Чем восстановить водно солевой баланс при похмелье

Восстановление электролитного баланса при запое: советы бывалых

Каждый, кому доводилось употреблять алкогольные напитки, сталкивался во время запоя или при похмелье с ситуацией, когда болит голова, трясутся руки, мозг словно отказывается функционировать, сердце болит и работает с перебоями, мышцы ослаблены и в них нет энергии для движения, настроение мрачное и угнетенное.

А причина такого плачевного состояния проста: после активного потребления спиртосодержащих напитков организм теряет важнейшие минеральные вещества – электролиты.

Они необходимы для нормального функционирования всех систем организма, но в первую очередь – для сердечно-сосудистой и нервной.

Этиловый спирт оказывает мочегонное воздействие на человеческий организм, при этом он нарушает пищеварительные процессы (из-за рвоты, увеличения перистальтики кишечника и раздражающего действия на слизистые оболочки ЖКТ), препятствуя усвоению минеральных элементов. В результате возникает ситуация, когда поступление электролитов с пищей и напитками уменьшается, а их выведение с мочой и потом – увеличивается.

Восстановление электролитного баланса при запое имеет важнейшее значение для нормализации всех функций организма.

Это можно в условиях больницы или получив квалифицированную помощь от врача, но существуют способы, доступные каждому в домашних условиях.

Понятие об электролитном балансе в человеческом теле

Прежде чем разобраться, как выполняется восстановление электролитного баланса организма, необходимо рассмотреть само понятие электролитов.

Организм человека по своему составу очень напоминает раствор: в нем около 60% воды, в которой присутствуют органические (порядка 30-35%) и минеральные вещества (5-6%).

Состав организма человека

Количество минеральных веществ в теле человека очень большое, здесь присутствует почти вся таблица Менделеева, но некоторые из них нужны в очень маленьком количестве, а некоторых требуется намного больше.

Электролиты – это самые важные химические элементы, которые принимают участие практически во всех обменных процессах:

1. магний;
2. калий;
3. натрий;
4. хлор;
5. кальций;
6. фосфаты неорганического происхождения.

Сильнее всего этиловый спирт «вымывает» из организма калий и магний. Именно их запасы необходимо пополнить после пьянки в первую очередь.

Химические элементы электролиты

Если это сделать, работа нервной и сердечно-сосудистой системы нормализуется, а самочувствие придет в норму на протяжении 1-2 часов.

Способы нормализации баланса электролитов

Восстановление водно-электролитного баланса можно производить несколькими способами:

• принять медикаментозные средства;
• употребить продукты питания, в которых содержится много нужных минеральных веществ.

Использование медикаментозных средств

Для восстановления электролитного баланса препараты с содержанием калия и магния подходят лучше всего. Один из препаратов, активно используемый врачами в кардиологической практике – Панангин.

Препараты Панангин и Аспаркам для восстановления калия и магния

Он состоит из аспарагиновой соли калия и магния, используется для восполнения недостатка этих минералов. Другой популярный препарат с аналогичным составом – Аспаркам.

Таблетки Панангин и Аспаркам способны помочь при похмелье или после запоя, но необходимо ограничивать их количество.

Для человека с массой тела около 70 кг достаточно будет принять по одной таблетке Аспаркама и Панангина два раза в течение дня, чтобы полностью удовлетворить потребность организма в магнии и калии.

Принимать таблетки лучше всего в измельченном виде, растворив их в половине стакане негазированной воды, температура которой сопоставима с температурой тела человека.

Для восполнения запасов кальция можно принять препарат глюконат кальция – доступные и недорогие таблетки.

Лекарство Регидрон для восстановления натрия, калия и хлора

Чтобы обеспечить себя одновременно натрием, калием и хлором, можно употребить Регидрон – это порошок, который нужно растворить в воде и выпить. Он дополнительно содержит глюкозу, необходимую для восполнения запасов энергии, поскольку углеводы интенсивно расходуются после употребления алкоголя.

Использование определенных продуктов питания

Помогут восстановить электролитный баланс следующие продукты:

1. жареный картофель;
2. квашеная капуста;
3. морская капуста;
4. фасоль с томатным соусом;
5. мясо;
6. компот из сухофруктов;
7. кисломолочные продукты;
8. мясной бульон;
9. фруктовые и овощные соки.

Заключение

Наиболее быстрый и эффективный способ восстановить баланс электролитов – внутривенное введение электролитных растворов.

Но в домашних условиях можно обойтись более простыми вариантами: применение доступных медикаментозных средств и продуктов питания, богатых минеральными веществами и витаминами.

Видео: Водно-электролитный обмен

Источник

Самые эффективные способы вывести токсины после запоя и восстановить нормальное самочувствие

Обширная интоксикация после алкогольного запоя — вполне закономерное следствие продолжительного употребления спиртного в огромных количествах. Именно скопившиеся в крови токсические продукты становятся причиной ухудшения состояния здоровья пьющего, а потому, едва лишь запой был прерван, необходимо сразу же начинать выведение токсинов, чтобы избежать таких нежелательных осложнений, как нарушения в работе сердца, печени, почек, мозговой деятельности и т. д.

Как возникает интоксикация после запоя

Неотъемлемая составляющая любого алкогольного напитка — этиловый спирт (этанол). В организме человека этанол вначале превращается в токсичный ацетальдегид, а после — в относительно безопасную уксусную кислоту.

Переработка ацетальдегида обеспечивается особым ферментом ацетальдегиддегидрогеназой, вырабатываемым печенью, вот только возможности организма далеко не безграничны, и чаще всего пьющий вливает в себя этанола в разы больше, чем печень в принципе способна вырабатывать нужные для его расщепления ферменты.

Так и наступает интоксикация, которая иногда даже перерастает в полноценное острое отравление, а потому вывести токсины после запоя нужно как можно скорее.

Способы очистки организма от алкоголя

Существует 10 основных методов для того, чтобы вывести из организма продукты расщепления этилового спирта.

Обращение в наркологическую клинику

Номером один в списке является, конечно же, обращение к врачу. Современная наркология обладает широчайшим набором медикаментозных и аппаратных средств, чтобы справиться с интоксикацией любого уровня.

Чаще всего пьющему сразу на дому ставят детоксикационную капельницу, которая нейтрализует оставшийся ацетальдегид, а также восстанавливает кислотно-щелочной и биохимический баланс крови, что приводит к быстрому улучшению самочувствия больного. Состав таких капельниц обычно формируется на месте, исходя из состояния пациента, но в большинстве случаев наркологи используют следующие группы препаратов:

• растворы для устранения интоксикации (например, Гемодез);
• растворы электролитов (изотонический раствор 0,9%);
• заменители плазмы крови (Реомакродекс);
• гепатопротекторы (Эссенциале);
• кардиопротекторы (Триметазидин);
• ноотропы (Пирацетам);
• спазмолитики (Но-Шпа);
• витамины группы B (B1, B6).

В осложнённых случаях больного могут доставить в стационар, где будет выполнена серия детоксикационных процедур, включающих не только противоалкогольные капельницы, но и плазмаферез или гемодиализ, а также необходимое симптоматическое лечение или даже реанимационные мероприятия.

Приём сорбентов

Полисорб, Смекта, Энтеросгель, наконец, простой активированный уголь — эти и многие другие препараты из группы сорбентов предназначены для устранения последствий интоксикаций разного происхождения, а потому их часто применяют после запоя сами больные, чтобы улучшить своё состояние.

В принципе, приём сорбентов решение очень правильное, но есть одно большое «но» — они поглощают и нейтрализуют токсины в желудочно-кишечном тракте, а значит, их действие начинается медленнее, чем при постановке внутривенной капельницы.

Применение сорбентов целесообразно в случае непродолжительных запоев (2-3 дня), в остальных же случаях эффект от них будет незначителен.

Рвота с промыванием желудка

Старый проверенный способ экстренной детоксикации — спровоцировать рвоту путём раздражения корня языка собственными пальцами. Иногда вызывать рвоту рекомендуют дважды: первый раз, чтобы освободить желудок от основного содержимого (выпивки и закуски), а второй раз рвоту нужно спровоцировать, предварительно выпив 1,5-2 литра слабого раствора марганцовки для нейтрализации токсинов.

Недостаток этого способа очевиден: он поможет избавиться только от той порции выпитого алкоголя, которая на данный пребывает в желудке. Этанол, который уже перешёл в кровь, рвотой и марганцовкой нейтрализован не будет.

Хотя нужно признать, что как средство первой помощи провоцирование рвоты бесценно.

Кисломолочные продукты

В этом случае детоксикационное действие оказывается посредством нормализации микрофлоры кишечника и уменьшения воспалительных процессов в желудке. Говоря проще, употребление кисломолочных продуктов позволяет восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая сразу же включается в «сжигание» токсинов.

Недостатком этого рецепта является его слабая эффективность: при выраженной интоксикации одним питьём кефира обойтись не получиться.

Отвар овса

1 стакан тщательно промытого овса залить 1 литром воды. Прокипятить 30 минут на медленном огне при плотно закрытой крышке, после чего снять с огня, укутать и дать настояться 10 часов. Пить по 1 стакану перед едой 2-3 раза в день.

Принцип действия отвара овса тот же, что и у кисломолочных продуктов, но детоксикационный эффект значительно сильнее. Это позволяет применять его даже при интоксикации средней степени тяжести.

Капустный рассол

Применение этого способа рекомендовано в тех случаях, когда от интоксикации больше всего пострадало сердце. Капустный рассол чрезвычайно богат калием, который очень полезен для правильной работы сердечно-сосудистой системы. В целях противоалкогольной очистки достаточно выпивать 1 стакан рассола утром натощак, но при наличии гастрита это может быть небезопасно.

Медовый раствор

Натуральный мёд обладает отличными очистительными свойствами, а кроме того, в его составе содержится много витаминов и минеральных элементов, что сильно помогает в восстановлении нарушенного обмена веществ.

Мёд рекомендуется пить вместе с зелёным чаем, который тоже в некоторой степени выводит токсины, но можно принимать и обычный медовый раствор: 1-2 чайные ложки мёда на стакан тёплой воды, пить 5-6 раз в день.

Прибегать к детоксикации мёдом нужно с осторожностью из-за риска аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Уксус с водой

По заверениям алкозависимых 1 чайная ложка яблочного уксуса, растворённого в стакане тёплой кипячёной воды и выпитого натощак помогает буквально сразу почувствовать себя значительно лучше.

Правда, следует отметить и то, что при гастрите или язве желудка, а также при нарушении желудочной кислотности, часто возникающем после запоя, пить уксус нежелательно — решая одну проблему можно обрести другую, не менее серьёзную.

Кислые соки

Ещё один способ вывести токсины из организма: пить много кислых соков — апельсиновый, яблочный, лимонный разбавленный водой и т. д. Употребление большого количества соков (около 2-х литров в сутки) поможет восстановить водно-солевой баланс и вывести остатки алкоголя из крови с мочой.

Важное условие: соки должны быть свежевыжатыми. Пакетированные для целей детоксикации пригодны очень мало.

Много-много воды

Самый дешёвый и общедоступный способ бороться с токсинами после запоя — просто пить очень много воды (свыше 2-х литров в сутки), чтобы всю детоксикационную работу выполнили почки. Это действительно работает в случае лёгкой интоксикации, но и вся нагрузка тоже возлагается на почки, которые могут не выдержать подобной «промывки».

Зачем играть с собственным здоровьем?

Несмотря на очевидное преимущество методов официальной медицины перед различными народными рецептами, последние по какой-то парадоксальной причине по-прежнему пользуются бешеной популярностью у большинства тех, кто склонен к алкогольным запоям. Конечно, каждый человек волен сам решать, как ему распоряжаться собственным здоровьем или даже жизнью, но всё-таки, если говорить о наиболее предпочтительном способе очистить организм от алкоголя, то нужно признать один простой непреложный факт: ничего эффективнее обращения к врачу попросту не существует, а потому правильный выбор очевиден.

Источник