Астено-невротический синдром. Лечение народными средствами
В нынешний век избыточной цивилизации много людей жалуется на головные боли, не очень сильные, но приводящие к излишней раздражительности и неуравновешенности. Если говорить медицинским языком, астено-невротический синдром – это истощение центральной нервной системы, на фоне которого утомляемость и слабость сочетаются с высокой раздражительностью.
Астено-невротический синдром. Причины возникновения, симптомы
● Главной причиной развития астено-невротического синдрома – постоянные стрессы, которые происходят из-за житейских проблем: личных, служебных, социальных, а также в связи с безвременной потерей дорогих людей. Немаловажное значение имеет наследственно-генетическая предрасположенность, большей частью по материнской линии.
● Несмотря на сильную слабость, имеющую место при этом заболевании, пациент по пустякам «нападает» в гневе на коллег и близких. За этим скрывается вовсе не мышечная слабость, а определенное состояние вялости и утомляемости. Пациент с астено-невротическим синдромом на работе с большим трудом выполняет свои обязанности, придя домой, завалится на диван, так как он больше ни на что не годен. Больной находится постоянно в тревожном, угнетенном состоянии, а причины этого объяснить не может.
● Другие проявления недуга – нарушение сна и головные боли. Человек длительное время не может заснуть, а в иных случаях сразу же проваливается в сон, как только коснулся подушки, хотя через пару часов просыпается и мучается от бессонницы до самого утра, проворачивая в голове все свои проблемы. Астено-невротический синдром может сопровождаться ипохондрией – склонность приписывать себе разного рода заболеваний, фактически не имеющих место. Удручённый страхом за свою жизнь, он месяцами ходит к разным докторам, говоря, что у него везде болит.
● Этот синдром может проявляться еще в виде тахикардии (сердцебиение), одышки, нарушения пищеварения, изжоги, отрыжки. Такие функциональные расстройства регистрируются у 40-60% пациентов, обратившихся за медицинской помощью. При глубоком обследовании у него явные патологии не выявляются.
● Иногда астено-невротический синдром развивается одновременно с такими заболеваниями, как сахарный диабет, хронические сердечно-сосудистые патологии, болезнь Паркинсона и многие другие. В таких случаях врач различает диагнозы и все лечение направляет на основное заболевание.
Астено-невротический синдром. Консервативное лечение
● Для лечения заболевания врач назначает аптечные лекарственные препараты: стрессплант, персен форте, ново-пассит, которые оказывают успокаивающее действие и снимают напряжение. Поднимают настроение настойки элеутерококка, женьшеня и лимонника, которые еще и укрепляют защитные силы организма (иммунитет).
● Если лечебные травы не помогли (о которых будет сказано ниже), назначаются транквилизаторы, уменьшающие бессонницу, раздражительность и утомляемость. Этих средств предостаточное количество: триттико, реланиум, афобазол (очень мягкий препарат). Днем рекомендуется принимать мезапам, а перед сном – феназепам, который обладает снотворным эффектом.
● Если в клинике заболевания преобладают усталость и слабость, помогут такие средства, как фенотропил или нобен. Фенотропил раньше успено давали космонавтам. Эти препараты можно употреблять в первой половине дня. Иногда врач принимает решение лечить больного одновременно с тонизирующими препаратами и транквилизаторами.
● Крайне нежелателен прием анальгетиков для снятия головной боли, потому что, злоупотребляя ими, болезнь еще более усугубляется. Некоторые больные предпочитают снять у себя стресс рюмкой спиртного. Однако после употребления алкоголя они становятся еще более раздражительными и агрессивными, потому что алкоголизм сам по себе считается астено-невротическим синдромом.
Астено-невротический синдром. Диета
● Пища должна быть легкой с преобладанием фруктов и овощей. Рекомендуются черный зерновой хлеб, растительное масло, жирная рыба, которая богата полиненасыщенными кислотами Омега 3. Исключить из суточного рациона желательно жирное мясо, острые специи и жареные блюда. Нельзя увлекаться кофе- и чаепитием, лучше пейте в течение дня настой плодов шиповника и боярышника (на стакан смеси плодов один литр кипятка).
● Чтобы улучшить настроение, съешьте одну дольку горького шоколада, а сладости под запретом – они только усилят недуг!
Астено-невротический синдром. Лечение народными средствами
● Лечить заболевание лучше всего травами. На раннем этапе фитотерапия дает поразительные результаты. Речь идет о настоях валерианы лекарственной и пустырника, а также специальном сборе трав.
● Астено-невротический синдром – лечение настоем валерианы лекарственной. На стакан кипятка столовая ложка корней травы. Пейте по ¼ стакана трижды в день и перед сном.
● Настой травы пустырника: 2 ст. л. сухого сырья на стакан кипятка, держать на водяной бане полчаса, не доводя до кипения. Долить кипяченой водой до первоначального объема. По ⅓ стакана до еды 3 р в день.
● Сбор трав. Равные части (по 2 ст. ложки) корней валерианы, вахты трехлистной и листьев мяты измельчаем и смешиваем. На стакан кипятка одна столовая ложка сбора, выдержать 1 час, процедить и пить по полстакана утром и вечером. Продолжительность лечения один месяц.
Источник
Как лечить неврастению
Прежде, чем рассказать, как лечить неврастению, сначала следует разобраться, что это такое и каковы симптомы данного патологического состояния.
Неврастения или астеноневротический синдром – самый распространенный вид расстройства психики с маловыраженными изменениями. В сущности, это сильное истощение нервной системы. В силу похожести симптомов, его иногда отождествляют с синдромом хронической усталости, однако, как показали недавние исследования, у этих состояний различное происхождение, поэтому и лечение должно быть другим.
Срыв нервной системы, коей и является неврастения – обратимое явление, вне зависимости от того, насколько интенсивно и длительно наблюдались проявления данного синдрома. Протекает он без сильных личностных расстройств и психоза. Но человек прекрасно осознает свое состояние и достаточно тяжело его переносит, чем ухудшает качество своей жизни.
Возникает астенический невроз на почве какой-либо ситуации, травмирующей психику, вкупе с хроническим «недосыпом» или недостатком другой физиологической потребности, а также перегрузкой организма. К этим факторам добавляются различные болезненные состояния, в том числе и инфекции.
Расстройству одинаково подвержены и мужчины и женщины, но у последних, в силу отягощения разными патологиями, оно протекает тяжелее. Что касается возрастного ценза, то больше всего заболевших – люди старше 25 лет. Это заболевание даже получило «народное» название «синдром менеджера». Но наша стремительная эпоха внесла свои коррективы: из-за сложной школьной программы, интеллектуальной и спортивной активности, у представителей нынешнего подрастающего поколения тоже стала диагностироваться неврастения.
Будет заблуждением считать, что астеноневротический синдром присущ только жителям больших городов. Просто люди, живущие в небольших населенных пунктах, в том числе, и в селах, привыкли все проблемы со здоровьем такого рода списывать на простую усталость, лень, плохой характер. А между тем, неврастения подстерегает каждого человека.
Причины срыва нервной системы
Развитию болезни способствует множество факторов, которые можно поделить на группы.
К биологическим факторам, прежде всего, относят плохую наследственность. В списке также:
- тяжелое течение беременности матери, инфекционные заболевания, перенесенные ею в это время;
- сложные роды, сопряженные с травмами младенца;
- особенности нервной системы;
- недостаток сна;
- физическое и эмоциональное истощение;
- недостаток отдыха, расслабления;
- интоксикация организма алкоголем, табаком или другими веществами;
- недостаток витаминов;
- соматические заболевания.
Психологическими причинами развития неврастении являются психотравмы, полученные в детском возрасте. Кроме этого, способствует и:
- внезапный стресс при важных для индивида обстоятельствах, личная трагедия;
- длительная психотравмирующая ситуация, конфликт;
- пессимистическое настроение.
Не обходится и без социальных факторов:
- особенностей семейной обстановки в детстве, воспитания, условий взросления;
- получения большого потока информации, для обработки которой требуются особые условия и много времени;
- своеобразия круга общения, интересов;
- неудовлетворенности личных притязаний.
Симптомы
Неврастения проявляет себя такими признаками:
- Излишняя раздражительность даже из-за мелочи, вспыльчивость, злость, постоянное недовольство.
- Нетерпеливость – стремление получить все сразу, невозможность ожидания – оно буквально «убивает».
- Постоянное чувство усталости, слабости.
- Боль в висках или ощущение опоясывающей, сдавливающей боли головы.
- Отсутствие возможности сосредоточиться, продолжительно заниматься одним делом.
- Нарушение последовательности мыслей, общего восприятия окружающего.
Говоря же подробней о симптоматике астеноневротического синдрома, правильнее рассматривать расстройство пофазно, так как интенсивность его проявления постепенно нарастает. Но чаще болезнь останавливается на какой-то определенной фазе, то есть, ее развития не происходит, что находит отражение в постановке диагноза.
Гиперстеническая (возбудимая) форма
Это – начальная стадия заболевания, которая фиксируется чаще всего. Характеризуется она нервозностью, раздражительностью, возбудимостью.
Больного нервируют любые, даже тихие, звуки (скрип и легкий стук двери, шёпот, ход часов, капанье воды и т.п.), яркий свет, присутствие рядом людей и их передвижение. Самый незначительный повод вызывает вспышку эмоций, неудержимого раздражения или даже гнева. Не осознавая причины агрессии, человек может оскорбить или обидеть кого-то.
Больной нетерпелив, стремится сделать сразу несколько дел, суетится, но его работоспособность оставляет желать лучшего. Виновата в этом не слабость или быстрая усталость, а проблема с концентрацией внимания, постоянное отвлечение.
Нарушается режим сна: днем больной вялый, а ночью засыпает с трудом и спит плохо, с кошмарами, часто просыпается. Пробуждение случается либо раньше обычного, либо позднее.
Постоянные головные боли получили название «каска неврастеника» — они сдавливающие, весьма изнуряющие. Болевые ощущения при повороте и наклоне головы переходят вдоль позвоночника на спину. Психическое или физическое напряжение делают их интенсивнее.
Раздражительная слабость (промежуточная форма)
Данная фаза сочетает сильную раздражительность со стремительным уменьшением ресурсов организма. В принципе, это и есть отражение клинической сути расстройства.
Приступы раздражения наиболее интенсивны, вспышки гнева моментально переходят к потоку слез, совершенно индивиду несвойственному. Такая слезливость возникает от несостоятельности больного преодолеть всепоглощающее недовольство. Настроение меняется мгновенно: то мрачность, то веселье.
Больной чаще вялый, его ничего не интересует, аппетит становится хуже или вовсе пропадает. Страдает пищеварение, что отражается диареей, запорами, отрыжкой, изжогой. Сердечный ритм учащается, пульс и кровяное давление колеблется. Конечности становятся вялыми, появляется неустойчивость и так называемые мушки перед глазами, прилив жара сменяется ознобом, покраснение кожи – бледностью. Снижается либидо, у мужчин возможны проблемы с эректильной функцией. Возможны частые позывы к мочеиспусканию.
Гипостеническая (тормозная) форма
При данной стадии особенно ярко проявляются подавленность, слабость, мрачность, вялость. Ничего делать не хочется, но тревожности и тоски не ощущается. Мысли больного сосредоточены только на собственных неприятных ощущениях в теле, и он, предполагая у себя какую-то серьезную болезнь, обращается к врачам, которые, естественно, таковой не обнаруживают.
Очень часто неврастению можно устранить хорошим полноценным отдыхом. Но если это не помогает и болезнь зашла слишком далеко, то придется отдаваться в руки профессионалов.
Постановка диагноза и лечение
Опытному врачу – неврологу, психиатру или психотерапевту, не представит большого труда определить астенический невроз, отделив его от других патологических расстройств. Учитывая все вышесказанное, ему нужно исключить наличие у пациента соматических болезней, онкологии и органических поражений центральной нервной системы.
Специалист соберет анамнез, побеседует с больным. В случае классических симптомов при преобладании реакции возбуждения
ставится диагноз «гиперстеническая неврастения». Если же тормозных реакций больше, в том числе сонливости, то есть основания полагать, что это гипостеническая неврастения.
Комплексное лечение расстройства подразумевает, прежде всего, нормализацию жизни больного, а также использование психотерапии и медикаментов.
Сразу нужно отметить, что самостоятельно «прописывать» себе препараты нельзя, особенно психостимулирующие – они могут привести к зависимости и усилению проявлений расстройства.
Врач подбирает лекарственные средства, основываясь на наличии и выраженности определенных симптомов (форма неврастении), индивидуально для каждого пациента прописывается доза и срок приема. Это тонизирующие или успокаивающие препараты, приводящие в норму работу сердечно-сосудистой системы, транквилизаторы. В обязательном порядке включают и общеукрепляющие, восстанавливающие функции организма, улучшающие обмен веществ средства, а также витамины групп С и В, антиоксиданты, нейрорубин и т.п. Не помешают и растительные экстракты.
Психотерапия включает в себя психоанализ, индивидуальные и групповые сеансы, беседы с психотерапевтом, тренинги. Это позволяет выявить и устранить причины расстройства, изменить отношение пациента к ним, получить навыки отделения главного от второстепенного и умения получать удовольствие от жизни.
Аутогенная тренировка научит самовоспитанию и самовнушению, а гипноз поможет нормализовать сердцебиение, кровоснабжение, тонус мышц.
Такая болезнь, как неврастения, госпитализации не требует. Специалисты, проводя терапевтическое и медикаментозное лечение, обычно дают пациентам такие советы:
- сменить обстановку, чаще гулять на свежем воздухе, приятно проводить время, путешествовать;
- взять отпуск, не проверять электронную почту, отключить телефон – полноценно отдохнуть, заняться любимым делом, приносящим удовольствие;
- уменьшить эмоциональные нагрузки, отрицательно влияющие на психику;
- установить такой режим дня с четким графиком, в котором бы отводилось достаточно времени на отдых и сон;
- укрепить иммунитет, ввести сбалансированный рацион питания, принимать витамины;
- восстановить вегетативную функцию путем массажа, акупунктуры, теплых ванн для ног, горячих ароматизированных ванн.
Неплохой вариант лечения неврастении – использование народных методов, но перед этим следует посоветоваться с лечащим врачом. Из самых действенных вариантов, благотворно влияющих на вегетативную и центральную нервные системы, можно порекомендовать такие:
- Отвар пустырника. Столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, выдерживают на водяной бане четверть часа, дают остыть и процеживают. Принимают в течение месяца 3 раза в день.
- Отвар боярышника. Заваривают ягоды (1 ст.л.) кипятком (стакан), через 45 минут процеживают.
- Чай из мелиссы и мяты. Заваривают как обычный чай – такой напиток успокаивает, способствует хорошему сну.
- Настойка валерьянки спиртовая – 30 капель добавляют в небольшое количество воды и пьют перед отходом ко сну.
- Лавандовая ванна. Сушеные соцветия (200 гр.) кладут в кипяток (5 л) и 7 минут томят на огне. Отвар процеживают и заливают в наполненную теплой водой ванную. Полежать в ней нужно 20 минут.
- Общеукрепляющие сборы с малиной, корнем аира, листьями березы, цикорием, земляникой, шиповником, душицей.
Профилактика нервного срыва
Для предупреждения неврастении следует правильно планировать свой рабочий день. Его график должен быть таким, чтобы нашлось время для спокойного выполнения поставленных задач и, в случае непредвиденных ситуаций, их нормального решения.
Нервная система не железная – ей нужно восстановление. Поэтому трудоголики должны зарубить себе на носу: рабочие дни должны обязательно перемежаться выходными и отпусками. Отдыхать следует систематически, полноценно, не торопясь, питаться, полноценно высыпаться.
Необходимо также заниматься спортом, укреплять здоровье. Вообще, нелишним является научиться правильно распоряжаться своим временем.
Все вышеописанные рекомендации помогут избежать астеноневротического синдрома, всегда быть в форме в физическом и психологическом смысле.
Так как одной из причин неврастении является гиподинамия – недостаток движении, то врач обязательно посоветует ввести физические нагрузки. Они не должны быть очень сильными, а строго дозированными. Отличный вариант – плавание.
Что касается рациона питания, то требуется употреблять продукты, способные быстро восстановить организм. Пищу нужно употреблять регулярно, не объедаться.
Очень полезны теплые ванны с отварами трав, эфирными маслами.
Часто для лечения истощения нервной системы используется гипноз, который снимает напряжение нервов, навязчивые мысли, тревоги. Всего час гипносна заменяет многочасовой обычный, при этом можно добиться глубокого расслабления и активировать силы организма на излечение.
Медикаментозная терапия предполагает прием сосудорасширяющих средств, ноотропов, антидепрессантов, улучшающих метаболизм мозга препаратов, успокаивающих лекарств. Также очень важны определенные витамины, которые назначают на разных стадиях лечения.
Что касается психотерапии, то она позволяет устранить причины, приведшие к болезни, проанализировать ошибки и найти пути их исправления.
Правильно подобранное профессиональное лечение дает возможность вылечить неврастению за короткий срок. Наступает полное выздоровление, и человек снова может радоваться жизни и получать от нее удовольствие.
Источник
