- Правильное питание после алкогольного запоя
- Какой вред алкогольный запой причиняет организму
- Перечень рекомендованных продуктов
- Список временно исключаемых продуктов
- О режиме питания
- А если сидеть на строгой диете не хочется?
- Что нельзя делать при похмелье
- Что бесполезно при похмелье
- Бесплатный путеводитель по знаниям
- Читайте ещё
- Оставьте комментарий
- Комментарии
- Оставьте комментарий
Правильное питание после алкогольного запоя
Общеизвестно, что при интоксикациях различной этиологии больным всегда предписывается специальная диета. Делается это с целью уменьшения механического и химического раздражения органов желудочно-кишечного тракта, первоочерёдно страдающих при отравлениях, чтобы как можно скорее восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая ответственна за метаболические процессы в организме.
Алкогольный запой — это тоже интоксикация, в ходе которой происходит отравление организма избыточными продуктами расщепления этилового спирта (в частности, ацетальдегидом). Следовательно, возникает закономерный вопрос — каким должно быть правильное питание после запоя, чтобы максимально быстро восстановить метаболизм и работу внутренних органов, пострадавших от алкогольной интоксикации?
Какой вред алкогольный запой причиняет организму
Для того чтобы составить правильную восстановительную диету, нужно чётко понимать, какой ущерб был причинён организму в ходе интоксикации. Во время алкогольного запоя чаще всего страдают следующие органы и системы:
- Желудочно-кишечный тракт. Сразу после запоя у пациентов наблюдаются гастрит и панкреатит, а печень чаще всего истощена и не может полноценно выполнять возложенные на неё функции.
- Сердечно-сосудистая система. Гипертония и тахикардия — это наиболее типичные последствия запоя. Несколько реже наблюдаются спазмы сосудов и сердечная аритмия.
- Почки. В основном после запоя у пациентов наблюдается нефропатия той или иной степени выраженности.
- Нервная система. Чаще всего у больных фиксируется лёгкая энцефалопатия, проявляющаяся снижением интеллектуальных способностей (память, внимание, мышление), шумом в голове и/или головокружениями, а также депрессивными настроениями.
Исходя из такой клинической картины и должен формироваться список продуктов и блюд, разрешённых и запрещённых к употреблению сразу после запоя.
Перечень рекомендованных продуктов
- Пшеничный хлеб вчерашней выпечки (можно подсушенный), несдобная выпечка.
- Нежирные сорта мяса или птицы без фасций или сухожилий, мясные или печёночные паштеты, диетические сорта колбас (ограниченно). Нежирные виды рыбы без кожи в отварном или паровом виде.
- Яйца всмятку или в виде парового омлета.
- Цельное молоко (ограниченно), некислые виды творога или сыра, нежирная сметана.
- Жидкие или полужидкие рисовая, гречневая, геркулесовая, манная крупы на воде или молоке.
- Варёные или паровые картофель, свекла, морковь, зелёный горошек, некислые сорта помидоров, тыква. Лук — после отваривания.
- Протёртые супы или супы-пюре из разрешённых видов круп и овощей, заправленные сливочным маслом. Допускаются супы на курином бульоне.
- Сливочное или растительное масло — ограниченно в блюдах.
- Сладкие сорта фруктов и ягод в виде киселей, пюре, муссов или желе. Печёные яблоки.
- Некрепкий чай, отвар шиповника, слабое какао на молоке. Свежевыжатые некислые соки.
Список временно исключаемых продуктов
- Свежий хлеб, любая сдоба, блины, пироги и пирожки.
- Жирные и жилистые сорта мяса, птицы или рыбы в тушёном, жареном или копчёном виде. Любые виды мясных или рыбных консервов.
- Жареные или вареные вкрутую яйца, сырой яичный белок.
- Любые молочные продукты с повышенной кислотностью.
- Гречка в ядрицах, пшено, ячневая и перловая крупы, цельные макароны.
- Редис, чеснок, шпинат, грибы, репа. Маринованные, квашеные, солёные овощи. Овощные консервы и все виды бобовых.
- Супы на крепких мясных, грибных или овощных наварах. Щи, окрошка, борщ, свекольник.
- Маргарин, говяжий или свиной жир, сало, топлёное масло.
- Любые специи или пряности, в том числе в составе соусов.
- Фрукты или ягоды кислых сортов и/или в сыром виде.
- Шоколад, кремовые пирожные.
- Кофе, крепкий чай или какао, газированные напитки, кислые соки.
О режиме питания
После запоя рекомендовано дробное питание — 5-6 приёмов пищи в сутки маленькими порциями. Такой режим позволяет обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, избегая при этом перегрузки пищеварительной системы.
При невозможности соблюдения режима дробного питания нужно придерживаться рекомендации кушать маленькими порциями первые 1-2 недели после запоя, поскольку механическое щажение ЖКТ является приоритетным.
А если сидеть на строгой диете не хочется?
Если соблюдать диету после запоя не хочется, то остаётся два варианта возможных действий. Первый — просто ждать, пока «всё пройдёт само», однако следует понимать, что некоторые нарушения могут не пройти и даже перерасти в хронические заболевания. Вариант №2 — обратиться к врачу-наркологу Алкостоп24 и пройти полное медицинское обследование, после чего доктор назначит более точную и, возможно, менее строгую диету.
А самый лучший вариант — это просто вести трезвый образ жизни, потому что в этом случае сидеть на диетах после запоя точно никогда не потребуется.
Источник
Что нельзя делать при похмелье
Вкратце: Многие народные средства лечения похмелья могут внезапно навредить вашему здоровью. На этой странице мы приводим полный список тех советов, которые мы встречали за годы работы над сайтом похмелье.рф, и к которым мы категорически не рекомендуем вам прибегать. Держите эту статью под рукой.
Внимание: эти советы актуальны при похмелье от разовой пьянки. Если вы собираетесь выходить из запоя, читайте другую статью.
Не лечитесь всем подряд. Следуйте нашей инструкции. Если нет сил идти в аптеку или за продуктами — попросите близких. Если до аптеки всё же дошли — читайте список самых эффективных препаратов, которые стоит купить от похмелья в аптеке.
Не пытайтесь заставить себя поесть. Если кушать не хочется, значит организм ещё отравлен алкоголем и продуктами его распада. Принятая пища не усвоится, не «даст сил», а только дополнительно отравит организм. Если на сайтах вам советуют поправляться от сильного похмелья яичницей с помидорами, то не читайте эти сайты: это опасная чушь.
Не боритесь с тошнотой. Если тошнит, пейте воду и промывайте желудок, пока не пройдёт тошнота. Не надо принимать таблетки от тошноты.
Не принимайте никаких лекарств, если не уверены, что они вам не повредят. Читайте противопоказания на приложенной инструкции.
Не принимайте аспирин, если пили менее 6 часов назад. Это может спровоцировать внутрикишечное кровотечение.
Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном.
Не принимайте спазмалгон. Он не лечит похмельную головную боль. А кроме того, он противопоказан при аритмии и повышенном давлении, без которых похмелье обходится редко. О том, как лечить головную боль при похмелье, читайте в специальной статье.
Не принимайте феназепам или его аналоги. Сочетание феназепама с алкоголем может дать очень опасные побочные действия, вплоть до смертельно опасных.
Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Как формировалась специализация сомелье.
Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы. Также читайте статью о том, почему корвалол опасен для печени.
Не принимайте препарат глюкофаж. Он несовместим с алкоголем, и к тому же утяжеляет похмелье.
Не принимайте сорбенты (активированный уголь и прочее) одновременно с лекарствами. Разносите одно и другое на два часа (лучше действовать так: сорбенты, потом чистка кишечника, потом лекарства). Иначе сорбенты поглотят лекарства, и толку от них не будет.
Не игнорируйте опасные симптомы. Сильные боли в груди, перебои в работе сердца, кровь в моче, чёрный цвет кала, нечёткость зрения — всё это повод немедленно вызвать скорую.
Что бесполезно при похмелье
При похмелье не повредят, но и не помогут следующие народные средства от похмелья: кофе, томатный сок, гепатопротекторы (аллохол, препараты расторопши), маринады (рассол поможет, маринад не поможет: не путайте), сода, поливитамины (центрум, витрум и прочие), афобазол. Не тратьте на это время, займитесь грамотным лечением.
Имейте в виду, что кофе создаёт повышенную нагрузку на сердце и повышает потребность миокарда в кислороде. При похмелье это нежелательно, но больших рисков не несёт, и наш эксперт не считает, что кофе при похмелье абсолютно противопоказан.
Не лучшей стратегией будет похмеляться: похмелье пройдёт по-настоящему, только когда вы очистите организм от алкоголя и продуктов его переработки. Поэтому приём дополнительных доз алкоголя или других наркотиков — потеря времени.
Опохмеляться не нужно. Инфографика. Рассмотреть крупнее
Как видите, похмелье не самое безобидное состояние, лечить его нужно осторожно и грамотно. Читайте нашу статью о том, как избавиться от похмелья в домашних условиях.
Статья опубликована: 2019-01-01
Статья обновлялась в последний раз: 13.03.2020
Не нашли то, что искали?
Попробуйте воспользоваться поиском
Образование: врач-терапевт ( Казанский ГМИ , 1989 г.), врач-кибернетик ( Российский ГМУ , 1998 г.) .
Бесплатный путеводитель по знаниям
Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.
Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
268588 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?
Читайте ещё
Оставьте комментарий
Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.
Ваш мейл (не для публикации)
Присылать мне комментарии к этой статье
Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных сайта.
Комментарии
Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями.
stells 19 февраля 2018, 16:18
Спасибо за полезные советы
Дмитрий 8 августа 2018, 22:21
Явно писал статью человек, который не выпивает вообще или в совсем ограниченных порциях, никогда не страдал похмельем и тем более абстинентным синдромом. Людям порою необходима экстренная помощь, которую они пытаются вовремя найти на сайте совет бывалых , прочитать , воспользоваться и не умереть от остановки сердца. дистоников немало, к ним особый подход. Даже в скорой помощи сами врачи рекомендуют клин клином вышибать. Снижать дозу постепеннно и планомерно, стараться терпеть, но если уже совсем невмоготу, то глоток все же надо сделать. и , да, надо пить воды побольше, глицина колес по10 под язык.Под рукой всегда должо быть достаточное количество водки хорошего качества или самогона, но не для питья его и продолжения запоя, а для того, что можно было самого себя спасти вовремя. Ведь сюда не заглядывают те, кто попил и отдыхает или только входит в запой. Сюда бегут смотреть те, кто попался, у кому сейчас жутко плохо и он понимает, что от получения правильной и своевременной помощи совета от бывалого он сможет вытащить себя сам из этого адского самочувствия и спастись от смерти. Ддя выхода из абсинентного состояния(это уже когда похмелье перешло в самую худшую стадию у алкоголика).. всегда должны быть в наличии деньги, бутылка или две отличного качества водки или самогона, глицина пачки хватит, пару пачек шипучего аспирина, минеральная вода негазированная, мед, бананы, апельсины, надо сварить куриный бульон. все. этого минимального набора хватит, чтоб за пару дней вытащить себя из запоя. Мед разбавлять в минералке и пить. Под конец выхода лучше влить в себя кефира пару тройку литров. начнется понос, но так хоть выйдет куча токсинов. И как можно больше спать.
Алекс 13 октября 2019, 21:35
Мне, после длительных возлияний, угля пару блистеров помогают. Ну это когда уже рвёт желчью. Заметил, что блевать начинаю, только когда обкурюсь (а по трезву мне на сиги пофигу). Могу выпить две бутылки беленькой, и, если не курил, то с утра бомжово, но терпимо.
Закусь тоже имеет значение. Я очень люблю закусывать фруктами. Хотя предпочитаю оперировать горячими закусками (борщ, пельмешки, картошка с говядиной, ну или не очень жирным мясом, курятиной). Так вот что скажу — цитрусовыми надо закусывать очень осторожно. Особенно грейпфрутом, помело и родственными с ними. Там в них какая-то штуковина есть, которая блокирует в печени выделение фермента, который отвечает за распад всех этих вторичных ядов. И не трезвеешь толком, и трясти ещё начинает.
Да, и к слову об опохмеле. Если стаж уже велик, и запой длился дня 3-4, а потом «мой друг тазик», то начальник отдела меня лечил так — 200 грамм водки столовая ложка соли. Лезет — не лезет — пей сцуко залпом. Тут уже два варианта. Либо вынесет напрочь со всей желчью и полегчает. Либо просто полегчает и нормальный сон придёт. В любом случае полегчает.
Если на работу ехать далеко, но фигово так, что сердце заходится и шевельнуться страшно, то. для начала попробовать просраться. Пивом не похмеляться. И, как бы то не было страшно и блевотно — чекушка водки по чуть-чуть под. ну можно солёный рассол (не путать с маринадом только). Холодная кока-кола. За пару часов поднимало из лютых запоев на ноги. Потом прогуляться неспешным шагом. Или просто на лавочке посидеть около дома, если совсем страшно. Почитать что-нибудь ненапряжное.
ЗЫ. И все эти «советы» с сайтов о том как победить, по их мнению, «сильное» похмелье — в лучшем случае не помогут, а в худшем — сведут в гроб. Сходить в баню, пожрать борща, заняться сексом. сердце, сосуды и так на грани, полная нейропатия, на грани инсульта, эти советчики просто так не бухали, и не лежали и не работали ни в клинике для душевнобольных, ни для нарко-алко-зависимых.
Я разочек и сам побывал в наркобольничке и даже поработал потом.
И полностью плюсую, что когда полная задница, то врачи и медперсонал сами спиртяги предлагают чтобы не окопытиться там прямо в приёмной. Потом капельница с физраствором. Потом какие-то наркотики, и на пару дней в полубелочный сон. Многих, да и меня даже к кровати привязывали, хотя я не буйный был.
И в госбольнице были запрещены почему-то книги, не говоря о гаджетах, так что адаптация к социуму была довольно затруднительна. Чтобы не свихнуться в конец (а тебя априори считают как конченого), я, ну хотя бы, теоремы Пифагора и Фалеса разными способами доказывал.
ЗЗЫ. Я, кстати, состою на наркоучёте, и, блин, знаете за что? За курение сигарет. Это меня маман поставила 25 лет назад, когда я ещё мелочью был. Что люто помешало в 2009м (. ) году легально получить водительские права.
Поехавший 24 сентября 2018, 12:11
Я после запоев спасал себя большим количеством воды и как можно больше спал
Дмитрий 2 октября 2018, 17:39
Хорошо, когда есть возможность спать. Но вот когда ты не можешь уснуть ни днем, ни ночью и тебе не помогают никакие снотворные и твое состояние похоже на ад? Можно конечно же еще сделать клизьму и промыть желудок. Но в организме все равно еще куча алкоголя, продуктов его распада и самое страшное-это измененный обмен веществ, который и требует нового поступления алкоголя в кровь. Что и называется абстинентным синдромом. И с ним можно справиться только тем, что постепенно снижаешь дозы и одновременно пытаешься вывести из организма токсины в виде продутов распада и остатки ударных доз алкоголя. Конечно же можно пить много воды, кефира и много чего еще, это просто необходимо делать. Но , пока не станет легче, пузырь водки всегда должен быть рядом, чтоб в случае начала ломки не «склеить ласты».
Алкоголик из Москвы 14 декабря 2018, 22:09
Попал в это жуткое состояние порол 5 дней, потом резко остановился , испыталтал 2 дня ада первую ночь совмем не спал, следующий день весь в тряске, страх шугняки сердцебиение боль в груди аж к врачам обратился сам вызвал такси и поехал на стпнцию скорой помощи там мне сказали с такой кардиаграмой можно хоть сейчас в космос отправлять я говорю хоть куда только не к праотцам))) вкололи кеторол зачем то и я уехал, зашел в аптеку взял пустырник , глицын , полисорб, и ведро минералки и стряской пошел домой) ночью хоть с перебоями но спал ужаслв небыло даже что то прикольное снилось, и часов в 11 дня я уже расснкал на машине по москве хоть небольшой мандраж и оставался. Хотя вчера еще я думал мне окончательный пздц
сибиряк 7 мая 2019, 17:27
у алкоголиков есть поговорка, сколько дней пил столько и страдаешь. хоть ты д аедра минералки выпей хоть 5. лечится безусловно надо, но вот уже пошел 3 день а все равно еще не отошел, хоть конечно уже намного легче чем в 1-2 день. и рвота как только хоть глоток воды сделаешь. пил 4 дня пиво с водкой пополам в количествах немеряных. надеюсь сегодня почплю нормально. до этого только засыпаешь сразу подпрыгиваешь с дивана. жуть. отоежусь еще и еа месяцок надо завязать постараться.
igrok 15 июня 2020, 02:03
Всем привет. Никакие рецепты не помогают. Опять колбасит. Надо терпеть.
Пьющий 6 июля 2020, 06:41
Мне, кажется, тоже ничего не помогает.координация хромает, в пот кидает, к сердцу постоянно прислушиваешься, так кажется, что с ним что-то не так.блевать охото.и конечно же нервозность и страхи
Михаил 17 ноября 2020, 06:37
Мне анаприлин реально помог. В инструкции, правда, ч?тко сказано, что с алкоголем несовместим. Но когда мы, алкоголики, следовали инструкциям. Я и фенозепам с алкоголем применял, лишь бы поспать. Мне 56 лет. Поганый стаж лет 30. Решать, конечно, только вам самим. У меня был друг, эстонец, и по молодости лет он выпил 3. бутутылки пал?нки за ночь.(Ну 90-е годы).Когда он попросил помощи я ему предложил аспирин. Для борьбы с кишечными расстройствами дал какой-то антибиотик. А когда он пожаловался на головную боль, предложил спазмалгон. На что»европеец » мне сказал, что сразу 3 таблетки «вредны для печени». Ну когда мы, алкаши, мудро поступали? Всем здоровья!
Оставьте комментарий
Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.
Ваш мейл (не для публикации)
Присылать мне комментарии к этой статье
Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных сайта.
Правила комментирования
1. Комментарии на сайте подвергаются модерации администрацией сайта. Комментарии, оставленные администрацией подписаны как «Администрация» или «Админ». Модерация осуществляется с частотой не менее 1 раза в неделю.
2. Сообщения в комментариях могут оставлять люди без медицинского образования.
3. Если вы имеете медицинское образование и даёте советы в комментариях, обязательно укажите тот факт, что вы медик.
4. Пользователи и модераторы этого сайта обязаны обращаться друг к другу уважительно.
5. Ваши комментарии могут быть отредактированы или удалены модераторами. Модераторы могут ограничить вам доступ к комментариям по ip или имени без предупреждения. Модераторы этого сайта не являются волонтёрами.
6. Вы можете рассказывать в комментариях о своём опыте. Любые общие медицинские утверждения, включая те, что содержат статистику и результаты исследований, а также советы медицинского характера должны сопровождаться ссылкой на заслуживающий доверия источник.
7. Вы можете писать в комментариях только правду и ту информацию, в истинности которой уверены.
8. В комментариях не допустима реклама ни в какой форме, включая ссылки на сторонние ресурсы.
9. Вы можете отредактировать или удалить свой комментарий, обратившись в свободной форме к администрации сайта.
10. Обратите внимание, что каждый посетитель этого сайта может прочесть ваш комментарий и использовать его текст в соответствии с законодательством РФ.
Вы также можете ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и использования системы комментариев.
Внимание! Все советы на этом сайте отрецензированы высококлассными специалистами, но мы не гарантируем, что указанные средства помогут и не навредят лично вам. Информация на этом сайте не предназначена для самолечения, это образовательная, дополнительная информация. Если вы чувствуете недомогание, обратитесь к врачу и следуйте его указаниям, даже если они противоречат написанному здесь. Будьте благоразумны.
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и использования формы комментариев, в частности вы соглашаетесь с тем, что вам будет установлен файл cookies, а ваш ip-адрес будет внесён в базу данных сайта.
© ИП Павел Губарев, 2009 — 2021. Перепечатки приветствуются, но только с активной ссылкой на этот сайт.
© Pavel Gubarev, 2009 — 2021. Unauthorized reproduction of any part of this page is prohibited.
Источник