Болит поясница у мужчины лечение народными средствами

Всё о поясничном радикулите: причины, симптомы, лечение

При поясничном радикулите или «болезни дачников» поражаются нервные волокна в области поясницы, что приводит к болевым ощущениям. Чтобы предотвратить серьёзные последствия, надо знать, почему возникает и как лечится заболевание.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Народное название поясничного радикулита – «болезнь дачников», официальное – радикулопатия. Чтобы понять сущность заболевания, нужно знать о том, как устроен позвоночник.

В области поясницы есть нервные волокна или спинномозговые корешки. Они поддерживают чувствительность, работоспособность нижней части тела. Если нервы поражаются, возникают симптомы, свидетельствующие о заболевании.

боль в спине – главный признак болезни. Человек, пораженный недугом, принимает позы (чаще всего согнутое положение), в которых болевые ощущения становятся слабее. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо долго и упорно лечиться.

При радикулопатии поражается не опорно-двигательный аппарат, а спинномозговые корешки. Вот почему заболевания относят к болезням нервной ткани. Медикаметозное лечение не похоже на то, что назначает врач, когда болит спина и это не связано с поражением нервных волокон.

Почему развивается поясничный радикулит?

2 основные причины развития заболевания – это воспаление или ущемление нервной ткани. Спинномозговые корешки деформируются в связи:

• С получением травм позвоночника, в частности в области поясницы;
• С наличием болезней (позвоночный артрит и спондилит, инфекционные заболевания, межпозконковая грыжа, остеохондроз);
• С воспалением мышц, функция которых – поддерживать позвоночник;
• С искривлением позвоночника.

Ухудшает положение больного и ряд факторов:

• Низкая физическая активности;
• Ожирение;
• Сахарный диабет;
• Переохлаждение;
• Неоправданно высокие физ. нагрузки (подъем тяжелых весов);
• Достижение преклонного возраста.

При отсутствии этих факторов риск заболеть радикулопатией снижается.

Какие симптомы характерны для заболевания?

Резкая боль – главный симптом — возникает в области поясницы. В запущенных случаях доходит и до нижней части тела: ягодичных и икроножных мышц, бедер, пальцев ног. Болевые ощущения специфичны, их можно разделить на 3 группы:

• Люмбаго – приступы резкой боли, неприятные ощущения ослабевают, если находиться в состоянии покоя или принять определенную позу;
• Люмбалгия – длительное сохранение тупой и ноющей боли;
• Люмбоишиалгия – появление боли, покалывания, онемение в ногах, временная потеря чувствительности в нижних конечностях.

Болевые ощущения всех проявляются одинаково. Локализуются на участке с поврежденными нервами. Среди других симптомов, сопровождающих боль:

• Повышенное потоотделение;
• Побледнение кожи;
• Снижение температуры кожи в области нерва;
• Усиление боли при физической нагрузке;
• Ослабление неприятных ощущений в определенной позе и покое.

Лечащий врач диагностирует заболевание по следующим признакам (помимо боли):

• Поджатая нога (левая или правая в зависимости от дислокации нервного поражения);
• Усиленная болезненность во время приступов кашля, чихания;
• Напряженные мышцы в области живота;
• Скованные движения.

Если болезнь развивается, эти признаки становятся всё более ярко выраженными. Боль становится сильнее, распространяется на нижние конечности, ввиду чего человек перестает выполнять привычную работу. Некоторых пациентов направляют в стационар.

Как вылечить радикулопатию?

Чтобы справиться с болезнью, доктора используют комплексный подход, которые предполагает:

• Прием лекарств. Препараты назначают для устранения симптомов, уменьшения болевых ощущений, для расслабления мышечных волокон, снятия воспаления, улучшения кровообращения;
• Физиотерапию;
• Оперативное вмешательство. Если эффективна лекарственная терапия, операция не нужна. Её делают в крайних случаях (если сломаны позвонки, искривлен позвоночный столб, есть межпозвонковые грыжи);
• ЛФК.

Существуют домашние рецепты и способы, которые уменьшают болевые ощущения. Речь идет о спиртовых и травяных настойках и растирках. В качестве основы используют доступные растения, например, подорожник или зверобой.

Источник

Как с помощью простых упражнений облегчить боль в пояснице?

Не редко спина начинает болеть неожиданно, а обратиться за медицинской консультацией в ближайшее время не представляется возможным. В этом случае могут помочь некоторые упражнения, рекомендуемые физиотерапевтами. О них мы и расскажем в нашей статье.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Однако перед тем, как делать указанные ниже упражнения, надо ознакомиться с противопоказаниями, это:

• недавняя травма;
• усиливающаяся при занятиях боль в спине;
• немеющие либо покалывающие ощущения в конечностях.

При наличии любого из перечисленного в списке настоятельно рекомендуем посетить врача.

Основные стретчинг-упражнения

С помощью вот таких растяжек можно уменьшить поясничные боли:

1. Для выполнения понадобится спортивный коврик. Необходимо занять положение лежа, руки вытянуть перпендикулярно корпусу. Затем, притянув колени к грудной клетке, оставайтесь в таком положении какое-то время.
2. Наклоните согнутые ноги в одну сторону, а голову в другую сторону. Следите, чтобы плечи были плотно прижаты к коврику. Оставайтесь в таком состоянии примерно 20 секунд, затем поменяйте стороны. Количество повторений — 5 раз.
3. Выполняется из лежачего положения. Стопы плотно прижаты к опоре, при этом колени подтянуты к груди. Не меняя положения, сделайте плавные наклоны вправо и влево, поворачивая голову в другую сторону. С помощью таких движений можно хорошо растянуть позвоночник. Можно проделать по 10 подходов в каждую сторону.

Отлично помогает, когда болит верхняя часть спины, следующее упражнение:

— Необходимо опуститься на колени, разведя их слегка в стороны. Потом опереться на ладони, опустить голову, напрячь живот и выгнуть спину в виде дуги. Такое положение называют «кошачьей спиной». Далее голову необходимо поднять, прогнув спину. Выполнять плавно, не перегружая поясницу. Достаточно 5 повторов.

Так же довольно эффективно упражнение общей растяжки:

— Исходное положение – «кошачья спина». Правое колено подтягивается к грудной клетке так, чтобы, по возможности, дотянуться до него лбом. Далее ногу распрямляем и держим в параллели с полом. После этого необходимо опять занять исходное положение. Двигаться медленно, хватит 4-5 подходов. В конце, когда нога выпрямлена, следует вытянуть левую руку. Выдержите такое положение несколько секунд, и смените сторону, выполняя те же действия для левой ноги. Данные движения отлично укрепят мышцы спины.

Не забываем про брюшной пресс

Болит поясница и при слабых мышцах живота, если брюшной пресс отсутствует, то происходят выпячивание живота и смещение позвоночника.

Для работы над прессом выполняйте такое упражнение:

— Лежа на полу, согнутые ноги поставьте на ширину плеч. Руки за голову. Поясница обязательно прижата. Вдохните и поднимите лопатки вверх, сделайте выдох и опуститесь обратно. Не стоит стремиться к большой амплитуде. Почувствовав, что мышцы дрожат, можно прекратить упражнение.

Профилактика болей в спине

Однако самым лучшим вариантом станет, если вы начнете выполнять упражнения, не дожидаясь болей в спине. Почувствовав усталость в области спины, проблемы при сгибании и разгибании, необходимо начать регулярное выполнение несложных упражнений, так как они отлично способствуют восстановлению работоспособности и могут проводиться в любых условиях – в рабочий перерыв, на даче, после долгой автомобильной езды, главное, движения должны быть без пауз, неторопливыми и аккуратными.

Для выполнения этих упражнений займите следующее исходное положение:

1. Выпрямитесь, подтяните живот, установите ноги на уровне ширины плеч.
2. Две руки надо согнуть в локтях и поднять до уровня плеч. Далее аккуратно отводите их назад. Достигнув своего максимума, выгните грудную клетку дугой. Сделайте несколько повторов.
3. Руки находятся там же. Сделайте несколько поворотов влево, вернитесь в исходное положение и повторите движения в правую сторону.
4. Переместите руки к поясу, причем пальцы находятся по обеим сторонам от позвоночника. Начните аккуратно работать спиной, выгибая ее как можно дальше, при этом большие пальцы делают надавливающие движения. Повторять надо несколько раз.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Источник