Аллен карр как легко жить без похмелья

Аллен карр как легко жить без похмелья

Легкий способ жить без похмелья

© Allen Carr’s Easyway (International) Limited, 2005

© Издание на русском языке, перевод на русский язык. Издательство «Добрая книга», 2007

С огромным удовольствием посвящаю эту книгу Криспину Хэю.

Крис – не только мой близкий друг и коллега, он также ведущий исследователь «Легкого способа» по преодолению алкогольной зависимости.

Без его аналитических заключений и экспертиз эта книга не появилась бы.

В 1983 году я сделал важное открытие, о котором мечтает каждый курильщик, – я нашел «Легкий способ» бросить курить. Оставив свою прежнюю работу, я посвятил себя борьбе с курением. В настоящее время я признан ведущим мировым экспертом по проблеме табакокурения. Моя книга «Легкий способ бросить курить» разошлась тиражом свыше пяти миллионов экземпляров, растет сеть моих клиник.

Но моя методика эффективна не только для курильщиков, она также может помочь избавиться от любых видов зависимости: переедания, наркомании и даже страха авиаперелетов.

По иронии судьбы я сам многие годы был заядлым курильщиком.

Я нашел решение этой проблемы для себя и с искренней радостью готов поделиться им с вами.

Его потребляют 90 % взрослого населения Великобритании. Мало кто из пьющих предполагает, что является алкоголиком. Средства массовой информации бездумно используют вводящее в заблуждение выражение: «Алкоголь и наркотики». Правильнее было бы сказать: «Алкоголь и другие наркотические вещества» или просто «наркотические вещества», так как алкоголь относится к наркотикам.

Наше общество отрицательно относится к употреблению наркотиков. Но с алкоголем дело обстоит иначе. Нередко спрашивают: почему вы не пьете? Непьющих в нашем обществе считают чудаками.

К какому типу любителей спиртного вы себя относите?

Возможно, вы не злоупотребляете спиртным, просто у вас изредка бывает похмелье. Вероятно, вы подозреваете, что у вас есть проблемы с алкоголем или даже прекрасно понимаете, что являетесь алкоголиком. К какому бы типу вы ни принадлежали, у вас наверняка была причина взять в руки эту книгу.

Хотите ли вы контролировать потребление алкоголя или собираетесь отказаться от него полностью, вы справитесь с этим, если будете следовать шести простым рекомендациям.

Может быть, мое предложение звучит экстравагантно, но вам определенно стоит попробовать. Если я окажусь не прав, то вам это обойдется не дороже пары порций выпивки и нескольких часов, которые вы потратили бы на ту же выпивку. Если же я окажусь прав, то ваши проблемы с алкоголем закончатся навсегда.

Вот первые четыре рекомендации

1. Выполняйте все рекомендации.

2. Читайте эту книгу только на трезвую голову.

3. Читайте книгу по порядку, от начала до конца.

4. Не бросайте пить и не сокращайте потребление алкоголя, пока не прочитаете всю книгу.

Подумайте о решении вашей проблемы как о бесценном сокровище, закрытом в сейфе. Вот шифр, который откроет сейф:

Хватит ли вам решимости достать это сокровище?

Возможно, в шифре нарушен порядок цифр?

Выше я указал цифры, но не уточнил, в каком порядке их нужно расположить.

Комбинация, которая откроет сейф, – 265839; это те же цифры, но в другой последовательности.

Представьте, что каждая рекомендация соответствует одной из этих цифр. Проигнорируйте хотя бы одну или исключите ее из последовательности, и сейф не откроется. Например, если вы попытаетесь сократить потребление алкоголя или бросить пить, не дочитав книгу, то ощутите, что лишились чего-то важного, и, скорее всего, не достигнете успеха.

Взгляните на проблему по-новому

Вероятно, вы исходили из того, что шифр указан правильно. Но мы не знаем этого наверняка.

Вот две оставшиеся рекомендации.

5. Задумайтесь о своем отношении к алкоголю.

6. Будьте позитивно настроены.

Пессимист видит бутылку наполовину пустой, тогда как оптимист – наполовину полной. Это две точки зрения на один и тот же предмет. Оптимист всегда старается увидеть позитивную сторону явления, вы тоже можете выбрать такой способ восприятия. Вы ничего не потеряете, но многое сможете приобрести.

Главный вопрос заключается в том, что же все-таки находится в этой бутылке? Что же такое алкоголь?

Читайте также:  Когда появились первые машины скорой помощи

Алкоголь – это диуретик

Диуретик – это мочегонное средство, напиток, вызывающий жажду. Вот почему после выпивки вы просыпаетесь в три часа ночи с пересохшим ртом и на уме у вас только одно – вода! Если бы алкоголь утолял жажду, то вам едва ли хотелось бы пить после спиртного. Тот факт, что некоторые люди могут выпить до восьми литров пива, доказывает, что алкоголь вызывает жажду: вы не сможете выпить восемь литров воды, даже если вы попытаетесь это сделать.

Алкоголь никогда не утоляет жажду и не бывает приятен на вкус

Если алкогольный напиток временно утоляет жажду, то этому способствует вода, которая входит в состав напитка.

В соответствии с этим же принципом если алкогольный напиток хорош на вкус, то это достоинство не самого алкоголя, а либо остатки неперебродившего сока, либо фруктовые добавки, либо сахар, входящие в состав напитка.

Нам бы не понадобилось делать пилюли сладкими, если бы они сами по себе были хороши на вкус.

Алкоголь – это яд

Спиртное производится на основе брожения фруктов или другого растительного сырья. Поэтому я нахожу абсурдным, когда производители описывают свой продукт как «играющий». Они же говорят о сильнодействующем яде! 250 граммов чистого алкоголя могут убить вас! Вы не задумывались о том, почему алкоголь вызывает у людей рвоту? Рвотный рефлекс не слишком приятен, но не блокируйте его: он спасает вам жизнь.

Чем больше алкоголя содержит напиток, тем тяжелее его проглотить

Вот почему вы можете жадно пить пиво, но отнюдь не виски.

Я допускаю, что, если вы настойчивы, вы начнете наслаждаться даже вкусом чистого виски. Хотя если вы такой же человек, как я, то, вероятно, помните собственную гримасу, когда впервые пробовали крепкий напиток. Через несколько лет я бросил пить, когда это стало непопулярным. Но вкус алкоголя сам по себе не изменился. Изменилось мое восприятие вкуса.

Вкус алкоголя не объясняет, почему мы продолжаем пить

Я люблю бананы, но если бы я объелся ими и проснулся на следующее утро с головной болью и внезапными приступами тошноты, то не стал бы повторять свой опыт на следующий день. Если бы бананы причинили мне половину тех неприятностей, которые доставил алкоголь, я бы никогда не прикоснулся к ним!

Алкоголь, по-видимому, стал причиной некоторых ваших проблем, иначе вы не начали бы читать эту книгу. Вы действительно уверены, что ввергли себя в пучину многих бед только из-за его вкуса?

Не думаете ли вы, что эти явления происходят из-за того, что алкоголь является наркотиком, и нужно решить, как с ним бороться?

Алкоголь – это наркотик

Алкоголь является обезболивающим и успокаивающим средством, вызывает ощущение эйфории.

Мой словарь дает опьянению такое определение – «состояние потери самоконтроля». Действительно, алкоголь влияет на весь организм, включая самоконтроль.

Большинство нормальных людей имеют, образно говоря, некий контрольно-пропускной пункт между мозгом и языком, который оберегает их от неприятностей. Алкоголь затрудняет работу пункта и блокирует действие сдерживающих факторов. Это и есть самое худшее в пьянстве. Именно это заставляет алкоголиков проявлять ложную привязанность в отношении посторонних людей в пабе, а придя домой, устраивать скандалы тем, кто их любит.

Источник

Легкий способ бросить пить (3 стр.)

Это касается любой проблемы, физической или психической: вы ощущаете прилив сил и уверенности, если знаете ее решение. Чем серьезнее проблема, чем дольше она вас мучила, чем более вы убеждены в ее безвыходности, тем больший подъем вы испытываете, найдя решение.

«Но разве может быть простое и быстрое решение таких длительных и сложных проблем, как алкоголизм?»

Представьте, что вас заключили в камеру с кодовым замком. Можно потратить годы на подбор кода и ничего не добиться. Но если я сообщаю вам код, вы сразу, легко и навсегда выходите на свободу.

«Но ведь алкоголизмэто совеем другое».

Алкоголизм – это именно то самое, а ЛЕГКИЙ СПОСОБ является отмычкой к тюремным запорам.

Читайте также:  Методы классификации лекарственных средств

Значит, эта книга – просто реклама клиник Аллена Карра? Нет. В ней предлагается тот же курс лечения, и ее одной вполне достаточно. Клиники и книга – разные способы проведения одного лечения. Преимуществом клиники является возможность задавать вопросы подготовленному терапевту и обсуждать с ним спорные моменты на месте. С книгой, к сожалению, это невозможно. Лечащий врач также в состоянии определить, не упустили ли вы что-то важное. Естественно, книга этого делать не может. Я заявил, что лечение действует немедленно. Очевидно, что оно дает моментальное воздействие только после завершения курса. Лечение в клинике включает один сеанс длительностью четыре часа. Лечение с помощью книги продолжается до тех пор, пока вы не дочитаете ее до конца. Преимущество книги состоит в том, что ее можно читать в свободное время. Но на практике это может оказаться недостатком. Я часто получаю письма с такими комментариями:

«Моя дочь купила для меня вашу книгу три года назад. Я дочитал ее десять дней назад. Как вы были правы! Так здорово быть свободным,. Зачем я потерял эти три года?»

Действительно, зачем? Существует множество причин, по которым человек никак не возьмется за эту книгу. В клинике пациент, вероятнее всего, пройдет весь сеанс целиком. Лично я провел лечение более 25000 человек, которые обратились ко мне за помощью. Только одна пациентка ушла с сеанса потому, что муж заманил ее к нам обманом. Как многие люди, я терпеть не могу руководства и инструкции, большинство из которых читать так же увлекательно, как следить за высыхающей краской. Поэтому я приложил все усилия, чтобы сделать книгу занимательной. Надеюсь, я преуспел в этом достаточно, чтобы вы дочитали ее до конца, так как эта книга гарантирует вам самостоятельное преодоление проблемы с алкоголем. В принципе вашу проблему можно считать решенной, как только вы усвоите содержащуюся здесь информацию. Для этого нужно иметь свежую и трезвую голову, чтобы вам легко было концентрироваться на задаче. Некоторые прочитывают книгу за один присест, но я бы не рекомендовал этого делать.

Я уже говорил, что исцеление гарантировано. В клинике в случае неудачи мы возвращаем деньги пациенту (информацию об этом вы найдете в конце книги). Сожалею, что не могу обещать вернуть вам деньги при покупке книги. Без сомнения, вас интересует, почему происходят неудачи и не станете ли вы одним из таких неудачников. Удача или неудача здесь совсем ни при чем. Излечение гарантировано любому человеку при условии выполнения всех правил. Выполнив все указания, он сможет невероятно легко избавиться от алкогольной зависимости. Многие делают это с удовольствием. Сейчас вы можете подумать:

«Здесь что-то не то. Наверное, ваши правила выглядят примерно так: дайте торжественную клятву, что больше никогда не прикоснетесь к алкоголю, будьте верными этой клятве, а как только почувствуете искушение, скажите себе: „Как прекрасно быть свободным!“»

В принципе, если следовать этому простому указанию, оно обязательно поможет держать себя в руках. Но сомневаюсь, что это сделает вашу жизнь счастливее. К тому же мы не получили бы столько положительных отзывов и не достигли результативности более 90 процентов, если бы метод заключался только в этом. Возможно, теперь вы подумали:

«Понимаю. Загвоздка в том, что правила настолько сложны, что их может выполнить только Эйнштейн, а Аллен Карр обвинит меня в том, что я слишком тупой, чтобы правильно понять и успешно применять его метод».

Ничего подобного. Если у вас хватило ума, чтобы прочесть эту книгу, хватит его и на то, чтобы у вас все получилось. Представьте каждое правило как цифру кодового замка. Пропустите или перепутаете одну цифру, и замок не откроется.

Итак, первое правило:

ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ПРАВИЛА.

Не забывайте, более 90 процентов пациентов, посетивших нашу клинику, бросают пить. Это происходит благодаря тому, что в течение сеанса они выполняют все предписанные правила. Таким же образом следует действовать во время чтения книги. Я уже упоминал, что терпеть не могу инструкции и руководства; если вы тоже их не жалуете, то я рад сообщить, что всего существует только семь правил, и они перечислены на следующих страницах. Второе правило гласит:

Читайте также:  Как снять боль при гастрите народные средства

НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ.

Говоря «наберитесь терпения», я имею в виду, что вы не должны обращаться к следующим разделам книги, не прочитав весь предыдущий материал. Отнеситесь к книге как к детективу. Фактически это и есть детектив. Наркотическая западня является величайшим мошенничеством в истории человечества. По словам Авраама Линкольна, «можно некоторое время обманывать всех людей или обманывать некоторых людей все время, но нельзя обманывать всех людей все время!»

Именно это можно было сказать о наркотической зависимости, пока я не открыл ЛЕГКИЙ СПОСОБ. Это не значит, что все стали зависимы, но все это время люди находились в плену иллюзий. Как любое мошенничество, наркотик может сыграть злую шутку даже с интеллектуалом. Но раскрытый обман не способен одурачить даже слабоумного.

В отличие от других детективов у этой книги может быть разный конец. Для кого-то ее прочтение может оказаться печальным, даже трагическим. Но для большинства это самый счастливый финал в их жизни. Выбор остается за вами. Для счастливого финала необходимо просто выполнить все правила. Третье правило гласит:

НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ.

Как этого добиться, если вы один из тех, кто считает, что алкогольная зависимость в принципе неизлечима, не говоря уже о легких способах лечения? Следует признать, что это вопрос о первичности курицы или яйца. Если бы вы могли путешествовать вперед во времени и на секунду испытать тот душевный подъем, который возникнет у вас после прочтения этой книги, ваше настроение не могло бы быть иным. Это похоже на обучение прыжкам в воду. Глубина бассейна 2,5 метра, но кажется, что до дна не больше полуметра. Доска, на которой вы стоите, расположена всего в 50 сантиметрах над водой, но возникает ощущение, что под вами все 2,5 метра. Вы не сомневаетесь, что разобьете голову, и несмотря на усилия тренера и его заверения в безопасности, вам приходится собрать все свое мужество, чтобы решиться прыгнуть.

Мысль об избавлении от пьянства иногда кажется человеку, который уже предпринял несколько неудачных попыток, не менее страшной. Вы можете испытать ощущения начинающего ныряльщика перед прыжком. Но вы не ныряльщик. Вы находитесь в гораздо более завидном положении, имея возможность приобрести все, не потеряв ничего. Самое плохое, что может случиться, – это неудача. В таком случае ваше положение не станет хуже того, с которого вы начали. Следуйте правилам, и все будет в порядке.

Некоторые считают, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ является тренировкой позитивного мышления. Сами знаете: если верить в цель, вы ее достигнете..Это не обязательно так. Я всегда мыслил позитивно, но это не помогло мне избежать наркотической западни, так же как не помогло бы избежать тюремной камеры. Тем не менее позитивное мышление значительно повышает ваши шансы на успех, а противоположная позиция практически обрекает на неудачу. Таким образом, четвертое правило гласит:

МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО.

Давайте отбросим все пессимистические мысли. Не имеет смысла чувствовать себя несчастным и обездоленным. Вам предстоит обрести нечто невероятное, то, что другие считают невозможным, – стойкое излечение от алкоголизма. Отнеситесь к своему путешествию по этой книге как к увлекательному предприятию, чем оно на самом деле и является. Представьте, как вами будут гордиться друзья и близкие. Преимуществом ЛЕГКОГО СПОСОБА является то, что в течение курса лечения вы можете продолжать выпивать. Наверное, это звучит невероятно, но обещаю вам, что все постепенно прояснится. Итак, ваше пятое правило гласит:

НЕ БРОСАЙТЕ ПИТЬ И НЕ СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ КНИГУ ДО КОНЦА.

Из этого правила есть одно исключение. Если вы находитесь на стадии реабилитации или воздерживались от алкоголя дольше одного дня, постарайтесь по возможности держать себя в руках и дальше. Шестое правило:

Источник

Оцените статью