделить группу факторов, приводящих к зуду головы, но не требующих вмешательства врачей. Это ошибки в уходе за волосами, которыми часто грешат и женщины, и мужчины:
- пренебрежительное отношение к головным уборам, отказ от которых приводит к перегреву эпидермиса в жаркое время года и к переохлаждению – зимой;
- слишком частое или редкое мытье головы;
- регулярное применение осветлителей, химических красителей и термических приборов (плоек, термобигуди, щипцов, выпрямителей и фенов);
- использование шампуней и кондиционеров, которые не соответствуют конкретному типу волос;
- применение низкокачественных уходовых средств, в составе которых присутствуют опасные вещества (пропиленгликоль, триклозан, фталаты, сульфаты, красители и ароматизаторы);
- некачественная водопроводная вода, которая перенасыщена минеральными солями, хлором и другими вредными примесями.
Все эти причины можно устранить самостоятельно, достаточно перейти на более качественные моющие и косметические средства по уходу за волосами, подобрать шампунь, лосьон и кондиционер по типу волос, носить в холодное время года головной убор, не сушить часто волосы феном, не злоупотреблять окраской и завивкой. Во всех остальных случаях схема лечения будет зависеть от выявленной причины.
Лечение грибковых заболеваний
В домашних условиях проще всего поддается лечению сухость кожи, вызванная дрожжеподобными грибками. К числу эффективных противогрибковых шампуней относятся все препараты, в состав которых входит кетоконазол – мощный фунгицид, действенный при внутреннем и наружном применении.
В аптечной сети можно приобрести средства для мытья головы с кетоконазолом:
- Виторал Дермазол;
- Кетозорал-Д;
- Кеназол;
- Кето-плюс;
- Низорал Перхотал;
- Себозол.
Если четко следовать прилагаемой инструкции, лечебное действие любого из указанных лекарственных средств проявится уже через 2 недели с начала применения: уменьшится воспалительный процесс, остановится рост дрожжеподобных грибков и патогенных бактерий, пройдет мучительный зуд.
Не менее эффективными являются препараты на основе других действующих веществ. Фармацевтические предприятия выпускают большой ассортимент продукции, способной устранить зуд кожи головы, остановить выпадение волос, предотвратить появление перхоти, снять воспаление, нормализовать работу сальных желез, очистить кожные покровы, тонизировать и успокоить их.
Наиболее действенные шампуни и лосьоны представлены в таблице:
Наименование
Действующие вещества
Источник
Причины зуда кожи головы
Понять, по каким причинам сильно чешется голова, и каким образом можно унять надоевший и непрекращающийся зуд, вполне возможно, однако для этого требуется установить точную причину его возникновения. И только после того, как будет установлена причина его возникновения, можно начинать лечение и профилактические действия. В этой статье мы расскажем читателям о том, с чем чаще всего связан зуд головы.
Поделиться этой статьей
Сильный зуд кожи головы — что делать?
Чаще всего причина возникновения зуда головы довольно прозаична и банальна, как правило, это либо покраска волос при помощи красящих средств низкого качества, либо использование нового шампуня, содержащего в собственном составе сульфаты. Также довольно часто причиной возникновения дискомфортных ощущений в виде зуда, жжения и покраснения кожных покровов является развитие себорейного дерматита. Однако если избавиться от зуда в первом случае можно сменив шампунь или отказавшись от использования красок низкого качества, то при себорее придётся пройти долгосрочное лечение. Но обо всем по порядку.
Зуд кожи головы после покраски — что делать?
На сегодняшний день практически все прекрасные представительницы человечества систематически экспериментируют со своей цветовой гаммой волос, для того чтобы выглядеть максимально стильно, модно и женственно. Другие используют красящие средства, для того чтобы скрыть седину и выглядеть более молодо. В обоих случаях при использовании низкокачественных красящих средств или проведении окрашивания в домашних условиях на коже головы могут возникать дискомфортные ощущения, выражающиеся в виде сильного зуда или покраснения кожных покровов. Связано это с тем, что в красках для волос, обладающих низкой стоимостью, большинство производителей используют краситель, изготовленный из каменноугольной смолы, которая раньше применялась при производстве фотопроявителей и резиновых химикатов. Также очень часто краски для волос низкого качества имеют в своём составе аммиак. Оба эти вещества являются сильнейшими раздражителями кожи.
Зуд обезвоживания сальных желез
Очень часто, занимаясь увлажнением своих волос, прекрасные представительницы человечества абсолютно забывают о коже головы, в результате чего кожа становится сухой. Стоит сказать, что сухость кожи — это главный признак того, что началось обезвоживание сальных желез. В результате их обезвоживания кожа головы начинает очень сильно чесаться. Также причиной возникновения зуда волос может стать частое или редкое мытьё головы. Связано это с тем, что:
1. Частое мытье головы в результате становится причиной сухости кожи;
2. В том случае, если человек редко моет голову, на коже происходит накопление кожного сала, что и становится причиной зуда и жжения.
Для того чтобы быстро устранить жжение и зуд, возникшие обезвоживания или в результате частого или редкого мытья головы, рекомендуется использовать природные средства, например, масло жожоба, которое по своему составу очень сильно схоже с кожным жиром. Благодаря своим свойствам и схожести с секретом, выделяемым сальными железами, масло жожоба выступит в качестве отличного увлажняющего средства, снимет зуд и раздражение.
Возникновение зуда частого использования средств для укладки
В том случае, если перхоть на голове отсутствует, то в качестве основной причины зуда может быть частое использование средств для укладки волос. Происходит это того, что гели, лаки, пенки и муссы, используемые женщиной для укладки своих локонов, постепенно накапливаются на коже головы, в результате чего начинают возникать крошечные чешуйки, вызывающие зуд. В том случае, если вы вынуждены часто пользоваться косметическими средствами для укладки волос, старайтесь отдавать собственное предпочтение продуктам, обладающим водной основой. Связано это с тем, что такие средства укладки более эффективно смываются с кожных покровов головы.
Зуд кожи головы на нервной почве
В то время, когда организм человека не испытывает стресса, его органы, а также иммунная и нервная система работают в обычном режиме. Однако после попадания в стрессовую ситуацию организм начинает активацию защитных реакций, что приводит к диссонансу в работе органов чувств и нервной системы. В результате такого диссонанса может возникать большой спектр проявлений, одним из которых выступает и зуд головы. При возникновении зуда на нервной почве лечить его не нужно, так как само по себе это проявление не опасно. Ведь после того, как на организм перестанут воздействовать стрессовые факторы, и он полностью освободится от гиперстимулирующих проявлений, ощущения зуда исчезнут сами собой.
Зуд кожи головы, как симптом заболеваний
В ряде случаев зуд кожи головы является одним из симптомов наличия более серьёзного заболевания. Для его определения необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью. Так, например, обращаться к врачу следует в том случае, если:
1. На коже головы начали возникать небольшие чешуйчатые пятна, которые трескаются, вызывают болевые ощущения и могут кровоточить. Появление на коже таких пятен — это один из признаков псориаза.
2. Если совместно с зудом начинается резкое выпадение волос, которые истончаются и ломаются, а на коже образуются жидкие выделения, вышеописанные симптомы являются признаками возникновения стафилококковой инфекции.
Зуд головы в результате развития псориаза
Псориаз — это довольно распространённое заболевание, которое сопровождается шелушением и покраснением кожных покровов. Стоит отметить, что на первоначальном этапе это заболевание сильно напоминает перхоть, однако обладает более высоким уровнем скалярности. При возникновении симптомов этого заболевания не стоит откладывать дело в долгий ящик, а лучше всего незамедлительно обратиться к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи.
Довольно часто для лечения псориаза на коже головы на первоначальном этапе развития болезни используют специализированные шампуни, содержащие в собственном составе салициловую или каменноугольную кислоту, а также минеральные масла. Эти компоненты шампуня помогают смягчить кожу головы и удаляют чешуйки. Также для лечения псориаза в более запущенной стадии многие дерматологии выписывают стероидные препараты, представляющие собой пены или жидкости. Эти лекарственные средства не отягощают волос, очень быстро сохнут и снижают сухость кожи, зуд, шелушение, а также раздражения.
Воспалительные процессы в волосяных фолликулах
Ещё одной причиной сильного зуда кожи головы могут стать воспалительные процессы, проходящие в волосяных фолликулах. Стоит сказать, что наличие воспаления может стать причиной серьёзных заболеваний кожного покрова головы и для того, чтобы этого избежать, стоит использовать натуральные продукты, а также расчёски, изготовленные из натуральных материалов.
Какой шампунь лучше от зуда кожи головы?
Выбирая шампунь от зуда кожи головы, нужно понимать, что основывать данный выбор нужно от симптомов возникновения дискомфортных ощущений. Лучшим вариантом выбрать шампунь, который действительно поможет избавиться от зуда — это обратиться к врачу. Ведь врач на основании ваших симптомов поможет подобрать действительно эффективное средство. Помимо этого, покупая такое средство ухода, необходимо внимательно ознакомиться с его этикеткой, для того чтобы понять, какие именно вещества присутствуют в его составе. Так, например, если в предлагаемом вам шампуне присутствуют сульфаты, то лучше всего отказаться от его покупки.
Источник
Зуд головы без перхоти: причины и способы лечения
Многие пациенты, придя на прием к дерматологу, жалуются на кожный зуд. Голова без перхоти, кожные покровы без признаков поражения грибком — а человек испытывает мучения и расцарапывает эпидермис до крови. Почему возникает такая патология, в чем причины? Множество факторов может спровоцировать появление зуда головы и выпадение волос, однако с точностью определить конкретную причину сложно. Для постановки диагноза следует пройти ряд дерматологических исследований. В статье перечислены наиболее вероятные причины дискомфорта, а также самые эффективные методы терапии.
Список самых распространенных причин
Если чешется голова, но вшей нет, перхоти нет и каких-либо иных внешних проявлений болезни также нет, то в чем причина дискомфорта? Точную причину может назвать только дерматолог. Но можно и самому поставить себе диагноз и попробовать лечение в домашних условиях. Ниже перечислены самые распространенные причины зуда головы. Кожа при этом может быть разной — сухой, жирной или нормальной, волосы могут сильно выпадать или не выпадать вовсе.
- Наличие хронических заболеваний внутренних органов в стадии обострения. В частности, кожа может чесаться при патологиях печени и поджелудочной железы. Если есть подозрение, что причина зуда головы кроется в нарушении функционирования внутренних органов, следует обязательно пройти полное обследование. Болезни печени сопровождаются зудом кожи тела и головы, тяжестью в правом подреберье (печень увеличивается и давит на соседние органы), нарушением нормального пищеварения. Человек, помимо зуда, может страдать от тошноты, диареи, запоров, кал может приобретать светлый оттенок (такой симптом характерен при гепатитах различной этиологии).
- Если у человека сахарный диабет или иные нарушения обмена веществ, он почти всегда страдает от зуда. Голова без перхоти или каких-либо иных признаков грибковых заболеваний, но при этом человек вынужден расчесывать кожу до крови из-за мучительного зуда. При сахарном диабете ранки от расчесывания заживают очень долго. Иногда в них скапливается гной. Часто пациенты с сахарным диабетом страдают также от повышенного выпадения волос.
- Нарушение гормонального баланса как у женщин, так и у мужчин часто приводит к тому, что человек испытывает сильный зуд волосистой части головы. При этом параллельно развиваются такие симптомы, как облысение, аменорея, нарушение психоэмоционального фона, бесплодие, сбой цикла. Если есть возможность, надо обязательно сдать анализы на уровень половых гормонов. Если будут обнаружены отклонения от референтных значений, то следует пройти назначенное медикаментозное лечение. Прием гормональных препаратов поможет максимально быстро избавиться от неприятных симптомов — зуд головы пройдет сам по себе без использования дополнительных масок или шампуней.
- Атопический дерматит, псориаз и экзема почти всегда развиваются незаметно для пациента. Внешних проявлений может и не быть, а вот сильный зуд кожи головы причиняет сильный дискомфорт. Со временем могут появиться корочки и небольшие воспаления, а также папулы с гнойным содержимым. Важно посетить дерматолога и отказаться от попыток самостоятельной терапии. Атопический дерматит и псориаз — это довольно сложные дерматологические заболевания, которые требуют длительного лечения и соблюдения специальной диеты.
- Психоэмоциональное напряжение и постоянный стресс также являются причиной появления кожного зуда головы без перхоти и каких-то иных внешних проявлений. Волосы при этом сначала не выпадают, человек чувствует постоянное желание расчесывать скальп. А вот если не принимать никаких мер в плане лечения, не делать маски и не использовать лечебные шампуни, то волосы начнут выпадать на второй-третий месяц после пережитого сильного стресса. Часто девушки забывают о нервном напряжении и не связывают его с выпадением волос. Между тем сильный стресс почти всегда приводит к алопеции (выпадению волос) спустя два-три месяца.
К какому врачу обратиться?
Если чешется голова, но вшей нет — это повод обратиться к квалифицированному специалисту за помощью. Подобными патологиями занимается дерматолог. Как правило, можно попасть на прием бесплатно при наличии страхового медицинского полиса в городском кожно-венерологическом диспансере. Если пациент по тем или иным причинам не желает заводить там личную карту, то можно обратиться в платный диагностический центр — для этого не нужно обязательно иметь страховой полис.
После визуального осмотра проблемной области врач, скорее всего, назначит ряд анализов. Это не только соскоб с проблемной части тела, но и обычный биохимический анализ крови. По его результатам можно будет предположить наличие заболеваний печени, поджелудочной железы, почек (соответственно, будет повышен общий билирубин, АЛТ, АСТ, креатинин или мочевина — отдельно или все вместе). После обследования и получения на руки результатов можно будет с уверенностью утверждать, что именно стало причиной дискомфорта, и станет понятно, как лечить зуд головы.
Перечень самых популярных средств
Все многообразие средств от зуда скальпа можно подразделить на две большие группы: аптечные средства и народные. Первые хороши тем, что действуют уже с первого раза, а плохи тем, что стоят довольно дорого. Народные средства очень дешевы, но чтобы смягчить сильный зуд головы (без перхоти и без явных симптомов себореи), придется запастись терпением. Народные средства лечения имеют накопительное действие, и явное облегчение человек ощущает только спустя месяц после начала регулярного использования.
Самые популярные средства из аптеки:
- Линия препаратов «Сульсена».
- «Система 4».
- «Псорилом».
- лечебные шампуни — «Низорал», «Себозол» и т. д.
Среди народных методов от зуда головы (без перхоти и без явных симптомов микотического поражения или себореи) действенны масляные маски, компрессы с яичным желтком, ополаскивание настоем коры дуба и ромашки, соляной и содовый скрабы. Использовать их надо на регулярной основе, тогда обязательно будет результат.
Средства «Сульсена» от зуда кожи головы
Приобрести средства этой линии можно в любой аптеке, рецепт врача для этого не требуется. Полный набор обойдется по стоимости около тысячи рублей. Одно из самых популярных и недорогих средств от зуда головы — паста «Сульсена». Однако инструкция по применению сообщает, что для максимального результата надо использовать пасту в связке с шампунем и спреем «Сульсена».
Средства эффективны при зуде головы, который спровоцирован наличием перхоти, дерматитами, обменными нарушениями, стрессом, беременностью и т. д. Использовать «Сульсену» надо на постоянной основе, в противном случае симптомы появятся вновь.
Средства этой линейки эффективны благодаря своему составу. Селена дисульфид — основной компонент (есть и в пасте, и в шампуне, и в спрее), который унимает зуд и раздражение.
Финский комплекс средств «Система 4»
В этот знаменитый комплекс входят три средства:
- био-ботанический шампунь с ментолом и увлажняющими компонентами в составе;
- маска для кожи головы «О», в состав которой входит комплекс, укрепляющий луковицы волос и унимающий зуд скальпа;
- био-ботаническая сыворотка для использования непосредственно после мытья головы (наносится на кожу по пробору).
Инструкция по применению к комплексу сообщает, что использовать надо все три средства. Набор «Система 4» с тремя флаконами объемом по 200 мл стоит около трех тысяч рублей. Использование помогает при зуде кожи головы, спровоцированном не только себорейным или атопическим дерматитом, но и от выпадения волос, вызванного обменными нарушениями, хроническими заболеваниями внутренних органов, гормональным сбоем.
«Псорилом» от зуда кожи головы
«Псорилом» — популярное средство от зуда кожи головы, спровоцированного псориазом, атопическим дерматитом, микотическими заражениями. Форма выпуска препарата — шампунь, гель, спрей, а также гранулы для перорального приема. Часто пациенты перепробуют множество средств, затем опускают руки и спрашивают у врача: «Что делать?» Зуд головы мешает нормально жить и работать. Как правило, использование препаратов «Псорилом» в комплексе помогает решить проблему даже в самых запущенных случаях.
Основной действующий компонент средств «Псорилом» — пиритион цинка. Вся линейка средств направлена на борьбу с проявлениями псориаза, однако отзывы пациентов с сахарным диабетом, которые страдают от сильнейшего зуда кожи головы, сообщают об эффективности линейки «Псорилом». Также положительные отзывы о средствах оставляют пациенты с атопическим, себорейным и микотическим дерматитом.
Помогут ли шампуни избавиться от мучительного зуда?
Как правило, первый шаг человека, который страдает от дискомфорта, — это покупка шампуня от зуда головы. И некоторым пациентам этого вполне достаточно. Однако в большинстве случаев действия шампуня слишком мало, чтобы в полной мере избавить пациента от зуда. Шампуни могут помочь только при неявно выраженном зуде.
Список самых популярных шампуней от зуда кожи головы:
- «Низорал» с кетоконазолом в составе — помогает избавиться как от перхоти, так и от атопического дерматита на ранней стадии, который провоцирует зуд кожи головы.
- «Дермазол» — содержит в составе пиритион цинка и кетоконазол.
- «Себозол» — отличный смягчающий, увлажняющий и антисептический шампунь — эффективен и при перхоти, и при дерматитах.
- «Фотовал» — можно использовать вместе с одноименным спреем, а можно отдельно, он эффективен при зуде головы различной этиологии и при выпадении волос.
Скраб для кожи головы в домашних условиях
Одно из самых дешевых средств от зуда кожи головы — это самодельный скраб из соли и пищевой соды. В любом доме есть соль. Можно использовать как крупного помола, так и соль экстра-класса. Делать такой скраб очень просто. После первой процедуры может выпасть больше волос, чем обычно: не стоит переживать по этому поводу, эти волосы все равно бы выпали при расчесывании в ближайшую неделю.
Следует смешать в небольшой чашке пять столовых ложек крупной соли и чайную ложку соды. Волосы смочить водой, нанести по проборам солевую смесь и промассировать тщательно голову. Частичку будут царапать кожу — не стоит беспокоиться по этому поводу. Если на голове есть ранки, то солевой скраб может спровоцировать болевые ощущения.
Маска из питательных масел от зуда кожи головы без перхоти
Масла отлично смягчают кожу и унимают зуд. Правда, если патология сильно выражена, то действия масел может оказаться недостаточно. Наиболее полезные масла — оливковое, льняное, хлопковое. Это лидеры по содержанию полезных жирных кислот.
Следует смешать их в равной пропорции и нанести на кожу головы по проборам. Держать на голове 20 минут, не более. Если держать масло на голове дольше положенного времени, велик риск закупоривания пор, вследствие чего волосы начинают выпадать, т. к. луковицы не получают достаточно кислорода.
Рецепты масок для использования в домашних условиях
Маски от зуда головы в домашних условиях приготовить очень легко, компоненты дешевы, и их можно приобрести в любой аптеке или продуктовом магазине.
- Настой коры дуба обладает вяжущим действием, залечивает мелкие ранки и унимает зуд. Следует заранее приготовить крутой настой коры дуба (измельченный состав можно купить в аптеке). Охладить или разбавить водой комнатной температуры, перелить в таз и опустить туда голову на десять — пятнадцать минут.
- Маска с яичным желтком подходит для сухой кожи, которая шелушится и причиняет обладателю множество неудобств виде зуда, трещинок, выпадения волос. Итак, надо смешать в таре один сырой яичный желток, столовую ложку коньяка, пару столовых ложек оливкового или льняного масла. Нанести по проборам на кожу головы, оставить на 20-30 минут, утеплить сверху платком или полотенцем.
- Маска с серной мазью: смешать две чайные ложки серной мази с таким же количеством любого косметического масла и с яичным желтком. Нанести по проборам, утеплить голову платком и оставить для воздействия на полчаса. Серная мазь вымывается с волос довольно тяжело, поэтому придется намылить волосы шампунем два или три раза.
Мнение врачей: как избавиться от зуда максимально быстро
Для того чтобы зуд кожи головы прошел быстро и больше не беспокоил пациента, мало одного лишь применения наружных терапевтических препаратов. Следует изменить образ жизни, повысить иммунитет, избавиться от заболеваний печени, поджелудочной железы и иных органов пищеварительного тракта. Одним словом, привести свой иммунитет и здоровье в относительную норму.
Советы, как избавиться от зуда головы максимально быстро, таковы:
- Начать принимать качественный поливитаминный комплекс, самые лучшие — «Пантовигар», «Перфектил», «Супрадин». Это позволит избавиться от дефицита витаминов и минералов, что положительно скажется на состоянии кожи и волос.
- Отказаться от вредных привычек — употребления алкогольных напитков и курения, причем отказ должен быть на постоянной основе.
- Выбрать шампуни и прочие средства ухода за волосами из перечисленных выше терапевтических линеек.
- Следить за своим питанием: в рационе ежедневно должно хватать белков, углеводов и жиров, в противном случае проблем с состоянием кожи и волос не избежать.
- Нельзя допускать психоэмоциональных перегрузок: сильный стресс и хроническое переутомление всегда приводят к ухудшению состояния волос и кожного покрова.
- Следить за сном: если человека мучает бессонница, страдает и нервная система, и обмен веществ, что в итоге отрицательно отражается на состоянии волос и кожного покрова.
Источник