Болит сильно шея народные средства

Эффективные методы в борьбе с болью в шее

Боль в шее может стать весьма неприятной проблемой, создавая дискомфорт. Если вовремя не принимать меры по лечению на ранних стадиях, то в итоге все может перерасти в хроническую форму. В данной статье мы рассмотрим помощь в борьбе с болями в шее народными средствами.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Так из-за чего же возникает этот недуг? Вариантов много — от самых распространенных и менее безобидных: сон на неправильно подобранной подушке, стресс, и очень серьезных: опухоль, травмы и прочее.

Стоит ли пойти к врачу с болями в шее

Прежде чем рассматривать народные рецепты при болях в шее, сначала нужно выяснить, когда не рекомендуется заниматься самолечением дома:

• если через неделю, максимум две самолечения, не наступило улучшение;
• боль начала переходить покалывающими ощущениями по ногам и рукам, создавая сильный дискомфорт;
• возникновение боли произошло в результате несчастного случая, например, автомобильной аварии (рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу);
• ощущение слабости в мышцах и высокая температура, в этом случае так же срочно нужна помощь врача.

Помните, народная медицина является вспомогательным средством при различных видах лечения, и прежде чем заниматься этим дома, не стоит пренебрегать походом к врачу для консультации специалиста.

Список самых распространенных народных средств от боли в шее

Многие ощущают присутствие дискомфорта не так часто, но для кого-то это может создать целый ряд проблем. Поэтому для быстрого снятия неприятных ощущений в кратковременные сроки вам помогут такие рецепты:

1. Холод (лед, ледяные кубики)

Если у вас отек, это средство как раз станет помощником. Холод уменьшит припухлость. Это самый простой рецепт подойдет для людей, которые не любят долго возиться с подготовкой. Вам просто необходимо достать из морозилки пакет с чем-либо, завернуть его в полотенце и приложить к шее. Лучше всего, если на это время вы приляжете на кровать и будете находиться в состоянии покоя минут двадцать, чтобы время не так тянулось можно посмотреть телевизор или почитать.

2. Бандаж

Люди, которые большую часть жизни находятся в сидячем положении, чаще всего страдают болями в шее, так как она находится в постоянном напряжении, ведь ее главная задача держать голову. Поэтому чтобы немного облегчить задачу шее, можно купить в любой аптеке специальный бандаж.

3. Теплый компресс

Можно купить солевую грелку в аптеке, а можно использовать обычную, в которую необходимо налить горячей воды. Так же если есть время, будет полезно чередование: на пару минут приложить тепло, затем несколько минут приложить холод и снова поменять. Данный способ подойдет при первых болезненных ощущениях.

4. Правильно подобранная подушка

Как бы примитивно это не звучало, но это факт, которому многие просто не уделяют должного внимания. Подушка для каждого является индивидуальной, и чтобы выбрать подходящую, испробовать придется не мало, здесь все познается методом проб и ошибок.

5. Матрас на оборот

Никто не задумывается, люди спят годами, и только когда матрас начинает проваливаться, появляется мысль, а что если перевернуть его. А это надо делать каждые три или четыре месяца.

Шея тоже нуждается в упражнениях

Если боль в шее появляется периодически и не сковывает движение, то можно попробовать делать простые, но эффективные упражнения, такие как повороты, медленные наклоны вверх-вниз и в стороны. Все делаете плавно без резких движений. Так же если болезнь уже переросла в хроническую, и подтверждена врачом, эти упражнения станут началом, а дальше после консультации со специалистом, можно постепенно вводить новые.

Ниже более подробно будут приведены наиболее эффективные упражнения. Начав занятия, вы постепенно ощутите легкость и улучшение, в итоге о болях вы будете вспоминать крайне редко. Еще один важный момент, если одно из упражнений приносит дискомфорт, то не делайте его, чтобы не усугубить ситуацию.

1. Круговые вращения

Это упражнение растягивает и укрепляет мышцы, но главное правильно его выполнять, иначе толку не будет, а сделаете только хуже. Во-первых, вращения не выполняются на все 360 градусов, так как голова в подвешенном состоянии начинает сжимать позвоночник, что приводит к ухудшению и более серьезным проблемам. Упражнение выполняется следующим образом: вращением шеи начиная с левой стороны, ухом старайтесь дотрагиваться до плеча, далее поворачивайте голову таким образом, чтобы подбородок касался груди, потом правое ухо к правому плечу, и остановитесь. Затем все повторяем, но теперь в противоположном направлении. Если чувствуете сильное натяжение, остановитесь и сделайте небольшую паузу.

2. Упражнение в позе саранчи

Такой вид позы способствует укреплению мышц, снимая при этом небольшую часть нагрузки, ложащуюся на область шеи. Такое упражнение также прекрасно помогает в коррекции осанки. Лягте на живот, глубоко вдохните, на выдохе за спиной скрепите руки, приподнимите слегка голову и часть спины с пола, шея должна оставаться в нейтральном положении, не прогибаясь назад. Так нужно продержаться одну минуту, далее в исходное положение.

3. Поза ребенка

Чудесно снимает усталость и придает легкость. Когда шейные мышцы слабые, просто поддержки головы в течение дня уже недостаточно. Например, если вы работаете за компьютером, шея находится в постоянном напряжении, что в итоге может вызвать болевые ощущения.

Упражнение выполняется в положении сидя на коленях, а тело опускается на пятки. Далее руки поднимаете над головой и складываете вперед по талии, пока голова не опустится на пол, а живот ляжет в области бедер. Потом положите вытянутые ладони на пол как вам удобно. После можно привести тело в обычное положение.

Заключение

Шея это хрупкий и нежный инструмент, с ее лечением не стоит затягивать и подходить стоит ответственно, не откладывая на потом, иначе все приведет к хронической форме.
Лечение может происходить не только медикаментозно, но и при помощи народных средств, выбор которых сейчас достаточно обширен.

Источник

Боль в шее

• Снимаем боль в шейном отделе за 1-3 сеанса!
• Эффективные западные и восточные методики!
• Безопасное лечение без таблеток

Автор: Грачев Илья Илларионович
Редактор: Ефремов Михаил Михайлович

Дата публикации: 13.05.2014
Дата обновления: 25.06.2021
Все врачи клиники

Нет такого взрослого человека, который ни разу в жизни не ощущал боль в шее. Постоянно ее испытывают каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина. Малоподвижный образ жизни и время, проведенное за компьютером, усугубляют проблему. Боли в шее могут могут возникнуть и из-за артроза плечевого сустава и любого другого заболевания в этой области, верхней части спины и руки, в затылке. Из этой статьи вы можете узнать все о болях в шее и способах ее устранения.

Причины боли в шее

Самыми частыми причинами являются следующие заболевания:

• Шейный остеохондроз, осложненный протрузией или грыжей межпозвонковых дисков. Самый распространенная и важная причина болей в шее. Болезненность связана с ущемлением корешков спинномозговых нервов частично или полностью разрушенными межпозвонковыми дисками. Боли очень сильные, внезапные, могут локализоваться только в шее (с одной или с обеих сторон) или отдавать в другие области – в голову, затылок, руку, спину, под лопатку и др. Лечение заключается в противоболевой терапии, восстановлении хрящевой ткани дисков и укреплении мышц шеи. Иногда таким больным требуется помощь нейрохирурга для того, чтобы удалить разрушенный диск.
• Анкилозирующий спондилоартрит (ревматоидный спондилит, болезнь Бехтерева) – аутоиммунный воспалительный процесс в суставах шейного отдела позвоночника. Заболевание обычно развивается постепенно незаметно, распространяясь по позвоночнику снизу вверх. Шейный отдел поражается в последнюю очередь. Проявляется болями в шее, скованностью движений, проходящей после начала двигательной активности. Со временем болезненные ощущения усиливаются, а позвоночник становится неподвижным. Поможет длительное лечение у ревматолога.
• Артроз фасеточных суставов шейного отдела позвоночника (унковертебральный артроз). Причиной боли в шее и затылке в данном случае являются дегенеративно-дистрофические изменения в мелких суставах, соединяющих шейные позвонки. Часто имеет профессиональное происхождение, развивается при работах в неподвижном состоянии со склоненной или вынужденно повернутой головой или после перенесенных травм. Симптомы: боли в месте поражения, отдающие в плечо и хруст при движении, иногда – головные боли, головокружение, высокое или низкое АД, нарушение слуха. Лечение у невролога и ревматолога.
• Кривошея – изменение положения шеи, препятствующее повороту головы и другим движениям. Может быть врожденной (у детей) и приобретенной (у взрослых) после травм, на фоне грубых рубцов кожи, стойкого спазма шейных и затылочных мышц при дегенеративно-дистрофических и воспалительных процессах в позвоночнике и окружающих его мягких тканях. Симптомы: наклон головы и приподнятое плечо на стороне поражения, боли в шее и затылке при попытке наклона головы в противоположную столону. Болевые ощущения усиливаются при физических нагрузках и стрессах. Лечение может быть консервативным (при спазмах) и оперативным, проводит его у хирург или ортопед-травматолог.
• Миофасциальный болевой синдром (МБС) связан с раздражением нервных окончаний в мышцах, что приводит к их спазму и появлению болевых ощущений. Основными причинами болей в шее при МБС являются:
  1. микротравмирование при регулярном длительном напряжении мышц (вынужденное положение головы при работе за компьютером, за рулем машины, при выполнении каких-то повторяющихся движений и т.д.;
  2. врожденные особенности строения шеи – кривошея и др.;
  3. любые заболевания данного отдела позвоночника;
  4. длительное нахождение шеи с неподвижном состоянии (ношение воротника Шанца при различных заболеваниях и травмах позвоночника);
  5. сдавливание мышц шейной и затылочной области окружающими мягкими и твердыми тканями на протяжении длительного времени;
  6. переохлаждения — развивается асептический воспалительный процесс в мышцах шеи;
  7. затяжные стрессы – приводят к спазму кровеносных сосудов, питающих мышцы, нарушению обменных процессов и сократительной способности мышц: они могут длительно находиться в спастическом состоянии.Симптомы: ноющие болезненные ощущения в задней и боковых сторонах шеи, усиливающиеся при физических нагрузках. Прощупывается твердая болезненная напряженная мышца в виде тяжа, на котором при прощупывании можно найти самую болезненную точку (триггер). Болезненные волны от триггера могут отдавать на другие участки и внутренние органы. Лечение проводит невролог.

Что именно болит в шее

В шейном отделе позвоночника причинами болей (цервикалгии) чаще всего являются различного рода нарушения в позвонках. Это связано с особенностями строения данного отрезка позвоночника.

• Всего в шейном отделе 7 позвонков (С1 – С7); они меньше других позвонков и имеют продолговатое тело:
• первый шейный позвонок С1 или атлант не имеет тела и нижележащего межпозвонкового диска; вместо диска С1 соединяется с С2 уникальным суставом Крювелье с суставными поверхностями на дуге С1 и особом образовании (зубе) С2;
• тела шейных позвонков соприкасаются по бокам за счет крючковидных отростков – поднятых вверх краев тел нижележащих позвонков; эти соединения получили название унковертебральных сочленений (в других отделах позвоночника их нет);
• по бокам около тела позвонка расположены широкие поперечные отростки с отверстием посредине; отверстие необходимо для прохождения питающей мозг позвоночной артерии.

Такие особенности строения шейного отдела делают его очень подвижным и в то же время подверженным различного рода травмам. Мышцы шеи слабее мышц других отделов, они не способны выдерживать высокие нагрузки, особенно, если человек ведет малоподвижный образ жизни и подолгу находится в статической позе (например, работая за компьютером). Болезненный спазм мышц сопровождает любые заболевания позвоночника.

При дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника, а также при артрите фасеточных (между отдельными позвонками) суставов костными разрастаниями или отекшими мягкими тканями может сдавливаться позвоночная артерия, что приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга, головным болям и головокружениям. Боли могут быть также следствием сдавливания спинномозговых корешков, отходящих от спинного мозга. По плечевому нервному сплетению такие боли отдают в руку.

Первая помощь при боли в шее — что делать

Боль в шее может нарастать постепенно, но иногда появляется остро, внезапно в виде прострела с иррадиацией в другие области. Терпеть такие страдания сложно. Что же делать, как избавиться от них?

Таблетки и мази от боли в шее

Алгоритм экстренной самопомощи:

• Принять успокоительное – паника только усугубляет ситуацию; можно принять: 20 капель Корвалола (Валокордина) или таблетку Валидола под язык; эти препараты не только успокаивают, но также расширяют кровеносные сосуды, что в свою очередь способствует уменьшению мышечного спазма и связанной с ним боли; можно также принять 1 – 2 таблетки экстракта валерианы или любое другое успокаивающее средство, которое окажется под руками.
• Принять обезболивающее лекарство (на выбор):
  1. Парацетамол – таблетку 500 мг внутрь или ректально свечу в той же дозировке;
  2. Кеторолак (Кеторол) – таблетку 10 мг внутрь;
  3. нимесулид (Найз) – 1 таблетку 100 мг внутрь.
• Чтобы избавиться от ноющих болевых ощущений, можно использовать наружные средства обезболивания:
  1. мази:
  2. эмульгель Вольтарен, гель Диклофенак – активное действующее вещество диклофенак;
  3. гели Кетонал, Быструмгель (кетопрофен);
  4. гель Найз (нимесулид);
  5. пластыри: Вольтарен (с диклофенаком), КетоПластин (с кетопрофеном), Версатис (с лидокаином).

Упражнения от боли в шее

Если болевые ощущения не очень сильные, носят ноющий характер, сочетаются со сковыванием, то можно попытаться избавиться от них при помощи упражнений. Выполнять их нужно плавно, не делая резких движений. Примерный комплекс упражнений, которые избавляют от болевых ощущений:

• исходное положение (ИП) – лежа на спине, голова на плоской подушке; с силой прижать голову к подушке и держать до счета 5; передохнуть и повторить; сделать 5 – 7 подходов;
• ИП — лежа на левом боку, голова на плоской подушке; поднять голову и удерживать ее в таком положении до счета 5; сделать небольшой перерыв, а затем не менее пяти подходов;
• ИП- лежа на боку справа; повторить предыдущее упражнение на правом боку;
• ИП – лежа на животе, руки сплетены на затылке; поднимать голову вверх, оказывая руками сопротивление; каждый подход – 5 секунд с небольшим перерывом повторить 5 – 7 раз.

В таких случаях лучше сохранять неподвижность шеи, используя, например, воротник Шанца. Но длительная иммобилизация приводит к ослаблению мышечного корсета и усугублению ситуации. Поэтому воротник Шанца можно использовать для уменьшения боли перед консультацией врача. Только специалист может определить продолжительность иммобилизации.

После самостоятельного полного или частичного устранения болевого синдрома нужно обратиться к врачу, иначе он вернется и снять его будет уже совсем непросто. Специалисты клиники «Парамита» помогут сделать так, чтобы вы навсегда забыли о страданиях.

Что нельзя делать при боли в шее

Если у вас часто болит шея, то следует помнить, что нельзя:

• длительно находиться в вынужденном положении с напряженной шеей – развивается болезненный мышечный спазм;
• поднимать тяжести, выполнять тяжелые работы – происходит микротравмирвание позвоночника с расположенными около него тканями, постепенное разрушение хрящевых и костных структур;
• часто подвергаться стрессам – они сопровождаются спазмами сосудов, что отрицательно сказывается на кровообращении и состоянии позвоночника;
• курить, часто употреблять спиртное – способствует стойкому сужению сосудов;
• переохлаждаться – мышцы, расположенные около позвоночника, воспаляются, развивается миозит;
• спать на высокой мягкой подушке – длительное пребывание в неудобном статическом положении;
• совершать резкие повороты головы – возможно внезапное ущемление нерва и появление сильнейших болевых ощущений.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Не стоит медлить с обращением за медицинской помощью, если:

• болезненность в области шеи возникают регулярно и не всегда полностью снимаются обезболивающими средствами;
• вы впервые или уже повторно испытали болевой приступ, когда любое движение приносит сильнейшие страдания;
• болевой синдром сопровождаются общими нарушениями: лихорадкой, ознобом и т.д.;
• внезапно возникла острая кратковременная боль в шее слева, отдающая в руку, лопатку или в затылок – признак острого нарушения кровообращения в области сердечной мышцы (приступа стенокардии);
• появились внезапные приступы головной боли и головокружения, иногда с потерей сознания – признак сдавливания позвоночной артерии.

Убрать болевые ощущения поможет только врач, разработав индивидуальный план лечения на основании проведенного обследования и установления точного диагноза. Если сомневаетесь, к какому врачу обратиться, идите на прием к терапевту, он разберется в ситуации и при необходимости направит к другому специалисту.

Хруст в суставах — когда стоит беспокоиться

Источник