Список лекарственных растений
Целебные свойства лекарственных растений и трав, их вещества, были известны древним цивилизациям, а также известны нашей современной цивилизации.
До развития химии и, в частности, синтеза органических соединений в 19 веке, лекарственные растения и лекарственные травы были единственным источником активных принципов лечения бед человека.
В настоящее время люди засыпаны тысячами вредных продуктов, уровень чувствительности организма к заболеваниям очень высок, и поэтому, лучшим решением может быть использование лекарственных растений.
Их терапевтические свойства очень полезны при лечении различного рода заболеваний. Использовать лечебные травы в настоящее время значит использовать 100% натуральный способ лечения.
Конечно, травы не могут конкурировать (во всех сегментах) с искусственными продуктами фармацевтической промышленности, но во многих отношениях они могут помочь, а во многих случаях они представляют собой здоровую и дешевую альтернативу.
1. Авран лекарственный — Gratiola officinalis L.
2. Адонис весенний— Adonis vernalis L.
3. Аир обыкновенный (аир болотный) — Acorus calamus L
4. Айва обыкновенная — Cydonia oblonga Mill. (Cydonia vulgaris Pers.).
5. Алоэ древовидное и алоэ вера— Aloe arborescens Mill.
6. Алтей лекарственный — Althaea officinalis L
7. Анис обыкновенный — Anisum vulgare Gaertn. (Pimpinella anisum L.)
8. Апельсин сладкий — Citrus sinensis L
9. Арбуз съедобный — Citrullus vulgaris Schrad.
10. Арника горная — Arnica Montana L.
11. Астрагал пушистоцветковый (астрагал шерстистоцветковый) — Astragalus dasyanthus Pall.
12. Багульник болотный — Ledum palustre L
13. Бадан толстолистный — Bergenia crassifolia (L.) Fritsch
14. Барбарис обыкновенный — Berberis vulgaris
15. Барвинок малый — Vinca minor L.
16. Бедренец-камнеломка — Pimpinella saxifrage
17. Белена черная — Hyoscyamus niger L.
18. Белладонна (красавка) — Atropa belladonna L.
19. Береза бородавчатая — Betula verrucosa Ehrh.
20. Березовый гриб — Inonotus obliquus Pill
21. Бешеный огурец — Ecballium elaterium (L.) A. Rich.
22. Бобы конские — Faba vulgaris Moench
23. Бодяк обыкновенный (осот ланцетолистный) — Cirsium vulgare Airy-Shaw
24. Брусника — Vaccinium vitis idaea L
25. Бузина черная — Sambucus nigra L
26. Буквица лекарственная — Betonica officinalis L
27. Валериана лекарственная — Valeriana officinalis L
28. Василек луговой — Centaurea cyanus L
29. Вахта трехлистная — Menyanthes trifoliata L
30. Верблюжья колючка — Alhagi pseudalhagi (M. B.) Desv.
31. Вереск обыкновенный — Calluna vulgaris (L.) Hill
32. Вероника седая — Veronica incana L
33. Ветреница лютиковая — Anemone ranunculoides L.
34. Вишня обыкновенная — Cerasus vulgaris L
35. Водяной перец — Polygonum hydropiper L
36. Вьюнок полевой — Convolvulus arvensis L.
37. Галега лекарственная — Galega officinalis L
38. Гвоздика полевая — Dianthus campestris M. В
39. Герань — Geranium
40. Горец змеиный — Polygonum bistorta L
41. Горец почечуйный — Polygonum persicaria L
42. Горечавка желтая — Gentiana lutea L.
43. Горох посевной — Pisum sativum L
44. Горчица сарептская — Brassica juncea L
45. Гранат — Punica granatum L.
46. Грыжник душистый — Herniaria odorata Andrz
47. Девясил высокий — Inula helenium L
48. Дрок красильный — Genista tinctoria L
49. Дуб летний — Quercus robur L
50. Дурман обыкновенный — Datura stramonium L.
51. Душица обыкновенная — Origanum vulgare L
52. Дымянка лекарственная — Fumaria officinalis
53. Дыня обыкновенная — Cucumis melo L
54. Дягиль лекарственный — Archangelica officinalis Hoffm.
55. Ежевика — Rubus caesius L
56. Ель обыкновенная (ель европейская) — Picea excelsa Link. (Picea abies) (L.) Karst
57. Желтушник серый — Erysimum canescens Roth.
58. Женьшень — Panax ginseng С. A. M
59. Живокость полевая — Delphinium consolida L
60. Заманиха — Echinopanax elatum Narai.
61. Заячья капуста (очиток большой) — Sedum telephium L.(Sedum maximum)
62. Зверобой продырявленный — Hypericum perforatum L.
63. Земляника лесная — Fragaria vesca L
64. Золототысячник зонтичный — Erythraea Centaurium Pers.(Centaurium umbellatum Gilib)
65. Инжир обыкновенный — Ficus carica L
66. Калина обыкновенная — Viburnum opulus L
— Картофель свежий и картофельный сок
67. Каштан конский — Aesculus hippocastanum L
68. Кизил — Cornus flortda L
69. Кислица обыкновенная — Oxalis acetosella L
70. Клевер луговой — Trifolium pratense L.
71. Клен платановидный (клен остролистный) — Acer platanoides L.
72. Клопогон даурский — Cimicifuga dahurica Maxim
73. Клюква обыкновенная — Oxycoccus palustris Pers. (Vaccinium oxycoccus L.)
74. Копытень европейский — Asarum europaeum L
75. Кориандр посевной — Coriandrum sativum L
76. Коровяк метельчатый — Verbascum lychnitis L.
77. Коронария кукушкин цвет — Coronaria flos-cuculi (L.) A. Br.
78. Крапива двудомная — Urtica dioica I.
79. Кровохлебка лекарственная — Sanguisorba officinalis L
80. Крушина слабительная — Rhamnus cathartica L
81. Крыжовник обыкновенный — Grossularia reclinata (L.) Mill.
82. Кубышка желтая — Nuphar luteum (L.) Sm.
83. Кукуруза — Zea mays L
84. Лавр благородный — Laurus nobilis L
85. Ландыш майский — Convallaria majalis L
86. Ластовень лекарственный — Antitoxicum officinale Pobed.
87. Левзея сафлоровидная — Leuzea carthamoides D. С.
88. Лен посевной — Linum usitatissimum L
89. Лен слабительный — Linum catharticum L.
90. Лимон — Citrus limon L
91. Лимонник китайский — Schizandra chinensis Baill
92. Липа мелколистная — Tilia cordata Mill
93. Лиственница сибирская — Larix sibirica Ledeb
94. Лишайник пармелия — Parmelia
95. Лопух большой — Arctium lappa L
96. Лук репчатый — Allium сера L
97. Любисток лекарственный — Levisticum officinale Koch
98. Любка двулистная — Phatanthera bifolia L
99. Магнолия крупноцветковая — Magnolia grandiflora L.
100. Мак-самосейка — Papaver rhoeas
101. Малина обыкновенная — Rubus idaeus
102. Мандарин японский — Citrus unschiu Marc.
103. Маргаритка многолетняя — Bellis perennis L
104. Марена красильная — Rubia tinctorum L
105. Мать-и-мачеха — Tussilago farfara L
106. Медуница лекарственная — Pulmonaria officinalis L.
107. Мелисса лекарственная — Melissa officinalis L
108. Можжевельник обыкновенный — Juniperus communis L
109. Молочай — Euphorbia
110. Морковь посевная — Daucus sativus Roehl.
111. Морская капуста — Laminaria
112. Мыльнянка лекарственная — Saponaria officinalis L.
113. Мята полевая — Mentha arvensis
114. Наперстянка крупноцветная — Digitalis purpurea L
115. Ноготки лекарственные — Calendula officinalis L
116. Обвойник греческий — Periploca graeca L.
117. Облепиха крушиновидная — Hippophae rhamnoides L.
118. Овес посевной — Avena sativa
119. Ольха клейкая — Alnus glutinosa
120. Омела белая — Viscum album
121. Орех лещина — Corylus avellana
122. Очиток едкий — Sedum acre
123. Панцерия шерстистая (пустырник шерстистый) — Panzeria lanata Pers. (Ballota lanata L.)
124. Папоротник мужской — Dryopteris filix-mas (L.) Schott.
125. Паслен сладко-горький — Solanum dulcamara I.
126. Пастушья сумка — Capsella Bursa pastoris Medic
127. Первоцвет лекарственный — Primula officinalis (L.) Hill.
128. Переступень белый (бриония белая) — Bryonia alba L.
129. Перец стручковый красный — Capsicum annuum L.
130. Петрушка огородная — Petroselinum sativum Hoffm
131. Пижма обыкновенная — Tonacetum vulgare L
132. Плаун булавовидный — Lycopodium clavatum L
133. Подорожник большой — Plantago major L.
134. Подсолнечник обыкновенный — Helianthus annuus L.
135. Полынь австрийская — Artemisia austriaca Jack
136. Полынь горькая — Artemisia absinthium L.
137. Просвирник лесной (мальва лесная) — Malva sylvestris L
138. Прострел луговой — Pulsatilla pratensis Mill
139. Пустырник — Leonurus
140. Пырей ползучий — Elytrigia repens (L) Nevski (Agropyron repens P B.)
141. Ревень тангутский — Rheum palmatum L
142. Редька посевная (редька огородная) — Raphanus sativus L
143. Репешок обыкновенный — Agrimonia eupatoria L
144 Ромашка аптечная — Matricaria perforate Merat
145 Ромашка мясо-красная — Pyrethrum carneum М. В.
146. Росянка круглолистная — Drosera rotundifolia L
147. Рута пахучая — Ruta graveolens
148. Рябина обыкновенная — Sorbus aucuparia L
149. Синюха голубая — Polemonium coeruleum L
150. Смородина черная — Ribes nigrum L
151. Солодка гладкая — Glycyrrhiza glabra L.
152. Сосна обыкновенная — Pinus silvestris L
153. Спорыш — Polygonum aviculare
154. Стеллера карликовая — Stellera hamaejasme L
155. Сушеница топяная — Gnaphalium uliginosum L.
156. Сферофиза солонцовая — Sphaerophysa salsula (Pall.). D. С.
157. Термопсис ланцетный — Thermopsis lanceolata R. Br
158. Тмин — Carum carvi
159. Толокнянка обыкновенная — Arctostaphylos uva-ursi (L.) Adans
160. Тополь черный — Populus nigra
161. Тыква крупноплодная — Cucurbita maxima
162. Тысячелистник обыкновенный — Achillea millefolium L
163. Фасоль обыкновенная — Phaseolus vulgaris
164. Фенхель — Foeniculum vulgare Mill
165. Фиалка душистая — Viola odorata
166. Фиалка трёхцветная — Viola tricolor
167. Хвощ полевой — Equisetum arvense L
168. Хлопчатник — Gossypium L.
169. Хмель обыкновенный — Humulus lupulus L
170. Цикламен — Cyclamen
171. Цикорий обыкновенный — Cichorium intybus L.
172. Цмин песчаный — Helichrysum arenarium L
173. Чабрец, тимьян — Thymus serpillum
174. Чемерица Лобеля — Veratrum lobelianum Bernh.
175. Череда трехраздельная — Bidens tripartite L
176. Черемуха обыкновенная — Padus racemosa Gilib
177. Черника обыкновенная — Vaccinium myrtillus L.
178. Чертополох поникший — Carduus nutans L
179. Чеснок посевной — Allium sativum L.
180. Чина луговая — Lathyrus pratensis L
181. Чистец лесной — Stachys silvatica L
182. Чистотел большой — Chelidonium majus L
183. Шалфей лекарственный — Salvia officinalis L
184. Шандра обыкновенная — Marrubium vulgare L
185. Шиповник — Rosa
186. Щавель конский — Rumex confertus WiUd
187. Эвкалипт — Eucalyptus
188. Эвкоммия вязолистная — Eucommia ulmoides Oliv.
189. Эфедра двухколосковая — Ephedra distachya L.
Источник
Лучшие витамины для женщин
Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.
Женские витамины
Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:
- токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
- ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
- аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
- кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
- фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.
Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.
Зачем нужен витамин D
Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.
Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:
- участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
- способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
- обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
- защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
- снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.
Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.
Дозировки витаминов для взрослого человека
Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.
Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.
Остальные компоненты используют в следующих количествах:
- токоферол – 15 мг;
- ретинол – 900-1000 мкг;
- аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
- фолиевая кислота – 200-400 мг;
- В12 – 3 мкг.
Какие витамины нужны в 30 лет
В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.
Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.
Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.
Полезные добавки в 40 лет
Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:
- В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
- Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
- D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
- А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
- К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.
После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.
Для женщин после 50 лет
Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.
Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:
- диету с большим содержанием клетчатки;
- кальциферол – 1100 МЕ;
- кальций 1500 мг.
ТОП-5 препаратов
Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.
SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.
- Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
- Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты.
- Допельгерц Актив менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза.
- Дуовит – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.
Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.
Источник
