Аскорбиновая кислота против похмелья

Витамины после запоя: помогут избежать похмелья?

После любого запоя всегда наступает самая тяжелая стадия всего этого процесса – похмелье, ломка и восстановительный период организма после долгого пьянства. Продолжительное пребывание в состоянии алкогольного опьянения разрушительно влияет на работу нервной системы и вызывает необратимые изменения в деятельности головного мозга. Вместе с этим, организм находится в состоянии глубокого физического истощения. Водно-электролитный баланс после запоя сильно нарушен, а внутренние органы, пострадавшие от воздействия алкоголя, нуждаются в полном лечении и восстановлении.

Можно ли избежать похмелья с помощью витаминов?

По мнению ученых, которые исследуют проблемы наркологии, заблаговременный прием витаминных комплексов не поможет избавиться от предстоящего похмелья, но существенно снизит тяжесть его протекания. Для получения противохмельного эффекта необходимо за 12 и 4 часа до употребления алкоголя принять по 70 — 100 мг витамина B6.

Не рекомендуется принимать в течение суток витаминные комплексы, содержащие больше суточной нормы витаминов. Их переизбыток все равно не усвоится, а выведется с мочой или отложится в тканях, что нанесет вред организму.

Витамины после запоя

Витамины предназначены не только для обогащения организма полезными веществами после запоя, но и для запуска восстановительных процессов после длительного пребывания в нетрезвом состоянии. В результате накопления соединений в достаточном количестве снижается необходимость употреблять спиртные напитки. Именно поэтому после запоя важно принимать витаминные комплексы и следить за питанием, чтобы оно было правильным и сбалансированным.

Органические витамины бывают двух видов:

• Водорастворимые (В1, Н, С). Компоненты не могут вырабатываться организмом, поступают вместе с пищей или добавками.
• Жирорастворимые (А, Е, Д). Их накопление возможно в тканях организма.

Алкоголикам рекомендованы к употреблению следующие вещества:

• Тиамин (В1). Вещество назначается для предотвращения повторного ухода в запой и устранения синдрома ломки. Благодаря тиамину создается нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Компонент оказывает положительное влияние на обменные процессы, участвуя в продукции жирных кислот. Дефицит витамина В1 приводит к мышечным болям, тахикардии, отечности и чувству усталости. Нехватка В1 может стать одной из основных причин интоксикации этанолом. Натуральные источники тиамина: орехи, свинина, бобовые и зерновые культуры.
• Рибофлавин (В2). Положительно сказывается на нормальной деятельности печени после запоя. Компонент принимает участие в обменных процессах и делает воздействие пиридоксина еще сильнее. Дефицит рибофлавина у алкоголиков можно заметить в виде проявлений анемии, усталости и повышенной чувствительности глаз. В2 может синтезироваться в небольшом количестве в кишечнике, что частично восполняет его нехватку. К источникам рибофлавина относят грибы, овощи, птицу, орехи, рыбу.
• Никотиновая кислота (РР). Компонент оказывает воздействие на состояние кожи головы, регулирует работу многих органов и систем. Достаточное поступление витамина РР в организм способствует восстановлению свойств печени, укреплению суставов, улучшению кровообращения, нормализации работы кишечника и нервной системы. Прием никотиновой кислоты существенно снижает негативное влияние принимаемых во время запоя алкоголиком лекарственных средств. Передозировка может обернуться накоплением жира в клетках печени. При дефиците витамина РР может проявляться слабость, агрессия, истощение. Синтезируется в организме под воздействием витаминов В2, В6.
• Пиридоксин (В6). Витамин участвует в липидном и белковом обмене, а также уменьшает количество холестерина в крови. Пиридоксин приводит в норму работу нервной системы, печени. Отмечают позитивное воздействие В6 на мышечную ткань и процесс кроветворения. К пищевым источникам витамина относят грецкие орехи, куриное мясо, бобовые. В мизерном количестве нутриент вырабатывается в кишечнике.
• Фолиевая кислота (В9). Витамин используется для кроветворения, предотвращения развития кожных болезней, ломкости и выпадения волос. Уровень компонента оказывает влияние на концентрацию других веществ, входящих в группу В. Получить фолиевую кислоту из продуктов питания можно через бобовые, капусту, брокколи и печень.
• Цианокобаламин (В12). Нутриент, положительно воздействующий на нервную систему, ускоряет кровообращение, а также способствует повышению продукции аминокислот. Поступление витамина В12 в достаточных количествах снижает риск развития анемии у алкоголиков после запоя, улучшает память и координацию движений. К симптомам дефицита цианокобаламина относят усталость, депрессию, отсутствие аппетита, нервное истощение. Препараты, содержащие В12, назначают в составе комплексной терапии при алкоголизме 1-2 стадии. Полезный компонент включают морепродукты, печень, мясо кролика.
• Пангамат кальция (В15). Оказывает положительное влияние на обменные процессы. Его назначение у алкоголиков после запоя позволяет снять ломку, лечить цирроз печени, атеросклероз. Регулярное употребление В15 снижает тягу к спиртным напиткам. Продолжительность лечебного курса – 3 недели.
• Аскорбиновая кислота (С). Антиоксидант поглощает свободные радикалы, ускоряет процесс восстановления, повышает гемоглобин, укрепляет стенки сосудов. Существенное значение имеет оказание противовоспалительного воздействия. Витамин С известен антитоксическим действием и отлично справляется с выведением из организма продуктов распада этанола. Вещество снижает выраженность побочных эффектов медикаментозных препаратов, используемых для выхода из запоя. Аскорбиновую кислоту назначают алкоголикам, независимо от стадии заболевания. Витамин С можно найти в цитрусовых, ягодах, капусте и шиповнике.
• Токоферол (Е). Вещество обладает мощнейшим антиоксидантным эффектом. Токоферол содержится в орехах, ягодах и сухофруктах.

Какие витамины есть в антипохмельных препаратах

В составе препаратов против похмелья нередко можно увидеть витамины Группы В (В1, В6) и С. Лечебные действия витаминных комплексов позволяет намного быстрее справиться с итогом запоя. Антипохмельные препараты, помимо витаминов, состоят из различного сочетания средств, действие которых направлено на антитоксический эффект, обезболивающее и тонизирующее действие.

Например, в состав классического «Антипохмелина» входят: янтарная кислота, фумаровая кислота, глутаминовая кислота, аскорбиновая кислота и глюкоза. В западную версию препарата, который известен за рубежом под названием «Ru-21», дополнительно входят дозы витамина B, которые в 5 раз превышают обычную суточную норму. Это нужно в силу того, что данный витамин сильно расходуется при переработке алкоголя.

Употребление витаминов с алкоголем

Огромные сомнения вызывает комбинация фолиевой кислоты и алкогольного напитка. При одновременном попадании в организм этого витамина и этанола возможно негативные реакции в виде тошноты, рвоты, желудочных болей. Следствием этому является нарушение обмена веществ, процесса усвоения фолатов в кишечнике, отсутствие кроветворения, что может поспособствовать обострению имеющихся заболеваний или появлению новых.

Слишком опасным является совмещение с алкоголем витамина В9 беременным женщинам, поскольку это может повлечь за собой ухудшение здоровья плода и даже пороки развития малыша.

Содержание в пиве небольшого количества фолатов позволяет мужчинам считать данный напиток безопасным при совместном употреблении. Но напитки, содержащие в своем составе спирт, нарушают работу пищеварения, а фолаты поглощаются только в кишечнике и просто не смогут достичь тканей и клеток.

Авитаминоз на фоне запоя

При чрезмерном употреблении алкогольных напитков через несколько дней начинается авитаминоз. Нехватка полезных микроэлементов в организме связывается с их большими затратами, неизбежно возникающими в процессе переработки и вывода этанола из организма.

Чтобы предотвратить негативные последствия запоя, рекомендуется:

• добавить в рацион витаминные и белковые продукты (яйца, говядина, творог, фрукты, овощи);
• прохождение 5-10-дневного курса с поливитаминными средствами;
• при желании можно заменить отдельные витамины спортивными комплексами (такие средства славятся мощными дозами витаминных веществ, адаптогенов, ферментов и т.д.).

Отличный способ возвращения к нормальной жизни после запоя – очищение кишечника и установка капельницы в первые сутки похмелья, далее принимать мочегонные препараты, а в течение 5-ти последующих суток пить седативные вещества.

Польза приема витаминных веществ для алкоголиков

Прием витаминных веществ положительно сказывается на процессе лечения хронического алкоголизма. Так в наркологии применяют поливитаминные комплексы, которые включают в план продолжительной терапии зависимости, предотвращая таким образом появление вторичного авитаминоза.

Похмелье пройдет быстро и легко, если вы сами приложите немало усилий для его завершения, а грамотно подобранные витаминные комплексы значительно ускорят данный процесс.

Источник

Как прийти в себя после праздника: аскорбиновая кислота при похмелье

Похмельный синдром всегда сопровождается таким состоянием как гиповитаминоз, которое выражается в нехватке в организме витаминов, необходимых для его нормального функционирования. Причина данного состояния — неустойчивость некоторых витаминов перед этанолом, который является главным составляющим алкогольных напитков, витамины быстро разрушаются под его воздействием и вымываются с мочой.

Чтобы быстрее избавиться от абстинентного синдрома, наркологи рекомендуют принимать витамины. Это поможет восстановить баланс в организме, снизить симптомы интоксикации и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, возникающие при гиповитаминозе.

Врачи советуют принимать для устранения проблем, спровоцированных алкоголем, только изолированные витамины — поливитаминные комплексы бесполезны в борьбе с похмельем. Одним витаминов, помогающим избавиться от похмелья, является витамин С.

Для чего нужен витамин С и как он действует на организм

Витамин С относится к самым популярным в мире. Часто можно услышать, что это «лекарство от всех болезней».

Витамин С не синтезируется в организме, а поступает в него только с пищей и быстро выводится. Он оказывает влияние на процессы метаболизма, регулирует окислительно-восстановительные реакции, стимулирует регенерацию тканей, повышает иммунитет, укрепляет сосуды, снижает потребность организма в витаминах группы В, фолиевой и пантотеновой кислоте.

Функции витамина С:

• является мощным антиоксидантом, замедляет процессы старения организма;
• защищает мозг от снижения когнитивных способностей;
• препятствует образованию атеросклеротических бляшек;
• помогает нормализовать артериальное давление, повышает устойчивость к стрессам, увеличивает работоспособность.

Участвует:

• в выработке серотонина (гормона счастья);
• в преобразовании желчных кислот из холестерина;
• в синтезе гормонов щитовидной железы;
• во всасывании железа из кишечника.

Также витамин С:

• способствует проникновению глюкозы в клетки и её отложению в печени;
• стимулирует иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний на ранних стадиях;
• оказывает противовоспалительное воздействие;
• ускоряет процессы регенерации поврежденных тканей организма.

Что касается влияния приема витамина C на организм во время похмельного синдрома, то, являясь сильнейшим антиоксидантом, он снижает отрицательное действие этилового спирта на внутренние органы, выводит из организма продукты его полураспада. Вещество снижает выраженность побочных эффектов медикаментозных препаратов, используемых для выхода из запоя. Аскорбиновую кислоту назначают алкоголикам, независимо от стадии заболевания.

В каких продуктах содержится

Наш организм не способен синтезировать витамин С самостоятельно, к тому же, он быстро выводится из организма и не накапливается, поэтому людям нужно получать его извне: из пищи (в виде натурального витамина С), либо посредством применения добавок к пище (в виде синтезированного витамина С — аскорбиновой кислоты).

Больше всего витамина С содержится в следующих продуктах:

• плоды шиповника,
• чёрная смородина,
• облепиха,
• киви,
• сладкий перец,
• петрушка,
• щавель,
• капуста брюссельская,
• капуста белокочанная,
• капуста цветная,
• апельсины и другие цитрусовые,
• земляника,
• рябина и т.д.

Плоды шиповника содержат больше всего витамина С. Для сохранения полезных свойств ягод их термическая обработка должна быть кратковременной. Достаточно просто залить плоды кипятком и оставить их на некоторое время для заваривания. Принимать такой напиток можно в течение дня.

Когда можно, а когда нельзя принимать витамин С

Если в вашем рационе постоянно присутствуют свежие овощи, фрукты и ягоды, то дополнительно принимать витамин С не обязательно. В период эпидемии ОРВИ и ОРЗ, с профилактической целью, можно употреблять дополнительные дозы витамина. Сам по себе витамин С можно сочетать с приемом любых препаратов. А вот у аскорбиновой кислоты есть ограничения.

При приёме аскорбинки:

• снижается эффект оральных контрацептивов;
• увеличивается вероятность образования камней в почках;
• уменьшается терапевтическое действие трициклических антидепрессантов и нейролептиков.

Также дополнительно принимать витамин С необходимо беременным и кормящим женщинам, лицам, страдающим от инфекционных заболеваний, воспалительных процессов, опухолей. Курильщиками и людям в их окружении необходимо прибавить к суточной норме витамина С ещё 35 мг. Также применять повышенную дозу аскорбинки нужно людям, выходящим из запоя, или страдающим от абстинентного синдрома.

Как витамин С сочетается со спиртными напитками

Алкоголь, попадая в организм человека, способствует разрушению аскорбиновой кислоты, резко снижая её запасы. К тому же, смешивание аскорбиновой кислоты со спиртом в желудочно-кишечном тракте может привести к развитию или обострению гастрита и желчекаменной болезни. Но, с другой стороны, витамин С применяется для устранения похмельного синдрома, при отравлении этанолом, для снятия интоксикации, болей, поддержания организма в тонусе. Витамин С можно принять в небольшом количестве для предотвращения похмелья, выпив его до начала застолья. Это поможет облегчить интоксикацию организма продуктами распада этанола.

Можно ли снять похмелье витамином С?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. С одной стороны, принимая лишь витамин С, нельзя быстро избавиться от абстинентного синдрома. Здесь необходим комплексный подход. С другой стороны, специалисты настоятельно советуют после застолья восполнять нехватку витамина.

Как аскорбинка может помочь от похмелья:

• Она связывает токсины и выводит их из организма естественным путем.
• Она приводит организм в тонус.
• Витамин С нормализует углеводный обмен.
• Обеспечивает синтез белков и гормонов.
• Улучшает функцию печени по очистке организма от продуктов распада этанола.
• Оказывает на организм общеукрепляющее действие.

Что касается дозировки, то на 1 килограмм массы тела нужно принять 0,03 гр. аскорбиновой кислоты. Спустя 15 минут больному также нужно сделать инъекцию витамина В1 и В2 в объеме 10 мл. В аптеке этот препарат отпускается без рецепта. Поскольку витамин C действует медленнее витаминов группы B, лучше сочетать их вместе, так эффект от лечения будет максимальным и быстрым. Если делать все согласно рекомендациям, то результат наблюдается уже спустя один часа.

Быстрее всего при лечении абстинентного синдрома помогают растворимые формы витамина С (например, шипучие таблетки). Если они отсутствуют в аптечке, можно воспользоваться природными источниками аскорбиновой кислоты. Народные рецепты для облегчения похмелья:

• сок из апельсина и черной смородины;
• фреш из помидоров и сладкого перца;
• морс на основе ягод (клюквы, рябины, земляники);
• отвар шиповника;
• облепиховый чай с добавлением меда.

Все эти напитки содержат ударную дозу витамина С, принимать нужно небольшими глотками в течение дня.

Отзывы

Обычно отзывы о приеме аскорбиновой кислоты при лечении похмелья положительные.

Олег, 36 лет.

Обычно я алкоголь не употребляю, т.к. занимаюсь спортом. Но недавно был на юбилее друга и за здоровье не мог не выпить. На утро последствия дали знать, хорошо, был выходной. Спасла шипучая таблетка аскорбинки, разведенная в минералке. Пил каждые 10 минут понемногу, через два часа начало отпускать.

Марина, 29 лет.

Почти у каждого в жизни был случай, когда вечером было веселое застолье, а уже утром нужно встать и переделать кучу дел. Меня пригласили на юбилей, а на следующий день мне нужно было идти на работу. Пить много не собиралась, но зная свой организм, которому плохо от любого количества алкоголя, решила попробовать выпить аскорбинку. Выпила 4 гранулы перед выходом из дома. Утром, проснувшись, выпила еще 6 гранул и пошла на работу. В течение дня пила отвар шиповника. Мой организм на такие действия отреагировал положительно, голова практически не болела и общее самочувствие было нормальным.

Итак, можно сделать вывод о том, что Витамин С является хорошим помощником при похмельном синдроме. Он выводит токсины и продукты разложения, образовавшиеся в результате попадания алкоголя в организм. Он также участвует в процессах углеводного обмена, поэтому организм будет восстанавливаться гораздо быстрее.

Следует также помнить, что сам по себе витамин С не способен убрать симптомы похмелья, да и мгновенного эффекта от его употребления не произойдет. Поэтому наркологи рекомендуют принимать его в комплексе с витаминами группы В.

Также можно прибегнуть к помощи лекарственных препаратов из аптеки, в состав которых входит оптимальная дозировка витамина С и которые предназначены для борьбы с абстинентным синдромом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник