Чайное дерево его лечебные свойства

Ароматерапия эфирными маслами — занятие, которое нынче стало довольно популярным. Однако некоторые до сих пор недооценивают пользу эфирных масел. А между тем многие из них — настоящие многофункциональные защитники нашего организма.Так можно с уверенностью охарактеризовать масло чайного дерева. Когда оно эффективно и может ли нанести вред?

Прежде всего, это масло — отличный антисептик. Оно эффективно борется со многими бактериями, грибками и вирусами, поэтому его можно использовать для подавления небольших инфекционных процессов. Также оно оказывает вяжущее и подсушивающее воздействие на места воспаления — ранки и ожоги.

1. При наличии угревой сыпи прыщики хорошо смазывать маслом чайного дерева. Его можно добавлять и в привычный крем для лицапо 5 капель. Так вы сможете избавиться не только от прыщей, но и от жирного блеска. Готовить обогащенный крем нужно на 3-4 раза, иначе эффект от его применения будет снижен.
2. Эффективно масло при герпесе — каплю нужно наносить на пораженный участок кожи.

3. Эфирное масло хорошо помогает при заболеваниях полости рта — стоматитах и гингивитах. Утром и вечером полоскать рот нужно раствором — пару капель масла добавить на стакан воды. Такие полоскания 2 раза в день — хорошая профилактика кариеса, а еще каплю масла можно нанести на горошину зубной пасты и почистить зубы как обычно. Если же какой-то зуб начал темнеть — это признак начинающейся болезни. Следует регулярно смазывать зуб маслом, чтобы предотвратить или отсрочить развитие кариеса.
4. Незаменимо это масло при грибковых поражениях стоп. В ножную ванночку достаточно капнуть 4-5 капель масла, в дополнение это избавит от отеков. Еще один способ — в распаренные ногти втирать неразбавленное масло. Наберитесь терпения, может потребоваться от пары недель до двух месяцев, чтобы избавиться от грибка.

При простудных заболеваниях масло чайного дерева тоже приходит на помощь, ведь помимо борьбы с бактериями и вирусами оно способно стимулировать работу иммунной системы.
1. Для борьбы с ринитом достаточно взять каплю масла на кончик указательного пальца, смазать им крылья носа снаружи и носовые ходы изнутри. Это помогает устранить заложенность.
2. Ингаляции с эфирным маслом помогают избавиться от кашля и боли в горле. Каплю масла можно добавить к привычной вареной картошке, а можно капнуть просто в тарелочку с кипятком, и дышать паром несколько минут, накрывшись полотенцем.

3. Если беспокоит ангина, то попробуйте полоскать горло с маслом 2-3 раза в день. Раствор для полоскания делается так: на стакан теплой воды добавить 2 капли масла чайного дерева.
4. Для профилактики простуды (например, после переохлаждения, промокания ног) прекрасно подходят ванны с эфирным маслом. Важно, чтобы оно находилось в воде в растворенном виде, не образовывало пленку на поверхности и не раздражало при этом кожу. Для этого 7 капель масла растворите в паре ложек молока или 150 мл геля для душа. Хорошо взболтайте, вылейте в теплую воду, размешайте и принимайте ванну в течение десяти минут, после сполоснитесь чистой водой и промокните кожу полотенцем насухо. Кстати, такая ванна не только предотвратит простуду, но еще избавит от проблем с кожей — прыщиков и потливости.

В косметических целях это масло можно использовать и для волос, особенно если они стали слабыми и ломкими, если кожа головы быстро становится жирной, если беспокоит перхоть. Часто эти проблемы можно решить, добавив 7-8 капель масла к шампуню, когда моете волосы.

Также для легкой дезинфекции помещений масло чайного дерева добавляют в воду при мытье полов — на ведро воды достаточно добавить 7 капель масла. А если вы хотите продезинфицировать воздух в комнате, то каплю масла налейте в ложбинку горящей свечки или используйте ароматическую лампу.

С помощью масла можно также дезинфицировать одежду, обувь, белье, полотенца, детские пеленки. Достаточно при стирке добавлять по 25 капель эфирного масла на каждые 5 литров горячей воды. Одежду в такой воде нужно перемешать и оставить на несколько часов, в конце стирки не забудьте тщательно прополоскать.

Как видите, эфирное масло лечит нас буквально с головы до пяток, помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами (что особенно актуально осенью и зимой), жирностью кожи, способствует заживлению ранок и снятию воспаления, на организм оказывает стимулирующее воздействие, повышая собственные защитные силы, работоспособность и концентрацию, одновременно снимает напряжение и избавляет от чувства тревоги. А есть ли у этого чуда-средства недостатки?
— Эфирное масло чайного дерева может выступать в роли аллергена. Проверить это несложно — достаточно каплю масла легонько втереть в кожу внутренней стороны локтевого сгиба. Если за сутки не появилось сыпи и покраснения — смело используйте масло.
— Применять эфирное масло можно только наружно, а после нанесения может возникать легкое пощипывание, которое скоро проходит — это нормальное явление.
— Стоит это масло несколько дороже прочих, но все же цена колеблется в довольно широких пределах — от 100 до 800 рублей. Она зависит от количества масла в бутылочке и способа его получения, есть также мнение, что дешевое масло разбавляют. Вопрос не однозначный. Как бы то ни было, старайтесь приобретать масло в проверенных аптеках, оно должно быть правильно упаковано, налито в темную склянку. Масло расходуется вполне экономно — по каплям, так что одного пузырька вполне хватит почти на год.

— Запах у этого масла довольно специфический, но неприятным его все же не назовешь. Чем-то он напоминает свежий хвойный аромат, но не перестарайтесь, когда будете добавлять масло в ароматическую лампу или воду для мытья пола.
— Детскую кожу эфирное масло чайного дерева раздражает несколько чаще, ведь она чувствительнее и тоньше. Поэтому малышам его следует применять с осторожностью.
— Некоторые врачи советуют беременным женщинам в первом триместре воздерживаться от применения этого масла, разрешается разве что добавлять несколько капель в крем для лица.

Источник

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

частые ОРЗ
частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
частые рецидивы герпетических высыпаний
гнойничковые поражения кожи
боли в суставах и мышцах
продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
увеличение лимфатических узлов
плохое заживление ран
злокачественные новообразования
слабость
синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник